саморазвитие / личностный рост
Целостность. От выживания к смыслу. Как собрать себя и начать жить, а не выживать
Аскер Батицкий
Ты просыпаешься — и уже должен. Работаешь, решаешь, достигаешь. Вроде всё нормально. Но внутри пусто. Это не депрессия и не лень. Это режим выживания. Эта книга — путеводитель из выживания в жизнь. Не через мотивацию, а через честность. Не...
НЕ БРОСАЙТЕ ЛУК - Бхагавад-гита для тех, кто устал бороться с собой.
Zara Brain
Бхагавад-гита для тех, кто устал бороться с собой. Древняя мудрость о страхе, предназначении и внутренней свободе. Вы когда-нибудь чувствовали, что больше не можете? Нужно сделать шаг, принять решение, изменить жизнь — а вы сидите на дне...
Кому выгодно
Никто Николаевич
Склад сгорел, и следователь сразу спросил: «Кому это выгодно?» Этот вопрос раскрывает дела, и он же объясняет ваши привычки. Вы годами откладываете один и тот же разговор, задерживаетесь на работе, срываетесь в одних и тех же ссорах, снова...
Энергия Холода
Алексей Салмин
Возможно, эта книга изменит ваше отношение к холоду. Настолько, что, прочитав ее, вы непременно захотите испытать себя, хотя бы приняв холодный душ. Вы увидите, что: – закаляться не сложно; – заниматься холодовыми процедурами могут не только...
Я ВЕРНУСЬ.
Анатолий Мерзлов
В романе красной канвой проходит не самая легкая судьба девочки Матрены, впоследствии – Матильды, живущей в южном приморском городке. Как всегда у писателя Анатолия Мерзлова: правда и ничего кроме правды. Легкая художественная ретушь поможет вам...
Пока она кончит: Её финал — твоя задача
Шокун Алексей
Ты лежишь рядом и слушаешь, как выравнивается её дыхание. Ещё минуту назад оно было другим: коротким, частым, с задержкой на вдохе. Ты был уверен, что осталось немного, и прибавил. Всё погасло за секунды. Эта книга — о том, как довести её до...
Тайны аятов Корана: Запреты, которых в Коране НЕТ
Анатолий Тюменский
Кто на самом деле сказал: «Это — харам»? Мы привыкли считать запретами Аллаха десятки правил — о пище, одежде, женщинах, животных и повседневной жизни. Но что из этого действительно запрещено в Коране, что пришло из хадисов, а что сформировалось...
От страха к близости: как услышать себя и построить отношения
Светлана Викторовна Кучина
С виду у вас всё отлично: вы умны, успешны, тянете сложные проекты и заботитесь о близких. Но почему внутри — одиночество? Почему вы вечно выбираете тех, кому на вас плевать, и замалчиваете обиды, лишь бы человек не надулся? Какого чёрта нужно...
Как перестать жить в голове
Ильма Лиман
Вы можете прожить целый день, так и не побывав в собственной жизни. Пьёте чай, а мысленно снова спорите с кем-то. Ложитесь спать, прокручивая давно закончившийся разговор. Просыпаетесь — и уже тревожитесь о том, чего ещё не произошло. Эта книга —...
Новая глава души: Путь к духовному возрождению
Сергей Яснов
Всё получилось, а внутри — пустота и вопрос: «И что теперь?» Иногда успех лишь обнажает: прежняя жизнь больше не ваша. «Новая глава души» — практический путеводитель по духовному возрождению без обещаний мгновенного просветления. Он поможет...
Уют без суеты: Простые ритуалы, которые согревают в холодный сезон
Дмитрий Соколов
Темнеет рано, а вы уже устали от списка дел, который должен был сделать дом уютнее? Свечи куплены, чай остыл — и вместо тепла пришло чувство, что вы опять не успели. Но уют не нужно заслуживать генеральной уборкой и безупречными ритуалами. «Уют...
Ноябрь на твоей стороне: Как пройти самый темный месяц с энергией и ясной головой
Александр Громов
Будильник звонит в темноте, а к вечеру кажется, что день так и не начался. Почему в ноябре обычные дела требуют больше сил — и как поддержать себя без нажима? «Ноябрь на твоей стороне» — практичный путеводитель по самому тёмному месяцу. Вместо...
Свет внутри: Практики против осенней хандры и выгорания
Елена Светлова
Ноябрьское утро: за окном темно, а сил не хватает даже на привычные дела. Вы откладываете подъём и корите себя за «лень»? Возможно, вам нужна не новая порция дисциплины, а более бережная поддержка. «Свет внутри» поможет разобраться, чем хандра...
БОСС В 25: как руководить теми, кто старше и опытнее
Яна Нарбаева
Как руководить теми, кто старше и опытнее, если вам всего 25? Когда вас повышают, а вчерашние коллеги смотрят с прищуром, кажется, что вы попали в ловушку. «Они знают больше», «Они не будут меня слушать», «А что, если я ошибусь?» — эти мысли...
Сезон тишины: Чему учит природа, когда листья опали
Юлия Становская
К ноябрю привычные дела тяжелеют: день короче, сил меньше, а от себя всё ещё ждут прежнего темпа. Что, если это не слабость, а знак пересмотреть ритм? Знакомая липа после листопада помогает Лене увидеть сезон иначе. Лес без листвы открывает...
Инвестиции с умом сквозь кризисы
Павел Gorg
График всегда пойдет вправо. Вопрос лишь в том, будешь ли ты к этому моменту свободным человеком? Мы привыкли менять время и здоровье на деньги. Но в мире, где эпидемии, санкции и войны стали нормой, старые правила не работают. Пока одни теряют...
Ритм вместо дедлайнов: Как организовать творческую работу вокруг устойчивых производственных циклов
Николай Серебров
23:47. До сдачи девять часов, а на экране — восемь вкладок и недописанная фраза. Вы обещаете себе отдохнуть после дедлайна. Но если каждый проект заканчивается авралом, проблема не в силе воли: дедлайн помогает поставить точку, но не создаёт...
Когда данные молчат: Как принимать решения при неполной статистике, ошибочных измерениях и неопределённости
Александра Речная
До важного решения — час, а цифры противоречат друг другу. Ждать полной ясности? Иногда ожидание опаснее ошибки. Малые выборки, пропуски, ошибки измерений и убедительные истории вместо доказательств — обычная реальность для тех, кому приходится...
Искусство точных ограничений: Как ограничения помогают создавать более оригинальные продукты, тексты и дизайн
Анна Ладожская
Десятки идей, десятки вкладок — а первый шаг всё не сделан? Избыток выбора превращает свободу в ловушку: мы сравниваем варианты и так ничего не создаём. «Искусство точных ограничений» предлагает не запрещать себе, а задать ясную рамку: сузить...
Области зависимости
Владимир Ярдов
Знакомо чувство, когда ты это ты, но твоими руками кто-то другой тянется за сигаретой, пивом или смартфоном? Поздравляем, у вас поселился токсичный сосед зависимость. Эта книга как детектив, где преступник твой собственный мозг, а жертва твои...
Детерминизм
Сергей Александрович Кузнецов
Детерминизм — это философское учение, утверждающее, что все события, включая человеческие действия, предопределены предшествующими условиями и законами природы. Это означает, что каждое событие является неизбежным результатом...
Право на себя
Юлия Голова
«Право на себя» — практическое пособие для женщин, которые столкнулись с разводом, алиментами, разделом имущества, нарушением личных границ или другими сложными ситуациями. Здесь нет юридической теории ради теории. Только то, что действительно...
Как пережить невозможное. Внутри бури
Елена Охотникова
[b]Издание для тех, кто переживает трудные времена: о том, как помочь себе и близким прямо сейчас, не дожидаясь, когда время всё исправит.[/b] У каждого из нас бывают темные времена. Мы теряем, болеем, переживаем болезни близких. Мы вроде бы...
Путь к себе через любовь к мужчине
Кристина Солкан
Что происходит, когда чувство к другому человеку становится настолько сильным, что в нём начинаешь терять себя? Эта книга — мой личный путь. Путь через любовь к мужчине, чувство к которому казалось в тысячи раз сильнее меня и долгое время...
Порядок к Новому году: Как расхламить дом и освободить место для нового
Синтия Берроуз
До Нового года считаные недели, а стол занят коробками, бумагами и вещами «на потом»? Неужели праздник опять придётся встречать среди завалов? Порядок начинается не с идеальной уборки, а с места для жизни. План на ноябрь поможет распределить...
Месяц для себя: Практики заботы о теле и душе в конце осени
Арсений Грозовей
Будильник звенит, за окном темно, а список дел уже требует бодрости, которой нет. Знакомо? В ноябре усталость легко принять за лень и начать подгонять себя — хотя, возможно, сейчас нужнее не новый план, а тепло и внимание к себе. «Месяц для себя»...
Почему перемены не начинаются. Как перестать жить жизнью, которая вас не устраивает
Виктор Плавский
Иногда всё вроде бы нормально, а жить так больше не хочется. Работа забирает вечера, свои дела ждут, нужный разговор снова откладывается. Я предлагаю присмотреться к тому, что за этим стоит: усталость, страх чужого ответа, привычка соглашаться...
Маг. Большая книга I Аркана Таро
Анна Бондарева
Что отличает настоящее мастерство от красивой иллюзии? Как превратить свои способности в результат и не перейти тонкую грань между влиянием и манипуляцией? Маг — I Аркан Таро, символ воли, инициативы, мастерства и осознанного действия. Анна...
Перезагрузка до декабря. Как завершить год без спешки и сожалений
Максим Рубин
В ноябре вдруг становится ясно: год почти закончился, а список дел — нет. Вкладки открыты, обещания висят, сил меньше, чем планов, и даже обычный вторник кажется опозданием. Как завершить год, не превращая декабрь в гонку и не ругая себя за всё...
Сон в холодный сезон: Простые привычки для бодрого утра и спокойной ночи
Камелия Блэк
Будильник звенит в темноте, а тело уверено: ночь не закончилась. Знакомо? В ноябре привычных часов сна порой не хватает для бодрого утра. И дело не обязательно в лени: короткий день и холод влияют на внутренние часы. Неделя наблюдений поможет...
Ноябрь без тревоги: Как замедлиться и вернуть себе опору
Наталья Стоун
Темнота за окном, список дел растёт, а сил едва хватает на обычное утро. Почему в ноябре тревога звучит громче — и как не принять её за знак, что всё рушится? Ноябрь не обязан быть лёгким, но и побеждать его силой воли не нужно. Эта книга поможет...
Время благодарности: Как замечать хорошее даже в пасмурные дни
Татьяна Янгаус
Ноябрь превращает день в бесконечный список: не успела, забыла, надо ответить, доделать, позвонить. А если хорошее не исчезло — просто затерялось среди срочного? Благодарность не заставляет улыбаться сквозь тревогу и не требует считать боль...
Настойчивость. Как продолжать, когда не получается
Рон Дейкар
Не ставьте точку в день, когда просто устали. Очередной отказ. Сорванная попытка. Результат, которого снова нет. Именно сейчас так легко решить, что всё было зря. «Настойчивость» даёт повод вернуться к начатому через истории людей, которые...
Пешки не ходят назад
Дмитрий Русов
Пешка — единственная фигура, которая не ходит назад. Сделал шаг — его не вернёшь. Но именно поэтому только пешка может дойти до конца доски и стать ферзём. Эта книга о жизни как о шахматной партии, которая началась без тебя. Ты не выбирал ни...
Императрица. Большая книга III Аркана Таро
Анна Бондарева
Можно ли создать нечто прекрасное, не пытаясь владеть им? Почему забота иногда помогает расти, а иногда незаметно лишает свободы? Императрица — III Аркан Таро, символ созидания, плодородия, красоты, изобилия и умения поддерживать жизнь. В этой...
Верховная жрица. Большая книга II Аркана таро
Анна Бондарева
Что скрывается за молчанием? Как отличить интуицию от страха, а подлинное знание — от красивой догадки? Верховная Жрица — II Аркан Таро, символ внутренней мудрости, тайны, наблюдательности и глубокого понимания. Через литературную историю...
Чувство есть. И я есть
Кристина Солкан
Что происходит с нами, когда чувство к другому человеку становится настолько сильным, что начинает занимать почти всю жизнь? Где в этом сама любовь, а где наши мысли, ожидания, страхи, надежды, созданный образ человека и будущее, которое мы уже...
Спорить с собой тише. Сила воли: почему одним держаться легко и что из этого можно перенять. Что осталось от знаменитых исследований самоконтроля после больших перепроверок
Надя Цельхерт
Пачка печенья спрятана за банками с крупой, а к ночи всё равно съедена. Вывод напрашивается сам: воля кончилась, за день бак опустел. У этого объяснения есть авторы и год, а с 2016-го — большие перепроверки: десятки лабораторий проверили идею по...
Антропология
Сергей Александрович Кузнецов
Антропология — это научная дисциплина, изучающая человека, его эволюцию, поведение, культуру и социум. Она охватывает широкий спектр тем, включая биологические, культурные, социальные и языковые аспекты жизни человека. Основные области...
Глубокий поток сознания
Наталья Воротникова
Очень часто в жизненной гонке мы теряем ориентир и через какое-то время понимаем, что достигали чужие цели и совсем не знаем себя и своих желаний. Эта практика помогает понять, чего вы хотите на самом деле. После прослушивания, напишите ответы на...
Держи строй: Держись сам, когда держать некому
Шокун Алексей
Когда вокруг всё меняется, а помощи ждать неоткуда, единственная опора — это ты сам. Это финальная книга серии «Строй из одного», и она о том, как выстроить личный строй, который выдержит любые штормы. Здесь нет обещаний легкой жизни. Есть...
ОБРЯДЫ ПОМОРЦЕВ Полный свод. Святая вода, рубашка, заговоры, защита
Ирина Бодякшина
Это не магия. Это чин. Порядок. Действие. То, что делали до тебя. Полный свод обрядов поморцев. Святая вода. Рубашка. Покров. Заговоры. Снятие порчи. Солнце и луна. Защита дома, машины, воина. Псалом 90. Поморки. Старообрядки. Матери. Жёны....
Выход из формы табачного плена
Владимир Кузьмин
«Выход из формы табачного плена» — это не очередная лекция от сытого психолога, который в жизни не выкурил ни одного бычка. Это кристально честная исповедь и работающая методика 62-летнего водителя автобуса, который сумел полностью освободиться...
Сияющий Мастер
Анна Арно
«Сияющий Мастер» — это не очередное пособие по саморазвитию. Это живой квантовый инструмент, который перестраивает вашу матрицу на частоту Нового Времени. Через 36 глав вы пройдёте путь от исчерпания старых программ до состояния Сияющего Экстаза...
Сила слова. Искусство яркой и красивой речи без мата
Михаил Дроздовский
Можно ли отказаться от мата, не сделав свою речь скучной? Большинство людей уверены, что нет. Но так ли это на самом деле? Эта книга предлагает взглянуть на проблему совершенно иначе. Она не осуждает тех, кто использует ненормативную лексику, и...
Успеть всё и не сойти с ума. Бытовой тайм-менеджмент для уставших людей
Владимир Павлов
Возвращаетесь домой без сил, а там ждут посуда, стирка, покупки и бесконечное «надо»? Даже отдых сопровождается чувством вины, потому что дела снова остались незавершёнными? Эта книга поможет сделать повседневную жизнь легче — без ранних...
Вектор воли. Как подчинить хаос и выстроить внутреннюю опору
Александр Гончаров
Энтузиазм — худшая стратегия для долгосрочных проектов. Вы никогда не подниметесь до уровня своих амбиций, а лишь неотвратимо опуститесь до уровня надежности своих систем. Книга переводит достижение целей из плоскости эмоций в плоскость холодной...
КАК ПЕРЕЖИТЬ РАЗВОД ЗА 30 ДНЕЙ. Практическое руководство и поддерживающий дневник. Как справиться с болью, вернуть почву под ногами и начать заново
Анна Светлова
Ваш мир разбился на осколки, а земля ушла из-под ног? Кажется, что эта боль никогда не закончится, а будущее пугает пустотой? Сделайте глубокий вдох. Вы не одна. Эта книга написана не психологом с высоты ученой степени. Она написана женщиной,...
Микро-триггеры. Как хакнуть лень, привязать полезные привычки к смартфону и изменить жизнь за 30 секунд в день
Алекс Грейсон
Вы тоже пробовали начинать «новую жизнь» с понедельника, но бросали через три дня? Вас уверяли, что для формирования привычки нужен 21 день и железная сила воли? Забудьте об этом. В эпоху клипового мышления, коротких видео и бесконечных...
Ты что творишь?
Юрий Белк
Впервые за долгое время он остаётся без телефона, дел и привычного шума — всего на короткую паузу. Но именно в ней звучит вопрос, которого он не ждал: «Вы всё ещё этого хотите?» Долгожданное предложение лежит перед ним, и на ответ отведено три...
книги, что говорят с тобой
