Вина Решает За Меня. Как отличить свою ответственность от долга, который тебе навязали

Роман Савищев

4.0 из 5, отдано 23 голосов

Вы уже отказали, но продолжаете мысленно оправдываться. Перебираете причины, придумываете объяснения и представляете, как другой человек вас осуждает. Иногда вина появляется ещё до просьбы — и решение принимается так, чтобы не чувствовать себя плохим. В этой книге я разбираю, как чувство вины незаметно становится системой расчётов: кому вы должны, за что отвечаете на самом деле и чем расплачиваетесь за чужие ожидания. В 30 эссе — телесные и речевые сигналы вины, привычка сравнивать себя с другими, проверка обещаний и обязательств, а также то, что происходит после решения, когда неприятное чувство не исчезает. В каждой главе есть практический приём с тремя шагами и критерием результата. Цель не в том, чтобы перестать испытывать вину, а в том, чтобы отличать реальную ответственность от долга, который вы взяли на себя автоматически.При подготовке книги применялись современные интеллектуальные инструменты, позволившие глубже проработать материал и сделать изложение более последовательным

Скачать Слушать онлайн