саморазвитие / личностный рост
Порядок к Новому году: Как расхламить дом и освободить место для нового
Синтия Берроуз
До Нового года считаные недели, а стол занят коробками, бумагами и вещами «на потом»? Неужели праздник опять придётся встречать среди завалов? Порядок начинается не с идеальной уборки, а с места для жизни. План на ноябрь поможет распределить...
Месяц для себя: Практики заботы о теле и душе в конце осени
Арсений Грозовей
Будильник звенит, за окном темно, а список дел уже требует бодрости, которой нет. Знакомо? В ноябре усталость легко принять за лень и начать подгонять себя — хотя, возможно, сейчас нужнее не новый план, а тепло и внимание к себе. «Месяц для себя»...
Почему перемены не начинаются. Как перестать жить жизнью, которая вас не устраивает
Виктор Плавский
Иногда всё вроде бы нормально, а жить так больше не хочется. Работа забирает вечера, свои дела ждут, нужный разговор снова откладывается. Я предлагаю присмотреться к тому, что за этим стоит: усталость, страх чужого ответа, привычка соглашаться...
Маг. Большая книга I Аркана Таро
Анна Бондарева
Что отличает настоящее мастерство от красивой иллюзии? Как превратить свои способности в результат и не перейти тонкую грань между влиянием и манипуляцией? Маг — I Аркан Таро, символ воли, инициативы, мастерства и осознанного действия. Анна...
Перезагрузка до декабря. Как завершить год без спешки и сожалений
Максим Рубин
В ноябре вдруг становится ясно: год почти закончился, а список дел — нет. Вкладки открыты, обещания висят, сил меньше, чем планов, и даже обычный вторник кажется опозданием. Как завершить год, не превращая декабрь в гонку и не ругая себя за всё...
Сон в холодный сезон: Простые привычки для бодрого утра и спокойной ночи
Камелия Блэк
Будильник звенит в темноте, а тело уверено: ночь не закончилась. Знакомо? В ноябре привычных часов сна порой не хватает для бодрого утра. И дело не обязательно в лени: короткий день и холод влияют на внутренние часы. Неделя наблюдений поможет...
Ноябрь без тревоги: Как замедлиться и вернуть себе опору
Наталья Стоун
Темнота за окном, список дел растёт, а сил едва хватает на обычное утро. Почему в ноябре тревога звучит громче — и как не принять её за знак, что всё рушится? Ноябрь не обязан быть лёгким, но и побеждать его силой воли не нужно. Эта книга поможет...
Время благодарности: Как замечать хорошее даже в пасмурные дни
Татьяна Янгаус
Ноябрь превращает день в бесконечный список: не успела, забыла, надо ответить, доделать, позвонить. А если хорошее не исчезло — просто затерялось среди срочного? Благодарность не заставляет улыбаться сквозь тревогу и не требует считать боль...
Настойчивость. Как продолжать, когда не получается
Рон Дейкар
Не ставьте точку в день, когда просто устали. Очередной отказ. Сорванная попытка. Результат, которого снова нет. Именно сейчас так легко решить, что всё было зря. «Настойчивость» даёт повод вернуться к начатому через истории людей, которые...
Пешки не ходят назад
Дмитрий Русов
Пешка — единственная фигура, которая не ходит назад. Сделал шаг — его не вернёшь. Но именно поэтому только пешка может дойти до конца доски и стать ферзём. Эта книга о жизни как о шахматной партии, которая началась без тебя. Ты не выбирал ни...
Императрица. Большая книга III Аркана Таро
Анна Бондарева
Можно ли создать нечто прекрасное, не пытаясь владеть им? Почему забота иногда помогает расти, а иногда незаметно лишает свободы? Императрица — III Аркан Таро, символ созидания, плодородия, красоты, изобилия и умения поддерживать жизнь. В этой...
Верховная жрица. Большая книга II Аркана таро
Анна Бондарева
Что скрывается за молчанием? Как отличить интуицию от страха, а подлинное знание — от красивой догадки? Верховная Жрица — II Аркан Таро, символ внутренней мудрости, тайны, наблюдательности и глубокого понимания. Через литературную историю...
Чувство есть. И я есть
Кристина Солкан
Что происходит с нами, когда чувство к другому человеку становится настолько сильным, что начинает занимать почти всю жизнь? Где в этом сама любовь, а где наши мысли, ожидания, страхи, надежды, созданный образ человека и будущее, которое мы уже...
Спорить с собой тише
Надя Цельхерт
Пачка печенья спрятана за банками с крупой, а к ночи всё равно съедена. Вывод напрашивается сам: воля кончилась, за день бак опустел. У этого объяснения есть авторы и год, а с 2016-го — большие перепроверки: десятки лабораторий проверили идею по...
Антропология
Сергей Александрович Кузнецов
Антропология — это научная дисциплина, изучающая человека, его эволюцию, поведение, культуру и социум. Она охватывает широкий спектр тем, включая биологические, культурные, социальные и языковые аспекты жизни человека. Основные области...
Глубокий поток сознания
Наталья Воротникова
Очень часто в жизненной гонке мы теряем ориентир и через какое-то время понимаем, что достигали чужие цели и совсем не знаем себя и своих желаний. Эта практика помогает понять, чего вы хотите на самом деле. После прослушивания, напишите ответы на...
Держи строй: Держись сам, когда держать некому
Шокун Алексей
Когда вокруг всё меняется, а помощи ждать неоткуда, единственная опора — это ты сам. Это финальная книга серии «Строй из одного», и она о том, как выстроить личный строй, который выдержит любые штормы. Здесь нет обещаний легкой жизни. Есть...
ОБРЯДЫ ПОМОРЦЕВ Полный свод. Святая вода, рубашка, заговоры, защита
Ирина Бодякшина
Это не магия. Это чин. Порядок. Действие. То, что делали до тебя. Полный свод обрядов поморцев. Святая вода. Рубашка. Покров. Заговоры. Снятие порчи. Солнце и луна. Защита дома, машины, воина. Псалом 90. Поморки. Старообрядки. Матери. Жёны....
Выход из формы табачного плена
Владимир Кузьмин
«Выход из формы табачного плена» — это не очередная лекция от сытого психолога, который в жизни не выкурил ни одного бычка. Это кристально честная исповедь и работающая методика 62-летнего водителя автобуса, который сумел полностью освободиться...
Сияющий Мастер
Анна Арно
«Сияющий Мастер» — это не очередное пособие по саморазвитию. Это живой квантовый инструмент, который перестраивает вашу матрицу на частоту Нового Времени. Через 36 глав вы пройдёте путь от исчерпания старых программ до состояния Сияющего Экстаза...
Сила слова. Искусство яркой и красивой речи без мата
Михаил Дроздовский
Можно ли отказаться от мата, не сделав свою речь скучной? Большинство людей уверены, что нет. Но так ли это на самом деле? Эта книга предлагает взглянуть на проблему совершенно иначе. Она не осуждает тех, кто использует ненормативную лексику, и...
Успеть всё и не сойти с ума. Бытовой тайм-менеджмент для уставших людей
Владимир Павлов
Возвращаетесь домой без сил, а там ждут посуда, стирка, покупки и бесконечное «надо»? Даже отдых сопровождается чувством вины, потому что дела снова остались незавершёнными? Эта книга поможет сделать повседневную жизнь легче — без ранних...
КАК ПЕРЕЖИТЬ РАЗВОД ЗА 30 ДНЕЙ. Практическое руководство и поддерживающий дневник. Как справиться с болью, вернуть почву под ногами и начать заново
Анна Светлова
Ваш мир разбился на осколки, а земля ушла из-под ног? Кажется, что эта боль никогда не закончится, а будущее пугает пустотой? Сделайте глубокий вдох. Вы не одна. Эта книга написана не психологом с высоты ученой степени. Она написана женщиной,...
Микро-триггеры. Как хакнуть лень, привязать полезные привычки к смартфону и изменить жизнь за 30 секунд в день
Алекс Грейсон
Вы тоже пробовали начинать «новую жизнь» с понедельника, но бросали через три дня? Вас уверяли, что для формирования привычки нужен 21 день и железная сила воли? Забудьте об этом. В эпоху клипового мышления, коротких видео и бесконечных...
Ты что творишь?
Юрий Белк
Впервые за долгое время он остаётся без телефона, дел и привычного шума — всего на короткую паузу. Но именно в ней звучит вопрос, которого он не ждал: «Вы всё ещё этого хотите?» Долгожданное предложение лежит перед ним, и на ответ отведено три...
Шут. Большая книга нулевого Аркана Таро
Анна Бондарева
Что скрывается за образом странника, замершего на краю обрыва? Почему нулевой Аркан Таро говорит не о глупости и беспечности, а о смелости вступить в неизвестность? Книга — глубокое и доступное исследование одной из самых загадочных карт колоды....
Настольная книга руководителя. Как построить команду, с которой хочется сворачивать горы
Яна Нарбаева
Почему одни команды сворачивают горы, а другие разваливаются от одного конфликта? Почему одни руководители вдохновляют, а другие остаются «начальниками»? Ответ не в должности и не в громких теориях — он в ежедневных решениях, разговорах и...
Когда Страшно Стать Собой
Роман Савищев
Книга из серии "Честно о страхе" Студенческие годы - это не только новые знания и первые шаги к профессии. Это ещё и страх ошибиться, сомнения в собственных силах, сравнение себя с другими и тревога перед будущим. Что делать, если кажется, что...
Когда жизнь меняет курс: Как встретить перемены и найти свой путь
Михаил Ночесвет
В понедельник рука по привычке тянется к рубашке для офиса. Но прежней работы больше нет — и непонятно, что делать дальше. Перемены рушат планы, привычные роли и чувство опоры. Как не требовать от себя немедленно «собраться» и выбрать путь, когда...
Тело, как текст. Код психосоматики. Учебник. Том 1
Алексей Васильев
Тело, как текст: код психосоматики. Учебник. Когда болит тело, мы ищем причину в теле и это правильно: медицина спасает жизни, облегчает страдания, даёт время, но она не всегда отвечает на вопрос «почему». Почему болезнь возвращается? Почему одни...
Она расскажет подругам: Как стать мужчиной, которого вспоминают
Шокун Алексей
Есть вечера, которые заканчиваются ровно: «спасибо, было хорошо» — и через день ты для неё никто. А бывает иначе: та же дорога, те же слова, а она пишет первой и спрашивает о тебе. Эта книга — о том, что отличает такие вечера. Не приёмы, а её...
Дорога после. Как я пережила потерю мужа с малышом на руках
Елена Абросимова
Когда муж погиб в аварии на мотоцикле, нашей дочери было полтора месяца. Привычная жизнь закончилась в один день, а как жить в новой — никто не объяснил. Эта книга — личная история и одновременно практическое руководство. Шаг за шагом я...
Прибавь себе смелости. Как преодолевать страхи
Виктор Кросс
Вы уже отказали себе. Хотя вам ещё никто не сказал «нет». Не предложили идею. Не подали заявку. Промолчали, когда хотелось заявить о себе. Страх умеет очень убедительно объяснять, почему сейчас не время. Эту книгу стоит открыть перед следующим...
Что обо мне подумают. Почему чужое мнение становится важнее собственного
Адриан Нортвейл
Сколько стоит ваше «чтобы люди не подумали»? Лишняя покупка, ненужное согласие, годы чужой жизни? Эта книга бьёт в болезненную точку: желание выглядеть успешным может незаметно стать важнее самого успеха. Вы узнаете себя в историях о статусных...
Я не железный. Почему нам трудно признать свою слабость
Адриан Нортвейл
«Я справлюсь» порой означает «Мне очень нужна помощь, но я не скажу». Если вы узнали себя, хватит требовать от себя железной выдержки. За привычкой всё вывозить могут прятаться страх отказа, старые обиды и стыд за собственную растерянность. Эта...
Карта желаний
Светлана Викторовна Кучина
Вы устали от марафонов желаний и токсичной позитивности? Заклеивали ватман картинками роскошных машин, но получили лишь пыльный декор на стене и раздражение? Эта книга — манифест против «успешного успеха». В ней нет эзотерической воды и обещаний,...
Цена вопроса
Яна Январская
Я стою и смотрю на свою девушку – она потрясающе красива. Несколько часов назад я готов был заплатить любую цену, чтобы она была моей, а сейчас?
Внимание — новая роскошь: Как вернуть концентрацию в мире бесконечных уведомлений
Антон Дудин
Ещё не встав с кровати, вы уже ответили в чате и провалились в новости. К вечеру день забит делами, но трудно вспомнить, чему вы посвятили себя по-настоящему. Кто распоряжается вашим вниманием — вы или поток сигналов? Вернуть его можно без...
Полночь перемен: Как превратить новогодние обещания в привычки, которые меняют жизнь
Ида Морозова
В 23:57 вы обещаете себе новую жизнь. Через пару недель список целей звучит как упрёк: опять не получилось? Возможно, дело не в слабой воле: цель чужая, шаг слишком велик, а привычке нет места в обычном дне. «Полночь перемен» помогает превратить...
Границы без чувства вины: Как говорить «нет», просить о помощи и строить здоровые отношения
Артем Демиденко
Снова сказали «да», хотя внутри всё сжалось? Взяли чужую задачу, отменили отдых, согласились на неудобную просьбу — а после корите себя и злитесь? Автоматическое согласие часто кажется добротой, но постепенно превращается в отказ от себя. Границы...
Сезон света: Как пережить долгую зиму и найти в ней радость
Елена Светлова
Зимой привычные дела вдруг весят больше, а подъём в темноте даётся всё труднее? Не спешите винить себя: короткий день влияет на сон, силы и настроение. «Сезон света» — бережный путеводитель по зиме без мифов и самоупрёков. Здесь собраны способы...
Тревога, стоп: Практики, которые возвращают опору в непредсказуемом мире
Дмитрий Соколов
В 6:12 приходит уведомление — и сердце уже рисует худший сценарий. Вы ещё не прочитали сообщение, а внутри уже провалили проект или потеряли контроль. Но тревога — сигнал, а не доказательство беды. «Тревога, стоп» — практическое руководство для...
Кандалакша - место силы. Поэтическая картография
Игорь Леванов
Книга «Кандалакша - место силы. Поэтическая картография» в жанре психологической фантастики. Автор: Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию). Книга на стыке психологической фантастики, философской эссеистики и личной практики, где...
САМ СЕБЕ КОМАНДИР: Приказы себе, которые исполняются
Шокун Алексей
Ты умеешь ставить цели, но кто отдает приказы? Ты привык ждать: «с понедельника», «когда будет время», «если получится». В итоге блокнот с планами пылится, а жизнь проходит мимо, пока ты пишешь очередные обещания самому себе. Эта книга — о том,...
КАК ЗАРАБОТАТЬ МИЛЛИОН НА ИИ
Max Etwood
Искусственный интеллект открывает новые возможности для заработка. Но как превратить его в реальные деньги? В этой книге ты узнаешь, как зарабатывать на ИИ без программирования, больших вложений и собственной команды. Найдёшь идеи для бизнеса,...
ЛИЛА. КНИГА КЛЕТОК
Серж Гончарик
Лила — древняя индийская игра самопознания: семьдесят две клетки, змеи и лестницы, кубик и твой вопрос. Эта книга — современное прочтение каждой клетки, без туманных слов и обещаний чудес. Гнев и зависть, тревога и ревность, сострадание и...
ИСПАНСКИЙ ДЛЯ ПОЛИКЛИНИКИ, АПТЕКИ И СКОРОЙ. Как взять талон, понять врача и получить направления
Анна Рилс
Как записаться к врачу, описать симптомы, понять назначения и получить нужное направление — на испанском, без паники и языкового барьера? Эта книга — ваш практический помощник в самых важных ситуациях: от записи на приём и покупки лекарств до...
Энергия без допинга. Как перестать жить на кофеине и вернуть контроль над своей жизнью
Крылов Александр
Чувствуете, что энергии нет, даже если выспались? Кофе бодрит лишь на час, а потом накатывает ещё большая усталость? Знакомо ощущение, что вы живёте «на допинге» — кофеине, сахаре, дедлайнах — и не понимаете, почему к вечеру выжаты как лимон? Эта...
Эго-идентичность
Сергей Александрович Кузнецов
Эго-идентичность — это концепция, которая описывает осознание и восприятие человеком своего «я», своей индивидуальности и уникальности в контексте взаимодействия с другими людьми и обществом. Это понятие включает в себя как внутреннее восприятие...
Не знаю, кем стать
Роман Савищев
Книга серии "Честно о страхе" Пока другие выбирают будущее, ты боишься выбрать не то? Вокруг спрашивают, кем ты хочешь стать, советуют определиться и напоминают, что пора принимать решение. А у тебя всё больше сомнений: вдруг ошибёшься, потратишь...
книги, что говорят с тобой
