саморазвитие / личностный рост
ЮРИСТ. КАК ПОСТРОИТЬ УСПЕШНУЮ КАРЬЕРУ С НУЛЯ. ЮРИДИЧЕСКОЕ П.О.Р.Н.О
Вадим Холкин
Либо юридически имеешь ты — либо юридически имеют тебя. Середины в юриспруденции нет. Эта книга — о том, как всегда быть на той стороне, где имеешь. П.О.Р.Н.О — Профессионализм, Ошибки, Развитие, Наблюдения, Опыт. Автор — Вадим Холкин,...
Руководство по выживанию для белых поясов. Как в 35+ начать заниматься джиу-джитсу, сохранив здоровье, самооценку и здравый смысл
Константин Лысенко
«Что я, чёрт возьми, здесь делаю? Не поздно ли?» Если тебе 35+, и ты стоишь у дверей зала джиу-джитсу с этим вопросом — эта книга написана для тебя. Автор пришёл в бразильское джиу-джитсу в 49 лет. За плечами — тридцать лет в ударных...
Победить синдром самозванца
Давид Витязь
Вы добились успеха — но не чувствуете его. Вас хвалят — а вы думаете: «Они просто ещё не поняли, что я не тот, за кого себя выдаю». Вы получаете повышение — и не спите ночами, ожидая разоблачения. Это — синдром самозванца. И он про недостаток...
Сила воли. Книга 2. Воля и тренировка чувств
Фрэнк Ченнинг Хэддок
Вторая книга классического курса Фрэнка Ченнинга Хэддока «Сила воли» (1907). Автор исходит из того, что воля растёт от упражнения, а начинать нужно с восприятия. Кто научился видеть, слышать и чувствовать вещи такими, какие они есть, тот яснее...
Музей неслучившихся изобретений
Софья Белозёрская
Что страшнее: ошибиться — или так и не попробовать? Марта находит чертёж отца и письмо из музея, которого нет на карте. За дверью заброшенной станции — летательные аппараты и подводные экспрессы, так и не ставшие реальностью. Когда музей начинает...
Человек целостный
Александр Фищук
В 2026 году мир вошёл в шестой технологический уклад: на пороге AGI автономные агенты получили право записи в базы сведений, платёжные шлюзы и хранилища кода. Стоимость рутинного умственного труда падает на порядок, прежний общественный договор...
Ты Теряешь Семью После Работы. Как сохранить силы для близких
Роман Савищев
Ты возвращаешься с работы, но рабочий день продолжает звучать в голове. Дома тебя ждут, спрашивают, как дела, а в ответ получается только «нормально». Тишина, которая должна помочь выдохнуть, становится расстоянием между вами. Почему после работы...
Извинение. Как признать ошибку и восстановить доверие
Шокун Алексей
«Прости, но ты тоже» Одно короткое «но» — и вместо извинения начинается новый спор. Признать ошибку трудно, особенно когда стыдно, страшно услышать отказ или хочется немедленно вернуть всё как было. Эта книга помогает разобраться, чем извинение...
Просьба. Как просить так, чтобы слышали
Шокун Алексей
Вы устали справляться в одиночку, но вместо прямой просьбы говорите намёками. Ждёте, что близкие сами догадаются, а руководитель заметит вашу нагрузку. Не замечают — и к усталости добавляется обида. Просить не стыдно. Сложнее научиться...
Режим на 90 Дней. 30 заданий и 13 контрольных точек, чтобы собрать устойчивый распорядок
Шокун Алексей
Вы уже пытались наладить режим: составляли планы, скачивали трекеры, обещали начать с понедельника. Первые дни всё шло хорошо, а затем расписание разваливалось. Эта книга не предлагает ещё одну теорию самодисциплины — перед вами практическая...
Плохие новости. Как говорить то, чего боятся услышать
Шокун Алексей
Есть новости, после которых привычная жизнь уже не будет прежней. Увольнение, долг, тяжёлое решение, расставание. Вы подбираете слова, ищете подходящий момент и надеетесь, что можно сказать так, чтобы никому не было больно. Но такой фразы может...
Хроники тени: путь к себе...
Александр Зельгейм
Пять героев. Пять теней. Пять путей к себе. Воздушная гимнастка, которая боится упасть. Художник, продавший талант за деньги. Хирург, не способный простить себя. Пара, забывшая, как говорить друг с другом. Взрослый мужчина, так и не переставший...
Когда уходит тот, кто любил тебя без слов Как пережить горе утраты питомца
Юлия Рябикина
«Это же просто кошка... Просто собака... Заведёшь себе другую». Эти слова ранят, обесценивая вашу утрату и саму любовь, которая связывала вас с питомцем. Эта книга — для тех, кто потерял друга и не знает, как жить дальше. Для тех, кого преследует...
Свой голос
Роман Савищев
Можно научиться звонить, спрашивать, знакомиться и отказывать — и всё равно иногда чувствовать, что говоришь чужим голосом. Эта книга завершает серию «Мне неловко» и соединяет семь навыков в один: говорить своими словами, выбирать свой темп,...
Сложный разговор. Первые тридцать секунд, которые решают исход
Шокун Алексей
Самый трудный момент разговора — первые секунды. Вы уже знаете, что нужно сказать, но представляете раздражение, обиду или резкий отказ. Поэтому снова переносите разговор — с партнёром, коллегой, руководителем. А проблема никуда не исчезает. Как...
Манипуляция. Как распознать давление и не включиться в игру
Шокун Алексей
«Ты же не бросишь меня?» «После всего, что я для тебя сделал?» Иногда после таких слов вы соглашаетесь не потому, что хотите, а потому, что боитесь оказаться плохим человеком. И только позже замечаете: выбора как будто не было. Эта книга помогает...
Конфликт. Из ссоры в решение за двадцать минут
Шокун Алексей
Это практическая книга для тех, кто хочет перестать выигрывать споры ценой доверия. Автор показывает, как распознать момент обострения, отделить событие от обвинений, услышать интерес другой стороны и вернуться к решению. Здесь есть речевые...
Нет. Как отказывать без оправданий и без чувства вины
Шокун Алексей
Вы обещали помочь, хотя сами едва успеваете. Согласились на чужую просьбу, а потом весь вечер злились — на другого и на себя. Отказать было бы проще, если бы после слова «нет» не приходило чувство вины. Эта книга — о том, как перестать платить...
ЗАКОН НЕВИДИМЫХ ПОСЛЕДСТВИЙ. Философия невидимых причин, человеческих решений и закономерностей, которые формируют нашу жизнь.
Mont Agar
Самое важное в жизни человека не всегда происходит тогда, когда он это замечает. Книга о невидимых причинах, скрытых последствиях и закономерностях, которые формируют судьбу. О том, почему большие перемены рождаются из незаметных решений, и...
Я Не Могу Всех Успокоить. Как поддерживать близких, не отвечая за их настроение
Роман Савищев
Вы замечаете перемену в голосе близкого, напряжение коллеги или короткий ответ — и уже мысленно ищете, что произошло и как всё исправить. Чужое настроение начинает определять ваши слова, планы и даже самочувствие. Я исследую привычку постоянно...
Дисциплина Без Начальника. Как выстроить рабочий день без внешнего контроля
Шокун Алексей
Удалённая работа, фриланс и собственное дело дают свободу, но вместе с ней исчезают границы рабочего дня. Утро уходит на сообщения, настоящая работа начинается после обеда, а ноутбук закрывается глубокой ночью. Проблема не обязательно в лени:...
Я Подумаю. Это Мой Ответ. Как брать паузу под давлением и соглашаться осознанно
Роман Савищев
Вы говорите «да» на совещании, соглашаетесь помочь в переписке или называете срок, не успев оценить задачу. Позже выясняется, что времени не хватает, условия неясны, а обещание уже стало обязательством. Я разбираю привычку отвечать быстрее, чем...
Архитектура силы воли
Инна Николаевна Егорова
«Я всё понимала. Но сделала почему-то по-другому». Согласилась, хотя собиралась отказать. Отправила сообщение, о котором пожалела. Продолжила работать, когда уже ошибалась от усталости. Почему в решающую минуту мы поступаем против собственных...
Полив душевной засухи. Книга третья. С иллюстрациями
Камиль Ханов
Вы измотаны не количеством задач. Вы измотаны необходимостью постоянно держать удар. В реальности, где даже паузу приходится отрабатывать, а удовольствие обязано приносить пользу, мы теряем навык простого бытия. Эта иллюстрированная книга —...
Меня Любят Или Я Удобен? Как перестать заслуживать близость уступками и говорить о своих желаниях
Роман Савищев
Вы заботитесь, помогаете, уступаете и стараетесь не создавать проблем — но почему-то всё чаще чувствуете одиночество и невысказанную обиду. Иногда за привычкой быть хорошим стоит негласная сделка: если я достаточно полезен, терпелив и внимателен,...
Кто выбирает за вас. Авторская теория четырёх сил, объясняющая скрытую логику личных решений и исторических перемен
Итон Блейк
Вы называете это своим выбором. А почему тогда снова выбираете то, о чём жалеете? Желание большего, страх потери, тяга к устойчивости, потребность меняться. Автор предлагает рассмотреть знакомые противоречия через теорию четырёх сил и проверить...
Токсичные отношения
Алекс Фриман
Книга о том, как сохранить себя, сохранить любовь и сохранить брак Эта книга родилась из боли. Из тысяч разговоров, из сотен историй, из слёз, которые я видел и слышал. Из наблюдений за парами, которые разрушались на глазах, и за теми, кто...
100 уроков, которые лучше выучить не на себе. Истории женских решений, помогающие замечать жизненные ловушки
Роза Роуль
За некоторые уроки платят годами. Здесь можно заплатить только за книгу. Промолчала, когда стоило сказать. Обиделась и потеряла подругу. Взяла на себя всё, а потом ещё и почувствовала вину. Знакомо? В этих ста историях слишком легко узнать себя....
Рабочая тетрадь и тесты к курсу
Ольга Середа
Практическая тетрадь к курсу «Тревога, паника, фобии и травма». Здесь не нужно ничего читать, здесь нужно делать: отмечать, записывать, пробовать и смотреть, что меняется. Внутри: — 4 теста для самонаблюдения: GAD-7 (общая тревога), дневник...
Совещательная комната
Никто Николаевич
Вы неделями крутите решение в голове, спрашиваете всех подряд, решаете ночью в страхе, а через неделю отменяете принятое. Я 17 лет работал следователем и в суде и знаю: хорошие судьи не полагаются на вдохновение. У них есть процедура. Эта книга...
Как снижать важность событий и побеждать в этом мире. Книга вторая
Nik Agent
В первой книге вы научились выигрывать момент: девяносто секунд волны, переключатель с результата на процесс, разбор катастрофы на бумаге. Но событие — это разряд, а фон — это утечка. Экран выключен, а батарея тает: в фоне работают приложения —...
Сила Воли Заканчивается к Вечеру. Как перестроить день, чтобы важное не оставалось на потом
Шокун Алексей
Утром вы собираетесь заняться главным, но день забирают письма, встречи и чужие срочные задачи. К вечеру время вроде бы находится — а сосредоточиться уже невозможно. Кажется, что закончилась сила воли. Но что, если проблема не в её запасе, а в...
Хороший за свой счёт. Как перестать быть удобным и вернуть себе свою жизнь
Роман Савищев
Вы соглашаетесь раньше, чем успеваете подумать. Помните чужие просьбы лучше собственных планов, находите время для всех и всё реже можете ответить на простой вопрос: чего хотите вы? Со стороны это выглядит как отзывчивость и надёжность. Изнутри —...
Инсульт это лучше что случилось со мной
Вероника Зырянова
Моя жизнь была абсолютно такой же, как у всех: дом, работа, бесконечная суета, долги и вечный страх «не успеть». Чужая Система выжимала из моего тела все соки, пока в один день мой организм просто не сломался. Инсульт. Реанимация. Инвалидность....
Ты Же Не Откажешь. Как перестать брать чужую работу и договориться о своей нагрузке
Роман Савищев
Ваш список задач растёт, хотя должность и договорённости не менялись. Коллеги просят «на пять минут», руководитель добавляет срочное, а отказ кажется проявлением нелояльности. В итоге чужая работа становится частью вашего дня — без отдельного...
Бывшая. Как перестать ревновать к прошлому мужа
Юлия Стэфани Херрера
Она была до тебя. Она знает, каким он был раньше. И иногда тебе кажется, что именно с ней он был счастливее. Ника живёт с Сергеем два года, но однажды открывает фотографии его первой свадьбы. С этого момента прошлое мужа становится её невидимой...
Лучшая. Как перестать сравнивать себя с подругой
Юлия Стэфани Херрера
Катя знает о жизни лучшей подруги почти всё. Какое платье ей подойдёт, когда нужно приехать на помощь и что сказать, чтобы она улыбнулась. Они дружат двадцать шесть лет. Но почему рядом с Леной Катя всё чаще чувствует себя человеком, которого...
Я больше не вывожу
Инна Николаевна Егорова
Вы справляетесь. Но какой ценой? На вас всегда можно положиться. Вы первой замечаете проблему, помните за всех, подстраховываете и доделываете по вечерам. На работе вас ценят, дома на вас держится всё. Только сил уже не хватает, выходные не...
Эротика в астрологии
Дарья Корякина
Данная книга помогает распознать и понять ваш индивидуальный либидозный код на основании разбора астрологической натальной карты. Положения планет, дома и знаки трактуются через призму типологии Эроса - той силы, что живет вами и побуждает жить....
Как понять стройку без диплома
Инна Николаевна Егорова
Вам поручили строительный проект, но вы не инженер? Как понять, что действительно происходит на стройке, и не стать заложником чужих решений? Эта книга научит видеть строительство глазами руководителя: разбираться в проектной документации,...
Лишь Бы Не Разочаровать. Как выдерживать чужое недовольство и перестать жить по чужим ожиданиям
Роман Савищев
Вы соглашаетесь, хотя устали. Переносите свои планы, берёте лишнее, подбираете слова, чтобы никто не расстроился, а потом злитесь на себя — и снова стараетесь быть удобным. Почему чужое недовольство кажется опаснее собственных потерь? В этой...
Дом, который построил я. Дневник инвестора
Алексей Юнусов
Что делать, если ты — сын эмигрантов из Сент-Этьена, продаёшь газеты на вокзале и мечтаешь о свободе, которую не можешь себе позволить? Кристофер Элиас начинает с пачки газет и армейских сапог, которые натирают до крови. Он не гений, не наследник...
Вина Решает За Меня. Как отличить свою ответственность от долга, который тебе навязали
Роман Савищев
Вы уже отказали, но продолжаете мысленно оправдываться. Перебираете причины, придумываете объяснения и представляете, как другой человек вас осуждает. Иногда вина появляется ещё до просьбы — и решение принимается так, чтобы не чувствовать себя...
Становление новой версии себя;40 дней восстановления после расставания
Райдо Перо
В жизни каждого человека наступает момент, когда он сталкивается с потерей, и расставание может стать одним из самых тяжёлых испытаний. Книга «Становление Новой Версии Себя: 40 Дней Восстановления После Расставания» — это вдохновляющее...
Механика манипуляций
Инна Николаевна Егорова
Вы согласились — и только потом поняли, что не хотели. Взяли чужую работу. Уступили в цене. Снова оправдались перед человеком, который вас обидел. Как вас к этому подвели? «Механика манипуляций» — книга Инны Николаевны Егоровой о том, как страх,...
Вера. Путешествие за пределы времени
Иван Резников
Много лет я искал ответ на вопрос: почему одни цели сбываются, а другие так и остаются мечтами? Из этих поисков выросла модель — строгая, с формулами, связывающими выбор человека, его цель и веру в единую систему. Но однажды я задумался: как...
Моя игра: жизнь. Уровень сложности: максимальный!
Олег Давур
Вы много стараетесь, но сил хватает только дотянуть до вечера. Работа, чужие ожидания и привычка соглашаться оставляют всё меньше места для собственной жизни. Как начать перемены, когда сил почти не осталось? В этой книге я опираюсь на свой опыт...
Ты Не Сильный. Ты Загнанный. Как перестать жить на пределе
Роман Савищев
Ты говоришь «всё нормально», даже когда сил хватает только дотянуть до вечера. Работа не ждёт, дома на тебя рассчитывают, а собственная усталость кажется недостаточно серьёзной причиной остановиться. Почему мужчине так трудно признать перегрузку?...
iMEDITATION | Интегральная медитация. Научный подход к древней практике
Артемий Мир
В этой книге вы научитесь снимать стресс, включать осознанность и выходить из режима жизни на автопилоте. Дальше – останавливать свой внутренний диалог, а затем входить в состояние счастья и безусловной любви. Вы сможете освоить состояния, за...
ТЫ БОЛЬШЕ НЕ КУРИШЬ
Mont Agar
Ты больше не куришь - не потому что тебе запретили, а потому что перестал нуждаться в сигарете. Книга о том, как освободиться от никотиновой зависимости без войны с собой. Без запугивания и ложных обещаний. Только ясное понимание привычки,...
книги, что говорят с тобой
