саморазвитие / личностный рост
Медитация БЛАГОДАРНОСТЬ РОДИТЕЛЯМ. 27 минут
Ника Громова
Это моя авторская серия медитаций, состоящая из 3 частей: 1. благодарность родителям, 2. благодарность миру, 3. благодарность себе. Я расположила их именно в таком порядке во время записи. Вы можете слушать в том порядке, в каком захотите. Вы...
Между живыми и мертвыми: мой путь к успеху
Сергей Булгаков
Из школьного хулигана — в лидера рынка. Как построить бизнес в самой деликатной сфере, перепробовав автоторговлю и банковское дело. Без глянца, без волшебных таблеток — только реальный опыт, провалы и выводы. Для тех, кто ищет живой рассказ, а не...
Пробуждение в трезвость
Максим Предков
Что, если путь к трезвости начинается не с борьбы с собой, а с изменения отношения к алкоголю? «Пробуждение в трезвость» — авторский аудиокурс гипноза психолога-гипнотерапевта Максима Предкова. 31 аудиосеанс общей продолжительностью более 5...
Быть живым - уже счастье
Роан Миллер
А если счастливая жизнь уже идёт, а вы всё ждёте её начала? После отпуска. После повышения. Когда станет полегче. За этими обещаниями проходят дни, в которые можно было позвонить маме, помириться, сказать «люблю», заметить что-то хорошее. «Быть...
10 качеств характера, которые меняют жизнь
Роан Миллер
Одно лишнее слово начальнику. Один «надёжный» знакомый. И расплачиваться вам. Быть способным мало, когда не умеешь ладить с людьми. Прямота портит переговоры, вспыльчивость губит репутацию, а желание всем помочь оставляет вас с чужой работой....
Комната злости. О словах, которые мы так и не сказали
Шокун Алексей
Они говорят «ничего страшного», когда обидно. Соглашаются, когда хочется отказаться. Улыбаются, когда хочется закричать. Двенадцать историй «Комнаты злости» — о людях, привыкших молчать и прятать раздражение за вежливостью и заботой. Здесь злость...
Лад 52 метафорические ассоциативные карты осознанной простоты
Ладодея
Это не просто карты. Это пространство тишины, куда можно вернуться, когда мир становится слишком громким. Каждая страница — приглашение остановиться. Выдохнуть. Услышать себя. 52 карты с описаниями и практиками. Иллюстрации в стиле Ван Гога —...
Свой Город. Как перестать жить между двумя мирами и наконец почувствовать: здесь моё место
Шокун Алексей
Ты работаешь, платишь за квартиру, знаешь ближайшие улицы наизусть. Но всё ещё говоришь себе: «Я здесь временно». И это «временно» длится годами. Можно жить между двумя странами и не строить полноценную жизнь ни в одной. Откладывать знакомства,...
Кандалакша - место силы. Северное сияние - цветок папоротника
Игорь Леванов
Книга «Кандалакша — место силы. Северное сияние — цветок папоротника» в жанре психологической фантастики. В центре авторского взгляда — метафора, которая становится проводником: северное сияние — это цветок папоротника. Редкий, мимолётный, почти...
Китайские стратагемы и Книга Перемен. Технология применения стратегической хитрости
Бронислав Брониславович Виногродский
Новая книга Бронислава Виногродского посвящена исследованию тридцати шести китайских стратагем — древних стратегий поведения, военного искусства и политической борьбы. Автор рассматривает их не только как собрание хитростей и тактических приёмов,...
От мечты к пространству
Мария Трифонова
Как решиться на новую профессию, когда привычная жизнь уже сложилась, а внутри растёт желание создавать что-то своё? «От мечты к пространству» — личная история Марии Трифоновой о пути в дизайн интерьера: от первых сомнений и обучения до работы с...
Гитара. Шесть струн. Как научиться играть и не бросить на третьем аккорде
Юлия Стэфани Херрера
Гриша мечтает играть на гитаре любимые песни. Но пока вместо музыки получаются сбивчивые аккорды, болезненные попытки переставить пальцы и мелодии, которые обрываются на самом трудном месте. Ему досталась старая отцовская гитара, много лет...
Мужчина на ручнике-2: ПростаТа - не только просто Та
Игорь Юрьевич Паламонов
Чаще приходится думать о простате? Изменилось мочеиспускание, сексуальная уверенность, свобода в тазу? Тело будто всё время что-то удерживает, а привычное «я ещё могу» всё чаще превращается в проверку себя? Эта книга поможет разобраться, что...
ДЕЯНИЕ ЧЕРЕЗ НЕДЕЯНИЕ ИЛИ ПОЗВОЛЬТЕ ВСЕЛЕННОЙ СДЕЛАТЬ ВСЕ ЗА ВАС
Алексей Владимирович Фисун
Саморазвитие продолжается всю жизнь. Точнее говоря – жизнь продолжается благодаря саморазвитию. Поиск своего Предназначения можно уподобить «уроборосу» – древнейшему символу в виде свернувшейся в кольцо змеи или дракона, кусающих себя за хвост....
Архитектура мышления
Инна Николаевна Егорова
Вы уверены в своём выводе. А если именно на это и рассчитывали? Убедительная история, мнение авторитета, слишком удачное доказательство — и вы уже защищаете версию, которую ещё не проверили. Чем лучше умеете убеждать других, тем труднее заметить,...
Это знак! Истории перемен, которые начинаются с маленькой подсказки
Елена Трошина
Иногда изменения начинаются не из-за громких событий, а благодаря маленьким деталям, которые в обычной жизни мы часто не замечаем: случайной фразе в разговоре незнакомцев, строчке из песни, записке, найденной в кармане старого пальто. «Это знак!»...
ВРАЧ НЕ ЧИТАЕТ МЫСЛИ. Как задавать вопросы врачу и не забывать главное
Шокун Алексей
Ты выходишь от врача, закрываешь дверь кабинета — и вспоминаешь вопрос, ради которого пришёл. А дома понимаешь, что не до конца разобрался в назначениях. Знакомо? На приёме легко растеряться: время ограничено, слова незнакомы, а тревога мешает...
Быть, а не казаться. Путь к подлинной самооценке, психологической зрелости и гармоничным отношениям с самим собой
Дмитрий Курганов
Сколько можно жить по чужому сценарию, выживая за счет удобности, одобрения и бесконечного обслуживания чужих ожиданий? Вы носите тяжелые доспехи идеальности, боясь оступиться, но за этим глянцевым фасадом скрывается тотальное одиночество. Эта...
Не срывай меня
Зульфия Разакова
Почему мы сами срываем то, чего так долго ждали? Иногда жизнь открывает перед нами дверь, но именно в этот момент мы отступаем. Отказываемся от возможности. Отталкиваем человека. Начинаем сомневаться, когда всё наконец складывается. «Не срывай...
Разреши Себе
Яна Туркалова
Ты уже в трансе. Просто не замечала. Ты устала быть удобной. Говорить «да», когда хочется сказать «нет». Тянуть на себе работу, дом, детей, мужа, маму — и чувствовать, что внутри не осталось ничего, кроме усталости и вины. Аффирмации не работают....
Выбор без усилия
Ruso Bellini
Вы живёте по привычке, «как положено», и устаёте не от дел, а от ощущения, что играете чужую роль? «Выбор без усилия» помогает заметить чужой сценарий и начать выбирать своё: без давления, самобичевания и обещаний «притянуть всё мыслью». Автор...
Еще пять минут. Почему телефон крадёт твои ночи и как вернуть себе сон
Роман Савищев
Ты тоже говорил себе: «Ещё пять минут — и спать»? А потом смотрел на часы и обнаруживал, что уже два ночи. Утром тяжёлая голова, раздражение и странное чувство: вечер был, а вспомнить нечего. Я хорошо знаю эти ночи. Когда берёшь телефон ради...
10 зон. От безопасности к трансформации
Василь Пиксель
Нам постоянно говорят: «Выйди из зоны комфорта». Но действительно ли развитие начинается там, где становится страшно? И почему иногда движение вперёд требует не смелого рывка, а остановки? «10 ЗОН» - книга о том, как человек меняется, учится,...
Куда я иду?
Давид Ш.
Эти страницы — не попытка научить кого-то жить и не сборник готовых истин. Это следы человека, который пытался понять, что делает жизнь достойной, а человека — самим собой. Если ты тоже чувствуешь, что время уходит, а ответов всё нет — возможно,...
Ты - свой главный союзник
Veronika Dalli
Автор этой книги прошла путь от гликемических ям на изнуряющих тренировках и сломанного кортизола до абсолютного понимания своей биологии. Уникальность этой книги в том, что она родилась на стыке глубокой человеческой интуиции и передовых...
Алхимия тени и света: путеводитель смелого мореплавателя по волнам судьбы. Том 4
Павел Квартальнов
Эта книга — не руководство. Это приглашение в путь, где туман становится берегом, а трещина в буднях — дверью. От первой единицы, ставшей порогом, до спирали, что возвращает тебя к себе — но уже иным. Здесь числа поют, тишина лечит, а чудо...
Взгляд на всю картину. Как перейти от узких задач к стратегическому влиянию
Леон Вейнс
Вы закрываете задачи. Повышают другого. Возможно, он лучше понимает то, чего нет в вашей должностной инструкции: кто влияет на решения, почему на совещании все промолчали и кому на самом деле нужен ваш проект. «Взгляд на всю картину» поможет...
Искусство равновесия. 13 способов восстановить энергетический баланс
Кит Стрейквуд
Даже отдых превратился в задачу, которую нужно выполнить идеально? Вы держите под контролем работу, отношения, деньги. А потом до ночи прокручиваете один разговор и ругаете себя за то, что снова не можете расслабиться. Попробуйте ослабить хватку....
Код предназначения: руководство по кастам для современной жизни
Black Witch
Почему тренинги «успешного успеха» не работают для девяти человек из десяти, а советы бизнес-гуру порой приводят к выгоранию и краху? Почему один человек находит счастье в тихом мастерстве, другой азартно строит финансовые империи, третий видит...
Ты — то, что думаешь. Шаг 2
Юрий Белк
Антону тридцать пять. Несколько склеек — и в рекламном ролике нет ни сомнений, ни неудач. Свою жизнь он правит так же: долги не замечать, звонки родителям откладывать, разрыв с Верой свести к удобной фразе. Новый заказ — ролик для школы...
Стеснённый Гигант. Большой размер, маленькая смелость
Роман Савищев
Говорят, размер имеет значение. Только никто не объясняет, что делать, если из-за него хочется провалиться сквозь землю. Мне досталось то, чему принято завидовать. Казалось бы, живи и радуйся. Но почему тогда я боялся раздевалок, чужих взглядов,...
Тринадцать добродетелей. Истории, которые лечат
Алена Вережникова
Тринадцать историй настоящих людей. О боли, которая не уходит годами. О ситуациях, которых не принято говорить вслух. О мыслях, которые трудно признать и еще сложнее изменить. А рядом с каждой болью - добродетель, которая помогла справиться. Эта...
Код богатства. Путь к финансовой свободе через личную трансформацию
Артем Рафиков
[b]Почему одни словно притягивают возможности, а другие годами остаются на месте? Ответ ищет Артем Рафиков — предприниматель, психолог с 15-летним опытом работы с крупным бизнесом, сам прошедший через трудный период и нашедший новый путь.[/b]...
Не в активном поиске. Книга для тех, кому руководства по отношениям не помогли
Сара Экель
«Почему у меня до сих пор нет отношений?» или «Почему я никак не могу выйти замуж?». С каждой неудачной попыткой надежда угасает. Хочется найти этому объяснение, и женщина начинает копаться в себе, думать, что она делает не так. Окружающие лезут...
Теперь это правда. 7 движений принятия
Василь Пиксель
Когда реальность становится другой, человек проходит не «стадии», а внутренние движения: сталкивается с фактом, сопротивляется, реагирует, ищет выход, проживает потерю, перестраивает жизнь и учится включать случившееся в свою историю. Эта книга...
Кандалакша - место силы. Сила - свет - слова - слава
Игорь Леванов
Это не путеводитель и не сборник фактов, а психологический эксперимент над вниманием: попытка увидеть, как мир раскрывает свои механизмы тем, кто готов стоять ровно и смотреть спокойно. В центре книги — строгая, почти техническая цепочка: сила...
Интеграция тени и её ресурсы
Сергей Живых
Перед вами не теоретический учебник, а книга-тренинг, цель которой — провести вас через внутренние лабиринты психики к интеграции тени. Разобраться что такое эго, персона, тень. Этот метод практической психологии поможет вам... Найти скрытые...
Первые пять минут. Как начать разговор, который давно откладываешь
Шокун Алексей
Ты знаешь, что нужно поговорить. О зарплате. О границах. О том, что больше нельзя делать вид, будто всё в порядке. В голове разговор уже состоялся десятки раз. В жизни — ни одного. Чаще всего нас останавливает не сама тема, а первые несколько...
Боюсь ошибиться. Как принимать решения и не терять себя
Виктор Плавский
Иногда важное решение превращается в бесконечное «а вдруг я ошибусь?». Страшно потерять деньги, разочаровать близких или снова упрекать себя, если всё сложится не так. В этой книге я разбираю знакомые жизненные ситуации: смену работы, семейные...
Миква. Женское тело, ритуальная чистота и право оставаться собой в иудаизме
Шокун Алексей
Вода может быть символом обновления. Но что делать, когда разговор о ритуальной чистоте превращается в страх оказаться «неправильной»? «Миква» исследует женский опыт внутри иудаизма: погружение в микву, законы ниды, супружеское воздержание, ктубу...
Скажи это. Как говорить о важном, когда страшно
Шокун Алексей
Почему мы знаем, что нужно сказать, но продолжаем молчать? Откладываем разговор с близкими, боимся попросить о помощи, отказать, обозначить границы или задать важный вопрос. Эта книга о страхе трудных разговоров и о том, как перестать позволять...
Не бойся начать с нуля! Ты не обязан оставаться прежним
Александр Будинов
Антону сорок два. Восемнадцать лет он работал на одном предприятии — пока производство не закрыли. Впереди ограниченный финансовый запас, дочь-подросток и неприятный вопрос: кто он без привычной должности? Антон пытается вернуться в знакомую...
Язык стоит денег. Как превратить знание иностранного языка в работу, свободу, и новые возможности
Шокун Алексей
Ты уже читаешь письма, говоришь с коллегами и решаешь повседневные задачи на иностранном языке. Почему же за этот навык тебе пока никто не платит? Знать язык и предлагать полезную языковую услугу — не одно и то же. Алексей Шокун показывает, как...
Верни себе своё время! Не отдавай жизнь на чужие планы
Александр Будинов
Ольга умеет быть незаменимой. На работе она спасает мероприятия, дома решает семейные вопросы, помогает близким и всегда отвечает на звонки. Её календарь заполнен до краёв — но чем больше дел она успевает, тем реже чувствует, что проживает...
Сними чужую маску! Верни себе право быть собой
Александр Будинов
Марина привыкла соответствовать ожиданиям. На работе она умеет превращать сложные вопросы в безупречные презентации, дома — успокаивать родителей, в отношениях — говорить, что всё нормально. Но когда ей поручают представить реконструкцию старого...
Не спасай тех, кто топит тебя! Как перестать жертвовать собой ради чужих проблем
Александр Будинов
Елена привыкла спасать всех. Она закрывает долги младшего брата, успокаивает мать, берёт на себя чужие решения и откладывает собственную жизнь на потом. Когда очередная просьба лишает её денег, отложенных на обучение, Елена впервые задаётся...
Архитектура внимания
Инна Николаевна Егорова
Вы читаете документ — и пропускаете решающую строку. Слушаете близкого — и не слышите главного. Весь день заняты, а самое важное снова осталось на потом. Ваше внимание расходуют звонки, уведомления, тревоги и бесконечные переключения. Как...
Новая Земля
Родомир Олег Моторин
Великий Диалог. Том V. Новая Земля Каким станет мир, если Человек научится жить по Совести? Возможно ли создать цивилизацию Любви, Правды и Единства? Пройдя путь познания Мироздания, Души, мудрости Великих Учителей и поиска Творца, Человек...
Путь к творцу
Родомир Олег Моторин
Великий Диалог. Том IV. Путь к Творцу Где искать Творца? Среди бесконечных звёзд или в глубинах собственного сердца? Может ли Человек приблизиться к Первоисточнику всего сущего? Пройдя путь познания Мироздания, Души и мудрости Великих Учителей,...
Великие Учители
Родомир Олег Моторин
Кто освещал путь человечеству сквозь тысячелетия? Почему мудрецы разных эпох говорили о Любви, Истине и Совести? Когда мир погружался во тьму невежества и заблуждений, появлялись те, кто зажигал свет мудрости и открывал путь к духовному...
книги, что говорят с тобой
