саморазвитие / личностный рост
Тайны обольщения. Как стать женщиной от которой невозможно отвести взгляд.
Светлана Литвинцева
Эта книга переворачивает представление о женской привлекательности. Это откровенный и глубокий разговор о настоящей женской силе, уверенности и притяжении, которые рождаются не во внешности, а во внутреннем состоянии. Это книга не про маски,...
Саморегуляция для тревожного ума
Валерия Голева
Краткое пособие о саморегуляции для людей, которые как и автор живут больше из головы, из ума. Методическое пособие разбавленное рефлексией о духовности, ошибках и многом другом.
Когда мир разучился быть живым — 12 симптомов эпохи шума, витрины и истощения
V.V.V V.V.V
Мы живём в мире, где внимание стало товаром, одиночество – нормой, а усталость – привычным состоянием. Эта книга через 12 симптомов современной эпохи показывает, как цифровой шум, культ сравнения, тревога и бесконечная гонка постепенно меняют...
Жизнь в согласии с совестью. Выход из сексуальной зависимости
Виталий Еропкин
«Жизнь в согласии с совестью. Выход из сексуальной зависимости» – это практическое и честное руководство для тех, кто хочет освободиться от сексуальной зависимости и вернуть себе внутреннюю силу. Книга объясняет, как формируются зависимые...
Курс молодого умоводителя. Как быстро научиться брейнеджменту?
Илья Косых
У каждого из нас были плохие начальники. В 90% случаев они были хорошими людьми, но слабыми управленцами. Как же так вышло? А главное – как самому не стать таким нелюбимым «плохим боссом»? Ответ прост: в тот момент, когда специалист становится...
Психологическое здоровье
Игорь Леванов
Книга «Психологическое здоровье» в жанре психологической фантастики автор Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию). Психологическое здоровье начинается с художественного осмысления реальности через призму психологической фантастики, где...
Внутренний Эфир. Как перестать кормить тревогу и начать действовать
Виктор Кросс
Вы устали жить под шум собственной головы? Хватит принимать каждую тревожную мысль за приказ. В этой книге я покажу, как перестать крутить одни и те же страхи, сомнения и неловкие разговоры по кругу. Вы научитесь проверять мысли тремя простыми...
Инженерия интеллекта от промта к системам ИИ
Александр Мироненко
Вы устали от непредсказуемых ответов ChatGPT и курсов «стань промпт-инженером за три дня»? Эта книга превратит вас из оператора в Архитектора ИИ-решений. Автор прошёл путь от бесплатных логотипов и украденного кода до построения автономных...
Тихая вертикаль:искусство принадлежать себе
Лилия Роуз
«Тихая вертикаль» – книга о выходе из культа продуктивности и возвращении к себе. О том, как постоянная гонка за успехом превращает жизнь в функцию и лишает нас внутренней опоры. Через истории выгорания, утраты смыслов и болезненной...
Человек-улыбка. Искусство сейчастья
Николай Василенко
Герои не носят плащи, они носят улыбку – потому что она способна разрушить любые барьеры и открыть дверь к счастью, спокойствию и вдохновению. Книга Николая Василенко – это ключ к каждому моменту убегающего времени: короткие советы помогут...
Королева северного сияния спасает мир
Игорь Леванов
Книга «Королева северного сияния спасает мир» в жанре психологической фантастики. Голливуд создаёт образ американского супергероя, который спасает мир от внешнего злоумышленника. Этот миф формирует массовые ожидания и упрощённые паттерны...
Я буду жить. Книга для тех, кто остается, и тех, кто ищет себя
Елена Сноу
«А что останется после меня?» Если этот вопрос приходит в тишине – эта книга для вас. Она не говорит «просто улыбнись». Вместо этого – море, камни и честный разговор о страхе исчезнуть. Перед вами книга клинического психолога, написанная живым...
Эволюция пищевого поведения: от инстинкта к осознанности
Евгений Гордиенко
Как перестать воевать с собственным телом и похудеть навсегда? Ответ кроется в эволюции gbotdjuj поведения. Эта книга – не просто очередной сборник диет, а фундаментальное исследование того, как наши древние инстинкты сталкиваются с реальностью...
КАК не ВОСПИТАТЬ АЛКОГОЛИКА
Марина Бешинская
Вы когда-нибудь задумывались, откуда берутся алкоголики? Маленький Вова рос в образцовой семье, где требовали «будь лучше», но никто ни разу не сказал: «Ты хороший просто так». Эта книга – не про алкоголь, а про любовь без условий, про страх...
Разорви матрицу привычек
Вадим Корниенко
Человек не живёт – он повторяется. День за днём, год за годом он ходит по одним и тем же невидимым тропам, думает одними и теми же мыслями и получает одни и те же результаты. Эта книга показывает, как разорвать эту невидимую паутину через...
Ложь нашего времени. Налог на надежду
Аркадий Тятькин
«Эта книга – прививка от лотерейной зависимости. Будет больно. Но потом легче. И дешевле. И свободнее.» «Налог на надежду: Как лотереи продают вам мечту за копейки, а вы покупаете почти гарантированный проигрыш» – самый циничный манифест о...
Ложь нашего времени. Клик на себя
Аркадий Тятькин
«Клик на себя» – циничное вскрытие интернет-рекламы, которая следит за тобой после каждого клика, знает твои мысли и продаёт их рекламодателям. Ты искал наушники. Не купил. Передумал. Через час реклама наушников – везде. В соцсетях, в новостях,...
Ложь нашего времени. Культ правильного питания
Аркадий Тятькин
Эта книга – не про здоровое питание. Это вскрытие индустрии, которая зарабатывает на твоей тревоге, вине и желании быть «правильным». ПП, детокс, суперфуды, веганство как бизнес – разберём каждую ловушку. Ты исключил глютен. Потом лактозу....
Моя Мария и ее чудеса. Терапевтические сказки о том, как вернуться на солнечную сторону улицы
Светлана Березова
Иногда, чтобы услышать себя, нужно позволить миру заговорить с тобой. Что, если океан может ответить на твои страхи? Огонь забрать тревогу? А ветер сказать правду, которую ты не решалась услышать? В терапевтических сказках психолога с...
Одиночество воина 3.0 - Книга для тех, кого выбрали не выбирать
Андрей Сергеевич Нехаев
Снова суббота. Снова ты один. Снова человек, на которого ты ставил, оказался не партнёром, а проходящим – заглянул, погрелся, ушёл. И ты опять разбираешь, что это было. Эта книга не будет тебя жалеть. Она холодная, как лист бумаги, на котором...
МНЕ НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ
Павел Жданов
У тебя есть всё. И почему-то от этого не легче. Ты встаёшь, потому что надо. Идёшь на работу, потому что надо. Возвращаешься домой, потому что надо. Всё работает. Всё в порядке. Только ощущения жизни – нет. Это не депрессия. Не выгорание. Не...
Школа на деле. Как управлять людьми, конфликтами и обучением
Илья Лейн
Школа каждый день проверяет взрослых на честность, выдержку и способность договариваться. Родители требуют ответа, учителя устают, дети теряют веру в себя, отчёты давят, конфликты вспыхивают там, где вчера всё казалось спокойным. Илья Лейн...
Нейросети для бьюти-мастера. Клиенты, контент, запись и продажи без хаоса
Сергей Левченко
Бьюти-мастер сегодня редко бывает только мастером. Он отвечает клиентам, ведет запись, пишет посты, просит отзывы, объясняет цену, напоминает о визитах, возвращает старых клиентов и пытается не выгореть. Эта книга показывает, как использовать...
ИИ и одиночество. Как пользоваться искусственным собеседником и не потерять живых людей
Сергей Левченко
Можно ли говорить с искусственным интеллектом, когда одиноко, тревожно или тяжело? Да – если помнить границы. Эта книга спокойно и по-русски объясняет, как пользоваться ИИ-собеседником без подмены живых людей, специалиста и реальной помощи....
День за днем. Июнь
Неизвестный Священник
Эту книгу, положенную в основу календаря, читала и перечитывала в заключении в Тобольске императрица-мученица Александра Федоровна. В своем письме Анне Вырубовой (Танеевой) от 24 ноября 1917 года она пишет: «Каждое утро я читаю книгу, которую ты...
Треугольник богинь изобилия
Игорь Леванов
Книга «Треугольник богинь изобилия» в жанре психологической фантастики. Современная литература возвращает божественный масштаб через треугольник богинь изобилия. Автор: Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию). В центре сюжета – мудрец...
Вторая боль. Почему мы страдаем сильнее, чем должны
Рон Дейкар
Вы правда управляете своей жизнью, или просто каждый день тушите чужие пожары? Хватит отдавать спокойствие людям, новостям, деньгам, страху и чужому настроению. Я покажу Вам, как вернуть себе то, что у Вас давно забирают по мелочи: внимание,...
Я не хочу опять прожить день зря. Пять минут вечером, чтобы не потерять себя
Рон Дейкар
Эта книга для тех, кто устал жить на автомате, ругать себя по вечерам и замечать только то, что не получилось. Всего пять минут в конце дня помогают вернуть себе внимание, спокойствие и ощущение, что жизнь не проходит мимо. Это не дневник...
Правила игры грязных и чистых: как этикет в бильярде делает вас чемпионом
Дмитрий Скалигер
Слушайте сюда, любители кидать мел на пол и чесать затылок наклейкой. Эта книга – как пощёчина. Хотите и дальше проигрывать турниры, потому что не умеете молчать за столом? Валяйте, не читайте. А хотите, чтобы соперник боялся вашего спокойного...
РАЗУМ, ВОЛЯ И СТРАСТЬ. ПРИНЦИПЫ СЧАСТЬЯ МУЖЧИНЫ ЗА 40. НАУЧНЫЙ ПОДХОД К НЕНАУЧНОМУ ФЕНОМЕНУ
Георгий Васильевич Наумов
Эта книга – практическая «наука о счастье» для мужчин в возрасте осознанности. В отличие от популярной психологии с её простыми рецептами («найди смысл», «найди увлечение»), автор не дает пустых и однобоких советов, а выстраивает многоуровневую...
Эгоистка: запрещенные приемы. Когда тебе больше не надо быть хорошей девочкой
Екатерина Железняк
Быть «правильной» и удобной – верный способ потерять страсть уже через три года отношений. Психолог Екатерина Железняк раскрывает арсенал «запрещённых» приёмов, которые заставят «хватательный инстинкт» мужчины работать на вас. Екатерина...
Как выжить во время ядерной войны
Дмитрий Владимирский
Это вторая книга серии «Выживальщик», и она срывает покровы с главной лжи о ядерной войне. Вы погибнете не от радиации и не от голода. Вы погибнете, потому что ваш мозг, воспитанный комфортом, откажется работать в аду. Дмитрий Владимирский даёт...
Почему не приходит ребенок
Ксения Грибанова
Почему долгожданный ребёнок иногда так и не приходит? Когда врачи разводят руками, анализы оказываются «в норме», а внутри растёт тревога, женщина остаётся один на один со страхом, чувством вины и бесконечным ожиданием. Эта книга – не просто...
Как полюбить себя и повысить самооценку
Арина Ветрова
Фраза «полюби себя» часто звучит так, будто нужно щелкнуть выключателем. Но если вы годами привыкли ругать себя за ошибки, тело, возраст, деньги, отношения, усталость и недостаточную продуктивность, любовь к себе не появляется от красивой...
Побори страх
Анита Вихрева
Ты уверен, что хочешь избавиться от страха? Автор не кормит сказками о бесстрашии. Она прямо, без сладких пилюль, показывает: тревога – это твой личный телохранитель, который давно вышел из-под контроля. Он не защищает, он держит тебя взаперти и...
Как справиться с тревогой и тревожными мыслями
Арина Ветрова
Эта книга написана для тех, кто знает, как звучат тревожные мысли, и устал слышать в ответ только «не переживай». Арина Ветрова говорит о тревоге спокойно и без обвинений. Вы разберетесь, чем факт отличается от сценария, почему контроль иногда...
ТРИнити. Триединая динамика бытия, рассказанная через тело
Алиса Сюськова
Я порвала крестообразную связку. Врачи сказали: операция, костыли, полгода восстановления. Я сказала: нет. Три года я слушала своё колено, спрашивала, что оно чувствует, пробовала и замирала, если тело говорило «нет». Через три года я вышла на...
Квантовая основа. ТЕНИ. ОСВОБОЖДЕНИЕ.
Алена Алларни
Не мало даровано Знаний на Землю. Многое покрыто песком вечности, а многое путешествует в преданиях. От открытого сердца ничего не утаишь, именно поэтому, Знания попадают в мир современности. Знания – это не просто информация, это кладезь...
Дисциплина без насилия: Как договориться с собой вместо того, чтобы воевать с собой
Марк Верт
Вы устали сражаться с собой? Жёсткие самоприказы, чувство вины как плетка и режим «через не могу» ведут лишь к срывам и выгоранию. Эта книга предлагает радикально иной путь: дисциплину без угроз, стыда и насилия. Опираясь на нейробиологию,...
Как построить добрачные отношения без ошибок
Дмитрий Семеник
Автор книги, психолог Дмитрий Семеник, предлагает подойти к созданию семьи не как к бытовой случайности, а как к разумно-эмоциональной, осознанной, системной деятельности. На взгляд автора, только так и можно построить здоровую, счастливую и...
Ложь нашего времени. Магазин на диване
Аркадий Тятькин
«Ты лежишь на диване. Ведущий с белыми зубами говорит: „Только сегодня! Скидка 70%! Звоните прямо сейчас!“ Ты звонишь. Платишь. Ждёшь. Чудо-сковорода приходит. Пригорает. Ты думаешь: „Наверное, я что-то не так сделал“. Нет. Ты сделал всё...
"НЕТ" с любовью. Как ставить границы и не превращаться в тряпку
Яна Валерьевна Егорова
«НЕТ с любовью: Как ставить личные границы и перестать быть удобным для всех» Книга по границам личности для тех, кто не умеет говорить «нет». Если вы постоянно соглашаетесь на неудобные просьбы, боитесь обидеть отказом, чувствуете вину после...
Ложь нашего времени. Королева Никто.
Аркадий Тятькин
«Ты платишь 50 000 рублей, чтобы тебе сказали: „Ты – богиня“. Через неделю ты снова чувствуешь себя ничтожеством. Потому что богиням не нужно платить за то, чтобы им об этом напоминали.» «Королева никто» – циничный разбор женских тренингов по...
Качество жизни. Зачем мы здесь.
Наталья Землянуха
Всем известен мир во всем своем проявлении. Все факторы которые сегодня видит каждый они не случайны. Именно каждый человек, видит то, что ему показывают. Это формирует его мысль и смысл своего существования. Наряду с этим формируются его навыки...
Первый сеанс
Виктор Кувшинов
Семь вечера. Вася звонит в дверь минута в минуту. В руках – блокнот. Он думает, что гипноз – это лекция. Блокнот он уберёт сам. Примерно через двадцать минут. Это книга серии «Код» – и она устроена иначе. Не теория, не инструкции. Один вечер....
Как легко разобраться в гипнозе
Виктор Кувшинов
Большинство людей думают, что гипноз – это маятник, Кашпировский или зомби из кино. Ни то, ни другое, ни третье не имеет отношения к реальности. Сорок лет практики. Тысячи людей в кабинете, на улице, в электричке. Виктор Кувшинов написал эту...
Ложь нашего времени. Фабрика слёз
Аркадий Тятькин
«Ты смотришь ток-шоу. Гость плачет. Ты плачешь вместе с ним. Ты не знаешь, что это актёр. Его историю написали сценаристы. Его слёзы – капли для глаз. Ты плачешь над постановкой.» «Фабрика слёз» – циничный манифест о том, как телешоу, реалити,...
ИСКУССТВО БЫТЬ МУЖЧИНОЙ. УРОКИ МУЖЕСТВЕННОСТИ ОТ МАРКА
Марк Маяков
«Искусство быть мужчиной» – это не книга о пикапе, не манипуляции и не «альфа-самцовство». Это честный разговор от мужчины к мужчине. Марк Маяков – автор за пятьдесят, прошедший через ошибки, потери и ложные цели, – делится тем, что понял на...
ТРЕВОГА. ВЫКЛ.
Павел Жданов
Ты умный. Работаешь над собой. Читал правильные книги, ходил к хорошим психологам, разобрал всё до деталей – откуда тревога, как она связана с прошлым, почему ты реагируешь именно так. И всё равно – каждое утро, ещё до первой мысли о работе,...
5 ШАГ
Павел Жданов
Ты уже пробовал. Много чего. Книги прочитаны. Психолог – был, и не один. Спорт, медитации, дисциплина – всё это тоже было. И что-то каждый раз менялось. Недели на три. А потом – снова та же отметка дохода. Тот же тип человека рядом. Тот же...
книги, что говорят с тобой
