саморазвитие / личностный рост
Система 06:00. Документальная философия жизни
Денис Колмагорцев
Это книга о времени, решениях и личной ответственности за собственную жизнь. Мы привыкли откладывать важное: начать новое дело, разобраться с деньгами, изменить привычки, уделить время близким, сделать шаг к жизни, которую действительно хотим....
«Не обесценивай себя - купи у меня, у меня дорого, значит я - эксперт!»
Екатерина Бидзиля
Внимание: эта книга не обещает "квантового перехода", "открытия чакр" или "миллиона завтра утром". Она обещает нечто более сложное: возвращение к себе настоящему через снятие розовых очков....
Подземелье мышечной памяти. Книга 1. Последний бросок Серия: Записки эгоистического альтруиста
Игорь Юрьевич Паламонов
Мы привыкли считать, что человек либо борется, либо убегает, либо замирает. Но что происходит, если опасность давно закончилась, а тело всё ещё сохраняет готовность ударить, отступить или сделать последний бросок? Плечо остаётся в готовности к...
Станция, которой нет
Алексей Корнелюк
Михаил Рябинин приезжает на вокзал после всего: развода, краха бизнеса, смерти матери и тишины сына, который отвечает ему как чужому. Ему нужно просто уехать. Куда угодно. Но терминал выдаёт странный билет: «До себя. Без права возврата». Поезд...
Выбрать главное
Влад Велирский
Что действительно главное, если работа, семья, здоровье, обучение и чужие просьбы одновременно требуют внимания? Эта книга предлагает не очередной рейтинг ценностей, а практический способ выбрать от двух до четырёх действующих обязательств....
Не добивайтесь женщины. Выбирайте её
Роан Миллер
Мужчина особенно легко становится рабом именно там, где воображает себя завоевателем. Стоит ему решить, что женщина должна выбрать его, и свидание превращается в экзамен: он играет роль, угадывает желания, боится отказа и теряет самое ценное -...
Как перестать повторять то, что Вы давно поняли
Роза Роуль
Самопознание чрезвычайно льстит человеку. Оно позволяет двадцать лет объяснять, почему он снова делает одно и то же, и принимать точность объяснения за изменение жизни. Можно прекрасно понимать происхождение страха, привычки, старой обиды или...
Шесть основ власти. Древнекитайские уроки управления людьми и государством
Итон Блейк
Власть погибает не тогда, когда ей недостаёт силы, а когда правитель перестаёт понимать людей, время и меру. Древнекитайские тексты здесь говорят о добродетели, авторитете, доверии, выборе талантов, убеждении, скрытой стратегии, гибкости и...
Карманный психолог. Стоп-Прокрастинация
Ирина Бовдур
Свободный час есть. Задача понятна. И вы не делаете. Вместо этого — почта, порядок на столе, чайник во второй раз за полчаса. К вечеру задача не сдвинулась, зато появилось знакомое чувство вины. Завтра всё повторится. Дело не в лени и не в слабой...
Как замечать ошибки собственного мышления
Ной Эверт
Куда опаснее ошибка, вооружённая логикой. Она говорит: я уже понял, что человек имел в виду; я знаю, почему это произошло; я вижу, чем всё кончится. Двадцать пять глав работают как зеркало для таких уверенных заблуждений: чтение мыслей,...
Системная мама. Как совмещать материнство и самореализацию. Система жизни и дома
Наталья Мон
Эта книга адресована женщинам, которые не хотят погрязнуть в рутине и потерять себя во время декрета. Это настоящее поэтапное руководство по превращению домашнего хаоса в систему, включая как внешний бардак, так и внутренний, в мыслях. Автор на...
Карманный психолог. Синдром самозванца
Ирина Бовдур
«Мне просто повезло». «Там было несложно». «Это заслуга команды». Если вы объясняете свои успехи чем угодно, кроме собственной работы, а неудачи — исключительно собой, у этого есть название: синдром самозванца. И это не скромность и не низкая...
Меньше решений, больше устойчивости
Айртон Кос
Человек любит множить решения, потому что каждое новое решение льстит его вере в собственный контроль. Так он строит не порядок, а клетку из правил, данных, сомнений и бесконечных уточнений. Эта книга о противоположном искусстве: убрать лишнее...
Мыслительная грязь. Как перестать тонуть в собственной голове
Мари Элери
Человек охотно называет глубиной то болото, в котором ему приятно тонуть. Он перебирает старые слова, будущие бедствия и чужие взгляды, будто страдание становится разумнее от многократного повторения. Эта книга направлена против такой роскоши...
Очки пчелы. Как замечать сильное вместо того, чтобы искать недостатки
Натан Роу
Мир щедр на недостатки, поэтому человек, решивший искать только их, никогда не останется без работы. Беда в другом: можно прожить жизнь великим специалистом по собственной слабости и так и не заметить, где Вы действительно сильны. Эта книга...
Архитектор фокуса
A. Solarion
Твоим вниманием уже управляют. Не твоим временем. Не твоими деньгами. Твоим вниманием. Уведомления. Ленты. Алгоритмы. Приложения. Сообщения. Бесконечный контент. Они не хотят, чтобы ты думал. Они хотят, чтобы ты оставался. «Архитектор фокуса» —...
Словарь стоика: Ежедневные практики и цитаты для невозмутимости ума
Маркус Цуккиний
Устали выбирать между жесткостью и уязвимостью? Данная книга предлагает вам третий путь. Эта книга — о силе, которая рождается не из брони, а из целостности. О том, как ваша природная чуткость и эмпатия могут стать главным ресурсом, а не слабым...
Медитация «Шепот Мабона»
Юлия Антши
«Шепот Мабона» — медитативное путешествие в сумеречный лес, где среди тумана, света свечей и древней магии вас ждет встреча со старой ведьмой и хранителями. Представьте: за окном дождь, в камине потрескивает огонь, а в вашей руке горит свеча. За...
Медитация «Тени Самайна»
Юлия Антши
«Тени Самайна» — медитативное путешествие туда, где в самую темную ночь граница между мирами становится почти прозрачной. Старая дверь открывается, свеча дрожит в темноте, а дом хранит следы тех, кто был здесь задолго до вас. Призраки,...
Дыши глубже: Научный подход к медитации и дыхательным техникам
Артем Демиденко
«Дыши глубже: Научный подход к медитации и дыхательным техникам» — это уникальное руководство, раскрывающее секреты глубокого дыхания через призму науки и практики. Погрузитесь в историю, физиологию и биохимию дыхания, узнайте, как правильные...
Маршрут Творца. Поток и система продвижения без выгорания
Елена Русанова
Author Journey Map: гибкая инженерия для независимых авторов и экспертов. Безопасный путь для создателей Нового Времени: как перевести потоковые смыслы в гибкую автономную систему без выгорания, жесткого контроля и 3D-манипуляций. Эта аудиолекция...
Нейросеть ищет работу вместе с вами: резюме, отклики и собеседования без выдуманного опыта
Зубков Андрей
Нейросеть не сможет найти работу за вас. Она также не поможет вам устроиться на должность директора, если у вас нет нужных для этого навыков. Но, есть нюанс. ИИ может в 5-10 раз сэкономить ваше время на поиск нового места работы. И объяснит вам,...
Действовать раньше уверенности. Как проверять идеи, переживать ошибки и продолжать
Роза Роуль
Уверенность является любимой взяткой страха: он обещает выдать ее сразу после того, как исчезнет риск. Поэтому некоторые идеи умирают без единой ошибки. Их просто слишком хорошо берегли от реальности. Эта книга начинается там, где заканчивается...
Выйти из мысленной петли. Как перестать тревожиться по кругу
Роза Роуль
Ум обладает отвратительной привилегией: он способен причинить человеку одну и ту же беду сотни раз, хотя в действительности она случилась только однажды. Или вообще еще не случилась. Вы перечитываете сообщение, репетируете разговор, вспоминаете...
Не молчать и не нападать
Рэн Асахина
Мы уступаем из страха потерять отношения, нападаем из страха потерять себя и называем это характером. Между тем существует третья сила: говорить ясно, не превращая правду в оружие. Эта книга о трудных разговорах, конфликтах, просьбах, уступках,...
Биохакинг подсознания: 21 день до новой версии себя
Андрей Райнхарт
Эта книга — практическое руководство по личностному росту, саморазвитию и управлению жизнью за 21 день. В ней вы найдете пошаговую программу трансформации мышления и привычек, основанную на нейронауке, психологии и биохакинге. Вы узнаете: -как...
Тридцать практик настроения
Влад Велирский
Что делать с настроением, если попытка немедленно его исправить превращается в ещё одну обязанность? Редактор образовательной платформы Лада Миронова готовит курс из тридцати коротких практик и проверяет его вместе с командой на сложной рабочей...
Право хотеть
Влад Велирский
Алёна хочет уйти из семейной компании к театральному свету. Максим уверен, что его спасёт жизнь у моря. Зоя пытается перестать быть круглосуточной опорой для подруги. Илья после сокращения требует от себя немедленно найти новое призвание. Все...
Щели в системе. Как замечать возможности, которые другие пропускают
Ари Кейн
Большинство возможностей выглядят незаметными! Зарплата кажется фиксированной, роль окончательной, правило обязательным, рынок занятым. Люди ждут разрешения, потому что ожидание почти не несет риска. Оно несет кое-что хуже: гарантированное...
Сила, которая была всегда
Дина Владимирова
Эта книга - не о том, как стать сильной. Она о том, как перестать бояться своей силы. Как перестать прятать её, приглушать. Автор - психолог с более 20-летним опытом - знает, о чём говорит. Она сама прошла путь от "быть опорой для...
Верни себе свою жизнь
Татьяна Китабова
Сколько решений в своей жизни вы приняли по собственному желанию, а сколько под влиянием убеждений, которые когда-то стали для вас истиной? Эта книга поможет провести инвентаризацию своего внутреннего мира и обнаружить ограничивающие убеждения,...
Самозванка в отпуске: Практикум по отключению внутреннего критика и жизни без вечной вины
Артем Новиков
Вы закрываете планы раньше срока, но не можете провести без ноутбука даже субботу. На пляже, в горах или за ужином рука тянется к чатам. В голове крутятся дедлайны, а любая пауза отзывается виной: кажется, стоит выпасть из обоймы на день — и...
Как бросить курить навсегда. Без стресса, срывов и лишнего веса
Александра Орлова
Вы тоже верите, что сигарета помогает вам успокоиться, сосредоточиться или просто сделать паузу в безумном ритме дня? Александра Орлова честно заявляет: это опасная иллюзия, в которую нас заставил поверить никотин. Эта книга — не сухая лекция...
Год бережности
Влад Велирский
Надя берётся за любую срочную смену и не замечает, как её доступность становится чужим ресурсом. Артур пытается отдыхать, перекладывая цену на сестру и команду пекарни. Сергей хочет вернуть себе время, но боится оставить пожилого отца без помощи....
Практика близости
Влад Велирский
Близость часто принимают за полное совпадение, постоянную доступность или способность понимать без слов. Но частый контакт может не давать взаимности, забота — превращаться в контроль, а попытка избежать любого разрыва — лишать отношения права на...
Защита от убеждения
Влад Велирский
Убеждение редко приходит в виде явного приказа. Оно выбирает момент, формулирует вопрос, показывает удобное меню, ускоряет ответ и оставляет человеку кнопку, которая формально означает свободу. Но можно ли назвать выбор собственным, если отказ...
Маршрут через тревогу
Влад Велирский
Мира Ланина проектирует понятные городские маршруты, но собственная жизнь всё сильнее зависит от обходов. После приступа сильного сердцебиения она перестала пользоваться длинным тоннелем и скрыла это даже от команды лаборатории «Контур». Теперь...
"Кто Я!? «Город, который забывает людей»"
Рамин Новрузов
Рома — обычный тридцатитрёхлетний парень, старший программист, чья жизнь всегда подчинялась строгой логике и базам данных. Но одним серым утром его привычный мир рушится: коллеги в офисе не узнают его, лучший друг считает предателем, а имя...
Полив душевной засухи. Книга вторая.
Камиль Ханов
Бывает момент, когда человек впервые за долгое время выдыхает. Перестаёт дышать через силу. Перестаёт врать себе, что «всё нормально». Разрешает уставать. Впускает тишину. Но в этой тишине открывается новая правда: он стоит посреди пустыни....
ВЫХОДИ
Ария Соболь
Ты считаешь часы до его сообщения. Оправдываешь то, что причиняет боль. Уходишь — и возвращаешься, презирая себя за слабость. И не можешь понять: если это любовь, почему так больно почти каждый день? Выходи" — тихая, тёплая книга для...
Мы становимся тем, как понимаем свою историю
Сергей Антонов
Прошлое мучает человека не только тем, что произошло. Гораздо страшнее вывод, который он однажды сделал из случившегося о самом себе. Детство, поражения, одиночество, крушение надежд, слабость, стыд и попытка быть совершенным незаметно...
Пробный день мечты
Анастасия Улитина
Как за 15 минут отличить истинные желания от навязанных иллюзий и перестать тратить жизнь впустую. Автор, профессионал, годами создававшая успех для других, осознала: счастье не построить по чужому чертежу. Так родилась практика «Пробного дня» —...
Путь к себе
Валентина Ткачук
**Книга — честный рассказ** о сильной женщине, прошедшей через трудности, потери и важные открытия. Автор делится, как справлялась с проблемами, находила себя и силы двигаться дальше. **Героиня сохранила доброту, любовь к жизни и заботу о...
Побеждающий
Павел Семчук
«Побеждающий» - книга не о жизни без поражений. Она о человеке, который продолжает идти, даже когда многое пошло не по плану. Потери, ошибки, разочарования, страх, финансовые трудности, закрытые двери и моменты, когда хочется всё бросить, могут...
Пропаганда. Как манипулируют нашим мнением
Юлия Никитина
Эта книга — практическое руководство по выживанию в мире, где пропаганда и дезинформация становятся все более изощренными. Опираясь на исследования в области социальной психологии, нейробиологии и политологии, автор разбирает механизмы...
НЛП для уверенности в себе
Виталий Гурьев
Книга работает с внутренним миром читателя: устранение ограничивающих убеждений, перепрограммирование внутреннего критика, создание ресурсных якорей уверенности. Книга целиком посвящена внутренней работе и не затрагивает влияние на других людей....
Как бросить пить навсегда. Без стресса, скуки и чувства обделенности
Александра Орлова
Пятничный бокал вина, чтобы снять стресс. Шампанское на празднике за компанию. Пиво под хороший фильм. Знакомо? Автор заявляет: алкоголь — это хитрый мошенник, который забирает у нас энергию, красоту и контроль, взамен предлагая лишь минутную...
ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР. Как принять решение, о котором не придётся жалеть!
Николай Щербаков
Как перестать терзаться сомнениями и начать принимать верные решения? Сменить работу или остаться? Переехать или нет? Продолжать отношения или поставить точку? Чем важнее выбор, тем сложнее его сделать. Логика говорит одно, окружающие советуют...
Знание ключ к успеху
Артур Сергеевич Грант
Это не книга. Это система пересборки реальности. Забудьте о том, что вы знали про достижения. Вы не притягиваете деньги, удачу или людей. Вы совпадаете с ними на уровне вибрации. И эта книга научит вас настраивать этот инструмент. Чистка...
Рождённая заново
Соло Вей
Роман о женщине, которая проходит через любовь, потери, ошибки и духовный поиск, пытаясь понять, кто она на самом деле. Это история о боли, от которой невозможно убежать, и о пути, который однажды приводит нас к себе.
книги, что говорят с тобой
