саморазвитие / личностный рост
Перестань жить для всех. Искусство здоровых границ
Роан Миллер
Если ваше «да» стоит вам сна, сил, денег, времени и собственной жизни, это уже не доброта. Это привычка отдавать себя без остатка. Эта книга учит тому, за что многие платят годами выгорания: спокойно говорить «нет» без длинных оправданий и...
Деньги внутри нас
Дастан Вершинин
Почему мы иногда сами мешаем себе зарабатывать, сохранять и приумножать деньги? Можно иметь стабильный доход, работу, накопления и вполне нормальную жизнь — и всё равно постоянно чувствовать, что денег недостаточно. Причина может быть не только в...
СДВГшник на минималках
Светлана Вознесенская
Вы когда-нибудь замечали, что проще вымыть окна в два часа ночи, чем открыть документ с курсовой или начать новый проект? Эта книга не будет кричать на вас «соберись!» и обещать чудес за три дня. Она расскажет правду о том, почему ваш мозг так...
Знаки и приметы Как читать подсказки Вселенной и превращать совпадения в деньги
Елизавета Мельник
Добро пожаловать в мир, где бетонные джунгли мегаполиса вовсю общаются с вами через экраны смартфонов, застрявшие лифты и «вечные» пробки на мостах. Эта книга – ваш личный, но немного ироничный путеводитель по миру непознанного. Настоящий...
Октаверт: камертон человеческой души
Феникс Фламм
Книга — философско-художественное исследование о сознании, личной свободе и пути к себе. Через историю шарманки и балерины, музыкальные образы, математику и авторскую систему Октаверта автор предлагает взглянуть на личность как на живую партитуру...
Нравиться всем. Что это значит?
Дмитрий Малышев
Желание нравиться всем представляет собой одну из наиболее фундаментальных человеческих потребностей, уходящую корнями в эволюционную историю нашего вида. На протяжении тысячелетий выживание человека зависело от его способности быть принятым в...
Неуверенность в себе...
Дмитрий Малышев
Что такое неуверенность в себе и как она проявляется? Неуверенность в себе представляет собой устойчивое психоэмоциональное состояние, характеризующееся сомнением в собственных способностях, ценности, компетентности и праве на удовлетворение...
Мужчины склонны переоценивать свою сексуальную привлекательность
Дмитрий Малышев
Почему возникает иллюзия собственной привлекательности. Восприятие собственной привлекательности представляет собой сложный психологический феномен, в котором переплетаются когнитивные механизмы, социальные влияния, культурные ожидания и...
Мужская энциклопедия. Гайд по мужским темам
Дмитрий Малышев
Как установить цели, развить дисциплину и подготовить себя к спортивным достижениям как в любительских, так и в профессиональных сферах? Спортивное развитие представляет собой комплексный процесс, который включает не только физическую подготовку,...
Можно ли "запрограммировать" себя на провал?
Дмитрий Малышев
Самопрограммирование — это, по сути, процесс, посредством которого наши мысли, убеждения, установки и ожидания формируют наше восприятие реальности, а затем, что еще более важно, влияют на наши действия и, как результат, на наши достижения. Это...
Рюриковичи. Конец Ренессанса
Сергей Александрович Кузнецов
Рюриковичи — династия, правившая на Руси с IX века. Их правление завершилось в начале XVII века, что стало результатом нескольких факторов: Смутное время: кризис власти, политическая нестабильность и иностранное вмешательство. Убийство последнего...
Энциклопедия совершенства
Дмитрий Малышев
Гайд по темам о самосовершенствовании. Формирование привычек представляет собой один из наиболее мощных механизмов личностной трансформации, поскольку именно автоматические паттерны поведения определяют значительную часть нашей повседневной...
Энциклопедия твоего стиля. Всё на свете о твоём гардеробе, макияже и стиле
Лина Стоун
«Энциклопедия твоего стиля» — это персональный гид по формированию гардероба, макияжу и имиджу, помогающий определить личный стиль, разобрать шкаф и подобрать трендовые вещи. Основа стиля строится на анализе цветотипа, типа фигуры и создании...
Романовы. Конец модерна
Сергей Александрович Кузнецов
Романовы правили Россией более трехсот лет, начиная с 1613 года. Их династия привела к значительным изменениям в стране, включая реформы, индустриализацию и культурное развитие. Конец эпохи Романовых ознаменовался Февральской революцией 1917...
Выстоять в тишине
Алёна Сафронова
Мы привыкли требовать от Вселенной мгновенных наград, но Квантовый Баланс не знает жалости: избыточный потенциал ожиданий лишь отдаляет цель, а квантовый скачок требует долгого накопления энергии в полной тишине. Для Киры такой «тишиной» стал...
Творчество с ИИ: наука авторского решения
Азат Шаяхметов
Красивый результат может быть мёртвым. Генеративный ИИ снимает барьер черновика — и одновременно размывает авторство. Эта книга о том, как оставить за собой вкус, смысл и ответственность. Вы соберёте карту непереносимости, лексический паспорт,...
Почему я боюсь просить о помощи
Юлия Люльчик
Дорогая моя. Эта книга — для тебя. Для той, кто устала тащить на себе весь мир, кто проглатывает обиды и молчит, когда внутри всё кричит о помощи. Для той, кто боится попросить, потому что страшно показаться слабой, обузой, неудобной. Для той,...
Рюриковичи. Начало
Сергей Александрович Кузнецов
Рюриковичи — это династия, ведущая своё происхождение от варяжского князя Рюрика, который стал основателем княжества Русь в IX веке. Династия управляла княжествами на территории современной России, Украины и Беларуси более 700 лет, вплоть до XVII...
Познание заблуждений. Том 1. Разрушение всего
Валентин Куриленко
Что останется от человека, если убрать у него все убеждения, которые ни на чём не основаны? Я начал вести эти записи в декабре 2021 года, не собираясь ничего издавать. У меня с детства сильная психосоматика на фоне страха, и она не позволяла...
Позывной Рост.
Анатолий Мерзлов
Аннотация. Перед вами, всего лишь, одна судьба, среди миллионов других. Вся правда и ничего кроме правды!!! Поколению 70-х, далекому от зловещего эха Великой Отечественной войны, не познавшего печально известного перевала Саланг, но с той же...
Дофаминовый компас: Как вернуть себе внимание, мотивацию и вкус к жизни в эпоху бесконечного скроллинга
Елена Юрьевна Задорожняя
Эта книга — не очередная инструкция в духе «соберись, тряпка». Это мягкий, научно обоснованный путь к себе. Вы узнаете, почему дофамин — это не «гормон удовольствия», а валюта мотивации, и как современный мир взламывает вашу внутреннюю систему...
ИИ Для решений как управлять бизнесом и людьми
Азат Шаяхметов
Отчёт выглядит идеально. Цифры сходятся. Модель рекомендует. Вы киваете. Через три месяца проект закрыт — потому что никто не спросил о том, чего в данных не было. Эта книга о том, как использовать ИИ для анализа, не теряя способности...
Письмо от Бахуса. Исповедь анонимного алкоголика.
Анатолий Сендер
Эта книга – попытка изложения философии трезвого мышления алкоголиков в период реабилитации («религии трезвости»). Она занимает совершенно особое место в современной литературе. Будучи посвящена исследованиям становления личности в процессе...
Подробная памятка повара
Караев Хетаг
Справочное руководство по кулинарной технике Сколько градусов внутри стейка medium rare? Зачем поварской колпаку сто складок? Какой камень нужен для японского ножа и почему тупой нож опаснее острого? Почему фритюрницу нельзя тушить водой и какая...
Становитесь лучше каждый день. Система накопительного личного роста
Кит Стрейквуд
Жизнь редко рушится за один день — и почти никогда не меняется за один. Настоящий разрыв между людьми создают сотни маленьких решений, которые накапливаются годами. Эта книга превращает идею «стать лучше на 1%» в полноценную систему: пересмотреть...
Сначала я. Как вернуть себе место в собственной жизни
Марк Тьюрин
Книга для тех, кто заметил: собственная жизнь оказалась в конце списка. Чужие просьбы, срочные дела и бесконечная доступность оставляют всё меньше времени на себя. Она помогает услышать свои желания, справиться с виной, научиться отказывать,...
Возраст внутреннего пика
Victor D. Orden
Почему один человек ярко проявляется уже в детстве, а другой раскрывается только во взрослом возрасте? «Возраст внутреннего пика» — книга о раннем признании, позднем раскрытии и о том, как первый образ себя может десятилетиями управлять жизнью....
Иллюзия индивидуальной реальности в когнитивном программировании сознания
Лэй Энстазия
Книга излагает концепцию когнитивного программирования сознания (КПС): индивидуальная реальность — иллюзия, собранная из интроектов, травм привязанности, языка и социальных программ. Автор объясняет, как импринтинг, деструктивные интроекты и...
В следующий раз – иначе
Сергей Лума
«В следующий раз — иначе» — практическая книга о тех моментах, когда мы снова реагируем не так, как хотели: автоматически соглашаемся, додумываем чужие слова, нарушаем собственные границы, спасаем без просьбы, откладываем важное или срываемся в...
Романовы. Начало
Сергей Александрович Кузнецов
Романовы — российская царская династия, правившая с 1613 года до 1917 года. Их правление началось с избрания Михаила Романова, после Смутного времени, когда в стране царствовал хаос и безвластие. Династия известна своей ролью в становлении и...
Рюриковичи. Генезис
Сергей Александрович Кузнецов
Рюриковичи — династия, правившая в России с IX по XVI век, отмеченная множеством важных достижений: Объединение земель: Рюриковичи сыграли ключевую роль в объединении восточнославянских племён и образовании Русского государства. Крепость...
Собери свой кристалл из хаоса
Вячеслав Кисов
Что делать с переживаниями, которые невозможно просто забыть или «отпустить»? «Собери свой кристалл из хаоса» — практическая книга врача-психиатра Вячеслава Кисова и руководство по авторскому методу «Нарративная кристаллизация». В основе метода —...
Ловушка мерзости книга вторая психология запрета
Марат Абдулин
Почему решение отказаться от вредной привычки почти никогда не приносит облегчения, а ощущается как потеря? Двадцать лет назад автор задался этим вопросом и не нашёл на него честного ответа — ни в совете «просто возьми себя в руки», ни в...
Шаг за край
Артем Новиков
Эта книга не будет вас мотивировать. Артем Новиков создал прагматичное руководство для тех, кто уже сделал шаг в неизвестность — запустил проект, сменил карьеру — и обнаружил себя на выжженной земле нулевой отдачи. Пока поп-психология обещает...
После него. 30 дней, чтобы перестать ждать и снова выбрать себя
Ева Левари
Расставание может закончиться одним разговором, но внутри всё часто продолжается гораздо дольше. Мы возвращаемся к перепискам, ищем объяснения, проверяем, ждём, спорим с собой и пытаемся понять, почему до сих пор не получается просто жить дальше....
Ни шагу назад
Доминик Иван
Иногда страшно не сделать шаг назад. Страшно однажды понять, что отступать уже некуда: прежние ответы не работают, чужие советы звучат пусто, а собственные мысли становятся слишком громкими, чтобы их игнорировать. «Ни шагу назад» — не инструкция,...
Атомная пересборка. Как изменить жизнь маленькими шагами
Дмитрий Волков
Хотите изменить жизнь — но не знаете, с чего начать? Через 30 дней после прочтения этой книги вы: Внедрите 3–5 устойчивых привычек, которые работают без постоянного напряжения воли. Наведёте порядок в одной ключевой сфере жизни (дом, тело,...
Симптомы из детства. Как семья и окружение влияют на развитие личности и становление характера, и что с этим делать?
Мари Грант
Книга-финалист конкурса «Это факт» от «Литрес» (2023). Для тех, кто устал чувствовать себя одиноким в своей боли. Миллионы людей по всей планете не уверены в себе, имеют низкую самооценку, страдают от манипуляций родителей, находятся в токсичных...
Чужие берега. Батумский гамбит
Елена Мельниченко
Финал бизнес-трилогии "Кофе для стажера" и "Талисман для директора", где герой начинает все с нуля уже в чужой стране. За 3 года Марк Запольский создал сеть франшиз на Юге России. Он выстроил масштабируемую модель на принципах честности. Доказал:...
Как похудеть навсегда. История разоблачения истинного появления лишнего веса
Илона Маринец
Вы худеете, а потом снова набираете? Устали от диет, запретов и вечного чувства вины за срывы? Героиня книги тоже думала, что ей не хватает силы воли. Пока случайная встреча не заставила её разобраться - откуда на самом деле берётся лишний вес и...
Память
Сергей Александрович Кузнецов
Что такое память? И зачем она нужна? А есть ли какие-то особенности памяти? В чем семантическое значение психологической памяти? А сенсорная память отличается от зрительной памяти или памяти слуховой? На эти и многие другие вопросы вы найдете...
Тебе уже достаточно. Перестань догонять жизнь и вернись в неё
Роан Миллер
Вы не опаздываете к своей жизни. Но если каждый день ощущается как гонка за лучшей версией себя, эта книга может оказаться тем редким стоп-сигналом, который действительно нужен. Здесь не обещают вечного дзена и не предлагают чинить себя до...
Я справлюсь, даже если страшно. Как опираться на себя и действовать
Сергей Антонов
Не ждите, пока перестанет быть страшно. Так можно прождать всю жизнь. Важный разговор, новая работа, переезд, собственный проект: страх умеет находить убедительные причины отложить всё, что имеет значение. А потом называет это осторожностью....
Си Циньпин
Сергей Александрович Кузнецов
Си Цзиньпин, являющийся генеральным секретарем Коммунистической партии Китая, занял высокие позиции в стране с 2012 года. Важные достижения включают: Укрепление центральной власти и партийной дисциплины, включая масштабную антикоррупционную...
Блуждание в темноте матрицы
Арья Сталкер
«Тридцать лет каторжного найма, выгорание из нужды и внезапное обесценивание со стороны самых близких людей привели автора в точку абсолютного Нуля. Эта книга — не бытовые мемуары и не ванильный сироп эзотерических гуру. Это хладнокровный...
Она и деньги: Путь к доходу, безопасности и свободе
Марк Тьюрин
Деньги могут быть не источником тревоги, а опорой для выбора. Эта книга поможет разобраться, какие привычки и убеждения влияют на ваши решения, увидеть реальную картину доходов и расходов и выстроить отношения с деньгами без стыда и запретов. Вы...
Наследство начинается сегодня: Путь к достатку для всей семьи
Марк Тьюрин
Наследство — это не только имущество, которое однажды перейдёт близким. Это забота, которую можно проявить уже сегодня: навести порядок в финансах и документах, защитить уязвимых членов семьи, обсудить сложные вопросы и предотвратить споры. Книга...
Деньги под защитой: Женская стратегия уверенности и свободы
Марк Тьюрин
Деньги — не мера вашей ценности, а ресурс для выбора. Эта книга поможет перестать жить от тревоги к тревоге и выстроить опору, которая принадлежит вам: увидеть реальную цену привычной жизни, составить гибкий бюджет, разобраться с долгами и...
Кандалакша - место силы. Дивия - славянская богиня Луны
Игорь Леванов
Книга "Кандалакша - место силы. Дивия - славянская богиня Луны" в жанре психологической фантастики, автор: Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию). В мире, где Луна управляет приливами Белого моря, а полярная ночь растворяет границы между...
книги, что говорят с тобой
