саморазвитие / личностный рост
Два крыла. Статическая и динамическая медитации
Александр Зельгейм
Философско-культурологическое исследование о статической и динамической медитации. Статика — это тишина, которая собирает; динамика — движение, которое отдаёт. Как вдох и выдох, они образуют одно дыхание жизни. Автор не даёт догм и не обещает...
Полив душевной засухи
Камиль Ханов
Полив душевной засухи. Как найти воду внутри себя, когда снаружи пустыня Эта книга родилась не в кабинетах, а на раскалённом песке реальных изломов. Это не теория и не инструкция по счастью. Это след от ожога. Ты держишь первую часть пути —...
Укрытие для души. Истории, которые помогают пережить ненастье
Кит Стрейквуд
Плохой день не заслуживает всей вашей жизни. Когда всё раздражает, а слова «соберись» только злят, откройте одну историю. Про человека, который выдержал несправедливость. Про доброту, пришедшую вовремя. Про радость, которую едва не пропустили....
С вами приятно говорить. Искусство тактичного общения
Ной Эверт
Вы хотели объяснить. Вас услышали как упрёк. Знакомо? Одна неудачная формулировка может испортить встречу, обидеть близкого и превратить замечание в ссору. Умение говорить тактично даёт вам больше шансов быть услышанным именно так, как вы хотели....
Выбор в пользу отказа. Истории для души
Со Хэджин
Вы тащите на себе слишком много только потому, что боитесь отпустить? Эта книга доказывает: отказ может быть не поражением, а самым сильным решением. Через истории о выборе, успехе, вере, человечности, любви и душевной свободе она показывает, как...
Вытряхни песок из обуви. Маленькие промахи, большие проблемы
Со Хэджин
Катастрофа редко начинается с катастрофы. Чаще сначала вы халтурите в мелочи, закрываете глаза на неудобный сигнал, говорите лишнее или решаете: «И так сойдет». А потом этот песок в обуви превращается в проблему, которая уже управляет вами. Книга...
5 основ твоей молодости. Система умных 3D тренировок, чтобы взрослеть и не стареть
Зарина дель Мар
Новая книга от специалиста по интеллектуальному движению Зарины дель Мар — про момент, когда женщина вдруг замечает, что энергии все меньше, спина болит, лицо отекает, а быстро привести себя в порядок как раньше больше не получается. Дело не в...
Мир у вас в голове: Как восприятие формирует реальность
Дмитрий Соколов
Один разговор — две версии. Почему мы уверены, что правильно поняли собеседника, а он помнит всё иначе? Где заканчивается факт и начинаются ожидания, эмоции и догадки? «Мир у вас в голове» показывает, как чувства дают неполные сигналы, внимание...
Рай ближе, чем кажется: Как обрести гармонию и наполнить жизнь светом
Елена Светлова
«Вот отдохну — и тогда заживу». Знакомо? Дела, тревожные мысли и чужие ожидания отодвигают жизнь на потом. Но гармония не начинается после отпуска или исчезновения проблем. Она ближе — в том, как вы встречаете сегодняшний день. Эта книга поможет...
Женщина, которая выбирает
Наталия Драга
Почему в начале отношений вы - спокойная, живая, уверенная в себе женщина, а потом вдруг начинаете ждать сообщений, тревожиться и бояться его потерять? Почему вас тянет к сложным и недоступным мужчинам? Почему тревога иногда ощущается как...
медитация радости и любви
Катерина Колесова
Любовь — это самая сильная энергия на Земле. Она способна расширять и наполнять гармонией все сферы нашей жизни. Эта дыхательная медитация с частотой 528 Гц помогает почувствовать себя любимой и неотъемлемой частью большого, прекрасного мира....
Практика «Мой запретный образ. Теневой портрет.»
Катерина Колесова
Тень - это наша скрытая сила, это тайные желаний, это то, что мы прячем от всех. Это то, чего мы хотим больше всего, но боимся что нас осудят. Это то, за что отвергали и порицали в детстве. Это клад, который вы хорошо спрятали, но мы найдем) 1....
Почему мы не можем перестать думать. Как отличать полезное размышление от мыслительных петель
Сергей Лума
Мысль возвращается снова и снова. Вы прокручиваете разговор, пересматриваете решение, пытаетесь найти правильную формулировку, убедительное объяснение или момент, после которого наконец станет спокойно. Но спокойнее не становится. В этой книге...
Опора на себя. Меньше обещать - больше делать
Ливай Гиллард
Хватит ждать, когда кто-то поверит в вас, поможет, разрешит или создаст подходящие условия. Эта книга возвращает ответственность туда, где она действительно работает: к вам. Она ведет от самоедства и зависимости от чужой поддержки к...
Ведающая. Книга о силе, которую знали наши прабабушки
Анна Нечаева
Ты наверняка знаешь это чувство: ты ещё не успела объяснить себе словами, а уже знаешь, что этот человек тебе не друг, а этот выбор правильный. Тебя с детства учили себе не доверять. Эта книга о том, что ты ничего не выдумываешь. Анна Нечаева...
Белый дом, красная роза
Рэн Асахина
Белый дом или красная роза? Надёжность или чувство? Деньги или любовь? Эта книга бьёт прямо по тем вопросам, которые пары часто откладывают до первого серьёзного кризиса. Мужчинам она говорит о заработке, таланте, карьере и правилах деловой игры....
Отказаться, чтобы выбрать. Истории о разумных решениях и ценности жизни
Ной Эверт
За что вы держитесь так крепко, что не можете взять ничего нового? Иногда самое дорогое решение звучит коротко: «Хватит». Хватит цепляться за прежние преимущества, доказывать свою правоту, жертвовать близкими ради чужого одобрения. Но как понять,...
Дайте душе вздохнуть. Истории для внутренней свободы
Со Хэджин
Устали сравнивать свою жизнь с чужой витриной и каждый раз проигрывать? Эта книга возвращает человеку право жить без постоянного внутреннего суда. Истории о судьбе, дружбе, доверии, мечтах, воспитании, любви и испытаниях показывают то, что легко...
Спокойствие по плану: Как справляться со стрессом и сохранять силы
Мария Огневица
Забытое списание, неожиданный расход, трудный разговор или очередная перегрузка — и спокойствие сменяется тревогой. Как не сорваться и не принять решение, о котором пожалеешь, когда кажется, что всё требует внимания сразу? Эта книга поможет...
Звёздный компас: советы астролога для жизни в гармонии с собой и миром
Андрей Сивер
Стоит ли отменять важную встречу, если гороскоп обещает неудачу? И как понять, где астрология помогает услышать себя, а где начинает решать за вас? «Звёздный компас» предлагает практичный и трезвый взгляд: натальная карта не выносит приговоров и...
Зачем Творец стал одним из нас?
Алина Беляева
Если Бог существует — почему Он молчит? Почему не приходит на помощь? Между нами и Богом — бездна. Мы конечны, Он бесконечен. Мы сломлены, Он свят. Мы можем строить мосты к Нему через добрые дела, молитвы, поиски истины — но мост не достанет....
100 ИИ-лайфхаков для жизни
Сергей Степанов
Что приготовить из продуктов в холодильнике? Как выбрать технику без долгого чтения отзывов? Что написать продавцу, как спланировать поездку и с чего начать изучение нового навыка? Эта практическая книга для тех, кто хочет использовать ИИ в...
Человек в фокусе. Как работает психолого-психиатрическая экспертиза
Анна Инежина
Что значит «понимать, что делаешь» — и кто вправе ответить? Ни диагноз, ни симптом, ни мнение близких не дают простого ответа: экспертиза оценивает конкретные способности человека в определённый момент, не подменяя суд и не сводя личность к...
Такие разные звезды. Путь к свету
Александра Тубаева
Эта книга — не вымысел. Это моя жизнь. Я выросла в коммунальной квартире, где пили, дрались и варили наркотики. В семь лет пережила первое предательство. В десять потеряла детство. В двадцать пять — маму, брата и отца. Я искала любовь там, где её...
Клиентов больше — денег меньше
АЛЕКСЕЙ ВЕРШИНИН
Календарь заполнен, клиенты приходят, а денег по-прежнему не хватает? Возможно, каждый новый заказ увеличивает вашу нагрузку, но почти не увеличивает доход. «Клиентов больше — денег меньше» — практическое руководство для фрилансеров, мастеров и...
Устать от собственных мыслей. Как перестать всё обдумывать и вернуть себе спокойствие
Галина Козеева
Вы легли спать, а в голове уже началось совещание. Вспоминается неловкий разговор, перебираются завтрашние дела, снова обсуждается решение, которое давно принято. И ведь так хочется просто выключить этот бесконечный разговор с собой. Эта книга —...
Я не могу принять решение
Татьяна Павлова
Мы привыкли считать, что принимаем решения, опираясь на факты и собственные интересы. Но часто забываем, что на наш выбор также влияют прошлый опыт, страхи, ожидания окружающих и собственные предположения о будущем. Поэтому даже когда все...
Почему мы откладываем счастье : Психология ожидания идеальных обстоятельств для жизни
Елена Светлова
«Погуляю, когда разгребу дела». «Начну, когда буду готов». «Стану счастливее, когда» Знакомо? Ожидание идеальных обстоятельств незаметно превращает жизнь в черновик: важное переносится, а настоящее проходит мимо. Книга объясняет, как...
Чек-лист «23+5». Практический навигатор по методу самопомощи «23+5»
Николай Гришин
«ЧЕК-ЛИСТ 23+5. ПРОВЕРИЛ - СДЕЛАЛ - ПРОВЕРИЛ СНОВА» — практический навигатор по авторскому методу самопомощи Николая Гришина. Это книга не для долгого чтения. Она создана, чтобы открыть нужную страницу и действовать. В чек-листе собраны 23...
Дел много. Результата мало
Михаил Лавров
Весь день занят, а главное снова осталось на завтра? Список задач растёт, сообщения требуют ответа, и к вечеру трудно понять, куда ушли силы. «Дел много. Результата мало» — практическая книга для тех, кто хочет навести порядок в работе и доводить...
Экология души
Ирина Соболева
Каждое утро мы просыпаемся с вопросом: «Что сегодня пойдёт не так?» Мы ждём беды. Готовимся к худшему. И не замечаем, как ожидание становится реальностью. «Экология души» — о том, как перестать ждать плохое и начать ждать чудо. Не потому, что...
НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ ПРЯМО СЕЙЧАС. Восприятие vs Реальность. Быстрая сверка
Татьяна Павлова
А что, если ваше восприятие ситуации расходится с реальностью? Когда мы находимся внутри происходящего, легко зафиксироваться на одной версии: что-то переоценить, чего-то не заметить или принять предположение за факт. Эта аудиокнига — возможность...
Черепаха, обогнавшая зайца. Как успеть все, никуда не спеша?
Нелли Валетина
Эта книга — практическое руководство для тех, кто устал тонуть в рутине и мечтает наконец взять контроль над своим временем. Автор предлагает не просто набор банальных советов, а целостную систему управления жизнью. Вы узнаете, как правильно...
Твоя Реальность Тебе Врет. Книга 4.1: Тело и Эмоции
Александр Разумов
Вам всю жизнь повторяли: «все в голове». Это только половина правды. Паника живет в вашем дыхании. Гнев — в сосудах. Обида — в лимфе. Страх — в фасции. Пока эмоции распечатаны в теле, никакая работа с мышлением не держится дольше трех дней — тело...
Искусство не покупать: Практическое руководство по осознанному потреблению без жёстких ограничений.
Ида Морозова
Скидка действует ещё десять минут, корзина собрана — а после покупки вы снова спрашиваете себя: «Зачем мне это?» Запреты и обещания «больше ничего лишнего» редко помогают: чаще они добавляют усталости и чувства вины. «Искусство не покупать»...
Мужик нормальный обыкновенный. Инженерный подход к отношениям
Павел Строколист
Что женщины часто не понимают о мужчинах, а мужчины не умеют объяснить. Павел Строколист — инженер, больше двадцати лет в браке. Когда в его образцовой семье незаметно наступил кризис, он сделал то, что умеет: разобрал отношения по винтикам. Так...
Деньги без силы воли. Система, которая работает, когда мотивация кончилась
Max Etwood
Знакомо? Зарплата приходит — и уходит. Денег нет, а куда делись — непонятно. Опять купил ерунду. Опять не отложил. Опять пообещал себе начать с понедельника. Дело не в вас. Ваш мозг устроен так, что он не умеет копить в современном мире. И пока...
Дом, который помнит завтра
Анна Инежина
В восемь двенадцать Ира снова ищет ключи. Павел торопится на работу, Маша молча ждёт у двери. Их новый дом на краю города должен был стать началом спокойной жизни. Но каждое утро в нём появляются следы событий следующего дня: забытая вещь,...
Съешь свою тень до завтрака
Вадим Корниенко
Путь от отвержения собственной тьмы к её полному усвоению. О том, как голодные, вытесненные части личности управляют судьбой, пока их не перестают бояться и не начинают использовать как топливо. Превращение яда в кровь, стыда в силу, преследующей...
Больше не первая начинаю разговор
Марина Ковалёва
Вы ужинаете на одной кухне, ложитесь в одну кровать — и чувствуете себя одинокими. Никто не кричит, никто не уходит: просто разговоры свелись к «молоко закончилось», а инициатива осталась только у вас. Семейный психолог с 14-летним стажем Марина...
Вера как технология. Где заканчивается ответственность и начинается доверие
Павел Строколист
Можно сделать всё возможное и всё равно не управлять результатом. Мы ждём ответа врача, принимаем решения без гарантий, теряем близких и продолжаем думать, что при лучшей подготовке всё сложилось бы иначе. Павел Строколист — инженер по...
Взлом денег. Как перестать экономить и запустить деньги на автопилоте за 30 дней
N. Black
Устал экономить, но денег все равно нет? Эта книга не про копилку. Это ВЗЛОМ твоей финансовой прошивки. За 30 дней ты: Найдешь 5 дыр, где утекает 40% зарплаты в Европе (подписки-призраки, доставки, импульсные покупки) Настроишь систему 60/20/20...
Карты не врут. Записки таролога
Дарислава Брохоцкая
У меня, как у таролога с большим опытом работы, есть багаж интересных историй. Садитесь поудобнее, запаситесь чаем и кофейком. Вас ждут увлекательные рассказы. Самое лучшее чтиво для осеннего вечера.
На что обратить внимание прямо сейчас. Восприятие vs Реальность. Быстрая сверка
Татьяна Павлова
А что, если Ваше восприятие ситуации расходится с реальностью? Когда мы находимся внутри происходящего, легко зафиксироваться на одной версии: что-то переоценить, чего-то не заметить или принять предположение за факт. Эта книга — возможность...
АНГЛИЙСКИЙ ПО СЕРИАЛАМ. Понимай без перевода. Метод полиглота
Анна Рилс
Эта книга — взлом. 220 фраз. 80% любого сериала. Без перевода. Без учебников. Без грамматики. Без зубрежки. Метод полиглота работает иначе. Одна сцена = одна фраза навсегда. Вы проживаете ее телом и эмоцией, и мозг запоминает автоматически....
Княгиня Ольга
Сергей Александрович Кузнецов
Княгиня Ольга — одна из самых известных и значимых фигур в истории Древней Руси. Она была супругой князя Игоря и правила в Киеве после его смерти в 945 году как регент для своего сына Святослава. Вот некоторые ключевые моменты ее жизни и...
Бог во мне
Марина Ефимова
Честная история одной жизни: от детского вопроса о вечности до понимания, что всё, что мы ищем снаружи, — любовь, опору, смысл, Бога, — всегда было внутри. Это книга не о религии, а о живой связи с собой. О том, как жить с Богом внутри не в...
Поколение Z: как понять тех, кто уже меняет мир
Михаил Туманный
Почему молодой сотрудник предпочитает переписку звонку, студент не доверяет привычным авторитетам, а разговор о будущем быстро превращается в спор? Легко списать всё на «поколение Z» — и так ничего не понять. За ярлыком теряется главное: человек,...
Мир для всех. Как инвалидность меняет общество и почему доступность важна каждому
Варвара Лунная
Почему обычные дела — дорога к врачу, поездка в автобусе, запись онлайн — для одних просты, а для других превращаются в полосу препятствий? Барьеры часто создают не особенности тела, а среда, правила и представления о «норме». Доступность важна...
Блеск со смыслом. Как украшения раскрывают стиль и характер
Наталья Стоун
Почему одни украшения собирают образ и помогают чувствовать себя увереннее, а другие годами лежат в шкатулке? Как выбрать серьги, кольцо или цепочку так, чтобы они подходили именно вам — внешности, ритму жизни и ситуации, а не случайному совету?...
книги, что говорят с тобой
