саморазвитие / личностный рост
Здоровый сон: Как быстро засыпать и восстанавливаться
Артем Демиденко
«Здоровый сон: Как быстро засыпать и восстанавливаться» — ваше практическое руководство к полноценному отдыху и бодрому дню. В книге раскрыты основы сна и его важнейшие фазы, объяснены причины проблем с засыпанием и способы их преодоления. Вы...
Афродита Белого моря
Игорь Леванов
Книга «Афродита Белого моря» в жанре психологической фантастики, автор: Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию). В противовес античной Афродите, где любовь часто переплетается с коварством, здесь представлен образ Афродиты Белого моря —...
"Займись собой". История о потере привычной жизни и возвращении к себе
Вера Ерёмина
"Займись собой" - история о женщине, которая потеряла привычную жизнь и благодаря этому впервые встретилась с собой. Книга будет интересна читателям, которые переживают развод, профессиональный или личный кризис, ищут опору после потерь и...
Увеличиваем словарный запас и формируем красивую речь (с практическими заданиями). Улучшенная версия
Мария Михайловна Андреева
Каждый из нас стремится говорить выразительно, уверенно и убедительно — а для этого нужен богатый словарный запас и чувство языка. Книга «Увеличиваем словарный запас и формируем красивую речь» станет надёжным помощником на пути к...
НЛП в психологической самозащите
Виталий Гурьев
Каждый день мы сталкиваемся с попытками манипуляции: на работе, в семье, в социальных сетях, в очереди за кофе. Эта книга превращает вас из уязвимого участника чужих игр в уверенного хозяина собственных границ. Опираясь на инструменты...
Белое море - Белая Тара
Игорь Леванов
Книги "Белое море - Белая Тара" в жанре психологической фантастики, автор Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию). В центре творчества — образ богини Тары в двух ипостасях: Белой Тары как символ ясности, чистоты восприятия и долголетия;...
Начну, когда станет легче
Илья Ровен
«Начну, когда станет легче» — книга о странном зазоре между «я решил» и «я делаю». О том, почему одна задача запускается за десять минут, а другая месяцами остаётся перед глазами, хотя она важнее. Есть дела, которые вы не бросили. Вы к ним...
Дворянские сказки
Александр Неклюдов
Сборник добрых сказок для детей от 3 лет. Дети на примерах из жизни усадьбы учится замечать детали, выстраивать логику, видеть связи между событиями и принимать ответственные решения. Рассказы мягко прививают наблюдательность, системное и гибкое...
Как преодолеть кризис среднего возвраста.
Серик Тажиев
Это книга гипнотерапеата, целителя и шамана. Я делюсь своим многолетним опытом в преодолении кризиса среднего возраста. Ко мне за эти годы обращались очень много людей с этой проблемой, и я решил поделится опытом решений этого вопроса. Книга...
Самооценка в когнитивном программировании сознания
Лэй Энстазия
Эта книга — не сборник аффирмаций и не советы «полюбить себя». Это инженерное руководство по перестройке сознания, основанное на синтезе нейробиологии, психолингвистики и бихевиоризма. Автор утверждает: самооценка не даётся при рождении, а...
Проза, сказки, мечты, проекты и реальность 2026. Дневник писателя. Часть 2
Ольга Голубева
Это вторая часть дневниковых записей автора за апрель – август 2026-го года: о жизни, делах, мечтах и проектах, о шагах реализации задач на пути к Большой Цели. Ещё эта книга о самоанализе событий, чувств, действий и потребностей; о практиках,...
Исцеляющие руки мамы
Алексей Шевкунов
Каждая мама знает это чувство: вы просыпаетесь за секунду до плача малыша и чувствуете его жар на расстоянии. Это не совпадение, а древний дар целительства, который природа подарила вам в момент рождения ребенка. В современном мире мы привыкли...
Нейро-Трансферинг. Айкидо для мозга.
Кай Вектор
Эта книга — не про мотивацию, а про технологию перенастройки мозга через управление вниманием, мыслями и телом по принципам айкидо: не бей, а перенаправляй энергию страха в нужное русло. Ты перестанешь бороться с тревогой и прошлым — вместо этого...
Две доктрины. Доктрина вторая. Архитектура Сознания. Том 1
Герман Ломов
«Умение думать о том, как мы думаем, есть признак высокого интеллекта», - говорили древние. А зачем вообще это делать? Зачем думать, как мы думаем, в принципе?! С позиции обывателя такие «размышления» – суть «дуракаваляние», ибо прикладного...
Не просто слова
Дамир Мирсаяпов
Ты и так всё знаешь. Знаешь, что надо начать. Знаешь, что время идёт. Знаешь, что «с понедельника» не работает. Но почему-то забываешь. Каждый день. Эта книга — не учебник по тайм-менеджменту. Не набор техник. Не мотивационный крик. Это тихое...
ИИ_Коммуналка. Помири своих демонов
Лиля Храмова
Она разочаровалась в психологах, устала от марафонов и тренингов и решила разобраться со своими демонами сама. Что тут началось...
Юридический суверенитет
Сергей Александрович Кузнецов
В настоящей книге мы рассмотрим такое сложное правовое понятие и явление, как юридический суверенитет. Дадим его юридическое определение, признаки, юридические квалификации и классификации. Генезис юридического суверенитета тоже имеет важное...
Как заработать? Навыки, ценность и честный путь к дополнительному доходу
Алекс Вельс
Как заработать первые дополнительные деньги без обещаний лёгкого богатства и рискованных схем? Эта практическая книга помогает превратить имеющийся навык в понятное предложение, определить клиента, назначить цену и получить оплаченный заказ. Вы...
Тайна Дня рождения
Владимир Алимов
2026 год у нас сегодня, а это значит, что за это время (2026 лет) на планете Земля сменилось или прошло в среднем 67,5 поколений (если брать средний возраст людей 30 лет, когда они создают себе детей). Тогда какому количеству родственников должен...
Создание AI-ассистентов и чат-ботов без кода
Мария Крупнова
Хотите создать умного помощника для бизнеса, который работает 24/7, не устаёт и не просит зарплату? Научитесь разрабатывать AI-ассистентов и чат-ботов на конструкторах без единой строчки кода. Освойте BotHelp, AiGram и n8n. Подключайте ChatGPT,...
Промпт-инжиниринг: как заставить ИИ работать на вас
Мария Крупнова
«Хотите перестать бороться с нейросетями и начать управлять ими? Эта книга — полное руководство по промпт-инжинирингу, официально признанной профессии будущего. Научитесь создавать идеальные запросы для ChatGPT и других моделей, управлять тоном,...
Как перестать пить? Распознать риск, найти поддержку и сделать первые шаги к трезвости
Алекс Вельс
Как перестать пить и сделать это безопасно? Эта книга помогает увидеть реальный рисунок употребления алкоголя, распознать зависимость и выбрать поддержку без стыда и запугивания. Вы составите карту триггеров, подготовитесь к разговору с врачом,...
Как бросить курить? Зависимость, триггеры и личный план жизни без никотина
Алекс Вельс
Как бросить курить и не возвращаться к сигаретам после первого стресса? Эта книга объясняет, как никотиновая зависимость соединяется с повседневными ритуалами, и помогает превратить решение об отказе в конкретный план. Вы определите личные...
Как стать красивой? Уход, стиль и уверенность без погони за чужим идеалом
Алекс Вельс
Как стать красивой, не превращая внешность в бесконечный экзамен? Эта книга поможет отделить личный вкус от чужих стандартов, увидеть особенности лица и фигуры без общего приговора и собрать собственную формулу красоты. Вы научитесь оценивать...
Как стать ухоженной? Система заботы о себе, которая помещается в реальную жизнь
Алекс Вельс
Как стать ухоженной, если на сложные процедуры не хватает времени и сил? Эта книга поможет определить достаточный уровень ухода, собрать простую основу для кожи, волос, рук, одежды и обуви, а затем встроить её в обычную неделю. Вы узнаете, как...
Как уволиться и не пожалеть? Понять, пора ли уходить, подготовить переход и не сжечь мосты
Алекс Вельс
Как уволиться без поспешного решения, финансовой паники и испорченных отношений? Эта книга поможет проверить настоящие причины ухода, оценить цену бездействия, подготовить резерв и выбрать следующий профессиональный шаг. Вы узнаете, как...
Смотри сериал - пиши роман
Павел Акимович Крапчитов
Хотите, чтобы ваш роман работал как хороший сериал — затягивал с первой серии и не отпускал до финала? Всё, что для этого нужно, — диван, пульт и эта книга. Автор берёт семишаговую структуру Джона Труби (нужда, стремление, противник, план,...
Оздоровительные практики со всего света-2
Любовь Васильевна Кошелева
«Оздоровительные практики со всего света 2» это вторая книга о том, как создать свою систему оздоровления на основе личных ценностей и актуального состояния здоровья. Автор предлагает реалистичный подход к оздоровлению, он позволит составить...
Как не потерять себя после рождения ребёнка? Материнство, усталость и возвращение права на собственную жизнь
Алекс Вельс
Как не потерять себя после рождения ребёнка и вернуть право на собственную жизнь? Эта практическая книга помогает понять, куда исчезают силы и время молодой матери, как отличить обычную усталость от состояния, требующего помощи, и почему забота о...
Как жить в семье? Быть вместе, не теряя границ, голоса и права на свою жизнь
Алекс Вельс
Как жить в семье, сохраняя близость и не теряя себя? Эта практическая книга поможет увидеть скрытые семейные роли, установить здоровые границы и обсуждать потребности без обвинений. Вы узнаете, как справедливо распределять бытовую и эмоциональную...
Как жить с мужем? Партнёрство без чтения мыслей, накопленных обид и бытовой войны
Алекс Вельс
Как жить с мужем, не превращая брак в череду бытовых конфликтов, недосказанности и взаимных претензий? Эта практическая книга поможет заменить ожидания ясными договорённостями, справедливо распределить домашнюю нагрузку и обсуждать сложные темы...
Как сохранить отношения? Решения, которые не дают близости превратиться в дистанцию
Алекс Вельс
Как сохранить отношения, если между партнёрами стало меньше тепла, внимания и честных разговоров? Эта практическая книга поможет вовремя заметить дистанцию, обсуждать трудные темы без нападения и молчания, справедливо распределить быт и вернуть...
Как пережить измену? Собрать себя после предательства и решить судьбу отношений
Алекс Вельс
Как пережить измену, справиться с шоком и решить, есть ли у отношений будущее? Эта практическая книга поможет пройти первые дни без дополнительного вреда, получить достаточно правды, защитить здоровье и перестать разрушать себя сравнением с...
Как восстановить доверие? Что делать после лжи, нарушения границ или тяжёлой ошибки
Алекс Вельс
Как восстановить доверие после лжи, нарушения границ или тяжёлой ошибки? Эта практическая книга поможет точно определить, что было разрушено, отличить ответственность от оправдания и создать безопасность до возвращения близости. Вы узнаете, как...
Как общаться с бывшим? Правила контакта, которые защищают и не возвращают в прежний круг
Алекс Вельс
Как общаться с бывшим после расставания, если остались дети, имущество, работа или незавершённые чувства? Эта практическая книга поможет определить реальную цель контакта, выбрать безопасный канал, ограничить темы и перестать принимать смешанные...
Как перестать ревновать? От страха потери к доверию, границам и честному разговору
Алекс Вельс
Как перестать ревновать, не закрывая глаза на реальные нарушения и не превращая отношения в систему контроля? Эта практическая книга поможет отделить факты от тревожных сценариев, прекратить проверки телефона и социальных сетей, вернуть...
Как перестать любить? Принять конец надежды и вернуть эмоциональную свободу
Алекс Вельс
Как перестать любить человека, который не выбирает отношения, и вернуть себе эмоциональную свободу? Эта практическая книга поможет отделить чувство от ожидания, совместимости, долга и бесконечной заботы без взаимности. Вы узнаете, как распознать...
Как забыть человека? Почему память держит прошлое и как освободить место для настоящего
Алекс Вельс
Как забыть человека, если его имя, фотографии и привычные места постоянно возвращают вас в прошлое? Эта практическая книга объясняет, почему попытка запретить воспоминания лишь усиливает их и как постепенно лишить прошлую связь власти над...
Как пережить расставание? Что происходит с нами после разрыва и как снова двигаться дальше
Алекс Вельс
Как пережить расставание, когда привычная жизнь разрушилась, а мысли снова и снова возвращаются к бывшему партнёру? Эта практическая книга поможет безопасно пройти первые дни после разрыва, установить границы контакта, вернуть сон и повседневный...
Как жить вместе? Быт, деньги, пространство и разговоры до первой большой ссоры
Алекс Вельс
Как начать жить вместе и не потерять любовь среди счетов, уборки и разных привычек? Практическая книга помогает паре подготовиться к переезду, честно обсудить деньги, распределить бытовые обязанности без роли вечного диспетчера и создать общее...
Как построить отношения? Доверие, границы и привычки, которые удерживают близость
Алекс Вельс
Как построить здоровые отношения, когда первая влюблённость встречается с обычной жизнью? Эта практическая книга объясняет, из чего складываются доверие и эмоциональная близость, как сохранять личные границы внутри пары, говорить о трудном без...
Как начать встречаться? От симпатии к отношениям без давления и неопределённости
Алекс Вельс
Как начать встречаться, если взаимная симпатия уже есть, но статус и ожидания остаются неясными? Эта практическая книга поможет предложить свидание без игр, выбрать комфортный темп сближения и прямо обсудить намерения, эксклюзивность и личные...
Как найти парня? Где возникает взаимность и как не соглашаться на меньшее
Алекс Вельс
Как найти парня, который готов не только проявлять внимание, но и строить взаимные отношения? Эта практическая книга поможет определить собственный минимум, выбрать подходящие места и приложения для знакомств, проявлять интерес без игр и...
Как найти девушку? Знакомства без игр: проявлять интерес и строить взаимный контакт
Алекс Вельс
Как найти девушку и начать отношения без манипуляций и изматывающей погони за одобрением? Эта практическая книга поможет понять, где знакомиться, как составить честный профиль, проявить романтический интерес и пригласить на свидание без давления....
Как понять, что вас любят? Поступки, привязанность и признаки безопасной взаимности
Алекс Вельс
Как понять, что вас любят, если слова и поступки дают разные ответы? Эта практическая книга поможет отличать любовь от сильного влечения, тревоги, привычки и контроля. Вы узнаете признаки безопасной взаимности: интерес к вашей жизни, уважение к...
Как понять девушку? Что стоит за её словами, паузами и ожиданиями в отношениях
Алекс Вельс
Как понять девушку в начале и в развитии отношений, когда слова, паузы и поступки допускают разные толкования? Эта практическая книга поможет отличать факты от догадок, видеть интерес по взаимному участию, обсуждать темп общения, статус,...
Первые три года брака. Как не потерять друг друга
Алиса Бааль
Вы вступаете в брак, чтобы любить, а попадаете в управление бытом. Вы мечтаете о романтике, а просыпаетесь в рутине. Вы ждёте взаимопонимания, а начинаете ссориться из-за немытой посуды, неразделённых финансов и родительских советов. Знакомо?...
Как жить дальше? Опора после потери, кризиса или перемен и дорога в будущее
Алекс Вельс
Как жить дальше после потери, кризиса или перемен, когда привычное будущее исчезло? Эта бережная практическая книга помогает пройти острый период без требования немедленно «взять себя в руки». Вы узнаете, как выдерживать эмоциональные волны,...
Как начать с нуля? Новая точка опоры, когда прежняя жизнь больше не работает
Алекс Вельс
Как начать с нуля, когда работа, отношения или привычный уклад закончились, а новая жизнь ещё не обрела форму? Эта практическая книга поможет пройти переход без обесценивания прошлого и опасных рывков. Вы научитесь восстанавливать базовую...
книги, что говорят с тобой
