саморазвитие / личностный рост
КОГДА ТЕЛО ПРЕДАЕТ
Ислам Мусаев
Мужественность — это не брутальные декорации. Это три уровня, с каждым из которых нужно договориться на понятном им языке: разум, дух и тело. Человечество пристыдило животное начало своей природы и теперь пожинает плоды отсутствия мужественности...
ИИ на пальцах: как работает нейросеть и как ее использовать
Зубков Андрей
"ИИ на пальцах: как работает нейросеть и как ее использовать" — это увлекательный самоучитель по искусственному интеллекту. Чтобы понять эту книгу и научиться работать с нейросетями, не нужно быть экспертом. Она написана...
УМНЫЙ РАЗГОН: руководство по прошивке тела и разума. Реальный биохакинг от 13-летнего автора без воды.
Ерсайын Муратов
Пособие ориентировано на аудиторию от 12 лет, проводящую значительное количество времени за компьютерами, игровыми консолями или учебными материалами. Если вы сталкиваетесь с утомлением нервной системы из–за избытка гормона стресса и дефицитом...
Концепт идеальной жизни
Марина Цоллер
«Концепт идеальной жизни» — необычная книга-мотиватор с удивительно искренним содержанием. Её автор Марина Цоллер считает, что стремиться к идеальной жизни бессмысленно. Мы — обычные люди, значит, не можем обойтись без ошибок и сомнений. Но любой...
ЖИЗНЬ БЕЗ СЕБЯ
Кирилл Миньковский
Существует предательство, о котором почти никто не говорит. Не когда тебя обманывают другие. А когда ты снова говоришь ДА, хотя внутри хочешь сказать НЕТ. Когда терпишь то, что давно не хочешь терпеть. Когда выбираешь чужие ожидания вместо...
Ты не опоздала: как начать менять жизнь, когда кажется, что уже поздно
Мария Степанова
Эта книга для тех, кто устал думать, что уже поздно. Поздно начинать заново. Поздно менять профессию. Поздно выбирать себя. Поздно строить жизнь, в которой есть место мечтам, свободе и внутренней опоре. Ты не опоздала — мягкая и честная книга о...
Дыхание свободы
Роза Адлер
Тяжесть расставания может казаться неподъемной, затягивая в водоворот боли, обиды и разочарования. Но что, если это не конец, а начало нового, глубокого пути? Книга Дыхание свободы – это ваш надежный проводник в мир, где прошлые раны становятся...
ОСНОВАНИЕ: ИНСТРУКЦИЯ ПО САМОДИАГНОСТИКЕ Психология без ярлыков, без эзотерики, без иллюзий
Сергей Лепешкин
Вы когда-нибудь говорили себе: «Зачем я это сделал?», «Почему я опять так среагировал?», «Почему я не могу измениться?» Ответ прост: вы не видите механизм. Ваше сознание — это «чёрный ящик». Вы видите, что входит, и видите, что выходит. Но что...
Я курил 20 лет
Павел Маяк
Я хочу поделиться своей историей о том как я бросил курить после 20-ти лет этой пагубной привычки. Надеюсь что эта книга поможет людям проще пройти путь к свободе от сигарет. Я создал уникальный рецепт для максимально простого и лёгкого отказа...
Нейроотклик объятий
Татьяна Федяева
Почему мамины руки важнее любых методик и как прикосновение запускает речь, мышление и доверие к миру О чём эта книга? О том, что мамины руки — не просто нежность. Это точный инструмент, который строит мозг ребёнка. Задолго до первого слова....
МЫ ЭТО УЖЕ ЖИЛИ
Мира Савина
Почему одни и те же люди, ситуации и чувства возвращаются снова — даже когда кажется, что жизнь давно изменилась? Меняются партнёры, работа, города. Но внутри остаётся знакомое: «Я это уже проживала». Повторяющиеся сценарии рождаются из опыта,...
ВАРУСВЕЙ | ИЗНУТРИ НАРУЖУ
Руслан Иванович Вашкевич
Книга «ВАРУСВЕЙ | ИЗНУТРИ НАРУЖУ» предлагает уникальный взгляд на самопознание, достижение внутреннего баланса и эмоциональной стабильности через осознанную жизнь. Авторы представляют свою систему ориентации жизни человека ВАРУСВЕЙ | ИЗНУТРИ...
Типы привязанности в любви Как понять себя, партнёра и перестать повторять болезненные сценарии.
Светлана Литвинцева
Почему одни люди в любви спокойны, а другие постоянно боятся быть брошенными, ревнуют, цепляются, выбирают недоступных партнёров или сами убегают, когда отношения становятся слишком близкими? Эта книга поможет понять, как ваш тип привязанности...
Свобода без борьбы
Артур Киселев
«Я не психолог. Не нарколог. Не гуру. Я — человек, который десять лет дышал дымом и заливал душу алкоголем. Я пробовал бросать — и срывался. Кодировка? Нет, я видел, как люди после неё становятся стеклянными — они не пьют, но и не живут. Тогда я...
Путь созвездия души. Эволюция сознания и квантовый переход
Дэва Джоти
Эта книга — портал к глубокому и личному знанию о себе. Через 21 особую главу-практику вы шаг за шагом будете возвращаться к подлинному Я, вспоминать, кто вы есть и зачем вы здесь. Речь не идёт о том, как стать другим, но лишь мягко напомнить о...
Капитан своей жизни
Анастасия Веригина
«Капитан своей жизни: танец между волей и доверием» — книга-путешествие, где метафоры океана становятся инструментами внутренней трансформации. Проходя путь от растерянного путника до Пробуждённого Капитана, читатель учится превращать штормы в...
Писательство и одиночество. Как не сойти с ума, проводя дни наедине с рукописью
Платон Тишин
Вы мечтали бросить офис, уйти в затворничество и наконец-то написать ту самую книгу? Поздравляю. Примерно через месяц вы начнёте разговаривать с фикусом, спорить с вымышленным персонажем Васей и искренне верить, что чайник вас понимает. Эта...
Счастливое замужество после 35
Ирина Ирис
Перед вами не просто очередная книга с общими словами и советами вроде "мыслить позитивно". Это самая настоящая пошаговая схема-инструкция о том, как удачно выйти замуж по любви за успешного и подходящего мужчину, даже если вам...
Не ври себе. Как перестать себя разрушать и начать строить
Джон Фредериксон
Книга о том, как люди лгут сами себе, избегая болезненных истин, и как психотерапия помогает встретиться с этими истинами, чтобы стать свободными. Мы склонны избегать сложной реальности, интуитивно полагая, что это поможет сохранять спокойствие...
Пусть просыпается шаман
Кулан Хаан
Эта книга предназначена тем, кто истинно верит в то, что в этом мире всё зависит от себя самого, так же в то, что изменяя что-то в себе, можно воздействовать на свою жизнь. В этой книге мы поговорим о твоем внутреннем шамане. Возможно, тебе...
Она не знала, что делает это с ним
Павел Жданов
Он был другим, когда вы встретились. Помните? Куда делся тот мужчина — живой, решительный, горящий? И почему на его месте теперь кто-то тихий, усталый, «потухший»? Гипнотерапевт Павел Жданов даёт ответ, который многим не понравится: чаще всего —...
Держать лицо. Как сохранять достоинство в любой ситуации
Сергей Антонов
Хватит жить на автомате! Вас давно приучили терпеть суету, чужие ожидания и вечную гонку за впечатлением. А потом удивляться, почему даже хорошие вещи перестали радовать. В этой книге Вы перестанете путать вкус с показухой, заботу с контролем,...
Атлант устал. Как отдыхать от ответственности, чтобы не перегорать
Екатерина Коннова
Увольняться не выход. В книге — система профилактики выгорания, в ее основе — инженерный подход и принципы работы мозга при перегрузках. Вы сможете распознать скрытое истощение и вовремя принять меры. Мы живем в режиме бесконечных дедлайнов,...
Последний поезд. Как вернуть жизнь, когда прежней уже не будет
Рон Дейкар
Вы устали быть удобным человеком? Тогда хватит жить так, будто Ваше «нет» надо заслужить. Я говорю с Вами прямо: Вы перестанете соглашаться через силу, начнёте слышать себя раньше, чем сорвётесь, сможете просить без стыда и отказывать без длинных...
Жизнь без «потом». Как перестать откладывать счастье и начать жить увереннее
Адриан Нортвейл
Мы часто живём так, будто настоящая жизнь начнётся позже. После отпуска. После повышения. После похудения. После сложного разговора. После того самого момента, когда всё наконец станет удобно. Но «потом» незаметно превращается в привычку. Эта...
Почему вы ошибаетесь в мыслях. Как мозг принимает решения и где вы теряете контроль над мышлением.
Ерсайын Муратов
Ваш мозг обманывает вас, чтобы экономить энергию. Он не показывает мир таким, какой он есть, а постоянно упрощает реальность, подсовывает старые шаблоны и принимает импульсивные решения на эмоциях, заставляя вас верить в эти иллюзии. Именно...
НАВИГАЦИЯ ОТНОШЕНИЙ
ОЛИВИЯ КРОСС
Вы перестали быть любовниками и стали соседями по ремонту? Быт не убивает любовь. Её убивает жизнь на автопилоте, в которой вы перестали замечать друг друга. Эта книга - не про «вернуть страсть за 7 дней». Это честная навигация для тех, кто устал...
Путь к себе через боль и свет
Попова Кристина
Путь к себе через боль и свет — искренняя история трансформации, основанная на личном опыте преодоления внутренних конфликтов. Книга рассказывает о том, как автор прошла путь от внутренней пустоты к подлинной гармонии с собой. В основе...
Эонатрика. Взгляд с высоты
Екатерина Ветер
В нашей реальности идёт борьба за энергию, и деньги — лишь один из её эквивалентов. Пока человек живёт в эволюционной матрице «бей или беги», он остаётся заложником чужих правил и теряет главный ресурс — способность управлять собственной жизнью....
Всё дело в вопросах
Любовь Мельникова
Хотите вновь начать мечтать, но уже осознанно? Вам нравится анализировать, доказывать, исследовать? Вы любопытны и стремитесь к независимости? Да, книга вопросов не может начаться с ответов. Поэтому приготовьтесь много писать, фиксировать каждую...
Там, где тише. Как перестать жить в тревоге и вернуться к себе
Виктор Кросс
Вы устали жить так, будто внутри всё время кто-то спорит? Хватит ждать редкого дня, когда само станет легче. Я говорю с Вами о простом: как вернуть себе тишину, не уходя из жизни, не бросая дела и не изображая мудреца. Вы узнаете, как перестанете...
Устойчивость в эпоху неопределённости. Как сохранить равновесие, когда мир рушится и земля уходит из-под ног
Юлия Рябикина
Информационный шум и тревожные новости стали фоном нашей жизни. Мы просыпаемся с телефоном в руке, запиваем стресс утренним кофе и тратим последние силы на иллюзию контроля. Привычные опоры — работа, доход, отношения, здоровье — могут рухнуть в...
Тихий огонь. Как перестать сгорать от чужих слов
Илья Лейн
Вас выводит из себя не жизнь, а то, как ум кидается на каждую мелочь? Хватит ругать себя за вспышки усталости и тревоги. Здесь Вы увидите простую вещь: покой начинается не с красивых слов, а с умения заметить, что происходит внутри прямо сейчас....
Путь победителя
Борис Бессонов
Как айтишник на удалёнке начал менять свою жизнь через избавление от вредных привычек, внедрения полезных, настройки ценности и выстраивание гармоничных отношений с самим собой. Для людей чей режим жизни очень похож на мой предыдущий: это работа...
НЕ ПАНИКУЙТЕ. ЭТО РЕПУТАЦИЯ
Александр Акрамов
Репутацию редко разрушает первая ошибка. Её разрушает вторая — та, что совершается в первые минуты паники: резкий ответ, поспешное оправдание, удалённый пост, затянувшееся молчание. Эта книга — практическое руководство о том, как не совершить...
Слышать, а не ждать своей очереди. Почему хорошие разговоры начинаются не с правильных слов, а с внимания
Рон Дейкар
Вы тоже часто слышите не то? Что вам на самом деле пытаются сказать. Из-за этого дома копится непонимание, на работе растёт раздражение, а простой разговор вдруг становится спором. Здесь Вы узнаете, как слушать без притворства, говорить прямо,...
Окна вместо стен. Как говорить о боли без взаимных атак
Адриан Нортвейл
Эта книга для тех, кто устал ругаться из-за одного и того же. Вы хотите объяснить, что вам больно, а в итоге звучит обвинение. Хотите попросить о помощи, а получается упрёк. Хотите быть услышанным, но разговор снова превращается в защиту,...
Выключить режим ЧП! Как стать спокойным тому, кто устал всё контролировать
Лео Любавич
Ваш мозг не выключается ни на минуту? Вы прокручиваете тревожные сценарии, ждёте подвоха, всё держите под контролем — и всё равно не чувствуете опоры? «Выключить режим ЧП!» — книга для тех, кто устал жить в состоянии внутренней тревоги и...
На шаг впереди. Как развить стратегическое мышление и научиться действовать в быстро меняющемся мире
Светлана Литвинцева
Эта книга станет надёжным спутником для предпринимателей, лидеров, психологов, педагогов, исследователей, авторов и всех, кто хочет не пассивно плыть по течению, а уверенно шагать навстречу переменам — и создавать своё будущее осознанно. В мире...
Лидер. Как стать человеком, которому доверяют и за которым идут.
Светлана Литвинцева
Лидерство — это не врождённый талант, а путь внутреннего становления. Эта книга — не о громких лозунгах и формальных должностях, а о том, как шаг за шагом раскрывать в себе зрелость, ответственность, ясность и способность вдохновлять других....
Буддизм вместо психолога. Глубокий как море, легкий как небо. Итальянский бестселлер о путешествии от глубин страданий к легкости бытия
Джанлука Готто
[b]Автор, переживший тяжёлые времена, встретил буддийского монаха и начал путь к возрождению. В своей книге он объясняет, как остановить внутренний диалог, успокоить тревогу и найти счастье внутри себя, а не снаружи.[/b] Перед вами бестселлер 1...
Как перестать беспокоиться и начать жить. Полное руководство к счастливой жизни без тревоги и стресса
Дейл Карнеги
Новый перевод знаменитой книги Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить» откроет для вас мир без волнений и тревоги. Эта уникальная книга поможет справиться с негативными мыслями и вернуть радость каждому мгновению жизни. Вы...
Симптом и психосоматика. Расшифруй свою боль
Мария Ракитина
[b]Тело говорит с нами постоянно — вопрос в том, умеем ли мы слушать. Клинический психолог Мария Ракитина учит расшифровывать язык симптомов: почему не уходит болезнь, о чём кричит боль и как превратить недомогание в диалог[/b]. Важно! Книга не...
Как читать книги. Саммари. Руководство по чтению великих произведений
Мортимер Адлер
Саммари по книге. Умение читать это не просто навык понимания слов и предложений. Это сложный интеллектуальный процесс, которым владеет не каждый читатель. Мортимер Адлер посвятил всю жизнь обучению людей активному чтению и вложил все свои знания...
Алгебра счастья. Саммари. Заметки об успехе, любви и смысле жизни
Скотт Гэллоуэй
Саммари по книге. Новая книга от автора бестселлера «Большая четверка» — увлекательная, содержательная, написанная с юмором, с историями из жизни автора, известных ему предпринимателей и специалистов (и не только). На актуальную тему — о счастье...
Ведьма Запада мертва
Кахо Насики
Атмосферная японская история о взрослении и девочке, которая пытается понять себя и окружающий мир. В один миг для юной Май мир становится слишком сложным. В школе одни проблемы, родители не понимают, дружба не клеится. Все меняет поездка в...
Тишина сильнее успеха:Путь женщины, которая перестала соответствовать
Лилия Роуз
Эта книга — честный рассказ о женщине, которая достигла всего и потеряла себя. О выгорании, культе продуктивности и жизни в режиме «надо». О страхе остановиться и перестать соответствовать чужим ожиданиям. Это путь от идеального фасада к...
Путь к цели: 30 дней до твоей вершины
Анастасия Веригина
Представь: проходит 30 дней, и ты просыпаешься другим человеком. Страхи, которые душили годами, превратились в ступеньки под ногами. Цели, вечно отложенные на "когда-нибудь", стали твоей реальностью. Чувствуешь этот вкус? Это...
ЕЛЕНА ИМЯ .ЗНАЧЕНИЕ ИМЕНИ ЕЛЕНА
АННА ЛЫЖНЕВА
В отношениях с мужчинами Елена – настоящий мастер флирта. Она обожает кокетничать с парнями и делает это регулярно. Вскружить голову понравившемуся ей молодому человеку для Лены не составляет труда. С подросткового возраста она буквально купается...
книги, что говорят с тобой
