саморазвитие / личностный рост
Лишенные детства. Книга для взрослых детей алкоголиков и тех, кто слишком рано стал взрослым
Юлия Леликова
Мы те, кто в детстве по звуку ключа в замочной скважине определяли, в каком состоянии пришли домой папа или мама, и до сих пор продолжаем жить так, будто опасность по-прежнему рядом. Мы не можем расслабиться, когда все хорошо, и тревожимся без...
Уроки лидеров российского бизнеса
Екатерина Колисниченко
Как на самом деле строятся большие бизнесы? За красивыми цифрами, известными компаниями и громкими именами почти всегда остаётся невидимая часть пути: ошибки, рискованные решения, кризисы, случайности, сомнения и люди, которые оказались рядом в...
Дмитрий ТАЮРСКИЙ: Университет и суверенитет
Казанский федеральный университет
Как сделать свой КПД максимальным. Клиповое мышление и фундаментальная наука: кто кого? Почему ментальную математику важно заменить на "Физико-математический прорыв". Что нужно оставить после себя и почему надо смотреть UNIVER TV. Нужно ли...
Ритмы трансформации: Drum and Bass в психотерапии или зов предков
Ruh x
Что общего у шаманского бубна и саб-баса? Почему ломаный бит заставляет тело двигаться, а душу- встречаться с тем, что она прятала годами? Эта книга- путешествие на стыке юнгианской психологии, архаических техник экстаза и Drum and Bass. Автор,...
Зачем вообще двигаться? Как заботиться о себе и сохранять силы для повседневной жизни. Найдите свой способ двигаться
Ilya V. Petrov
«Зачем мне это нужно, если меня и так всё устраивает?» Можно хорошо себя чувствовать и не видеть причин заниматься. Можно хотеть начать, но не понимать, куда поместить упражнения между работой, семьёй и отдыхом. Можно считать, что в вашем...
Власть
Алекс Кратов
Власть — не привилегия избранных. Это навык. Кто-то управляет людьми и ситуациями, не прикладывая усилий. Остальные удивляются — почему снова не получилось? В этой книге нет морали и воды. Только рабочие инструменты: психология подчинения,...
Собеседование без дрожи в голосе
Виталий Гурьев
Фокус книги полностью на устном контакте с работодателем: от момента, когда вам позвонили и пригласили на встречу, до финального рукопожатия. Книга разбирает психологию страха перед интервью, техники управления волнением и конкретные речевые...
Цифровой след: Как найти и защитить информацию о себе в сети
Марк Тьюрин
Что можно узнать о вас, соединив имя, телефон, объявление и забытый профиль? Цифровой след состоит из множества сведений, а совпадение в поиске ещё не означает, что они ваши. Как проверить информацию и снизить риски? Книга предлагает систему...
Первое впечатление без случайностей: Как показать сильные стороны при знакомстве и на встрече
Марк Тьюрин
Как показать сильные стороны, не превращая знакомство в саморекламу? На важной встрече легко заговорить слишком быстро, растеряться или перечислить достижения — и не донести главное. Но первое впечатление не приговор: его можно уточнять ясными...
Выбор без паники: Как принимать решения в условиях неопределённости
Марк Тьюрин
Новая работа, крупная покупка, важный разговор: как выбрать, если данных мало, срок поджимает, а полной уверенности не будет? Тревога то торопит, то заставляет откладывать — и не гарантирует, что любой из путей окажется удачным. «Выбор без...
Сознание в фокусе: Как внимание меняет восприятие и повседневный опыт
Марк Тьюрин
Вы открыли важный документ — и уже отвлеклись на уведомление, потеряли нить разговора или забыли, зачем вошли в комнату? Внимание избирательно: восприятие и память оставляют часть происходящего за пределами нашего осознания. Поэтому требовать от...
Арматурщик. Профессия, которая держит бетон
ДМИТРИЙ РОЖКОВ
Эта книга — честный разговор о профессии арматурщика без мифов и прикрас. Она написана для тех, кому 14–19 лет и кто выбирает, куда пойти учиться. А также для родителей, которые сомневаются. Здесь нет «достойной зарплаты» и «широких...
Социальный интеллект: Как понимать атмосферу и находить общий язык
Марк Тьюрин
Почему на совещании все замолчали? Как возразить, отказать или прояснить сухое сообщение, не превращая разговор в конфликт? Социальный интеллект — не чтение мыслей, а умение замечать контекст, отделять факты от догадок и проверять важные...
Последний шаг в темноту
Вадим Корниенко
Путь за край привычного света — туда, где исчезают карты, опоры и разрешения. Погружение в живую темноту, которая сначала кажется пропастью, а затем оказывается единственным настоящим домом. О последнем шаге, после которого возвращение уже...
10 лечебных сеансов от рака, глиобластомы... Включение антираковой иммунной защиты. Лечение болезней психоиммунотерапией. 10 лечебных сеансов аудиозаписи.
Александр Владимирович Лихач
Метод лечения рака «Психоиммунотерапия» включает выполнение различных приемов резервной мобилизации организма, иммунной системы, которые индивидуально и последовательно активизируют в организме «антираковую иммунную защиту»! Т - лимфоциты...
Куликовская битва
Сергей Александрович Кузнецов
Куликовская битва состоялась 8 сентября 1380 года на Куликовом поле, недалеко от реки Дон. Это сражение стало одной из ключевых в истории России, в котором объединенные силы русских княжеств, возглавляемые Дмитрием Донским, одержали победу над...
Эмоциональный компас: Как понимать свои чувства и выбирать реакцию
Марк Тьюрин
Тело уже напряжено, в голове — готовое объяснение чужих слов, а рука тянется ответить резко или принять решение, о котором потом пожалеешь? Сильное чувство важно, но не доказывает, что произошло, и не обязано диктовать поступок. «Эмоциональный...
Ловушки мышления: Как замечать когнитивные искажения и принимать ясные решения
Марк Тьюрин
Нужно решить быстро, а цена ошибки высока? В такие моменты яркий пример кажется частым, первое число задаёт рамку, а уже вложенные силы подталкивают продолжать. Как проверить, не подменили ли факты уверенностью — и сколько анализа действительно...
Идеи без тупика: Как использовать ИИ для творчества, не теряя свой голос
Марк Тьюрин
ИИ за секунды предложит десяток идей — но как понять, какая из них действительно ваша, не поверить убедительной ошибке и не растворить собственный голос в гладком тексте? «Идеи без тупика» показывает, как превратить ИИ из генератора эффектных...
Трудный разговор без ссоры: Как обсуждать проблемы и быть услышанным
Марк Тьюрин
Собираете факты для трудного разговора, но вместо решения получаете спор о виноватых или молчание? Дело может быть не в нехватке аргументов: разговор начинается как экзамен на правоту, хотя нужен, чтобы изменить ситуацию. Книга предлагает...
Личные границы без чувства вины: Как говорить о своих потребностях спокойно
Марк Тьюрин
Вы снова сказали «да», хотя хотели отказать? Теперь злитесь на себя и боитесь: честное «нет» сделает вас эгоистичным или испортит отношения. Эта книга показывает: граница — не стена, а обозначение ваших возможностей и решений. Вы научитесь...
Сила спокойного отказа: Как говорить «нет» и сохранять хорошие отношения
Марк Тьюрин
Вы снова сказали «да», хотя хотели отказать? Теперь не хватает времени и сил, а в голове крутится: «Вдруг обидится?» Спокойный отказ начинается не с идеальной фразы, а с паузы, которая помогает понять, чего вы действительно хотите и можете. Эта...
ИИ в личных делах: Как планировать, учиться и решать задачи с нейросетями
Марк Тьюрин
Нейросеть может спланировать неделю, объяснить тему или отредактировать письмо. Но как получить полезный именно вам ответ, не довериться выдумке и не раскрыть лишнего? Эта книга научит выбирать подходящие задачи, формулировать ясные запросы и...
Что делать, если тебя не любят? : Безнадёжное каратэ
Алексей Арсентьев
Она не любит тебя? Ему плевать на тебя? Никто не любит тебя? Очень хорошо! То, что надо. Теперь у тебя нет ничего. И терять тебе нечего. Ты в заднице. Это не пройдёт само. Это реально. Я тебя умоляю, не скули. Сделай хоть что-то. Глядишь, и...
Проверка источников: Как распознавать фейки, манипуляции и поддельные доказательства
Марк Тьюрин
Тревожное сообщение в чате, десятки пересылок, скриншот «документа», уверенный комментарий эксперта. Что здесь доказано, а что только выглядит убедительно? И как не навредить, пока проверяешь? «Проверка источников» предлагает практическую...
Технология чуда
Ирина Соболева
Эта книга — не о религии и не о магии. Она о технологии. О том, как перестать жить только своим умом — ограниченным, тревожным, выгорающим — и начать сотрудничать с Объективным Законом Созидания. Через истории успешных, но опустошённых людей,...
Глубинное сознание. Мысль. Образ. Убеждение. Намерение
Марат Абдулин
Человек движется к тому, что в глубине считает благом. Не к заявленной цели, а к тому, чему день за днём отдаёт внимание, время, силы и право определять следующий выбор. Сначала это мысль. Затем она обретает образ, получает внутренний вес,...
Каменщик. Профессия, с которой начинается дом
ДМИТРИЙ РОЖКОВ
Эта книга — честный разговор о профессии каменщика без мифов и прикрас. Она написана для тех, кому 14–19 лет и кто выбирает, куда пойти учиться. А также для родителей, которые сомневаются. Здесь нет «достойной зарплаты» и «широких возможностей»....
Сантехник. Профессия, которая делает дом жилым
ДМИТРИЙ РОЖКОВ
Эта книга — честный разговор о профессии сантехника без мифов и прикрас. Она написана для тех, кому 14–19 лет и кто выбирает, куда пойти учиться. А также для родителей, которые сомневаются. Здесь нет «достойной зарплаты» и «широких возможностей»....
Время быть собой
Елена Лапина
Катерине тридцать два года, и она — идеальная. Идеальная дочь, которая никогда не перечит матери. Идеальная сотрудница, на которой держится весь отдел. Идеальная жена, которая всегда всё понимает. В одно сентябрьское утро, после бессонной ночи и...
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Светлана Бронникова
Вряд ли среди нас найдется хотя бы одна женщина, считающая свои внешность и вес безупречными. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. После...
Не так быстро, не так близко
Анастасия Астахова
Ты знаешь о нём всё: какой кофе он пьёт и каким маршрутом ездит на работу. Вы переписываетесь каждый день третий месяц. И ни разу не виделись. Или наоборот: за две недели вы прожили год. Построили планы на лето, и уже говорили о том, как назовёте...
Фотоателье ненаступивших дней
Алексей Корнелюк
Тридцатипятилетний Илья каждый день фотографирует людей на документы и знает: для паспорта нужно правильное лицо, нейтральный фон и никаких лишних эмоций. Его собственная жизнь устроена так же. Однажды за серой фотопанелью он обнаруживает старое...
Собеседование без страха: как получить работу которую вы хотите
Евгений Смирнов
Вы знаете своё дело. У вас есть опыт и навыки. Но каждый раз на собеседовании вы теряетесь, не знаете, что сказать, а потом получаете отказ и не понимаете почему. Эта книга — не сборник заученных фраз. Это практическое руководство, основанное на...
Личный бюджет без запретов: Как видеть привычки расходов и выбирать приоритеты
Марк Тьюрин
Вы записываете расходы, стараетесь держаться плана — а у кассы всё равно сомневаетесь: можно ли купить кофе, если в категории почти пусто? При переменном доходе бюджет легко становится списком запретов. Но он может быть опорой — если помогает...
Кандалакша - место силы. Визуализация космической любви
Игорь Леванов
Книга "Кандалакша - место силы. Визуализация космической любви" в жанре психологической фантастики, автор Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию). Воображаемый образ космической любви для мужчин их обнимает богиня северного сияния, для...
Мозг не создан для счастья
Иван Святославский
Почему при внешнем благополучии внутри пусто и тревожно? Эта книга объясняет: мозг создан не для счастья, а для выживания. Плохое запоминается лучше, успех быстро перестаёт радовать, мы сравниваем себя с другими, тревожимся без повода. Это не...
НЛП для музыкантов и исполнителей
Виталий Гурьев
Книга объединяет нейролингвистическое программирование с практикой музыкального исполнения: от преодоления сценического страха до создания состояния потока на концерте и в студии. Читатель освоит техники ментальной репетиции, якорение «идеального...
Кибергигиена каждый день: Простые привычки, которые защищают ваши аккаунты
Марк Тьюрин
Что вы потеряете вместе с доступом к почте или телефону — и сможете ли вернуть его без паники? Безопасность начинается с понимания, какие аккаунты держат на себе остальные. Книга поможет составить карту важных аккаунтов, укрепить почту, настроить...
Нейросети в учебе: Как учиться быстрее, проверять идеи и не терять самостоятельность
Марк Тьюрин
Ответ нейросети готов. А сможете ли вы объяснить его своими словами, проверить факты и решить похожую задачу без подсказки? Если нет, скорость обернулась иллюзией учебы. Эта книга показывает, как превратить нейросеть из генератора готовых ответов...
Дневник ясных решений: Вопросы для саморефлексии, которые помогают двигаться вперед
Марк Тьюрин
Вы снова прокручиваете разговор, перебираете варианты и откладываете решение — но яснее не становится? Повторяющийся вопрос не требует немедленного ответа: сначала стоит понять, что именно вы решаете и чего пока не знаете. «Дневник ясных решений»...
Думай точнее: Как замечать когнитивные искажения и принимать взвешенные решения
Марк Тьюрин
Почему мы принимаем желаемое за доказанное — и почему уверенность не гарантирует правоту? В работе и личной жизни решения часто нужно принимать быстро, когда данных мало, а цена ошибки высока. «Думай точнее» учит отличать наблюдения от...
Театр Масок. Искусство осознанного управления Социальной Персоной.
Дамьен Вэйл
«Театр Масок: Искусство осознанного управления Социальной Персоной». Исследование фокусируется на разрыве между внутренним «Я» и ролями, которые мы играем в обществе, карьере и семье. Ты получишь практические инструменты для защиты своей...
Декорации Я
Роман Бурдик
О чём книга? Тебе кажется, что ты заперт в клетке? Что виноват начальник, система или «токсичные» люди? Эта книга — холодный душ из бетона. Она сдирает с тебя кожу оправданий. Здесь нет мантр о любви к себе и визуализации успеха. Здесь есть...
Цифровая пауза: Как снизить шум от экранов и вернуть время себе
Марк Тьюрин
Телефон нужен для работы, общения и повседневных дел. Но почему «на минуту» превращается в десятки проверок, а вечером трудно отключиться от дня? Экранное время не объясняет, что забирает внимание и как вы себя чувствуете после. «Цифровая пауза»...
Привычки, которые держатся: Как менять поведение без силы воли и резких обещаний
Марк Тьюрин
Снова решили начать с понедельника — и опять не получилось? Это не обязательно говорит о слабом характере: привычке могут мешать усталость, неудобный момент, лишние решения или слишком высокая планка. Эта книга предлагает не «собраться», а...
Электронная музыка
Сергей Александрович Кузнецов
Электронная музыка — это жанр музыки, созданный с использованием электронных инструментов и технологий. Она может включать в себя различные поджанры, такие как техно, хаус, транс, драм-н-бейс и многие другие. Эти стили отличаются ритмами, темпами...
Подорожники. Заметки путешествующего по жизни и реальностям
Елена Русанова
Дневник невыдуманных историй, рожденный в поездах, переездах и междумирьях жизненных переходов. Автор с самоиронией и интеллектуальным юмором рассказывает о своём опыте личных трансформаций, тотальных обнулений и встреч с собственными страхами:...
Битва за Москву
Сергей Александрович Кузнецов
Битва за Москву — одно из ключевых сражений Великой Отечественной войны, которое произошло с сентября 1941 года по апрель 1942 года. Это была попытка немецких войск захватить столицу СССР и завершить войну в свою пользу. Сражение началось 30...
Пивной живот – не шутка
Виктор Богос
Твой пивной живот — это не просто эстетическая проблема. Это смертельная угроза. Ты думаешь, что толстеешь из-за возраста, генетики или слабой силы воли? Ты ошибаешься. Твой живот — это фабрика по производству ядов, которая годами разрушает твои...
книги, что говорят с тобой
