саморазвитие / личностный рост
Сны. Гримуар Алхимика.
Екатерина Шкляренко
Сны не врут. Они ставят диагноз настоящему. Каждую ночь твоя душа отправляет зашифрованные письма: повторяющиеся сюжеты, побеги, немые крики, дом, который не продаётся. Пока ты отмахиваешься, они возвращаются наяву: сорванные сделки, пустые...
Познание Мира через Любовь
Антон Бобров
Эта книга - одна из множества попыток донести до людей простые смыслы местами простым, местами изотерическим языком. Всё просто. Наш Мир Кто-то создал. Нас самих Кто-то создал. Когда что-то создают - делают это по определённым правилам и для...
Рабочий способ побороть зависимость от кофеина, сахара и энергетиков
Никита Куликов
Вы просыпаетесь. Глаза ещё слипаются, а мозг уже требует. Кофе. Или чай. Или сладкое. Или банку энергетика. Первый глоток — и мир становится нормальным. Вы можете думать. Можете улыбаться. Можете работать. А через пару часов — снова. Спад....
Рабочий способ побороть зависимость от работы
Никита Куликов
Это началось с дедлайна. Оно всегда так начинается. Вы работаете. Много. Наверное, слишком много. Приходите в офис раньше всех. Уходите позже всех. Берёте задачи домой. Отвечаете на сообщения в выходные. И чувствуете себя нормально. Вы даже...
Рабочий способ побороть зависимость от назальных спреев
Никита Куликов
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Знаете это чувство? Нос не дышит, а в руке уже лежит...
НЛП подросткам: инструменты саморегуляции и уверенного общения
Виталий Гурьев
Книга написана простым языком для аудитории 13–18 лет и их родителей, которые хотят помочь детям освоить базовые инструменты самопонимания. Подросток узнает, что у него есть «внутренний пульт управления»: он может менять настроение, снижать...
Рабочий способ побороть цифровую зависимость
Никита Куликов
Это началось с уведомления. Вы работаете. Сосредоточены. Погружены в задачу. И вдруг — дзынь. Телефон мигнул. Или ноутбук. Или оба сразу. Вы не планировали отвлекаться. Но рука уже тянется. Проверить. Мало ли что. Проходит минута. Две. Вы уже в...
Рабочий способ побороть зависимости
Никита Куликов
Зависимость забирает время, внимание, энергию. Она создаёт иллюзию контроля, но на самом деле управляет тобой. Единственный способ стать сильнее — осознать это и начать работать с тем, что внутри. Эти книги (и вся серия) изначально создавались...
Вас запоминают сразу. Психология впечатления, доверия и знакомства
Адриан Нортвейл
У человека есть несколько минут, чтобы сообщить миру, кто он. Потом могут понадобиться годы, чтобы исправить то, что мир решил за эти минуты. Первое впечатление кажется пустяком лишь до тех пор, пока оно не стоит вам собеседования, сделки,...
Молчание вместо ответа. История отношений с избегающим человеком и путь обратно к себе
Сергей Антонов
Эта книга соединяет историю трёхлетней связи, начавшейся с голоса за экраном, и практическое руководство по выходу из отношений, где близость постоянно приходится заслуживать. Исчезновения, редкие ответы, надежда, границы, эмоциональные вложения...
Не бойтесь быть плохим новичком. Как выдерживать стыд, ошибки и всё-таки действовать
Сергей Антонов
Человек боится не того, что он чего-то не умеет. Он боится увидеть себя тем, кто пока не умеет. Поэтому мы читаем вместо того, чтобы начинать, строим планы вместо практики, называем избегание подготовкой и защищаем образ талантливого человека от...
Автор своей жизни
Михаил Заливский
Кто принимает главные решения в вашей жизни — вы сами, ваши страхи, привычки или чужие ожидания? «Автор своей жизни» — практическая книга для тех, кто однажды понял, что живёт правильно, но не чувствует себя счастливым. Она поможет разобраться в...
На вершине Фудзи - начало
Денис Гурбанов
Когда-то я записывал просто мысли в телефон. Мне хотелось зафиксировать самое важное, чем я могу поделиться со своим ребёнком, который так или иначе столкнется с тем же самым, с чем и я. Впоследствии я стал понимать, что со многим из этой книги...
Эмоции: как понять себя и подружиться с собой. Простыми словами о сложном внутри нас
Лена Уитмор
Почему мы злимся сильнее, чем хотели? Почему тревожимся, даже когда понимаем, что причин для тревоги почти нет? Почему иногда не можем отпустить грусть — или перестаём замечать радость? Эмоции сопровождают нас каждый день, но редко кто учил нас...
Родители, я живой человек
Надежда Карпова
Почему мама плачет после того, как сама на тебя накричала? Как отключить родительский контроль в своей голове, когда тебе уже не 10? И главное — как строить свою жизнь, чтобы родители не думали, что ты их разлюбил? Это книга-инструкция по...
#Книга бестселлер – Пять языков счастья
Александр Судаков
Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди готовы пожертвовать всем ради денег, другие стремятся к власти и влиянию, третьи мечтают о признании, а для кого-то главным смыслом жизни становятся семья, дети или вера? Почему человек может иметь...
Как не создавать себе лишнее страдание. Полное издание
Алексей Галанов
Это сборник из двух книг под одним названием. Первая показывает механизм: как внимание отбирает реальность, прогноз становится переживанием, а мысль — приказом. Буддизм здесь — не обещание вечного спокойствия, а способ заметить, как мы создаём...
Как выработать уверенность в себе и научиться убеждать других. Быстрый курс, который поможет стать душой компании и мастером переговоров
Дейл Карнеги
[b]Конспект ключевых принципов Карнеги с готовыми техниками для начала и завершения выступления, работы с самообладанием и адаптации речи под любую аудиторию.[/b] Перед вами — краткий курс одного из трех главных трудов Дейла Карнеги, который...
Кандалакша - место силы. Лабиринты и дольмены
Игорь Леванов
Книга "Кандалакша - место силы. Лабиринты и дольмены" в жанре психологической фантастики автор Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию). Белое море и северный ландшафт Кандалакши выступают не просто фоном, а активными силами, через которые...
Три столпа невозмутимости и изобилия
Якуб Умаев
«Три столпа невозмутимости и изобилия» — это не сухая теория и не сборник абстрактных советов. Это выкристаллизованная философия жизни Якуба Умаева, вынесенная из личных испытаний, уроков мудрых наставников, опыта переездов и сохранения...
Не останавливай трек
Миша Лопес
Миша Лопес больше двадцати лет играет за диджейским пультом. Через него прошло более четырёхсот учеников. В этой книге он честно рассказывает о своём пути: от кассет и первых провальных выступлений до собственных клубов, школы, громких побед,...
Система 06:00. Документальная философия жизни
Денис Колмагорцев
Это книга о времени, решениях и личной ответственности за собственную жизнь. Мы привыкли откладывать важное: начать новое дело, разобраться с деньгами, изменить привычки, уделить время близким, сделать шаг к жизни, которую действительно хотим....
«Не обесценивай себя - купи у меня, у меня дорого, значит я - эксперт!»
Екатерина Бидзиля
Внимание: эта книга не обещает "квантового перехода", "открытия чакр" или "миллиона завтра утром". Она обещает нечто более сложное: возвращение к себе настоящему через снятие розовых очков. Если вы ищете волшебную таблетку — проходите мимо. Если...
Подземелье мышечной памяти. Книга 1. Последний бросок Серия: Записки эгоистического альтруиста
Игорь Юрьевич Паламонов
Мы привыкли считать, что человек либо борется, либо убегает, либо замирает. Но что происходит, если опасность давно закончилась, а тело всё ещё сохраняет готовность ударить, отступить или сделать последний бросок? Плечо остаётся в готовности к...
Станция, которой нет
Алексей Корнелюк
Михаил Рябинин приезжает на вокзал после всего: развода, краха бизнеса, смерти матери и тишины сына, который отвечает ему как чужому. Ему нужно просто уехать. Куда угодно. Но терминал выдаёт странный билет: «До себя. Без права возврата». Поезд...
Выбрать главное
Влад Велирский
Что действительно главное, если работа, семья, здоровье, обучение и чужие просьбы одновременно требуют внимания? Эта книга предлагает не очередной рейтинг ценностей, а практический способ выбрать от двух до четырёх действующих обязательств....
Не добивайтесь женщины. Выбирайте её
Роан Миллер
Мужчина особенно легко становится рабом именно там, где воображает себя завоевателем. Стоит ему решить, что женщина должна выбрать его, и свидание превращается в экзамен: он играет роль, угадывает желания, боится отказа и теряет самое ценное -...
Как перестать повторять то, что Вы давно поняли
Роза Роуль
Самопознание чрезвычайно льстит человеку. Оно позволяет двадцать лет объяснять, почему он снова делает одно и то же, и принимать точность объяснения за изменение жизни. Можно прекрасно понимать происхождение страха, привычки, старой обиды или...
Шесть основ власти. Древнекитайские уроки управления людьми и государством
Итон Блейк
Власть погибает не тогда, когда ей недостаёт силы, а когда правитель перестаёт понимать людей, время и меру. Древнекитайские тексты здесь говорят о добродетели, авторитете, доверии, выборе талантов, убеждении, скрытой стратегии, гибкости и...
Карманный психолог. Стоп-Прокрастинация
Ирина Бовдур
Свободный час есть. Задача понятна. И вы не делаете. Вместо этого — почта, порядок на столе, чайник во второй раз за полчаса. К вечеру задача не сдвинулась, зато появилось знакомое чувство вины. Завтра всё повторится. Дело не в лени и не в слабой...
Как замечать ошибки собственного мышления
Ной Эверт
Куда опаснее ошибка, вооружённая логикой. Она говорит: я уже понял, что человек имел в виду; я знаю, почему это произошло; я вижу, чем всё кончится. Двадцать пять глав работают как зеркало для таких уверенных заблуждений: чтение мыслей,...
Системная мама. Как совмещать материнство и самореализацию. Система жизни и дома
Наталья Мон
Эта книга адресована женщинам, которые не хотят погрязнуть в рутине и потерять себя во время декрета. Это настоящее поэтапное руководство по превращению домашнего хаоса в систему, включая как внешний бардак, так и внутренний, в мыслях. Автор на...
Карманный психолог. Синдром самозванца
Ирина Бовдур
«Мне просто повезло». «Там было несложно». «Это заслуга команды». Если вы объясняете свои успехи чем угодно, кроме собственной работы, а неудачи — исключительно собой, у этого есть название: синдром самозванца. И это не скромность и не низкая...
Меньше решений, больше устойчивости
Айртон Кос
Человек любит множить решения, потому что каждое новое решение льстит его вере в собственный контроль. Так он строит не порядок, а клетку из правил, данных, сомнений и бесконечных уточнений. Эта книга о противоположном искусстве: убрать лишнее...
Мыслительная грязь. Как перестать тонуть в собственной голове
Мари Элери
Человек охотно называет глубиной то болото, в котором ему приятно тонуть. Он перебирает старые слова, будущие бедствия и чужие взгляды, будто страдание становится разумнее от многократного повторения. Эта книга направлена против такой роскоши...
Очки пчелы. Как замечать сильное вместо того, чтобы искать недостатки
Натан Роу
Мир щедр на недостатки, поэтому человек, решивший искать только их, никогда не останется без работы. Беда в другом: можно прожить жизнь великим специалистом по собственной слабости и так и не заметить, где Вы действительно сильны. Эта книга...
Архитектор фокуса
A. Solarion
Твоим вниманием уже управляют. Не твоим временем. Не твоими деньгами. Твоим вниманием. Уведомления. Ленты. Алгоритмы. Приложения. Сообщения. Бесконечный контент. Они не хотят, чтобы ты думал. Они хотят, чтобы ты оставался. «Архитектор фокуса» —...
Словарь стоика: Ежедневные практики и цитаты для невозмутимости ума
Маркус Цуккиний
Устали выбирать между жесткостью и уязвимостью? Данная книга предлагает вам третий путь. Эта книга — о силе, которая рождается не из брони, а из целостности. О том, как ваша природная чуткость и эмпатия могут стать главным ресурсом, а не слабым...
Медитация «Шепот Мабона»
Юлия Антши
«Шепот Мабона» — медитативное путешествие в сумеречный лес, где среди тумана, света свечей и древней магии вас ждет встреча со старой ведьмой и хранителями. Представьте: за окном дождь, в камине потрескивает огонь, а в вашей руке горит свеча. За...
Медитация «Тени Самайна»
Юлия Антши
«Тени Самайна» — медитативное путешествие туда, где в самую темную ночь граница между мирами становится почти прозрачной. Старая дверь открывается, свеча дрожит в темноте, а дом хранит следы тех, кто был здесь задолго до вас. Призраки,...
Дыши глубже: Научный подход к медитации и дыхательным техникам
Артем Демиденко
«Дыши глубже: Научный подход к медитации и дыхательным техникам» — это уникальное руководство, раскрывающее секреты глубокого дыхания через призму науки и практики. Погрузитесь в историю, физиологию и биохимию дыхания, узнайте, как правильные...
Маршрут Творца. Поток и система продвижения без выгорания
Елена Русанова
Author Journey Map: гибкая инженерия для независимых авторов и экспертов. Безопасный путь для создателей Нового Времени: как перевести потоковые смыслы в гибкую автономную систему без выгорания, жесткого контроля и 3D-манипуляций. Эта аудиолекция...
Нейросеть ищет работу вместе с вами: резюме, отклики и собеседования без выдуманного опыта
Зубков Андрей
Нейросеть не сможет найти работу за вас. Она также не поможет вам устроиться на должность директора, если у вас нет нужных для этого навыков. Но, есть нюанс. ИИ может в 5-10 раз сэкономить ваше время на поиск нового места работы. И объяснит вам,...
Действовать раньше уверенности. Как проверять идеи, переживать ошибки и продолжать
Роза Роуль
Уверенность является любимой взяткой страха: он обещает выдать ее сразу после того, как исчезнет риск. Поэтому некоторые идеи умирают без единой ошибки. Их просто слишком хорошо берегли от реальности. Эта книга начинается там, где заканчивается...
Выйти из мысленной петли. Как перестать тревожиться по кругу
Роза Роуль
Ум обладает отвратительной привилегией: он способен причинить человеку одну и ту же беду сотни раз, хотя в действительности она случилась только однажды. Или вообще еще не случилась. Вы перечитываете сообщение, репетируете разговор, вспоминаете...
Не молчать и не нападать
Рэн Асахина
Мы уступаем из страха потерять отношения, нападаем из страха потерять себя и называем это характером. Между тем существует третья сила: говорить ясно, не превращая правду в оружие. Эта книга о трудных разговорах, конфликтах, просьбах, уступках,...
Биохакинг подсознания: 21 день до новой версии себя
Андрей Райнхарт
Эта книга — практическое руководство по личностному росту, саморазвитию и управлению жизнью за 21 день. В ней вы найдете пошаговую программу трансформации мышления и привычек, основанную на нейронауке, психологии и биохакинге. Вы узнаете: -как...
Тридцать практик настроения
Влад Велирский
Что делать с настроением, если попытка немедленно его исправить превращается в ещё одну обязанность? Редактор образовательной платформы Лада Миронова готовит курс из тридцати коротких практик и проверяет его вместе с командой на сложной рабочей...
Право хотеть
Влад Велирский
Алёна хочет уйти из семейной компании к театральному свету. Максим уверен, что его спасёт жизнь у моря. Зоя пытается перестать быть круглосуточной опорой для подруги. Илья после сокращения требует от себя немедленно найти новое призвание. Все...
Щели в системе. Как замечать возможности, которые другие пропускают
Ари Кейн
Большинство возможностей выглядят незаметными! Зарплата кажется фиксированной, роль окончательной, правило обязательным, рынок занятым. Люди ждут разрешения, потому что ожидание почти не несет риска. Оно несет кое-что хуже: гарантированное...
книги, что говорят с тобой
