саморазвитие / личностный рост
Счастливая жизнь. Руководство по стоицизму для современного человека. 53 кратких урока ныне живущим
Массимо Пильюччи
Одной из самых выдающихся школ античной философии по праву считается стоицизм – философская система, сложившаяся в III–II веках до н. э. в Греции, а позже усвоенная и Римом. Автор, американский философ, биолог и публицист, использует...
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Евгения Меглинская
Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями? Выполнив...
Девочка. Девушка. Женщина
Марк Бартон
Аудиокнига о женщинах и для женщин! Я искренне убежден в том, что каждая девочка появляется на свет для любви, счастья и безграничного развития своей природы. К сожалению, любовь в семье познают не все и детско‑родительские отношения, как...
Как не заблудиться в лабиринте психосоматики, а просто выйти из него
Анастасия Колендо-Смирнова
В книге «Как не заблудиться в лабиринте психосоматики, а просто выйти из него!» автор специализирующийся на работе с психосоматикой, делиться своим личным опытом борьбы и преодоления симптоматики, и также, на примерах из своей профессиональной...
Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью
Юлия Пирумова
Все мы немного Красные Шапочки. Однажды мы делаем шаг за порог родительского дома и попадаем в полный опасностей лес – взрослую жизнь, в которой нет места детским ожиданиям и инфантильным фантазиям. Юлия Пирумова, гештальтпсихолог,...
Хочу долго и счастливо
Владимир Любаров
На Земле почти 4 миллиарда мужчин и столько же женщин. Как выбрать среди них партнёра и не ошибиться? А выберет ли он вас? Как удержать его внимание и интерес? Как долго вы будете вместе и будете ли счастливы? В этой книге вы найдете...
Личный путь к свободе. Алкоголизм
Лаврентий Губин
Книга «Личный путь к свободе. Алкоголизм» написана для тех, кто имеет намерение избавиться от алкогольной зависимости, но не знает, как это сделать, а также для людей, страдающих от алкоголизма близкого человека. Лаврентий Губин по долгу службы...
Танцы на сломанных ногах
Н. В. Лафицкая
Красочно иллюстрированная книга Н. В. Лафицкой, профессора, журналиста, психолога и художника из известной московской семьи, написана невероятно сочным саркастичным языком и посвящается всем тем, кто испытал горечь и боль утраты, но встал и...
Как избавиться от переутомления. Универсальные правила
Андрей Курпатов
Наш мир становится всё сложнее, всё жестче. С каждым днём плотность событий только нарастает – мы постоянно «на связи», решаем множество проблем, уровень стресса зашкаливает, изматывает и лишает сил. Как в такой ситуации справиться с внутренним...
Бросаем курить, или Добровольное самоубийство
Анастасия Колендо-Смирнова
Если все способы, которые вы испытали, чтоб бросить курить не сработали – эта книга для вас! Автор психолог и гинотерапевт, имеющий опыт работы с разными деструктивными зависимостями дает конкретные инструкции для преодоления данной зависимости,...
Практическая психогеометрия. Все, что вам нужно знать о формах личности
Елена Александровна Орлова
Узнаем все о формах личности! Популярная ныне наука психогеометрия позволяет «читать» человека, как книгу! Этой довольно точной системой психологического анализа личности уже много лет пользуются кадровики десятка тысяч международных...
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни
Франсеск Миральес
Если человеку удается найти свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а ее качество и продолжительность увеличиваются. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревушке Охими на Окинаве, авторы...
Одна девочка собирала стаю
Анна Фенина
Сквозь шум леса и ароматы далеких полей донесется чудесный, умиротворяющий голос. Он поведает об Одной Девочке, которая учится жить своей жизнью, замечает прекрасное вокруг, заботится о ближних, находит внутри себя силы и не забывает о прочной...
Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет
Итан Кросс
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Книга известного нейроученого посвящена...
ЗамкнутаЯ, или Психологические техники, чтобы не сойти с ума наедине с собой и/или другими
Анастасия Колендо-Смирнова
Книга представляет собой комплекс практических психологических упражнений, позволяющих справится со сложными жизненными периодами. Техники организованы в книге таким образом, что все, что требуется от читателя – читать. В редких случаях делать...
Саммари книги «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть»
Группа авторов
Почему мы переедаем? Одна из причин кроется в заглушенных эмоциях, которые заставляют нас тянуться к еде. Практикующий психотерапевт Светлана Бронникова несколько лет разрабатывала лечебные программы для людей, страдающих лишним весом. Цель ее...
Психологические игра псиХУДЕЙКА и другие
Анастасия Колендо-Смирнова
Перед Вами инструкции к популярным психологическим играм «Психудейка» для похудения, «Столкновение» для решения конфликтов, «Не плачь» для работы с горем, «Не Уверенность» для работы с самооценкой и «Исцеление» для работы с фобиями. Игры...
Книга-тренинг для самостоятельной проработки негативных эмоций «мНЕ больно!»
Анастасия Колендо-Смирнова
Когда сердце разрывается от душевной боли, когда кажется, что ее не остановить, когда мечтаешь о волшебных таблетках, которые спасли бы от этого чувства… Тогда нужна чья-то помощь, поддержка. Эта книга написана для тех, кто оказался в такой...
Техники на принятие себя
Анастасия Колендо-Смирнова
В книге даны эффективные техники работы с принятием себя. 1. Техника Море Волнуется. Для снятия зажимов в теле. На базе телесно-ориентированной терапии. 2. Техника Зеркало. Работа с субличностями с элементами расстановки. 3. Техника Мужское и...
В поисках минимализма. Стремление к меньшему в живописи, архитектуре и музыке
Кайл Чайка
*НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЕН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ ЭЙДЕЛЬМАН ТАМАРОЙ НАТАНОВНОЙ, ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА ЭЙДЕЛЬМАН ТАМАРА НАТАНОВНА. Книга озвучена с помощью искусственного...
Смысл жизни
С. Л. Франк
Аудиостудия «АРДИС» предлагает вашему вниманию книгу философа и религиозного мыслителя Семёна Людвиговича Франка (1877-1950) «Смысл жизни». Вопрос о смысле жизни волнует каждого человека. По словам автора, совсем отмахнуться от него не может...
Мир нарциссической жертвы. Отношения в контексте современного невроза
Анастасия Долганова
Психологи говорят об эпидемии нарциссизма . Сегодняшний мир требует от нас соответствия все большему количеству требований – мы должны проявлять лидерские качества и креативность, позитивно мыслить, постоянно учиться, очень много работать и...
Черное и белое. Самое важное про любовь и отношения
Наталья Краснова
1000 и 1 причину, чтобы улыбнуться. Читает автор! Эти аудиокниги о том, как превратить свою жизнь из «я так страдаю, потому что меня не понимают» в жизнь «не так уж я и страдаю, что меня не понимают», а впоследствии и в жизнь «не понимаете...
100 уроков лидерства Екатерины Великой для современного руководителя
Вячеслав Летуновский
Новая книга от автора бестселлера «Наука побеждать. Менеджмент по-суворовски» известного российского бизнес-тренера Вячеслава Летуновского раскрывает уникальный управленческий гений Екатерины II Великой. По мнению большинства исследователей,...
Думай как художник, или Как сделать жизнь более креативной, не отрезая себе ухо
Уилл Гомперц
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Каждый из нас может стать творцом в какой-либо...
Как лечить руками
Владимир Древс
Точно так же, как деятельные руки могут созидать, руки праведного человека могут лечить. О том, как это происходит, расскажет специалист по аюрведе Владимир Древс. Вы узнаете о причинах болезней, подсознательных отпечатках, важности...
Главные вопросы по аюрведическому питанию
Владимир Древс
Блогер и автор курсов по питанию и личностному развитию Владимир Древс ответит на самые распространенные вопросы по аюрведическому питанию. Применимы ли рекомендации к детям? Какие продукты несовместимы? Что почитать о питании? Сколько раз в...
Чистка ума и тела, витамины, спорт. 3 совершенные системы питания
Владимир Древс
Что такое детокс и зачем нужен детокс для психики? Как правильно питаться? На эти и другие вопросы ответит специалист по аюрведе Владимир Древс. Он поможет скорректировать питание при занятиях спортом, расскажет о народных средствах, правильном...
Гнев и медитация. Режим дня и питание по биологическим часам человека
Владимир Древс
Медитация и правильный режим дня – главные ключи к душевному равновесию. И Владимир Древс научит вас наиболее эффективным медитациям, правильным способам чтения мантр и молитв, а также напомнит о важности своевременного сна, проблемах,...
13 древних аюрведических правил питания
Владимир Древс
Значение имеет не только выбор пищи, но и весь процесс ее приема. Специалист по аюрведе, автор курсов по питанию Владимир Древс раскроет основные тонкости. О том, какую воду лучше пить, как правильно жевать, как предлагать пищу богу, когда...
10 проводников счастья
Владимир Древс
Что делает нас по-настоящему счастливыми и превращает жизнь в праздник? На этот вопрос ответит Владимир Древс, специалист по аюрведе и автор курсов по личностному развитию. Вы узнаете о том, какие бывают проводники счастья, как прийти к радости...
Гуны материальной природы и перенос сознания
Владимир Древс
Благость, страсть и невежество – три пути, которые человек может выбрать, и они определены тремя гунами. Специалист по индуистской философии Владимир Древс объяснит разницу между ними, опишет причины наших страданий, а также то, как гуны...
Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде
Наталья Щербинина
Готовьтесь к переменам, как внутренним, так и внешним. Эта аудиокнига отличается от всего, что вы слышали на тему стройности ранее. Она не о диетах, силе воли, массажах или иглоукалывании. Ведь все это если и работает, то, как правило, весьма...
Саммари книги «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя»
Группа авторов
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. «К себе нежно» – это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая...
Найти себя. Как осознать свои истинные желания и стать счастливее
Леонид Кроль
Как понять, чего я действительно хочу? Есть ли способ избежать ложных целей, навязанных обществом или родителями? Можно ли верить себе, руководствоваться своими желаниями? И вообще – что такое «я»? Фамилия в паспорте, набор социальных ролей или...
Таблетка от страха
Андрей Курпатов
Нет ничего более мучительного, чем жить с чувством постоянной тревоги, испытывая страх, беспокойство и неуверенность в собственных силах. У каждого из нас свои страхи: кто-то боится за свое здоровье, кто-то – летать на самолетах, кто-то...
Диалоги с токсичными людьми
Василий Верченко
Это не простая книга, а книга-тренинг, позволяющая сформировать навык антитоксичного взаимодействия с людьми, которые создают сложности при общении с ними. Составной частью аудиокниги является уникальный аудиотренажер, включающий в себя 10...
Эмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями
Ирина Рыжкова
Персональный помощник на пути к самопознанию. Эта аудиокнига – любопытный и эффективный набор инструментов «первой психологической помощи», усиленный практической частью. Яркие, как картинки, жизненные истории помогают разобраться с модным...
Метод «Ключ» от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя
Хасай Алиев
Простые сверхскоростные приемы раскрепощения, мобилизации и восстановления. Суть метода «Ключ» заключается в управлении своим состоянием в условиях стресса и неопределенности. В него входят новая модель работы мозга и «Ключевые приемы»,...
Тихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу
Евгения Владимировна Андреева
Мы привыкли делить чувства на хорошие и плохие. Радоваться и любить – можно, грустить и ненавидеть – нельзя. Мы запрещаем себе ощущать тревогу, страх или обиду, стараясь скрыть от чужих глаз свои переживания. Евгения Андреева – семейный психолог...
7 дней до взлета. Прямой рейс к успеху
Бек Нарзи
Книга «7 дней до взлёта. Прямой рейс к успеху» – это семидневный аналитический практикум, рассчитанный как на молодых предпринимателей, так и на действующих профессионалов HoReCa (гостеприимства и общепита) и смежных индустрий. В неформальной,...
Женщины, которые любят слишком сильно. Если для вас «любить» означает «страдать», эта книга изменит вашу жизнь
Робин Норвуд
Если любить для нас обязательно означает страдать – мы любим слишком сильно. Нередко женщины обнаруживают, что в своих отношениях с мужчинами роковым образом раз за разом следуют одному и тому же драматическому сценарию: безответные чувства –...
книги, что говорят с тобой
