саморазвитие / личностный рост
Прокрастинация и усталость: почему нет сил и что с этим делать
Рина Арден
Прокрастинация – это не лень и не слабость характера. Это сложный, многослойный механизм, который формируется на стыке психологии, биологии, эмоций и среды. Эта книга – глубокое и практическое руководство для тех, кто устал бесконечно...
Дыхание против тревоги: как вернуть контроль и внутреннее спокойствие
Рина Арден
Мы дышим всю жизнь – и почти никогда не задумываемся, как именно. Эта книга о том, как дыхание влияет на стресс, тревогу, сон, концентрацию и общее ощущение устойчивости, и почему через него можно научиться лучше справляться с нагрузкой...
Если любовь – это боль: честная книга о созависимости
Рина Арден
Эта книга – о созависимости, которую часто путают с любовью, заботой и ответственностью. О состоянии, в котором человек живёт чужой жизнью, теряя контакт с собой, своими желаниями и границами. Созависимость может проявляться в паре, в отношениях...
Операция «Эго»: Руководство для Невыносимых, или Как Наконец-то Стать Своим Собственным Богом (и не сойти с ума)
Николай Щербатюк
Готовьтесь к перепрошивке мозга. Эта книга – не очередное ванильное «руководство по любви к себе», где вам предложат обнимать деревья и медитировать на единорогов. Это – «Операция „Эго“», жёсткая, ироничная и до цинизма честная инструкция по...
Перекусы и вес: как есть между приёмами пищи и не набирать
Рина Арден
Перекусы давно перестали быть просто едой между приёмами пищи. Для многих они превратились в источник тревоги, самокритики и постоянных сомнений: можно или нельзя, полезно или вредно, испортит ли это питание. Эта книга – о том, как вернуть...
Психология вечернего переедания: без диет и чувства вины
Рина Арден
Почему именно вечером так сложно остановиться у холодильника, даже если днём всё было «правильно»? Эта книга – глубокое и практичное руководство о вечернем переедании без диет, запретов и силы воли. Здесь нет универсальных рецептов и жёстких...
Безглютеновый миф: почему отказ от глютена помогает не всем
Рина Арден
Глютен называют врагом здоровья, причиной усталости, лишнего веса и проблем с кишечником. Его исключают «на всякий случай», по совету блогеров или из страха навредить себе. Но где в этой теме реальные медицинские показания, а где – мифы и...
Боль временна
Валерия Сиян
Вдруг просыпаешься и понимаешь, что теперь всё изменилось. Резко, бесповоротно и навсегда. Как это назвать? И что происходит с тобой сейчас? Есть ли выход из этого промежуточного, затяжного и болезненного состояния? Попробуем разобраться с этим...
Начни сегодня
Вадим Корниенко
Про отказ от жизни «на потом» и возвращение внимания в сегодняшний день. Про действия без перегруза, без ожидания идеальных условий и без давления на себя. Про маленькие шаги, которые совершаются в обычном состоянии и постепенно меняют мышление,...
Тайна прибавления ума
Игорь Леванов
Книга «Тайна прибавления ума» в жанре психологической фантастики Игоря Леванова (Мудреца, равного северному сиянию) о том, как ум становится не просто инструментом расчёта, а светом различения: способностью видеть главное, не обожествлять...
Разреши себе деньги: как желания, тело и удовольствие открывают финансовый поток
Лилия Роуз
Если деньги будто обходят тебя стороной – возможно, дело не в «умении зарабатывать», а в том, что внутри до сих пор стоит запрет на получать.Эта книга – не про волшебные схемы и не про бесконечное «надо». Она про возвращение права хотеть,...
Финансовые блоки, о которых не говорят: стыд, тело и деньги
Лилия Роуз
Вы можете быть умными, сильными, трудолюбивыми – и всё равно чувствовать, что деньги будто не доходят до вас.Словно между вами и изобилием стоит что-то невидимое, но очень плотное.Эта книга – не о том, как зарабатывать.Она о том, что внутри вас...
Когда тело живое: деньги текут. Путь от внутреннего запрета к финансовой свободе
Лилия Роуз
Деньги не застревают в кошельке – они застревают в теле.В напряжённых плечах, в сдержанном дыхании, в привычке «терпеть» и не хотеть слишком многого.Эта книга – не про то, как больше работать или правильно мыслить. Она про возвращение живости....
Психология денег: внутренние причины финансового потолка, тело, желания и энергия как ключ к росту дохода
Лилия Роуз
Ты можешь работать больше, стараться сильнее, быть «правильным» и ответственным —и всё равно упираться в один и тот же финансовый потолок.Эта книга не про деньги как цифры.Она про то, что происходит внутри, когда мы запрещаем себе хотеть,...
Наступи на холодный пол
Вадим Корниенко
Про начало, которое всегда немного неприятно, и про отказ от бесконечного поиска удобных условий. Про то, как дискомфорт перестаёт быть препятствием и становится частью движения. Про переход от внутреннего избегания к живому участию в своей...
Страх удовольствия как причина бедности: как внутренние запреты лишают вас денег
Лилия Роуз
Вы можете много работать, быть умной, сильной, старательной – и всё равно чувствовать, что денег будто не пускают к вам ближе.Эта книга – не про финансовые стратегии. Она про тот едва уловимый внутренний запрет, который делает удовольствие...
Закон Недоделанной Реальности
Александр Александрович Логвинов
Закон Недоделанной Реальности» – книга о том, что мир специально оставляет нам незаполненные строки. В каждом законе природы, в каждом незавершённом деле, в каждом вопросе без ответа скрыт главный двигатель прогресса – пространство для...
Запрет на богатство: почему деньги не приходят к тем, кто старается быть хорошим
Лилия Роуз
Если ты много стараешься, всё делаешь правильно, никого не подводишь – но деньги будто не про тебя, – эта книга начнёт говорить с тобой с первой строки.Не громко. Честно. В точку.«Запрет на богатство» – это не про стратегии и не про то, как...
Разреши себе желать и деньги придут: почему тело и удовольствие решают больше, чем труд
Лилия Роуз
Почему ты стараешься, работаешь, терпишь – а деньги всё равно не приходят?Как будто внутри стоит невидимый стоп-кран, который не позволяет получить больше, даже когда ты уже «достаточно хорош(а)».Эта книга – не про усилия, дисциплину и...
Заново полюбить свою жизнь
Луиса Хьюз
«Заново полюбить свою жизнь» – это глубокая и поддерживающая книга для женщин, которые пережили болезненные отношения, утрату себя или внутренний кризис. Она о пути возвращения к собственной ценности, силе и целостности – без обвинений, без...
Когда одиночество становится силой
Луиса Хьюз
Когда одиночество становится силой – это книга о женщинах, которые прошли через боль, разрушительные отношения и страх остаться одной, но нашли в этом не слабость, а путь к себе. Здесь одиночество перестаёт быть наказанием и превращается в...
Здоровые границы в любви
Луиса Хьюз
«Здоровые границы в любви» – книга о том, как перестать терять себя в отношениях и научиться выбирать близость без жертвенности. Вы узнаете, как восстановить самоценность, распознавать токсичные паттерны, говорить о своих чувствах и потребностях...
Свобода от ожиданий
Луиса Хьюз
«Свобода от ожиданий» – это короткая и честная книга о том, как перестать жить в режиме «вдруг он изменится» и вернуть себе опору. Здесь – про самоценность, личные границы и выбор себя без жесткости и чувства вины. Через простые наблюдения и...
Сердце без брони
Луиса Хьюз
«Сердце без брони» – книга для женщин, которые устали бояться любви: закрываться, терпеть, терять себя или выбирать отношения, где боль сильнее нежности. Здесь ты разберёшься, откуда берётся страх близости и недоверие, как старые травмы...
Язык желания. Как вызывать сексуальный интерес экологично
Моника Тален
Сексуальная привлекательность – не врождённый дар, а навык, который можно развить. Эта книга научит вас вызывать искренний интерес без манипуляций и игр. Конкретные техники работы с телом, голосом и энергией. Практические инструменты флирта и...
Сила, которая всегда была в тебе: путь к уверенности, свободе и себе
Лилия Роуз
Ты когда-нибудь чувствовала, что потеряла себя, хотя внешне «всё нормально»?Эта книга – не о том, как стать другой. Она о том, как вернуться к себе. О той тихой, глубокой силе, которая не требует доказательств, не зависит от одобрения и не...
Сила благодарности: Способ перепрограммировать мозг на позитив
Артем Демиденко
«Сила благодарности: Способ перепрограммировать мозг на позитив» – это ключ к трансформации вашей жизни через простую, но мощную практику благодарности. От ее истоков в истории человечества до современных научных исследований о влиянии на мозг и...
Мастерство коммуникаций: Принципы, интерфейсы и секреты эффективности
Сергей Барамба
Работа с командой проекта всегда сложности. Требовать читать мысли нельзя, но общаться как-то надо.Чужие «тараканы в голове», гневные письма заказчика и внезапное молчание ключевого разработчика могут погубить любой план. Хаос в чатах,...
Синдром Измотанного Человека, или Как Слезть с Беговой Дорожки, Не Вызывая Подозрений у Вселенной
Николай Щербатюк
Вы устали, но чувствуете вину, когда просто сидите? Поздравляем, вы заражены Синдромом Измотанного Человека (СИЧ), и эта книга – ваш персональный антидот. Мы не будем учить вас работать быстрее. Мы покажем, как перестать бежать, не теряя...
Сложные времена: Простые решения для снижения стресса
Артем Демиденко
«Сложные времена: Простые решения для снижения стресса» – это ваш надежный путеводитель в мире внутреннего спокойствия и гармонии. В условиях быстрой жизни и постоянных изменений стресс стал неизбежным спутником, но эта книга покажет, как...
Самодисциплина 2.0: Руководство по прокачке внутреннего Босса (без насилия над собой)
Николай Щербатюк
Эта книга – не очередной скучный самоучитель по тайм-менеджменту. Это практичное руководство по самоуправлению для тех, кто устал называть себя «ленивым» и «недисциплинированным».Вы узнаете, что лень – это не недостаток воли, а скрытый страх и...
Женщина, которая больше не ищет: о самоценности, притяжении и зрелых отношениях
Лилия Роуз
Она перестала искать – и мир начал откликаться.Эта книга – для женщины, которая устала ждать, доказывать, подстраиваться и надеяться, что однажды её выберут. Для той, кто чувствует: дальше так нельзя, но по-другому пока непонятно как.Здесь нет...
Самоуважение как форма силы: сила, которая не нуждается в доказательствах
Лилия Роуз
Ты устала быть сильной для всех – кроме себя?Эта книга не учит бороться, доказывать и соответствовать. Она про то тихое, глубокое место внутри, где больше не нужно заслуживать любовь, внимание и право быть собой.Здесь нет громких лозунгов и...
Жить для себя: как перестать быть удобной и начать быть счастливой
Лилия Роуз
А если с тобой всё в порядке – просто ты слишком долго жила не для себя?Эта книга – не про то, как стать лучше, сильнее или правильнее. Она про то, как наконец выдохнуть. Про момент, когда женщина перестаёт быть удобной, перестаёт заслуживать...
3.Аффирмация Богатства (для новичков). Мощный Магнит Денег и Изобильной Жизни (60 мин.)
Анна Вита
«Женская лига. Аффирмации Анны Виты» эксклюзивная коллекция аудиосеансов для девушек, которые начинают свой путь к уверенности, гармонии и успеху. Эффективные позитивные установки помогут вам улучшить самооценку, обрести внутренний баланс,...
2.Аффирмация Успеха (для новичков). Формула Абсолютной Уверенности и Великого Успеха (60 мин.)
Анна Вита
«Женская лига. Аффирмации Анны Виты» эксклюзивная коллекция аудиосеансов для девушек, которые начинают свой путь к уверенности, гармонии и успеху. Эффективные позитивные установки помогут вам улучшить самооценку, обрести внутренний баланс,...
Путь к Силе
Endy Typical
"Путь к Силе" – это захватывающее путешествие в мир духовного самосовершенствования. Опытный наставник делится знаниями и практиками, помогающими преодолеть внутренние барьеры и достичь гармонии. Книга предлагает упражнения, медитации и техники...
Взлом программного кода личности. Пробуждение
Алина Силыч
Эта книга перевернет твое восприятие мира. Она позволит тебе сделать разворот на 90 градусов и совершить переход в другое измерение, новый мир. Этот новый мир имеет свои правила. Следуя рекомендациям в книге, ты сможешь легко освоиться в нем....
Нейросети для учителей: уроки, задания и тесты без лишней рутины
Александр Александрович Костин
Нейросети уже могут экономить учителю часы подготовки – если использовать их правильно. Эта книга – практичное руководство о том, как встроить ИИ в реальную школьную работу без хаоса, перегруза и формальностей. Вы научитесь быстро готовить планы...
Клуб счастливых разведёнок (Пошаговое пособие о том, как пережить развод и не сойти с ума). Часть 3. Новые отношения – И хочется и колется
Е. Суворова
Вы целая. Вы счастлива с собой. Но пришло время смотреть дальше стен своей крепости.Третья, завершающая книга трилогии – о самом тонком: как впустить в жизнь новые отношения, не наступая на старые грабли. Без паники, без отчаяния, без потери...
Who Я себе? Общий курс
Роман Близнец
Серия книг «Who Я себе?» – это не инструкция и не сборник правильных ответов.Это спокойный, честный разговор с самим собой – без пафоса, морализаторства и попыток «починить» человека.Эта книга не обещает найти твоё предназначение за выходные и...
vocabulario
Алена Алларни
Vocabulario – это словарь духовных знаний, которыми должен овладеть каждый житель планеты Земля. Если Вы прочитаете эту книгу до конца, то знайте, что Вы получите сокровенную базу знаний, на которую можете опираться всю жизнь. Это не просто...
Отличи свои желания от навязанных программ
Мария Алексеевна Алексеева
Эта книга – практическое руководство по распознанию подлинных желаний и скрытых сценариев, которые управляют выбором незаметно: «надо», «так принято», «чтобы заслужить любовь», «нельзя ошибаться». Вы научитесь отличать внутренний отклик от...
Три кита эмпауэрмента. Как обрести опору в себе.
Виктория Шатц
Вы чувствуете выгорание, живете в режиме «одобрения» или будто плывете по течению, теряя себя? Эта книга – не про мотивацию. Это научно обоснованное руководство по психологическому эмпауэрменту – обретению внутренней силы, источник которой – в...
Запретный флирт. Как притягивать и нравиться людям
Моника Тален
Почему одни притягивают внимание без усилий, а другие остаются незамеченными? Дело не во внешности. Дело в знании того, о чем не принято говорить вслух.Эта книга откровенно рассказывает, как работает притяжение на самом деле. Вы узнаете, как...
Психосоматика кожи: как стресс и тревога выходят на поверхность
Рина Арден
Кожа чешется, краснеет, воспаляется или становится реактивной – и это не всегда про аллергию, уход или питание. Эта книга о том, как кожа отражает внутреннее состояние человека: стресс, тревогу, подавленные эмоции, выгорание, нарушение границ и...
Вэй. Невидимая основа власти
Уилл Хендерсон
Эта книга – глубокое исследование Вэй, древнекитайского принципа власти, который не навязывают, а признают. Авторитет, который исходит не из должности, а из глубины личности, – целостности, спокойствия, мудрости и сфокусированной воли.Для кого:...
Эффект Дефицита: Как стать женщиной, которую боятся потерять
Александр Волков
Вы слишком удобная? Вы всегда на связи, всегда готовы понять, простить и подстроиться? Вы вкладываете в отношения всю душу, но чувствуете, что вас воспринимают как должное, как привычный предмет интерьера, который никуда не денется?Остановитесь....
Счастливая любовь
Ирина Ковалева
Исцеляющая взаимоотношения книга.В ней основы здоровых отношений, секреты для радости и эффективного общения в любовных отношениях.Как создать рай в отношениях между мужчиной и женщиной.Уникальная энергия текста.Книга возрождает силу любви. Если...
Деньги приходят через тело: путь от жертвы к изобилию
Лилия Роуз
Ты можешь много работать, быть умной, сильной, старательной – и всё равно чувствовать, что деньги не идут.Будто между тобой и изобилием стоит что-то невидимое, но очень ощутимое.Эта книга – не про стратегии, бюджеты и «как правильно...
книги, что говорят с тобой
