саморазвитие / личностный рост
Думай как ChatGPT. Человек + ИИ = Новая норма мышления
Misha Ford
«Думай как ChatGPT» – книга про то, как перестроить своё мышление так, чтобы использовать ИИ как мощный интеллектуальный инструмент, который реально усиливает ваши способности.Вы не найдёте здесь сухих технических описаний архитектуры моделей....
СДВГ: как жить счастливо и перестать себя чинить
Юлия Гринёва
Как подружиться со своим СДВГ и построить счастливую жизнь? Юлия Гринёва – практикующий психолог и нейропсихолог – семь лет работала с клиентами, помогая им стабилизировать все сферы в жизни, несмотря на СДВГ. В этой книге она объединила...
Полезные привычки: миф или реальность?
Виктория Шатц
Вы устали от советов «просто начни» и «прояви силу воли»? Вы вставали в 5 утра, пытались держать планку 21 день и винили себя за каждый срыв, думая, что проблема в вас? Пора остановиться. Проблема не в вас. Проблема – в мифах.Эта книга – не...
Тихие голоса: как взрослые ломают эмоциональные мосты
Алексис Алексис
«Ты можешь перестать быть эхом своей травмы и стать автором своего завтра».Эта книга – не просто анализ детских ран и ошибок взрослых. Это – практическое руководство по разрыву цепи, по которой боль и непонимание передаются из поколения в...
Поток изобилия: разблокируйте внутренние барьеры на пути к богатству
Лилия Роуз
Вы когда-нибудь чувствовали, как страх и сомнение сковывают вас, не давая двигаться вперёд, несмотря на все усилия? Эта книга – как ключ, который открывает двери, за которыми скрываются ваши возможности и настоящий успех. В ней нет пустых...
Разблокируй поток: путь к финансовому изобилию через внутренние изменения
Лилия Роуз
Вы когда-нибудь чувствовали, что деньги ускользают, как вода сквозь пальцы, несмотря на все усилия и лучшие намерения? Что бы вы ни делали, как бы сильно ни стремились – финансовая реальность остаётся за гранью, и вы будто стоите перед невидимым...
Желание и деньги: гармония между телом и успехом
Лилия Роуз
Что, если ключ к финансовому успеху скрыт не в бесконечных усилиях, а в том, как мы разрешаем себе жить и принимать изобилие? В мире, где деньги становятся мерой всего, мы забываем о главном – о том, как важно быть в гармонии с собой. Желание и...
Сила принятия: как радость и удовольствие ведут к богатству
Лилия Роуз
Вы когда-нибудь ощущали, что деньги как будто избегают вас, несмотря на все усилия и стремления? Что-то внутри вас держит их на расстоянии, будто ставит невидимую преграду. А что, если причина не в том, сколько вы работаете, а в том, как вы...
Сила быть живым: как блокировки в теле мешают финансовому успеху
Лилия Роуз
Когда деньги не приходят, хотя ты прикладываешь все усилия, что-то в тебе прочно застревает. Эта книга – приглашение в мир, где ты не просто зарабатываешь, а позволяешь себе быть живым, свободным и по-настоящему чувствовать. Она раскроет, как...
Код тишины
Радик Яхин
Вы устали от постоянного шума? От бесконечных уведомлений, тревожных мыслей, ощущения, что вы всё время «на бегу»? Книга «Код тишины: как обрести покой в эпоху шума» даст вам чёткий план, как: – за 30 дней снизить уровень тревоги и восстановить...
Режим дня – СУРИКАТ: Тайный устав шустрости и выживания для человека прямоходящего
Николай Щербатюк
Устали быть Спящим Слоном? Надоело, что ваш день похож на беспорядочное копание в песке? Большинство книг о продуктивности заставляют вас чувствовать себя виноватым. Эта книга заставит вас смеяться и быть шустрым.Это не просто руководство, это...
ПВД: Принимай. Выбирай. Действуй.
Александр Игоревич Валов
«ПВД: Принимай. Выбирай. Действуй» Универсальный алгоритм для жизни, когда нет сил и кажется, что всё идёт не так.Это практический гайд от клинического психолога Александра Валова для тех, кто чувствует истощение, тревогу или потерянность. В...
Как справиться со стрессом шаг за шагом
Anna Hardikainena
Эта книга – практическое руководство для тех, кто хочет жить с меньшим стрессом, восстанавливать внутреннюю гармонию и укреплять устойчивость к жизненным трудностям. Автор объясняет природу стресса, его влияние на тело, ум и эмоции, а также роль...
Слишком Красив, Чтобы Страдать (Или Как Уволить Свое Прошлое)
Николай Щербатюк
Это не просто книга, это турбо-ускоритель для вашей психики и билет в тайное общество тех, кто наконец-то врубается, как жить на полную. Хватит превращать свою жизнь в реалити-шоу «Страдания и Перезагрузка»!Вы узнаете, почему ваше подсознание –...
Росток: Инструкция по Прорыву
Николай Щербатюк
Это не книга о том, как искать мотивацию. Это жесткое, бескомпромиссное руководство для тех, кто устал быть «семечком», запертым в уютной, но смертельной Тьме нереализованного потенциала. Я проведу вас через десять этапов абсолютной...
Деньги не любят стыд: психология тела и изобилия
Лилия Роуз
Если деньги в твоей жизни приходят с напряжением – дело не в лени, не в уме и не в «неправильных действиях».Часто они не приходят туда, где много стыда, запретов и внутреннего сжатия.Эта книга – не про то, как «стать богаче».Она про то, как...
Деньги это не про труд: о внутренних блоках, теле и праве на изобилие
Лилия Роуз
Вы можете работать больше, стараться сильнее и знать «всё про деньги» – и всё равно чувствовать, что они будто не про вас.Эта книга не учит зарабатывать. Она бережно и честно смотрит в то место, где деньги соприкасаются с телом, чувствами,...
Деньги не любят зажатых: как напряжение в теле перекрывает финансовый поток
Лилия Роуз
Ты можешь работать до изнеможения – и всё равно не чувствовать изобилия.Потому что деньги не приходят туда, где тело сжато, дыхание задержано, а желания под запретом.Эта книга – не про усилия и стратегии. Она про то тонкое, почти неуловимое...
Запрет на изобилие: как тело, желания и страх удовольствия блокируют деньги
Лилия Роуз
Ты много стараешься, но деньги будто не слышат тебя?Иногда причина не в усилиях – а в тихом внутреннем «нельзя», которое ты носишь в себе годами.Эта книга – о тонком, почти незаметном запрете на изобилие. О том, как тело замирает, когда хочется...
Финансы и запреты: невидимая причина застоя
Лилия Роуз
Почему деньги словно не слышат вас, даже когда вы стараетесь изо всех сил?Эта книга – о том тихом месте внутри, где желания замирают, тело напрягается, а «нельзя» звучит громче, чем «хочу».Здесь нет рецептов быстрого успеха и обещаний лёгких...
Творчество как путь к себе. Где зарыт твой клад талантов?
Виктория Шатц
Вы чувствуете, что живете не свою жизнь? Что где-то внутри спит нераскрытый потенциал, но вы не знаете, как до него добраться? Вам кажется, что творчество – это удел избранных, а ваш личный «клад» талантов навсегда потерян?Эта книга – не сборник...
Клуб счастливых разведёнок (Пошаговое пособие о том, как пережить развод и не сойти с ума). Часть 2. Знакомство с собой.
Екатерина Суворова
Развод – позади. Тишина – вокруг. Самое время познакомиться с главным человеком в вашей жизни. С собой.Вы уже прошли через драму и отчаяние. Теперь наступает самая интересная часть – внутренние раскопки. Эта книга – ваш проводник в увлекательном...
Мысли и живи
Алексей Звягинцев
«Мысли и живи» – это глубокое психологическое эссе и практическое руководство по работе с мышлением, внутренними установками и самоощущением человека. Книга объединяет лучшие идеи позитивного мышления, когнитивной психологии и практик...
Шахматы, самоучитель для новичков – 2
Константин Оборотов
В приквеле этой книги под названием «Шахматы, самоучитель для новичков» вы научились играть в шахматы, узнали важные фундаментальные моменты. Если вы ещё не читали эту книгу, разумно будет прочитать сначала её, даже если вы уверены, что знаете...
Ленивая жопа
Дмитрий Agnyi
Это книга для тех, кто умеет лежать так профессионально, что даже коты завидуют. Мы объясним, почему мозг предпочитает диван, а не свершения. И покажем, как сделать так, чтобы организм начал “хотеть” жить активнее – без насилия над собой и без...
Собрать себя заново. Путь от недоверия к целостности
Виктория Шатц
Вы всё контролируете, потому что боитесь, что иначе всё рухнет. Вы десять раз перепроверяете себя, потому что не верите, что можно сделать что-то правильно с первого раза. Вы считываете настроение других, как будто от этого зависит ваша жизнь....
Материнство проще
Ульяна Цыганенко
Эта книга – не про идеальных мам и не про послушных детей.Она про обычные дни, когда хочется и обнять, и выйти в другую комнату. Про крик, который вырывается не потому что «плохая мама», а потому что устала.За 7 дней ты шаг за шагом вернёшь...
Слава моей судьбе: Размышления о жизни, выборе и пути к себе
Астемур Тауасити
Эта книга – попытка честного разговора с самим собой и с теми, кто готов задуматься о жизни, выборе и личной ответственности. Вы найдёте здесь рассуждения о настоящем и ложном успехе, о вреде привычек, которые разрушают человека изнутри, о...
Практический оптимизм и развитие психологической устойчивости в современном мире
Нафис Нугуманов
Почему люди, усердно практикующие позитивное мышление, часто оказываются более уязвимыми к стрессу? Что говорит современная нейробиология о природе надежды? Как научиться жить с неопределённостью, не теряя способности к действию?Эта книга – не...
Спокойствие в теле: дыхание против тревожных состояний
Рина Арден
Эта книга – подробное и современное руководство по дыханию как навыку саморегуляции. Без мистики, без жёстких техник и без обещаний мгновенного спокойствия. Вы узнаете, как дыхание связано с тревогой, сном, эмоциями, паническими реакциями и...
Спокойствие через дыхание: практическая медитация для жизни и работы
Рина Арден
Эта книга – практическое и трезвое руководство по медитации на дыхание без мистики, обещаний «просветления» и завышенных ожиданий. Она о внимании, устойчивости и умении возвращаться к себе в реальной жизни – среди работы, усталости, тревоги и...
Боюсь, что получится. Психология страха успеха
Рина Арден
Вы хотите большего – роста, денег, признания, свободы – но каждый раз останавливаетесь в шаге от результата? Эта книга о страхе, о котором редко говорят вслух: страхе успеха. Именно он лежит в основе самосаботажа, бесконечной подготовки, откатов...
Прокрастинация и усталость: почему нет сил и что с этим делать
Рина Арден
Прокрастинация – это не лень и не слабость характера. Это сложный, многослойный механизм, который формируется на стыке психологии, биологии, эмоций и среды. Эта книга – глубокое и практическое руководство для тех, кто устал бесконечно...
Дыхание против тревоги: как вернуть контроль и внутреннее спокойствие
Рина Арден
Мы дышим всю жизнь – и почти никогда не задумываемся, как именно. Эта книга о том, как дыхание влияет на стресс, тревогу, сон, концентрацию и общее ощущение устойчивости, и почему через него можно научиться лучше справляться с нагрузкой...
Если любовь – это боль: честная книга о созависимости
Рина Арден
Эта книга – о созависимости, которую часто путают с любовью, заботой и ответственностью. О состоянии, в котором человек живёт чужой жизнью, теряя контакт с собой, своими желаниями и границами. Созависимость может проявляться в паре, в отношениях...
Операция «Эго»: Руководство для Невыносимых, или Как Наконец-то Стать Своим Собственным Богом (и не сойти с ума)
Николай Щербатюк
Готовьтесь к перепрошивке мозга. Эта книга – не очередное ванильное «руководство по любви к себе», где вам предложат обнимать деревья и медитировать на единорогов. Это – «Операция „Эго“», жёсткая, ироничная и до цинизма честная инструкция по...
Перекусы и вес: как есть между приёмами пищи и не набирать
Рина Арден
Перекусы давно перестали быть просто едой между приёмами пищи. Для многих они превратились в источник тревоги, самокритики и постоянных сомнений: можно или нельзя, полезно или вредно, испортит ли это питание. Эта книга – о том, как вернуть...
Психология вечернего переедания: без диет и чувства вины
Рина Арден
Почему именно вечером так сложно остановиться у холодильника, даже если днём всё было «правильно»? Эта книга – глубокое и практичное руководство о вечернем переедании без диет, запретов и силы воли. Здесь нет универсальных рецептов и жёстких...
Безглютеновый миф: почему отказ от глютена помогает не всем
Рина Арден
Глютен называют врагом здоровья, причиной усталости, лишнего веса и проблем с кишечником. Его исключают «на всякий случай», по совету блогеров или из страха навредить себе. Но где в этой теме реальные медицинские показания, а где – мифы и...
Боль временна
Валерия Сиян
Вдруг просыпаешься и понимаешь, что теперь всё изменилось. Резко, бесповоротно и навсегда. Как это назвать? И что происходит с тобой сейчас? Есть ли выход из этого промежуточного, затяжного и болезненного состояния? Попробуем разобраться с этим...
Начни сегодня
Вадим Корниенко
Про отказ от жизни «на потом» и возвращение внимания в сегодняшний день. Про действия без перегруза, без ожидания идеальных условий и без давления на себя. Про маленькие шаги, которые совершаются в обычном состоянии и постепенно меняют мышление,...
Тайна прибавления ума
Игорь Леванов
Книга «Тайна прибавления ума» в жанре психологической фантастики Игоря Леванова (Мудреца, равного северному сиянию) о том, как ум становится не просто инструментом расчёта, а светом различения: способностью видеть главное, не обожествлять...
Разреши себе деньги: как желания, тело и удовольствие открывают финансовый поток
Лилия Роуз
Если деньги будто обходят тебя стороной – возможно, дело не в «умении зарабатывать», а в том, что внутри до сих пор стоит запрет на получать.Эта книга – не про волшебные схемы и не про бесконечное «надо». Она про возвращение права хотеть,...
Финансовые блоки, о которых не говорят: стыд, тело и деньги
Лилия Роуз
Вы можете быть умными, сильными, трудолюбивыми – и всё равно чувствовать, что деньги будто не доходят до вас.Словно между вами и изобилием стоит что-то невидимое, но очень плотное.Эта книга – не о том, как зарабатывать.Она о том, что внутри вас...
Когда тело живое: деньги текут. Путь от внутреннего запрета к финансовой свободе
Лилия Роуз
Деньги не застревают в кошельке – они застревают в теле.В напряжённых плечах, в сдержанном дыхании, в привычке «терпеть» и не хотеть слишком многого.Эта книга – не про то, как больше работать или правильно мыслить. Она про возвращение живости....
Психология денег: внутренние причины финансового потолка, тело, желания и энергия как ключ к росту дохода
Лилия Роуз
Ты можешь работать больше, стараться сильнее, быть «правильным» и ответственным —и всё равно упираться в один и тот же финансовый потолок.Эта книга не про деньги как цифры.Она про то, что происходит внутри, когда мы запрещаем себе хотеть,...
Наступи на холодный пол
Вадим Корниенко
Про начало, которое всегда немного неприятно, и про отказ от бесконечного поиска удобных условий. Про то, как дискомфорт перестаёт быть препятствием и становится частью движения. Про переход от внутреннего избегания к живому участию в своей...
Страх удовольствия как причина бедности: как внутренние запреты лишают вас денег
Лилия Роуз
Вы можете много работать, быть умной, сильной, старательной – и всё равно чувствовать, что денег будто не пускают к вам ближе.Эта книга – не про финансовые стратегии. Она про тот едва уловимый внутренний запрет, который делает удовольствие...
Закон Недоделанной Реальности
Александр Логвинов
Закон Недоделанной Реальности» – книга о том, что мир специально оставляет нам незаполненные строки. В каждом законе природы, в каждом незавершённом деле, в каждом вопросе без ответа скрыт главный двигатель прогресса – пространство для...
Запрет на богатство: почему деньги не приходят к тем, кто старается быть хорошим
Лилия Роуз
Если ты много стараешься, всё делаешь правильно, никого не подводишь – но деньги будто не про тебя, – эта книга начнёт говорить с тобой с первой строки.Не громко. Честно. В точку.«Запрет на богатство» – это не про стратегии и не про то, как...
книги, что говорят с тобой
