саморазвитие / личностный рост
У тебя есть ты. Медитация 9. "Тарабарщина". Практика по выплескиванию гнева
Маргарита Быстрякова
Когда правила приличия не позволяют в лицо злому начальнику, нахамившей продавщице или наступившему на ногу в метро высказать все, что вы о нем думаете, не копите гнев в себе. Маргарита Быстрякова, коуч, наставник «Школы игры» Вадима Демчог,...
У тебя есть ты. Медитация 8. Практика проживания гнева со вспомогательными физическими действиями
Маргарита Быстрякова
Подавляемый гнев за то, что вас обидели, обесценили или оскорбили, похож на бомбу замедленного действия – сработает против вас в неожиданный момент. Вытащите гнев из долгого эмоционального ящика и проработайте ситуацию, даже если она произошла...
У тебя есть ты. Медитация 7. Практика проживания гнева со вспомогательными действиями. Если ты злишься прямо сейчас
Маргарита Быстрякова
Как справиться с накопившимся гневом, если ситуация была давно, а страсти все еще кипят и мешают жить? Как и любая другая эмоция, положенная на склад непережитых чувств, гнев засоряет эмоциональный горизонт и нуждается в проработке. Коуч...
У тебя есть ты. Медитация 6. Практика проживания гнева. Без физических действий
Маргарита Быстрякова
Как справиться с накопившимся гневом, если ситуация была давно, а страсти все еще кипят и мешают жить? Как и любая другая эмоция, положенная на склад непережитых чувств, гнев засоряет эмоциональный горизонт и нуждается в проработке. Коуч...
У тебя есть ты. Медитация 5. Практика проживания гнева. Если ты злишься прямо сейчас
Маргарита Быстрякова
Испытывать гнев, желание сказать грубость или «навалять», когда нас обижают, оскорбляют или обесценивают – это нормально. Как грамотно прожить эту эмоцию внутри и какие шаги предпринять, если злишься прямо сейчас? Маргарита Быстрякова – коуч,...
У тебя есть ты. Медитация 4. Практика отслеживания эмоций
Маргарита Быстрякова
Непрочувствованные эмоции копятся и постепенно разрушают тело, проявляясь страшными болезнями и общей неудовлетворенностью жизнью. Но для того чтобы освободить эмоцию, необходимо знать, где именно она поселилась. Проживая заново болезненную...
У тебя есть ты. Медитация 3. Практика возврата родовых программ
Маргарита Быстрякова
Если в вашем детстве фразы «перестань, плакса», «не кричи», «ты же девочка» и т.д. были нормой, то эта медитация позволит виртуально вернуться в те времена и освободиться от старых, тянущих на дно установок. Практика возврата родовых программ...
У тебя есть ты. Медитация 2. Как понять себя. Практика наблюдения за собой
Маргарита Быстрякова
Мы вновь и вновь выбираем вредную еду, токсичное окружение и работу не по душе тогда, когда пропускаем сигналы нашего тела и чувств. Эта ежедневная медитация позволит приучить себя считывать ощущения и осознанно реагировать на них. Практика...
У тебя есть ты. Медитация 1. Практика позволения эмоций
Маргарита Быстрякова
Первый шаг к принятию себя и переменам в жизни – разрешить себе эмоции. Даже те, которые принято считать «плохими», «стыдными». Специальные техники помогут выпускать на волю гнев, страх, горе и зависть так, чтобы это было безопасно для вас и...
Лекарство от пропаганды
Владислав Чубаров
Эта книга о пропаганде с точки зрения психологии. Она не ставит себе целью убедить читателя в какой бы то ни было точке зрения. Цель книги – рассказать, что такое пропаганда, какие приемы она использует, как она работает внутри нашей головы и в...
Большое волшебство
Элизабет Гилберт
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Читатели всех возрастов на протяжении многих лет...
Перешагнуть через пропасть. Гедонистическая инженерия против уныния, одиночества и разобщенности
Джейми Уил
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ [b]Идеи автора освещали The New York Times, Forbes и...
Комфортная книга
Мэтт Хейг
Все мы о чем-то сожалеем, обвиняем себя в мнимых и реальных ошибках, сомневаемся в себе и вопрошаем: «Почему я вообще такой?» «Комфортная книга» — во многом терапевтическая. Она возвращает надежду, радость жизни, дарит поддержку и утешение....
Любовь внутри. Путь от одиночества к по-настоящему близким отношениям
Юн Кан Чэнь
Одиночество бывает разным. Может быть, вы чувствуете себя несчастными, потому что не можете найти партнера или компанию друзей. А может, вы душа компании, вот только не отпускает ощущение, что никто вас не понимает. Общество побуждает нас искать...
Критическое мышление
Никита Непряхин
Логика и критическое мышление, один из самых ключевых навыков 21 века. Эта книга как раз об этом. Она интересная и нескучная, в ней собраны 10 историй, с которыми так или иначе встречался каждый.
Лабиринты общения, или Как научиться ладить с людьми
Аркадий Егидес
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ [b]Все про навыки коммуникации и эффективное...
Саммари книги «Сердце Льва. Как перезагрузить жизнь и понять, кто ты такой на самом деле»
Слушайте саммари бестселлера «Сердце льва»! Как реагировать на сложные ситуации? Можно отчаиваться, бездействовать или перекладывать ответственность на других. А можно распутать кармические узлы – первопричины проблем – и обрести силу льва....
Клуб джентльменов. Кто делает мужчину счастливым и успешным
Сатья (Дас)
Эта книга в первую очередь, конечно же, для мужчин. Речь в ней пойдет о множестве очень важных вещей: об обязанностях и качествах настоящего мужчины, о том, как справляться с отрицательными эмоциями и не позволять им управлять вашей жизнью, как...
Мачту в зад! Вперёд к успеху. Как нестись по жизни на всех парусах, пока не отдал концы
Дейв Холлис
[b]Эта аудиокнига для вас, если вы хотите определиться со своими привязанностями, научиться ставить перед собой четкие цели и достойно принимать неудачи[/b] Дейв Холлис — автор бестселлеров по версии New York Times, коуч и бизнес-тренер, а также...
Архетипы и Образы
Анна Шарлай
Книга о том, что мы говорим людям, надевая тот или иной образ. Вы увидите как связан уровень денег, который у вас есть, и социальный статус, которого нет. Проанализируете свои отношения с родителями, партнерами, друзьями и коллегами, чтобы с...
#Быть Мужчиной. Закаляя характер
Роман Винилов
[b]Актуально для мужчин, которые попали в кризис и им кажется, что у них нет сил всё решить[/b] #Быть мужчиной – это не художественная проза и не учебник, рассказывающий как жить. Это личная история Романа Винилова, в основе которой лежит...
Экспресс-курс по Скорочтению. Научись читать в 3 раза быстрее и понимать лучше
Тимур Казанцев
Сегодня производится так много информации, что научиться потреблять ее быстро - обязательное условие, чтобы быть в курсе последних событий. Неслучайно большинство успешных людей владеют навыками скорочтения. В этой книге мы изучим приемы, которым...
Стоики побеждают. Ментальные тренировки для преодоления жизненных трудностей
Маркос Васкес
Стоицизм — практическая философия, которая помогала античным мудрецам решать жизненные проблемы и преодолевать трудности. Стоики призывали развивать здравомыслие и дисциплину, отличать то, что мы можем изменить, от того, что нам неподвластно, и...
Детские травмы больших взрослых. Как преодолеть то, что родом из детства
Светлана Кузина
[b]Во всех неудачах виноваты детские травмы и родители. Так ли это?[/b] Вас преследуют неудачи? Не складываются карьера и личная жизнь? Виноваты родители! Это они недолюбили, недодали, да еще и в угол ставили ни за что. Детские травмы стали...
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Светлана Бронникова
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная...
Тонкое строение человека
Олег Торсунов
Давно забытая идея о том, что физическое состояние человека тесно связано с эмоциональным, становится все более актуальной. Часто ли мы задумываемся, насколько осознанность человека влияет на его здоровье? К.м.н. О.Г. Торсунов считает, что самым...
Законы счастливой семейной жизни
Олег Торсунов
Все мы хотим достичь гармонии в семейной жизни. Но не всегда это получается. К.м.н. О.Г. Торсунов, врач с классическим медицинским образованием и специалист ведической медицины, знает, как помочь. В своей новой книге, написанной в виде диалога...
Саммари книги «Иди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силы»
Коллектив авторов
Иди туда, где трудно – вместе с CrossReads! Из раздражения, тревоги и парализующего беспокойства есть выход. Это восточная практика чунсувон. Ее принципы помогли Таэ Юн Ким справиться с тяжелыми испытаниями, стать мастером боевых искусств и...
Высокие вибрации. Книга о работе над собой для положительных изменений в жизни
Валерий Михайлычев
Труд по достижению счастья — это не лопатой целину поднимать. Это труд необычный, другой. Когда вы всё попробовали, а отношения не строятся, здоровье всё хуже и хуже, приличной работы не предвидится: самое время сменить частоту и услышать...
Куриный бульон для души. Самое важное. Расстаться с ненужным и обнаружить, что счастье всегда было рядом
Эми Ньюмарк
КНИГИ, КОТОРЫЕ ВЫБИРАЮТ СЕРДЦЕМ. 5 лет в России. 2 000 000 проданных экземпляров. Запуская серию «Куриный бульон для души» в России в 2016 году, мы боялись, что не сможем повторить успех этих книг на Западе. Но в каждом сборнике была своя магия,...
Меня достаточно. Здоровая самооценка женщины
Вероника Тюрина
[b]Поможет исцелиться, вырастить здоровую самооценку и принять себя[/b] Вероника Тюрина — психолог, гештальт-терапевт, коуч, сертифицированный член международной организации IPACT, автор популярного марафона «ЯЦЕННОСТЬ 2.0», социального проекта...
LORD. Наставления, содействующие обретению целостности
Михаил Константинович Калдузов
...нельзя людям говорить о сокровенном (таинстве) лишь потому, как они просеивают это через призму текущего восприятия и нажитого опыта; а оно всё в совокупности ложь. Ты либо смотришь на мир лучом, либо спектром; в спектре ты видишь события...
Саммари книги «Ментальный алхимик. Как получить доступ к подсознанию и обрести уверенность»
«Ментальный алхимик» в формате CrossReads! CrossReads — это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение. Чтобы стать лучшей версией себя, необходимо изучить...
Тело и зрелое поведение. Фундаментальные основы тревожности, сексуальности и способности к обучению. Паттерны движения в условиях воздействия силы тяжести
Моше Фельденкрайз
Тело и зрелое поведение — это основополагающая работа творческого гения Фельденкрайза. В книге автор излагает философские основы развития своего экстраординарного подхода к человеческому росту и обучению, ныне известному как метод Фельденкрайза....
Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины
Патрик Кинг
Угодничество не зря называют болезнью. Оно может искалечить вас, заставив забыть о себе в угоду другим людям. Книга «Перестаньте угождать людям» — это откровенный взгляд на склонность угождать людям: откуда она берется, как проявляется и что с...
Азбука хозяина жизни
Елена Ильина
Аффирмация, визуализация, трансерфинг... Слова знакомы до боли и понятны даже школьнику. Почему же у большинства читателей, изучающих эти темы, результаты остаются близкими к нулю? Что за глобальные ошибки допускают те, кто страстно хочет...
Бутылка. Книга для тех, кто любит выпить
Юлия Гайнанова
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Эта книга для каждого, кто хотя бы раз забывал события...
Саммари 100 лучших книг от CrossReads
Коллектив авторов
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ [b]Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в...
Уверенность в себе
Шарль Пепен
Черпая вдохновение в трудах великих философов и изречениях древних мудрецов, в работах психоаналитиков и психологов, а также в опыте великих спортсменов, артистов и просто уверенных в себе людей, Шарль Пепен раскрывает главный секрет уверенности...
Аутентичная коммуникация. Практика честного и бережного общения
Света Шедина
Иногда кажется, что собеседник говорит на другом языке, а диалог не клеится, как ни старайся подбирать аргументы. Но находить общий язык всё равно необходимо, и тогда на помощь приходит аутентичная коммуникация — то есть такое общение, в котором...
Женщина и исполнение желаний
Джулия Макбеннет
Если в ваших руках эта книга, значит, у вас есть заветные желания, и вы очень хотите, чтобы они скорее исполнились. Все так и будет! Вы в нужном месте! В этой книге вы найдете множество ответов на вопросы по исполнению желаний, а также откроете...
![Наталья Краснова. [НЕ]ВЕРНОСТЬ. Что делать, когда не знаешь, что делать](https://img.audio-online.ru/pub/c/cover_200/67973913.jpg)
[НЕ]ВЕРНОСТЬ. Что делать, когда не знаешь, что делать
Наталья Краснова
[b]Новинка от автора “Принцесса на всю голову. Аудиокнига для всех, кто столкнулся с неверностью и думает, как из этого столкновения выбраться с наименьшими потерями. А еще думает, как жить дальше, чтобы подобных столкновений больше не было.[/b]...
Управление страхом. Напугай свой страх
Игорь Вагин
Книга научит вас, как перестать быть слугой страха и стать его господином и контролировать свой внутренний мир! Автор пишет о мужестве и бесстрашии потому, что знает: страх – одна из самых сильных эмоций людей. Никто и никогда не гарантирует нам...
Зеленая скверна. Работа, которая убивает
Лена Белл
Работа — неотъемлемая и важная часть жизни большинства людей. Но мало кто задумывается над тем, что это не просто обмен времени на деньги. Она таит в себе множество подводных камней, а бывает, в ней водятся и чудовища. Абьюз встречается не только...
Алмазный Огранщик: все грани вашего бизнеса и жизни
Майкл Роуч
[b]Аудиокнига от основателя бизнеса с оборотом 250 млн долларов в год [/b] Майкл Роуч первый представитель западной культуры, получивший степень Геше Мастера буддизма. Основатель бизнеса с оборотом 250 млн долларов в год, учредитель Института...
Ежедневные практики, которые научат вас брать, давать и наслаждаться
Татьяна Мужицкая
Эта аудиокнига — самый настоящий аккумулятор для пополнения вашего внутреннего ресурса. Она содержит систему дневных и вечерних практик, рассчитанных на 72 дня. Выполняя эти практики, вы почувствуете, что буквально переполняетесь энергией и...
Процветание. Духовный путь к богатству и изобилию
Дипак Чопра
«Процветание» Дипака Чопры — путь к богатству, которое не растает, как дым, а станет для вас надежным фундаментом и придаст жизни дополнительный смысл и ценность. В своей новой книге автор мировых бестселлеров и специалист по интегративной...
От слесаря до начальника
Николай Александрович Каменников
Цель этой книги — показать на своем примере, как можно добиться должности, к которой вы стремитесь. Пройдя свой профессиональный путь, я получил бесценный опыт, которым поделюсь с вами. Искренне надеюсь, что это чтение вдохновит вас достичь...
Манифест героя нашего времени
Робин Шарма
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ [b]Как, не теряя оптимизма, поступая порядочно и...
Здоровый ПОХ. Инструкция к жизни
Лиза Мока
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ [b]Обретение внутренней опоры и спокойствия[/b]...
книги, что говорят с тобой
