саморазвитие / личностный рост
Я разрешаю тебе не любить никого, кроме себя
Валерия Локка
Это не инструкция, как найти себя. Но я покажу, в какие уголки души нужно заглянуть, чтобы вспомнить, кто ты, чего ты достойна на самом деле. Эта книга – навигатор, тот самый голос “через 300 метров поверните направо”, который в нужный момент...
Как петь караоке
Михаил Эльмот
Занимательная психоакустика для тех, кому «медведь на ухо наступил», и всех интересующихся этой темой. Что такое «пение»? Что нужно для того, чтобы петь? Может ли петь любой человек, хотя бы в «режиме караоке»? «Звуковысотная глухота» – это...
Привет. Я Марта, и я алкоголик
Марта Ми
Эта книга для тех, кто хочет бросить пить. Автор описывает личный опыт избавления от алкоголизма. Приведённые в книге советы и рекомендации уже помогли многим зависимым бросить пить и начать жить трезво.
Я Тебя Слышу
Марта Грин
Практическое пособие по исцелению Внутреннего Ребёнка* 10 увлекательных арт-терапевтических практик* 10 самых важных встреч-медитаций* 20 простых ценных истин+ ПРАКТИКА-БОНУС на каждый деньпосле которых Вы уже никогда не будете прежними.
Как не довести себя
Борис Бессонов
Книжка от айтишника для айтишников. Для тех, кто так и не приучил себя соблюдать Work-Life Balance, кому уже не хватает ресурсов на довольство жизнью, тех, кто довел себя до очередного выгорания или сломанного здоровья. Для вас или для ваших...
Миф о норме. Травмы, болезни и исцеление в токсичной культуре. Габор Мате. Саммари
Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Несмотря на высокий уровень развития медицины, число хронических заболеваний в западных странах растет, а общий уровень самочувствия населения падает....
Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя
Алёна Рашенматрёшен
Отключите внутреннего критика и найдите путь к себе! Алёна Рашенматрёшен (Глушенкова) – психолог, блогер, который помогает женщинам принять и полюбить себя. На своем нелегком примере доказывает: изменения в жизни начинаются с того, что ты...
Влюбись в себя и свою жизнь без остатка!
Эльмира Батаева
Эта аудиокнига поможет вам увидеть себя и свою историю другими глазами. И влюбиться в себя без остатка! Эльмира Батаева – психолог с несколькими дипломами и богатой практикой с тысячами счастливых клиентов. Но книгу, которую вы держите в...
Влюбись в свою жизнь без остатка!
Эльмира Батаева
Эта аудиокнига поможет вам увидеть себя и свою историю другими глазами. И влюбиться в себя без остатка! Эльмира Батаева – психолог с несколькими дипломами и богатой практикой с тысячами счастливых клиентов. Но книгу, которую вы держите в...
«Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого». Краткое содержание
Юлия Караулова
Данная книга – сокращенная версия книги «Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого». В ней сосредоточено самое важное: идеи, приемы и факты. Откройте для себя встроенный в Ваш мозг механизм, который поможет сбыться Вашим мечтам, даже...
Влюбись в себя без остатка!
Эльмира Батаева
Эта аудиокнига поможет вам увидеть себя и свою историю другими глазами. И влюбиться в себя без остатка! Эльмира Батаева – психолог с несколькими дипломами и богатой практикой с тысячами счастливых клиентов. Но книгу, которую вы держите в...
С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания
Мария Корнатт
Мария Корнатт – детский нейропсихолог, специалист по сну малышей от 0 до 5 лет с дипломом FSI и Michigan State University, консультант по приучению деток к осознанному навыку хождения в туалет, автор детских сказок о мягком приучении к горшку и...
Марафон лидерства. Путь к цели для тех, кто плывет против течения
М. В. Киселев
Интеллектуальный марафон для тех, кто хочет реализовать себя в карьере, достичь благосостояния и найти свое призвание! Максим Киселев – доктор экономических наук, бизнес-тренер, спикер центра развития лидерских и управленческих компетенций...
Мириада. Том 8. 22 прозаических этюда
Михаил Константинович Калдузов
Это борьба не на жизнь, не на смерть, это борьба за честь высшего чувства, однажды сформировавшего мироздание. Это борьба за слово милосердия или признание обществом неоспоримого. Это борьба за воскрешение единственного возможного, массово...
Жить ресурсно. Перестань сливать свою жизнь!
Алена Савинова
Как это – жить ресурсно? И как научиться жить так, чтобы ресурсы вас не покидали! Алена Савинова – интегративный психолог, системный расстановщик, бизнес-коуч, эксперт-психолог программ федеральных каналов ТВ. За 17 лет психологической...
Выход
Дарья Давыдова
Сколько раз на протяжении всего своего пути я слышала: выход есть, миллион, если не больше. Каждый мне твердил, что он есть, но ни один из них мне так и не ответил, где этот выход, и не показал его. Если ты читаешь эту книгу, значит, ты тоже его...
50 «можно», с которыми маме станет легче жить
Лена Бук
Книга-поддержка для мам, которые растерялись в декрете! Лена Бук – педагог и журналист со стажем, телеведущая, автор уникальной методики сохранения адекватности в декрете. Радость от рождения ребенка сменилась тревогой и чувством вины? Вы...
Глазами любви
Ирина Мясник
Книга о том, как женщина сама берет на себя ответственность быть счастливой независимо ни от кого! Женщина и есть любовь, с нее все начинается. Каждая из нас выбирает, в каком состоянии жить, создавая события из точки настоящего. Женщина делает...
Словарь Рэйки терминов
Ирина Александровна Козлова
Словарь объясняет около 120 терминов и японских слов, которые используются практиками Рэйки во всем мире. В Словаре 5 разделов.Словарь будет полезен всем, кто практикует эту духовную практику для себя или профессионально для работы с клиентами....
Саммари книги «Любовь, которая убивает. Как распознать психологическое насилие и построить здоровые отношения»
Коллектив авторов
Что делать, если отношения с партнером приносят боль? Беверли Энгл, психотерапевт с 35-летним стажем, знает все о тактиках абьюза и манипуляции. Слушайте в саммари, какие шаги следует предпринять, если вы столкнулись с эмоциональным насилием....
Дар молчания
Лидия Санникова
Молчание – это ценная практика для ума, души и тела. Использовать молчание как инструмент для улучшения психологического здоровья вам поможет эта книга. Молчание откроет вам возможность просто быть.
Мы так устроены!
Роза Козел
Мало кто знает, как мы устроены на самом деле!Эта книга выведет вас на новый уровень понимания себя, перевернёт ваши представления о внутреннем мире человека и покажет наикратчайший путь к обретению своего истинного Я.Вы узнаете о себе много...
Диабет
Михаил Михайлович Рульков
Совершенная система, с нестандартным подходом, к лечению диабета с высокой результативностью.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация...
Пробуждение чувственности. Как раскрыть свою сексуальность и научиться получать удовольствие
Анна Гращенкова
Легкая, нежная, умиротворенная, гармоничная, манящая – такой хочет ощущать себя любая женщина. И ею будет та, кто осознает и чувствует всю многогранность своей женской природы. Психолог Анна Гращенкова предлагает техники и медитации, которые...
Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса
Сергей Калиничев
Люди живут и работают очень по-разному. Кто-то справляется лучше, кто-то хуже. Кто-то более счастлив, а кто-то менее. Чем эти люди отличаются? Много чем, но самое главное – тем, как они собой управляют. Ведь в одной и той же ситуации люди: ...
Почему я бедный?
Ирина Покровская
Богатство – это случайность или предопределенность? Почему очень богатых людей мало, а бедных много? По статистике только восемь процентов мужчин и два процента женщин можно назвать финансово независимыми и менее одного процента всего населения...
Медитации к книге «Радикальное спокойствие»
Лобсанг Тенпа
Послушайте медитации, куда вошли практики учителей с мировым именем. «Городской монах» российского происхождения Лобсанг Тенпа соединяет буддийскую традицию и современную психологию и предлагает техники для внутренней работы над собой без...
Медитации к книге «Радикальное сострадание»
Тара Брах
Послушайте медитации, направленные на работу с травмами, отрицательными эмоциями и болью. Убеждение «Со мной что-то не так» парализует и не дает вести полноценную, вдохновляющую жизнь. Как изменить его на ясный, придающий силы взгляд на себя и...
Поплавок
Фаргат Закиров
Жизнь наполнена яркими метафорами! Наблюдая за жизнью, обнаруживаешь её простую мудрость и красоту. Читайте биографический рассказ, чтобы проникнуться идеей об одновременной простоте и сложности, красоте и неприглядности событий, ситуаций и...
Разрешаю себе жить
Юлия Романова
Чтобы преодолеть любой кризис, нужно разрешить себе жить! Слышали ли вы про кризис среднего возраста? Кризис разрыва? Кризис тридцати лет? В жизни мы проходим через множество кризисов. Когда ищем работу или теряем ее, разводимся или вступаем...
Ключевые идеи книги: Книга комфорта. Мэтт Хейг
Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. В жизни каждого из нас случаются трудные времена, когда поддержка и утешение нам просто необходимы. Хорошая новость: в нас самих уже заложено все, чтобы...
Телесный разум. Как тело влияет на наши мысли, чувства и воспоминания
Томас Р. Верни
Мы понимаем работу человеческого тела как ряд взаимозависимых физиологических процессов: начиная с того, как мышцы взаимодействуют с костями, заканчивая внутренней работой каждой клетки. Чтобы организм функционировал, ни один компонент...
Счастье не спешить. Практики Slow Life для жизни без стресса и суеты
Екатерина Ракова
Жить на бегу сегодня считается нормой. Мир постоянно ускоряется, и мы не хотим отставать, чтобы не оказаться в аутсайдерах. «Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать минимум вдвое...
Как выйти из роли жертвы и стать автором своей жизни
Ксения Нефедова
Многим женщинам знакомо чувство истощенности, неудовлетворенности собственной жизнью и собой, чувство безысходности и беспомощности. Плохие отношения в семье, постоянные ссоры и скандалы. Пустота в душе вместо любви и благополучия. Все эти...
Саммари книги «Очарование женственности»
Коллектив авторов
Хелен Анделин более 50 лет поддерживает женщин на грани развода: дает им силы, вдохновляет и дает конкретные рецепты, как сохранить отношения. Сочувствие, мудрость, взгляд со стороны на себя и мужа, а в результате обновленный, крепкий брак –...
Как стать первым. Коучинг лидерства
Игорь Вагин
«Необходимо признать, уважаемые соотечественники, что на дворе третье тысячелетие и страна, в которой нам довелось жить и, по мере потенциала, здравствовать, абсолютно не похожа на ту, которая вскормила и взлелеяла нас в детских яслях,...
Саммари книги «Процветание. Духовный путь к богатству и изобилию»
Группа авторов
Что нужно, чтобы найти источник финансового изобилия? Ответ в аудиосаммари книги «Процветание»! На пути к успеху и богатству стоят 7 чакр. Научившись работать с ними, вы обретете желаемое. Не верите? Слушайте саммари бестселлера Дипака Чопры –...
Матрица манипуляций. Как добиваться своего и защититься от чужого влияния
Анастасия Балашова
Возьмите под контроль манипуляции! Научитесь распознавать их и давать отпор. Каждый день нами манипулируют и пытаются заставить делать то, что нам невыгодно. Хватит это терпеть! Возьмите свою жизнь под контроль и направляйте себя в сторону...
Да что со мной не так?! Путеводитель по нашим типичным ошибкам в отношениях
Год Наоборот
Это путеводитель, который даёт ответ на тот самый вопрос, который мы задаем себе после каждого расставания: «Да что со мной не так?». В нём описаны наши типичные ошибки при выстраивании отношений и четкие критерии для осознанного выбора...
Саммари книги «Жизнь между мирами. Как найти ресурс в себе, когда все вокруг разваливается»
Коллектив авторов
Как выжить в страшные времена, зачем ориентироваться на мифы и классическую литературу, почему смысл важнее счастья и как освободиться от прошлого? Краткие ответы на сложные вопросы вы найдете в аудиосаммари бестселлера. Последователь Юнга,...
Против тревоги: методика ДПДГ
Валентина Кляйн
Проработайте страхи и фобии при помощи техники ДПДГ! ДПДГ расшифровывается как десенсибилизация и переработка движением глаз. Человек думает о травмирующем воспоминании и в это время быстро двигает глазами влево и вправо. И эмоции...
Тренируй свою силу воли. Мотивация
Smart Reading
В каждом из нас спит Герой. Тот, что добивается своего, проходя сквозь стены, преодолевая препятствия. Тот, что способен сделать жизнь и мир лучше. Тебе решать – быть ему или умереть. Это Ттвоя жизнь, она утекает по капле каждый день. Оставь...
Как ставить выдающиеся цели. Мотивация
Smart Reading
Ломай стены, освободись от ограничений, мечтай по-крупному! Один человек может поменять мир, если родит и подарит миру надежду! Заряжайся мотивацией от Smart Reading!
Твердость характера. Как развить в себе главное качество успешных людей. Мотивация
Smart Reading
Успех – НЕ удача, НЕ везение, НЕ мошенничество. Это итог многодневного труда и огромных усилий! Будь настойчив на своем пути. Мотивируй себя, и тогда любые мечты станут достижимы!
Мини-привычки. Маленькие шаги к большим результатам. Мотивация
Smart Reading
Ты хочешь быстро достичь сверхцели. Но не можешь сразу справиться с гигантской задачей… Используй мудрую тактику – начни с малого! Почувствуй мощь результата от своих регулярных маленьких шагов! Заряжайся мотивацией от Smart Reading!
Образ мышления. Новая психология успеха. Как научиться использовать свой потенциал. Мотивация
Smart Reading
Разморозь свое сознание. Выйди из клетки застывшего сознания. Будь подвижен! Учись! Реализуй себя! Заряжайся мотивацией от Smart Reading!
Сила настоящего. Мотивация
Smart Reading
Ты наверняка ни раз думал: когда я разбогатею… когда я создам семью, … если бы родители любили меня больше, я бы… Эти мысли отравляют тебе жизнь ‒ каждый день. Ментальный шум мешает тебе жить по-настоящему. Пользуйся силой настоящего! Она дана...
Ну же, давай! Заработай больше денег, обрети лучшую форму, создай эпичные отношения и управляй своей жизнью! Мотивация
Smart Reading
По статистике каждый второй хоть раз думал о самоубийстве, как о решении своих проблем. Знакомо? Если бы ты заглянул к Шону Уэйлену в 2008 год, то увидел бы обанкротившегося, разведенного мужчину, который сидит на полу с заряженной пушкой во...
Бойся, но действуй! Как превратить страх из врага в союзника. Мотивация
Smart Reading
Когда у певицы Мадонны спросили, как она достигла такого успеха, она ответила: «Если я чего-то боюсь, то мне туда». Ты проигрываешь не в тот момент, когда у тебя не получилось. Ты проигрываешь в тот момент, когда решаешь не пробовать. В страхе...
книги, что говорят с тобой
