саморазвитие / личностный рост
Росток: Инструкция по Прорыву
Николай Щербатюк
Это не книга о том, как искать мотивацию. Это жесткое, бескомпромиссное руководство для тех, кто устал быть «семечком», запертым в уютной, но смертельной Тьме нереализованного потенциала. Я проведу вас через десять этапов абсолютной...
Деньги не любят стыд: психология тела и изобилия
Лилия Роуз
Если деньги в твоей жизни приходят с напряжением – дело не в лени, не в уме и не в «неправильных действиях».Часто они не приходят туда, где много стыда, запретов и внутреннего сжатия.Эта книга – не про то, как «стать богаче».Она про то, как...
Деньги это не про труд: о внутренних блоках, теле и праве на изобилие
Лилия Роуз
Вы можете работать больше, стараться сильнее и знать «всё про деньги» – и всё равно чувствовать, что они будто не про вас.Эта книга не учит зарабатывать. Она бережно и честно смотрит в то место, где деньги соприкасаются с телом, чувствами,...
Деньги не любят зажатых: как напряжение в теле перекрывает финансовый поток
Лилия Роуз
Ты можешь работать до изнеможения – и всё равно не чувствовать изобилия.Потому что деньги не приходят туда, где тело сжато, дыхание задержано, а желания под запретом.Эта книга – не про усилия и стратегии. Она про то тонкое, почти неуловимое...
Запрет на изобилие: как тело, желания и страх удовольствия блокируют деньги
Лилия Роуз
Ты много стараешься, но деньги будто не слышат тебя?Иногда причина не в усилиях – а в тихом внутреннем «нельзя», которое ты носишь в себе годами.Эта книга – о тонком, почти незаметном запрете на изобилие. О том, как тело замирает, когда хочется...
Финансы и запреты: невидимая причина застоя
Лилия Роуз
Почему деньги словно не слышат вас, даже когда вы стараетесь изо всех сил?Эта книга – о том тихом месте внутри, где желания замирают, тело напрягается, а «нельзя» звучит громче, чем «хочу».Здесь нет рецептов быстрого успеха и обещаний лёгких...
Творчество как путь к себе. Где зарыт твой клад талантов?
Виктория Шатц
Вы чувствуете, что живете не свою жизнь? Что где-то внутри спит нераскрытый потенциал, но вы не знаете, как до него добраться? Вам кажется, что творчество – это удел избранных, а ваш личный «клад» талантов навсегда потерян?Эта книга – не сборник...
Клуб счастливых разведёнок (Пошаговое пособие о том, как пережить развод и не сойти с ума). Часть 2. Знакомство с собой.
Екатерина Суворова
Развод – позади. Тишина – вокруг. Самое время познакомиться с главным человеком в вашей жизни. С собой.Вы уже прошли через драму и отчаяние. Теперь наступает самая интересная часть – внутренние раскопки. Эта книга – ваш проводник в увлекательном...
Мысли и живи
Алексей Звягинцев
«Мысли и живи» – это глубокое психологическое эссе и практическое руководство по работе с мышлением, внутренними установками и самоощущением человека. Книга объединяет лучшие идеи позитивного мышления, когнитивной психологии и практик...
Шахматы, самоучитель для новичков – 2
Константин Оборотов
В приквеле этой книги под названием «Шахматы, самоучитель для новичков» вы научились играть в шахматы, узнали важные фундаментальные моменты. Если вы ещё не читали эту книгу, разумно будет прочитать сначала её, даже если вы уверены, что знаете...
Ленивая жопа
Дмитрий Agnyi
Это книга для тех, кто умеет лежать так профессионально, что даже коты завидуют. Мы объясним, почему мозг предпочитает диван, а не свершения. И покажем, как сделать так, чтобы организм начал “хотеть” жить активнее – без насилия над собой и без...
Собрать себя заново. Путь от недоверия к целостности
Виктория Шатц
Вы всё контролируете, потому что боитесь, что иначе всё рухнет. Вы десять раз перепроверяете себя, потому что не верите, что можно сделать что-то правильно с первого раза. Вы считываете настроение других, как будто от этого зависит ваша жизнь....
Материнство проще
Ульяна Цыганенко
Эта книга – не про идеальных мам и не про послушных детей.Она про обычные дни, когда хочется и обнять, и выйти в другую комнату. Про крик, который вырывается не потому что «плохая мама», а потому что устала.За 7 дней ты шаг за шагом вернёшь...
Слава моей судьбе: Размышления о жизни, выборе и пути к себе
Астемур Тауасити
Эта книга – попытка честного разговора с самим собой и с теми, кто готов задуматься о жизни, выборе и личной ответственности. Вы найдёте здесь рассуждения о настоящем и ложном успехе, о вреде привычек, которые разрушают человека изнутри, о...
Практический оптимизм и развитие психологической устойчивости в современном мире
Нафис Нугуманов
Почему люди, усердно практикующие позитивное мышление, часто оказываются более уязвимыми к стрессу? Что говорит современная нейробиология о природе надежды? Как научиться жить с неопределённостью, не теряя способности к действию?Эта книга – не...
Спокойствие в теле: дыхание против тревожных состояний
Рина Арден
Эта книга – подробное и современное руководство по дыханию как навыку саморегуляции. Без мистики, без жёстких техник и без обещаний мгновенного спокойствия. Вы узнаете, как дыхание связано с тревогой, сном, эмоциями, паническими реакциями и...
Спокойствие через дыхание: практическая медитация для жизни и работы
Рина Арден
Эта книга – практическое и трезвое руководство по медитации на дыхание без мистики, обещаний «просветления» и завышенных ожиданий. Она о внимании, устойчивости и умении возвращаться к себе в реальной жизни – среди работы, усталости, тревоги и...
Боюсь, что получится. Психология страха успеха
Рина Арден
Вы хотите большего – роста, денег, признания, свободы – но каждый раз останавливаетесь в шаге от результата? Эта книга о страхе, о котором редко говорят вслух: страхе успеха. Именно он лежит в основе самосаботажа, бесконечной подготовки, откатов...
Прокрастинация и усталость: почему нет сил и что с этим делать
Рина Арден
Прокрастинация – это не лень и не слабость характера. Это сложный, многослойный механизм, который формируется на стыке психологии, биологии, эмоций и среды. Эта книга – глубокое и практическое руководство для тех, кто устал бесконечно...
Дыхание против тревоги: как вернуть контроль и внутреннее спокойствие
Рина Арден
Мы дышим всю жизнь – и почти никогда не задумываемся, как именно. Эта книга о том, как дыхание влияет на стресс, тревогу, сон, концентрацию и общее ощущение устойчивости, и почему через него можно научиться лучше справляться с нагрузкой...
Если любовь – это боль: честная книга о созависимости
Рина Арден
Эта книга – о созависимости, которую часто путают с любовью, заботой и ответственностью. О состоянии, в котором человек живёт чужой жизнью, теряя контакт с собой, своими желаниями и границами. Созависимость может проявляться в паре, в отношениях...
Операция «Эго»: Руководство для Невыносимых, или Как Наконец-то Стать Своим Собственным Богом (и не сойти с ума)
Николай Щербатюк
Готовьтесь к перепрошивке мозга. Эта книга – не очередное ванильное «руководство по любви к себе», где вам предложат обнимать деревья и медитировать на единорогов. Это – «Операция „Эго“», жёсткая, ироничная и до цинизма честная инструкция по...
Перекусы и вес: как есть между приёмами пищи и не набирать
Рина Арден
Перекусы давно перестали быть просто едой между приёмами пищи. Для многих они превратились в источник тревоги, самокритики и постоянных сомнений: можно или нельзя, полезно или вредно, испортит ли это питание. Эта книга – о том, как вернуть...
Психология вечернего переедания: без диет и чувства вины
Рина Арден
Почему именно вечером так сложно остановиться у холодильника, даже если днём всё было «правильно»? Эта книга – глубокое и практичное руководство о вечернем переедании без диет, запретов и силы воли. Здесь нет универсальных рецептов и жёстких...
Безглютеновый миф: почему отказ от глютена помогает не всем
Рина Арден
Глютен называют врагом здоровья, причиной усталости, лишнего веса и проблем с кишечником. Его исключают «на всякий случай», по совету блогеров или из страха навредить себе. Но где в этой теме реальные медицинские показания, а где – мифы и...
Боль временна
Валерия Сиян
Вдруг просыпаешься и понимаешь, что теперь всё изменилось. Резко, бесповоротно и навсегда. Как это назвать? И что происходит с тобой сейчас? Есть ли выход из этого промежуточного, затяжного и болезненного состояния? Попробуем разобраться с этим...
Начни сегодня
Вадим Корниенко
Про отказ от жизни «на потом» и возвращение внимания в сегодняшний день. Про действия без перегруза, без ожидания идеальных условий и без давления на себя. Про маленькие шаги, которые совершаются в обычном состоянии и постепенно меняют мышление,...
Тайна прибавления ума
Игорь Леванов
Книга «Тайна прибавления ума» в жанре психологической фантастики Игоря Леванова (Мудреца, равного северному сиянию) о том, как ум становится не просто инструментом расчёта, а светом различения: способностью видеть главное, не обожествлять...
Разреши себе деньги: как желания, тело и удовольствие открывают финансовый поток
Лилия Роуз
Если деньги будто обходят тебя стороной – возможно, дело не в «умении зарабатывать», а в том, что внутри до сих пор стоит запрет на получать.Эта книга – не про волшебные схемы и не про бесконечное «надо». Она про возвращение права хотеть,...
Финансовые блоки, о которых не говорят: стыд, тело и деньги
Лилия Роуз
Вы можете быть умными, сильными, трудолюбивыми – и всё равно чувствовать, что деньги будто не доходят до вас.Словно между вами и изобилием стоит что-то невидимое, но очень плотное.Эта книга – не о том, как зарабатывать.Она о том, что внутри вас...
Когда тело живое: деньги текут. Путь от внутреннего запрета к финансовой свободе
Лилия Роуз
Деньги не застревают в кошельке – они застревают в теле.В напряжённых плечах, в сдержанном дыхании, в привычке «терпеть» и не хотеть слишком многого.Эта книга – не про то, как больше работать или правильно мыслить. Она про возвращение живости....
Психология денег: внутренние причины финансового потолка, тело, желания и энергия как ключ к росту дохода
Лилия Роуз
Ты можешь работать больше, стараться сильнее, быть «правильным» и ответственным —и всё равно упираться в один и тот же финансовый потолок.Эта книга не про деньги как цифры.Она про то, что происходит внутри, когда мы запрещаем себе хотеть,...
Наступи на холодный пол
Вадим Корниенко
Про начало, которое всегда немного неприятно, и про отказ от бесконечного поиска удобных условий. Про то, как дискомфорт перестаёт быть препятствием и становится частью движения. Про переход от внутреннего избегания к живому участию в своей...
Страх удовольствия как причина бедности: как внутренние запреты лишают вас денег
Лилия Роуз
Вы можете много работать, быть умной, сильной, старательной – и всё равно чувствовать, что денег будто не пускают к вам ближе.Эта книга – не про финансовые стратегии. Она про тот едва уловимый внутренний запрет, который делает удовольствие...
Закон Недоделанной Реальности
Александр Александрович Логвинов
Закон Недоделанной Реальности» – книга о том, что мир специально оставляет нам незаполненные строки. В каждом законе природы, в каждом незавершённом деле, в каждом вопросе без ответа скрыт главный двигатель прогресса – пространство для...
Запрет на богатство: почему деньги не приходят к тем, кто старается быть хорошим
Лилия Роуз
Если ты много стараешься, всё делаешь правильно, никого не подводишь – но деньги будто не про тебя, – эта книга начнёт говорить с тобой с первой строки.Не громко. Честно. В точку.«Запрет на богатство» – это не про стратегии и не про то, как...
Разреши себе желать и деньги придут: почему тело и удовольствие решают больше, чем труд
Лилия Роуз
Почему ты стараешься, работаешь, терпишь – а деньги всё равно не приходят?Как будто внутри стоит невидимый стоп-кран, который не позволяет получить больше, даже когда ты уже «достаточно хорош(а)».Эта книга – не про усилия, дисциплину и...
Заново полюбить свою жизнь
Луиса Хьюз
«Заново полюбить свою жизнь» – это глубокая и поддерживающая книга для женщин, которые пережили болезненные отношения, утрату себя или внутренний кризис. Она о пути возвращения к собственной ценности, силе и целостности – без обвинений, без...
Когда одиночество становится силой
Луиса Хьюз
Когда одиночество становится силой – это книга о женщинах, которые прошли через боль, разрушительные отношения и страх остаться одной, но нашли в этом не слабость, а путь к себе. Здесь одиночество перестаёт быть наказанием и превращается в...
Здоровые границы в любви
Луиса Хьюз
«Здоровые границы в любви» – книга о том, как перестать терять себя в отношениях и научиться выбирать близость без жертвенности. Вы узнаете, как восстановить самоценность, распознавать токсичные паттерны, говорить о своих чувствах и потребностях...
Свобода от ожиданий
Луиса Хьюз
«Свобода от ожиданий» – это короткая и честная книга о том, как перестать жить в режиме «вдруг он изменится» и вернуть себе опору. Здесь – про самоценность, личные границы и выбор себя без жесткости и чувства вины. Через простые наблюдения и...
Сердце без брони
Луиса Хьюз
«Сердце без брони» – книга для женщин, которые устали бояться любви: закрываться, терпеть, терять себя или выбирать отношения, где боль сильнее нежности. Здесь ты разберёшься, откуда берётся страх близости и недоверие, как старые травмы...
Язык желания. Как вызывать сексуальный интерес экологично
Моника Тален
Сексуальная привлекательность – не врождённый дар, а навык, который можно развить. Эта книга научит вас вызывать искренний интерес без манипуляций и игр. Конкретные техники работы с телом, голосом и энергией. Практические инструменты флирта и...
Сила, которая всегда была в тебе: путь к уверенности, свободе и себе
Лилия Роуз
Ты когда-нибудь чувствовала, что потеряла себя, хотя внешне «всё нормально»?Эта книга – не о том, как стать другой. Она о том, как вернуться к себе. О той тихой, глубокой силе, которая не требует доказательств, не зависит от одобрения и не...
Сила благодарности: Способ перепрограммировать мозг на позитив
Артем Демиденко
«Сила благодарности: Способ перепрограммировать мозг на позитив» – это ключ к трансформации вашей жизни через простую, но мощную практику благодарности. От ее истоков в истории человечества до современных научных исследований о влиянии на мозг и...
Мастерство коммуникаций: Принципы, интерфейсы и секреты эффективности
Сергей Барамба
Работа с командой проекта всегда сложности. Требовать читать мысли нельзя, но общаться как-то надо.Чужие «тараканы в голове», гневные письма заказчика и внезапное молчание ключевого разработчика могут погубить любой план. Хаос в чатах,...
Синдром Измотанного Человека, или Как Слезть с Беговой Дорожки, Не Вызывая Подозрений у Вселенной
Николай Щербатюк
Вы устали, но чувствуете вину, когда просто сидите? Поздравляем, вы заражены Синдромом Измотанного Человека (СИЧ), и эта книга – ваш персональный антидот. Мы не будем учить вас работать быстрее. Мы покажем, как перестать бежать, не теряя...
Сложные времена: Простые решения для снижения стресса
Артем Демиденко
«Сложные времена: Простые решения для снижения стресса» – это ваш надежный путеводитель в мире внутреннего спокойствия и гармонии. В условиях быстрой жизни и постоянных изменений стресс стал неизбежным спутником, но эта книга покажет, как...
Самодисциплина 2.0: Руководство по прокачке внутреннего Босса (без насилия над собой)
Николай Щербатюк
Эта книга – не очередной скучный самоучитель по тайм-менеджменту. Это практичное руководство по самоуправлению для тех, кто устал называть себя «ленивым» и «недисциплинированным».Вы узнаете, что лень – это не недостаток воли, а скрытый страх и...
Женщина, которая больше не ищет: о самоценности, притяжении и зрелых отношениях
Лилия Роуз
Она перестала искать – и мир начал откликаться.Эта книга – для женщины, которая устала ждать, доказывать, подстраиваться и надеяться, что однажды её выберут. Для той, кто чувствует: дальше так нельзя, но по-другому пока непонятно как.Здесь нет...
книги, что говорят с тобой
