Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии. От психотерапевта с опытом более 10 лет

Илья Объедков

4.6 из 5, отдано 9 голосов

[b]Ваш проводник к спокойствию и уверенности![/b] [b]В данной аудиокниге собраны практические упражнения, успешные истории и научно обоснованные методы, которые помогут избавиться от тревожных расстройств и обрести гармонию в любом возрасте.[/b] Эта книга — путеводитель для тех, кто хочет избавиться от тревожных расстройств и начать жить полной жизнью. Автор –опытный врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, член Американской ассоциации специалистов в области зависимостей. Более 10 лет он помогает пациентам справится с тревогой, паническими атаками и навязчивыми мыслями. Страница за страницей вы поймете, как работает наше мышление, научитесь распознавать и анализировать тревожные мысли, вести дневник и формировать более рациональные убеждения.

В основе книги:

доказательная психология;

уникальный опыт врача-психотерапевта, сертифицированного в США;

успешные истории работы с тревогой и другими невротическими расстройствами;

техники и упражнения, которые помогут изменить привычные модели поведения и сформировать новые нейронные связи, чтобы перестать попадаться в капкан тревоги. Книга станет вашим союзником на пути к спокойствию и уверенности и позволит посмотреть на мир новым взглядом — свободного от страхов человека. «Жить жизнью без тревоги можно абсолютно в любом возрасте и с любым стажем тревожного расстройства» (Илья Объедков). [spoiler=Копирайт] Илья Объедков, 2024

ООО «Издательство АСТ», 2024 [/spoiler]

Скачать Слушать онлайн