саморазвитие / личностный рост
Я могу. Про деньги, живость и внутреннее разрешение
Лилия Роуз
«Я могу» – это книга не о том, как больше зарабатывать, а о том, почему деньги становятся возможными только тогда, когда человек перестаёт сжиматься внутри. О живости, теле, удовольствии и внутреннем разрешении хотеть, получать и быть собой без...
Слова-Костыли или Бесшумное Восприятие Сущего
Николай Щербатюк
Наш мир построен из слов, но что, если они – не карта, а уютная тюрьма? Эта книга – ироничное и мудрое расследование самой грандиозной иллюзии человечества: веры в то, что мы мыслим словами. Мы видим «стол», но не ощущаем его живую, невербальную...
Я и Он. часть 1. Как Женщина теряет себя в Любви – голос Женщины, у которой болит.
Дарьяна Матийкова
Эта книга – не инструкция и не советы. Это – голос женщины, у которой болит.Она для той, которая когда-то растворилась в Любви. Которая уступала, терпела, молчала, ждала – и однажды поняла: меня больше нет.Для женщины которая ставила его выше,...
ХАРАКТЕР: как стать сильнее и добрее
Александра У.
«Характер: как стать сильнее и добрее» – практическое руководство для тех, кто хочет развить устойчивость и человечность в сложном мире. Эта книга помогает понять, что характер – это не врожденное качество, а набор автоматических реакций,...
Сигарета: психология курения, зависимости и отказа без насилия над собой
Лилия Роуз
«Сигарета: психология курения, зависимости и отказа без насилия над собой» – книга не о борьбе, а о понимании. Это честный, живой разговор о том, почему мы курим не из-за никотина, а из-за внутренней тревоги, подавленных чувств и непрожитых...
Психология и метафорические карты от А до Я. Теория и практики использования плюс полное руководство к созданию собственной колоды
Наталья Балаян
Создайте собственную МАК колоду на любую тему под руководством автора бестселлеров Натальи Балаян! Эта аудиокнига – практичный проводник в мир МАК, которая подойдет как для профессиональной работы, так и для личной практики. Аудиокнига вам...
Разорвать круг: там, где заканчивается страх
Лилия Роуз
«Разорвать круг: там, где заканчивается страх» – это книга о женщинах, которые однажды осознают, что живут не своей жизнью. О страхе остаться одной, о зависимости, о токсичной любви и о том моменте, когда приходит внутреннее пробуждение.Это путь...
Самопринятие как путь: от внутреннего конфликта к целостности
Лилия Роуз
Иногда самое трудное – перестать бороться с собой.Эта книга – для женщин, которые устали быть сильными, правильными и удобными, но ещё не знают, как позволить себе быть живыми.«Самопринятие как путь» – не инструкция и не обещание быстрых...
Ошибка выжившего. Почему мы верим неправде и как думать иначе
Марк Верт
Вы строите свою жизнь на историях успеха, игнорируя молчание неудачников. Это и есть «ошибка выжившего» – фатальное когнитивное искажение, которое заставляет нас верить в мифы, покупаться на «волшебные» методики и принимать рисковые решения.Эта...
Женская сила. Без идеалов. Без масок. Без страха
Лилия Роуз
Ты устала быть удобной, сильной «как надо» и правильной – даже тогда, когда внутри давно пусто?Эта книга не учит, как стать лучше. Она помогает вернуться к себе.Здесь нет идеалов, к которым нужно тянуться, и ролей, которые приходится играть....
Целостная. Как женщина возвращает себе силу, голос и жизнь
Лилия Роуз
Ты не сломана. Ты просто слишком долго жила не собой.Эта книга – не про «стать лучше».Она про вернуться.К той части себя, которая когда-то замолчала, сжалась, выжила – и всё ещё ждёт, когда её услышат.«Целостная» – это тихий, честный разговор с...
Как встретишь день рождения, так и весь год проведёшь
Марина Ланская
Что делать в день своего рождения и после него, чтобы следующий год был эффективным и полезным? Как приблизить исполнение своей мечты, используя энергии дней, когда вы родились? Как сохранить настроение детства и при этом повлиять на судьбу?...
Работа по сердцу
Наталья Валерьевна Макаренко
Хватит метаться между «надо» и «хочу»! Книга «Работа по сердцу» – это ваш пошаговый навигатор от мечты до новой должности. Мы начнем с самого важного вопроса: «Чего я хочу на самом деле?» – и пройдем весь путь: от поиска своего направления и...
Мир намного шире
Алексей Звягинцев
Эссе «Мир намного шире» – это философско-психологическое размышление о природе внутренних границ и человеческой свободы восприятия. Опираясь на идеи философии, психологии и опыт немедийных творцов – поэтов, художников, музыкантов и учёных, –...
Баланс сил: Как инь и ян преображают жизнь
Артем Демиденко
«Баланс сил: Как инь и ян преображают жизнь» – это глубокое и многогранное путешествие в мир древней философии, которая раскрывает тайны гармонии и равновесия. От исторических корней учения до практических техник для повседневной жизни – книга...
Собрать себя заново: восстановление после боли, измен и обесценивания
Лилия Роуз
Эта книга – бережное руководство для тех, кто устал жить “на терпении” и хочет вернуть себя после боли, измен и обесценивания. Здесь – о том, как распознать токсичную динамику, выйти из эмоциональной зависимости, восстановить личные границы,...
Краткое изложение книги «Женщины, которые любят слишком сильно». Автор оригинала – Робин Норвуд
Александра Журавлева
Сокращенная версия бестселлера о созависимых отношениях. Как погрузиться в книгу, не читая ее полностью? Для этого существует саммари – краткое изложение основных идей книги. Оно содержит все ключевые мысли, которые автор хотел донести до...
Почему я все время виню себя. Укротить внутреннего критика и быть к себе мягче
Хо Гю Хён
В мире конкуренции и дедлайнов мы научились быть строгими к себе, но забыли, как быть мягкими. Вина, выгорание, бессонница и тревога – лишь последствия этого внутреннего давления. Автор Хо Гю-хён – известный корейский психиатр – делится...
Сильная женщина и любовь без компромиссов: Почему тебя боятся и как быть любимой, не уменьшаясь
Лилия Роуз
Эта книга – для женщин, которые знают себе цену, но устали выбирать между силой и любовью. Для тех, кто не хочет уменьшаться, притворяться удобной или отказываться от своих амбиций ради отношений. Здесь вы найдёте честный разговор о том, почему...
Искусство быть собой: самопознание на практике
Мира Лайт
"Искусство быть собой: самопознание на практике" – это практическое руководство для тех, кто хочет понять свои эмоции, повысить самооценку, справляться со стрессом и тревогой, строить здоровые отношения и развивать личную гармонию.В книге вы...
Психология притяжения: как рождается любовь
Лилия Роуз
«Психология притяжения: как рождается любовь» – это книга о глубинных механизмах отношений между мужчиной и женщиной. О том, почему притяжение возникает, исчезает или так и не перерастает в близость. Здесь нет универсальных рецептов и...
Разгрузи карманы
Вадим Корниенко
Внутренняя усталость часто возникает не от количества дел, а от того, что приходится постоянно нести лишнее – чужие ожидания, старые обещания, незакрытые роли. Освобождение начинается с отказа от ненужного и возвращает ясность, спокойствие и...
Я не держу мир
Ivan Centimillesimus
Эта книга – не просто психология самопомощи, а бескомпромиссная анатомия лжи. Она впервые дает точный чертеж системы порабощения «Я», замаскированной под «любовь», «долг» и «семью». Вы держите в руках ключ к собственной архитектуре сознания,...
Почему он остаётся: психология любви без манипуляций и страха
Лилия Роуз
Эта книга – о том, почему одни отношения держатся на страхе и ожиданиях, а другие становятся пространством любви, уважения и выбора. Здесь нет советов о том, как удержать мужчину любой ценой. Вместо этого – честный разговор о самоценности,...
Когда мужчина отдаляется: правда, которую женщины не слышали о любви, страхе и эмоциональной близости
Лилия Роуз
Когда мужчина отдаляется: правда, которую женщины не слышали о любви, страхе и эмоциональной близости – это честный и глубокий разговор о том, почему даже в, казалось бы, гармоничных отношениях мужчина может внезапно уйти в дистанцию. Книга...
Когда тебя видят: путь женщины к любви без масок
Лилия Роуз
«Когда тебя видят» – книга о том, как перестать жить ради чужих ожиданий и вернуть себе право быть настоящей. Ты узнаешь, почему мы надеваем маску идеальности, как рождаются обиды и чувство вины, как говорить о своих потребностях и строить...
Когда любовь взрослеет:О доверии, близости и силе быть собой
Лилия Роуз
«Когда любовь взрослеет» – книга о том, как отношения переходят от ярких эмоций к настоящей близости: через доверие, уважение к себе и честный диалог. Здесь нет идеальных героев и готовых рецептов – только понятные психологические наблюдения о...
Здоровая любовь: без жертв и боли
Лилия Роуз
«Здоровая любовь: без жертв и боли» – книга о том, как строить отношения, в которых есть близость, уважение и свобода быть собой. Она помогает распознать эмоциональную зависимость, выйти из роли «спасающей», перестать терпеть ради любви и...
Без давления и потерь: почему он молчит и как сохранить любовь
Лилия Роуз
«Без давления и потерь: почему он молчит и как сохранить любовь» – это книга о мужчинах, которые любят, но не умеют говорить о своих чувствах, и о женщинах, которые боятся потерять близость, сталкиваясь с молчанием. Здесь нет манипуляций и...
Как понять мужчину и остаться счастливой: честно о мужской психологии и женской ценности
Лилия Роуз
Эта книга – честный и бережный разговор с женщиной о мужчинах, отношениях и, прежде всего, о себе. Здесь нет универсальных формул и манипуляций – только глубокое понимание мужской психологии, различий в восприятии любви и важности женской...
Как перестать ждать любовь и начать её жить: всё начинается внутри
Лилия Роуз
Эта книга – о любви, которая перестаёт быть ожиданием и становится состоянием. О пути женщины к себе, к внутренней опоре, зрелости и честным отношениям. Здесь нет универсальных рецептов, но есть глубокое понимание того, почему любовь не...
Почему он не любит так, как ты ждёшь: о мужчинах, страхе близости и женских ожиданиях
Лилия Роуз
Эта книга – честный и глубокий разговор о мужчинах, близости и тех ожиданиях, которые женщины часто возлагают на отношения. Она помогает понять, почему мужчина может любить, но не так, как ждут от него, почему он молчит, отстраняется или боится...
Преодоление паники: Ваш ключ к внутреннему спокойствию
Артем Демиденко
«Преодоление паники: Ваш ключ к внутреннему спокойствию» – это глубокое и практичное руководство, которое поможет вам понять природу панических состояний и взять под контроль свою жизнь. В книге раскрываются физиологические и психологические...
Выбирая себя: как построить любовь без страха потери
Лилия Роуз
Эта книга – о любви без тревоги, без постоянного ожидания потери и без страха быть оставленной. О том, как сохранить близость, не теряя себя, и выстроить отношения, в которых выбирают не из нужды, а из желания. Через психологические размышления...
Какие приправы добавляют для пищеварения: вся правда
Андрей Попов
Вас мучает вздутие после еды? Тяжесть в желудке стала нормой? Вы перепробовали десятки советов из интернета, но ничего не работает?Эта книга – ваш путеводитель по миру специй без воды и маркетинговой лжи. Вы узнаете, какие приправы добавляют для...
Нельзя познать, не пытаясь изменить
Игорь Леванов
Книга «Нельзя познать, не пытаясь изменить» в жанре психологической фантастики о знании, которое не помещается в теорию. Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию) ведёт читателя по границе между внешним миром и внутренней реальностью...
Тайна мужской независимости: почему он отдаляется и как вернуть близость без погони
Лилия Роуз
«Сердце знает» – книга о том, как вернуть опору на себя и перестать выбирать любовь ценой собственной свободы. Вы научитесь слышать свои потребности, укреплять самоценность, выстраивать границы и говорить о важном без страха. Здесь нет волшебных...
Застенчивость, стеснение, скромность. Сила тишины в мире шума
Виктория Шатц
Если вы узнаете себя в человеке, который предпочитает глубину шуму, а содержательное молчание – пустой болтовне, эта книга станет вашим путеводителем. Мы детально разберем, чем здоровая скромность отличается от болезненной застенчивости и...
Философия «достаточно хорошо» как победить перфекционизм и снизить тревогу
Роман Близнец
Книга представляет собой глубокое исследование феномена перфекционизма как источника хронической тревоги и выгорания. Автор предлагает революционную парадигму «достаточно хорошо», исследуя психологические и социальные корни стремления к идеалу и...
Хрупкое величие
Луиса Хьюз
«Хрупкое величие» – это честная и глубокая книга о женщине, которая слишком долго жила по чужим правилам. О той, кто привыкла быть удобной, сильной и правильной, пока тихо теряла связь с собой.Эта книга – не про самосовершенствование, а про...
Тело помнит правду
Луиса Хьюз
«Тело помнит правду» – это книга о том, как женское тело хранит всё, что мы не смогли сказать словами: подавленную злость, непрожитую боль, усталость от роли «удобной» и тоску по себе настоящей.Это честный и бережный путь возвращения к телу как...
Собрать себя заново
Луиса Хьюз
«Собрать себя заново» – это честная и глубокая книга о возвращении к себе после лет самопредательства, усталости и жизни «на автомате».Она для женщин, которые внешне справляются, но внутри давно потеряли контакт со своими чувствами, желаниями и...
Королева без разрешения
Луиса Хьюз
«Королева без разрешения» – это книга о женщине, которая перестала жить по чужому сценарию.О том моменте, когда терпение больше не считается добродетелью, любовь к себе перестаёт быть красивым лозунгом, а жизнь требует честности.Здесь нет...
Тихий голос внутри
Луиса Хьюз
«Тихий голос внутри» – это книга о возвращении к себе в мире, где от женщины слишком часто ждут удобства, силы и безупречности. О том моменте, когда внешне всё «хорошо», а внутри – пусто и глухо.Эта книга поможет услышать свой внутренний голос...
Исцеление без масок
Луиса Хьюз
«Исцеление без масок» – это глубокая и честная книга о женщине, которая устала быть сильной, удобной и «правильной». О той, кто однажды осмеливается снять социальные роли, перестать заслуживать любовь и впервые услышать себя настоящую.Эта книга...
Рассвет внутри
Луиса Хьюз
«Рассвет внутри» – это честная и бережная книга о возвращении к себе.О женщинах, которые слишком долго были сильными, удобными и правильными, забыв о собственных желаниях, границах и голосе.Эта книга – не сборник советов и не мотивационный...
Когда он отдаляется: психология мужской дистанции
Лилия Роуз
Эта книга – о ситуациях, когда мужчина становится эмоционально недоступным, а женщина остаётся в растерянности, боли и попытках понять, что происходит.Автор бережно и честно разбирает причины мужской дистанции, психологические страхи близости и...
Право на сияние
Луиса Хьюз
«Право на сияние» – это глубокая и честная книга о возвращении женщины к самой себе. О том моменте, когда становится невозможно дальше жить вполсилы, соответствовать чужим ожиданиям и молчать там, где душа требует правды. Эта книга не учит быть...
Наука формирования привычек. Как внедрить в жизнь спорт, чтение и ранние подъемы
Максим Практик
Эта книга – практическое руководство по внедрению трёх ключевых привычек: регулярного спорта, систематического чтения и ранних подъёмов. В основе подхода лежат научно обоснованные методы: Модель Tiny Habits (Крошечные Привычки) BJ Fogg и...
Что делать если вас предали ? Восстанавливаем доверие к миру и людям после травмы
Платон Диалогов
Эта книга – практический проводник для тех, кто пережил предательство и хочет восстановить способность доверять миру и людям. Автор, опираясь на тему проживания болезненного опыта, поэтапно ведет читателя от признания боли и работы с обидой и...
книги, что говорят с тобой
