Расстройство пищевого поведения. Как побороть желание соответствовать стереотипам и начать жить

Ольга Болкунова

4.7 из 5, отдано 11 голосов

[b]Путь к свободе от диет и страха калорий начинается здесь![/b] [b]Данная аудиокнига станет вашим гидом в мире РПП — она откроет новые подходы к заботе о себе и своему телу.[/b] [b]Узнайте, как освободиться от постоянного контроля веса, обрести внутреннее спокойствие и уверенность в себе![/b] Все женщины думают о своем весе. Переживают за свой вес. Женщины, которых ничего не объединяет, почти всегда найдут что-то общее в теме похудения.

Мы либо ограничиваем себя в еде после 16-19 часов, либо убираем из рациона сладости и сахар, либо находим новый план по детоксу и с помощью него мечтаем скинуть прилипшие 10 кг, либо худеем на марафоне или с тренером в спортзале, добавляя в своих тренировках все больше минут на кардио, и страх еды и калорий становится все сильнее. Мы можем всю свою жизнь потратить на контроль аппетита, поддержание веса на нижней границе своей нормы и так и не узнать себя. Расстройство пищевого поведения — это психологическое заболевание, сложные отношения с едой и телом. В этой книге вы найдете полный разбор этой проблемы от специалиста в области РПП и поймете, как действовать дальше. И, возможно, книга станет для вас первым шагом к безоговорочной любви к себе и заботе. [spoiler=Копирайт] Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024 [/spoiler]

Скачать Слушать онлайн