саморазвитие / личностный рост
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Кратко
Культур-Мультур
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Dr Rangan Chatterjee „The Stress Solution: The 4 Steps to Reset Your Body, Mind, Relationships and Purpose“. Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи книги. Это...
Четыре столпа здоровой жизни – сон, еда, движение и отдых. Ранган Чаттерджи. Кратко
Культур-Мультур
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Dr Rangan Chatterjee „The Stress Solution: The 4 Steps to Reset Your Body, Mind, Relationships and Purpose“. Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи книги. Это...
Вы неправильно ищете счастье. Практичный подход к спокойствию и радости в обычной жизни
Роберт Стен
Вы ищете счастье не там.Счастье – это не результат удачных обстоятельств и не награда за правильную жизнь. Это навык, который можно тренировать.Мы привыкли думать, что счастье придёт позже: с новой работой, большим доходом, лучшими отношениями....
Как работать с Ангелами
Элизабет Клэр Профет
В этой книге вы узнаете, как установить свои собственные взаимоотношения с ангелами или расширить уже имеющиеся с ними связи. Ангелы хотят быть частью вашей жизни. Они готовы помочь вам в решении больших и малых проблем и приблизить вас к...
Северное сияние: перепрошивка мышления
Игорь Леванов
Книга «Северное сияние: перепрошивка мышления» в жанре психологической фантастики —практическая книга Игоря Леванова (Мудреца, равного Северному сиянию) о том, как выйти из автопилота внутренних повторов и вернуть себе ясность, выбор и опору....
Как расхламить дом, голову и жизнь
Виктория Шатц
Эта книга – не просто руководство по уборке. Это глубокое, практическое путешествие к сути вещей и к себе. Вы научитесь не только выбрасывать хлам из шкафов, но и очищать от мусора свой календарь, цифровое пространство, круг общения и, самое...
Рестарт для пары. 30 дневный челлендж обновления отношений
Гордей Черкасов
Книга «Рестарт для пары: 30-дневный челлендж обновления отношений» – это практическое руководство для пар, желающих вернуть новизну, глубину и близость в свои отношения. Она предлагает структурированный месячный путь, состоящий из небольших...
Методичка никчёмности
Миломир Кладов
Есть множество книг про успешный успех, И практик развития даже! Но как оставаться никем навсегда, Вам вряд ли кто то подскажет. И вот на Байкальской, Могучей земле, Беру на себя эти вожжи Я Вас научу жизнь пустую прожить, И личность свою уничтожить.
Личный бренд для интровертов сила тихого влияния
Роман Сюжетов
Книга «Личный бренд для интровертов: сила тихого влияния» – это руководство для тех, кто хочет построить авторитет и узнаваемость, не прибегая к активному и некомфортному самопродвижению. Она предлагает стратегический подход, основанный на...
Противовоспалительный образ жизни. Защита от тихого пожара в теле
Максим Практик
Книга предлагает целостный научно-обоснованный подход к снижению хронического системного воспаления – ключевого фактора развития современных заболеваний. Читатель узнает, как через питание, физическую активность и ментальные практики создать...
Отвыкнуть от привычки. Наука разрыва нейронных связей
Платон Диалогов
Эта книга представляет собой подробное руководство по освобождению от нежелательных привычек и зависимостей через призму нейронауки. В ней раскрывается механизм формирования устойчивых нейронных связей, лежащих в основе любого автоматического...
Психосоматика первого шага. О чем говорит ваша боль?
Константин Абзац
Книга «Психосоматика первого шага» – это практический путеводитель по расшифровке сигналов собственного тела. Она предлагает отказаться от борьбы с симптомами и научиться вести с ними диалог, понимая их как послания психики. Читатель найдёт...
Сон целитель. Научные методы восстановления за ночь
Дмитрий Сибиряк
Книга «Сон целитель: научные методы восстановления за ночь» представляет собой подробный комплексный протокол для решения проблем со сном. Основанная на последних достижениях нейробиологии и хронобиологии, она предлагает читателю пошаговый план...
Бизнес без выгорания. Система устойчивого лидерства
Иван Приморский
Книга «Бизнес без выгорания: система устойчивого лидерства» – это практическое руководство для основателей и руководителей, уставших от истощения в погоне за успехом. Автор предлагает радикально новый подход, при котором личное благополучие...
Немой крик тела. Психосоматика хронических болезней
Артем Новицкий
Книга «Немой крик тела: психосоматика хронических болезней» предлагает глубокий и целостный взгляд на природу хронических заболеваний. Автор рассматривает болезнь не как сбой системы, а как закодированное послание психики, крик души, выраженный...
Хочется и можется. Замотивируй себя на успех
Виктория Шатц
Вы знаете это раздирающее чувство? Когда яркое «ХОЧЕТСЯ!» – начать свой бизнес, написать книгу, выучить язык, изменить жизнь – разбивается о суровое «не могу», «нет времени», «не получится». Мечты остаются мечтами, а вина и разочарование...
Сладкая жизнь без сахара. Обмани свои рецепторы
Фёдор Баснописец
Книга «Сладкая жизнь без сахара. Обмани свои рецепторы!» – это практическое руководство для тех, кто хочет избавиться от зависимости от сладкого, не отказываясь от удовольствия. Автор предлагает научно обоснованные кулинарные хитрости и рецепты,...
Сценарий вашей семьи. Как переписать негативные роли
Гордей Черкасов
Эта книга – практический гид по трансформации болезненных семейных отношений. Она поможет понять, как формируются и закрепляются негативные роли в семье (жертва, герой, козёл отпущения), и даст конкретные психологические инструменты для выхода...
Из ран незрелости: Как обрести внутреннюю опору через осознанность
Побуждение Ума
Дорогой друг. Устал бесконечно анализировать боль, но она не уходит? Эта книга – практический мост между психологией и духовностью. Я покажу, как выйти из ролей жертвы, спасателя или бунтаря, навязанных в детстве. Первый ключ – психологический –...
Альность. Книга жизни
Андрей Александрович Катаев
«Альность. Книга жизни» – это не учебник, не философский трактат и не сборник советов. Это живая книга-присутствие, в которой сама Жизнь становится рассказчиком.Здесь нет инструкций «как жить правильно». Есть путь – от первого вдоха и...
Остановись на полминуты
Вадим Корниенко
Постоянная спешка, автоматические реакции и ощущение, что жизнь проходит на бегу, постепенно лишают ясности и опоры. Короткие остановки возвращают способность замечать происходящее, различать свои чувства и принимать решения без давления....
НЕРАЗМЕННАЯ ЦЕННОСТЬ. Правила самосохранения в мире, где всем что-то от тебя нужно. Как перестать быть расходным материалом для чужих амбиций, эмоций и безответственности
Гера Грановская
Вас учили быть «удобным». Учили, что «нет» – это грубость, а жертвовать собой ради других – высшая добродетель. Но никто не предупредил, что цена такой щедрости – ваше собственное банкротство.Мы живем в мире жестких транзакций, где доверие...
Ментализм: от новичка до мастера-менталиста
Сергей Велков
Эта книга – системное и глубокое руководство по ментализму: от первых шагов наблюдения и внимания до сложных форм влияния, чтения состояний и работы с восприятием. Без мистики и дешёвых трюков – только практика, мышление и внутренняя дисциплина....
Как перестать покупать лишнее и начать жить полной жизнью
Джулия Макбеннет
Вы устали от гор ненужных вещей, чувства вины после спонтанных покупок и ощущения, что деньги тают, не принося радости? Эта книга – глубокое путешествие в психологию ваших трат, призванное разорвать порочный круг импульсивного потребления.Вы...
Эмоциональный словарь пары. Как говорить на одном языке чувств?
Лев Орлов
Книга «Эмоциональный словарь пары» – это практическое руководство по созданию общего языка чувств для двоих. Она предлагает методику развития эмоционального интеллекта в отношениях через конкретные упражнения, диалоги и техники. Читатели...
Деньги и смыслы. Психология богатства без чувства вины
Артем Новицкий
Книга «Деньги и смыслы: психология богатства без чувства вины» – это глубокое исследование внутренних психологических установок, которые незаметно для нас самих ограничивают финансовые возможности. Автор проводит читателя по пути от диагностики...
Зеркало для пары. Проективные методики для парной терапии
Фёдор Баснописец
Книга «Зеркало для пары: проективные методики для парной терапии» – это практическое руководство для пар, стремящихся к глубокому взаимопониманию и гармонии. Она предлагает уникальный набор психологических техник и проективных тестов,...
Формовщик
Исак Цальмаветский
Вы не можете создать любую жизнь. Но вы можете формовать ту, что у вас есть.Современная культура обещает: мечтайте смелее – и станете кем угодно. Это ложь. Реальность иная: вы родились с определённым телом, в определённое время, в определённом...
Куда направлено внимание и мысли – там и есть прибыль и деньги
Владимир Павлов
Деньги не появляются случайно. Они всегда следуют за вниманием человека.Куда направлены мысли, энергия и фокус – там формируется доход.Книга «Куда направлено внимание и мысли – там и есть прибыль и деньги» о том, как мышление, привычки и...
Аутогенная тренировка для мужчин
Юрий Белк
Конкретные техники для моментального снятия стресса перед важной встречей или после тяжелого дня.Программирование на результат: алгоритмы самовнушения для подготовки к сложным переговорам, выступлениям, соревнованиям.Фундаментальная уверенность:...
Питание для мозга. Меню для ясности ума и памяти
Дмитрий Сибиряк
Эта книга – подробное руководство по питанию для здоровья мозга. Она предлагает научно обоснованный план, который помогает улучшить концентрацию, память и ясность ума, а также защититься от возрастного снижения когнитивных функций. Автор...
Бизнес биоритмы. Работай в потоке своих циркадных ритмов
Константин Абзац
Эта книга предлагает революционный подход к продуктивности, основанный на законах биологии. Вместо изматывающих графиков и универсальных советов вы научитесь строить бизнес-активность вокруг своих естественных циркадных ритмов. Вы узнаете, как...
Эмоциональный щит. Как не пропускать чужой негатив
Платон Диалогов
Эта книга – практическое руководство для чувствительных людей и специалистов помогающих профессий, которые страдают от эмоционального выгорания и поглощения чужим негативом. В ней раскрываются принципы энергоинформационной гигиены и защиты...
Креативатор: Манифест интеллектуального пиратства
Николай Щербатюк
Эта книга – не очередной скучный учебник по саморазвитию. Это заряженный дробовик, направленный в висок твоей повседневной рутины. Если ты устал быть «статистом» в собственной жизни и ждать Музу, которая вечно опаздывает, пришло время...
Cиндром самозванца. Как признать свои достижения
Иван Приморский
Эта книга – практическое руководство для тех, кто устал чувствовать себя мошенником в собственной успешной жизни. Она посвящена преодолению синдрома самозванца – разрушительного чувства некомпетентности и страха разоблачения, которое мешает...
21 принцип без закона притяжения. Как перестать надеяться и начать получать результаты
Роберт Стен
Эта книга для тех, кто устал надеяться, настраиваться и ждать знаков, но так и не получил ощутимых изменений в реальной жизни.«21 принцип реальной жизни» – это трезвый разбор того, почему популярные практики не работают и как они незаметно...
Партнерство как проект. Бизнес подход к отношениям в паре
Максим Практик
Книга «Партнерство как проект» предлагает уникальный подход к построению отношений в паре, используя проверенные инструменты проектного менеджмента. Автор проводит параллели между успешным бизнес-проектом и гармоничным союзом, показывая, как...
Генеральная уборка сознания. 7 шагов к ментальной ясности
Артем Новицкий
Практическое руководство по системной очистке сознания от накопленного информационного мусора, навязанных установок и парализующих страхов. Книга предлагает поэтапную программу из семи шагов, которая поможет читателю провести ревизию внутреннего...
Быть собой не значит быть одной: про любовь, свободу и самоценность
Лилия Роуз
Эта книга – о женщине, которая устала терять себя ради любви и однажды выбрала быть честной с собой. О страхе одиночества, эмоциональной зависимости, токсичных сценариях и внутренней силе, которая рождается, когда ты перестаёшь быть удобной....
Триединство проекта: Стейкхолдеры, Команда, Коммуникации
Сергей Барамба
Что, если успех проекта – это не лотерея, а чёткий алгоритм?Эта книга – ваш готовый рецепт. Раньше эти методики были разбросаны по трём книгам. Теперь это единая система, где вы последовательно строите результат:ФУНДАМЕНТ: Настраиваете...
Ты не обязан со всем справляться
Владимир Павлов
Эта книга для тех, кто устал справляться со всем подряд.Мы привыкли считать, что любые проблемы нужно решать, любое напряжение – выдерживать, любую усталость – игнорировать. Но правда в том, что не всё требует нашего участия.Эта книга не учит...
Игровой интеллект: Секреты стратегического мышления в киберспорте
Артем Демиденко
«Игровой интеллект: Секреты стратегического мышления в киберспорте» – ключ к пониманию и освоению глубинной стратегии виртуальных сражений. Эта книга раскрывает малоизвестные аспекты мышления лучших киберспортсменов, поясняет, как развить...
Побеждай по правилам: Этика и честная игра в мире киберспорта
Артем Демиденко
«Побеждай по правилам: Этика и честная игра в мире киберспорта» – это глубокое и вдохновляющее исследование, раскрывающее важность честности и моральных принципов в стремительно растущей индустрии киберспорта. Автор проводит читателя через...
Разговоры без слов: Откройте тайны невербальной коммуникации
Артем Демиденко
«Разговоры без слов: Откройте тайны невербальной коммуникации» – это увлекательное путешествие в мир, где слова уступают место жестам, взглядам и прикосновениям. Эта книга раскроет секреты, как понимать и использовать язык тела, мимику,...
Свет любви: Медитация для отношений без конфликтов
Артем Демиденко
«Свет любви: Медитация для отношений без конфликтов» – это уникальное руководство для тех, кто стремится наполнить свою жизнь гармонией и глубоким взаимопониманием. На страницах книги вы откроете для себя силу любви как источника счастья в...
Внутренний мир: Как медитация укрепляет связь с партнером
Артем Демиденко
«Внутренний мир: Как медитация укрепляет связь с партнером» – это глубокое исследование того, как практика медитации способна преобразить отношения и вывести их на новый уровень гармонии и взаимопонимания. Книга открывает секреты формирования...
Родиться, чтобы умереть: тайное руководство по искусству достойно исчезнуть
Николай Щербатюк
Вы держите в руках не книгу, а Тайное Руководство по Осознанному Исчезновению. Вам врали. Жизнь – это не великое приключение, а самая нелепая из всех ловушек, где единственный гарантированный финал прописан заранее. Я – ваш саркастичный,...
Язык мужчины. Как слышать то, что он не говорит
Лилия Роуз
«Язык мужчины. Как слышать то, что он не говорит» – это книга о том, как понимать мужские чувства и поступки без угадываний и обид. Здесь вы узнаете, почему мужчина иногда молчит, отдаляется, уходит в себя или становится резким – и что на самом...
Интуиция без иллюзий: как женщине строить зрелые отношения
Лилия Роуз
Интуиция без иллюзий: как женщине строить зрелые отношения» – это книга о том, как слышать себя и при этом не путать интуицию со страхом, надеждой и самообманом. Здесь – про границы, честный диалог, эмоциональную зрелость и выход из сценариев,...
Между его молчанием и моей болью: почему он не говорит о чувствах, а я страдаю
Лилия Роуз
Эта книга – о боли, которая возникает там, где заканчиваются слова. О мужчинах, которые любят, но молчат. О женщинах, которые чувствуют глубоко, ждут отклика и теряются в догадках. Автор мягко и честно проводит читательницу через психологию...
книги, что говорят с тобой
