саморазвитие / личностный рост
Ты – избранная!
Виктория Ленская
Эта книга – не просто слова на бумаге. Это прямое послание тебе, той, что всегда знала о своей исключительности. Ты – избранная, и этот манифест создан, чтобы пробудить твою истинную силу. Хватит соглашаться на компромиссы и жить по чужим...
Цветок северного сияния
Игорь Леванов
Книга «Цветок северного сияния» в жанре психологической фантастики – глубоко образная, в ней миф, культура и психология встречаются с поэтикой природы. Автор Игорь Леванов – мудрец, равный северному сиянию предлагает уникальную метафору: цветок...
Homo grablikus – человек ошибающийся
Елена Русанова
Смешной и забавный, местами грустный путь поиска себя и совершения ошибок, наступая на одни и те же или новые грабли, начиная с 80-х годов по настоящее время. Обычный человек, который хочет покорить мир, но периодически попадает не туда. Автор –...
Ты не обязана светить, когда внутри темно
Луиса Хьюз
Эта книга – честный разговор женщины с женщиной.Без пафоса, без поучений, без масок.Она – о том, как перестать быть «сильной», когда устала.О том, как позволить себе чувствовать, плакать, злиться, бояться – и не стыдиться этого.О том, как...
Как перестать жить на автомате.
Лилия Роуз
«Как перестать жить на автомате» – это глубокое, честное и вдохновляющее путешествие к самому себе.Автор, Лилия Любимова, проводит читателя через состояние внутреннего сна – туда, где жизнь превращается в цепочку повторений, и обратно – к...
Устала быть сильной. Хочу просто жить
Луиса Хьюз
«Устала быть сильной. Хочу просто жить» – книга-поддержка для тех, кто годами тянул, доказывал и выстоял ценой себя. Это честный разговор о выгорании, границах и праве на отдых без вины; о том, как перестать спасать всех, услышать свои чувства,...
Сила маленьких побед.
Лилия Роуз
Эта книга – вдохновляющий путеводитель по миру внутренней силы и осознанных перемен. Через глубокие размышления и реальные жизненные наблюдения она показывает, как маленькие шаги, сделанные с верой и уважением к себе, способны изменить целую...
Я отменяю идеальность. Как перестать гнаться за чужими стандартами и вернуть себе жизнь
Луиса Хьюз
«Я отменяю идеальность. Как перестать гнаться за чужими стандартами и вернуть себе жизнь» – честная книга о том, как перестать жить по чужим линейкам и вернуть себе право на человеческую, тёплую, несовершенную жизнь. На примерах реальных...
Больше не тяну. Как перестать жить на износ и вернуть себе силы
Луиса Хьюз
Эта книга – для тех, кто устал быть сильным. Для тех, кто привык тащить на себе всё – работу, отношения, чужие ожидания и собственную вину. Для тех, кто давно живёт на износ, но боится остановиться, потому что «надо держаться».«Больше не тяну» –...
Реальна ли реальность: Мануал для тех, кто ищет выход из матрицы, но устал от скучных инструкций
Николай Щербатюк
Думаешь, ты знаешь, что такое реальность? Поздравляю. Ты глубоко заблуждаешься.Эта книга – не очередной скучный учебник, обещающий «счастье за 7 дней». Это дерзкий «Мануал», который иронично и с сарказмом разоблачает твою самую большую иллюзию....
Золотой Вакуум: Искусство исчезать и править
Николай Щербатюк
Эта книга – не для слабых и не для тех, кто ищет утешение. Она для тех, кто готов сжечь собственные иллюзии, перестать быть игрушкой чужих правил и стать Кукловодом. Здесь нет морали, нет надежды и нет привычных «мотивирующих» сказок. Здесь...
Путь внутреннего алхимика. Трансформация сознания
Любовь Борисовна Платова
"Путь внутреннего алхимика" – это глубокое исследование техник трансформации сознания, вдохновленное древними алхимическими учениями. Книга предлагает читателю практические инструменты для преобразования внутренних «свинцовых» элементов –...
Мануал для темных искусств: Начало
Николай Щербатюк
Эта книга – не руководство для слабонервных. Она для тех, кто готов заглянуть туда, где обычно отворачивают глаза. Для тех, кто чувствует, что настоящая сила рождается не на свету, а в мраке собственной души.Ты узнаешь, как превращать стресс и...
Лицом к себе: Пошаговая инструкция по возвращению своего лица
Николай Щербатюк
"Лицом к себе: Пошаговая инструкция по возвращению своего лица" – это не просто книга, это билет в первый ряд на самое странное шоу в вашей жизни: встречу с самим собой. Забудьте о скучных практиках и мудрых гуру. Эта книга – дерзкий, ироничный...
Моя мама – астролог, или Как я вырастил себе личного оракула
Николай Щербатюк
Устали считать свою жизнь неуправляемым хаосом? Вы ищете ключ к пониманию своих неудач и талантов? Эта книга, созданная в уникальном соавторстве с моим учителем и лучшим астрологом – моей мамой, станет вашим проводником в самую точную систему...
Анатомия психологии человека: 5 секретов, которые от нас скрывали
Андрей Попов
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Почему я опять это сделал?» или «Что со мной не так?» Вас никто не учил инструкции к самому сложному механизму на планете – вашей собственной психике.Эта книга – не занудная лекция от психолога в очках. Это...
Сакральная эстетика
Светлана Ярузова
Автор, художник, размышляет о том, что мы делаем, восхищаясь красотой. Просто эмоционируем? Эмоции при восприятии прекрасного – не только личное дело того, кто их испытывает. С их помощью воздействуют на тело и разум силы, о структуре и мощи...
Страхи, неврозы и радости подростков
Иосиф Гольман
Этот «ужасный» и прекрасный подростковый возраст – тяжелый кризис или период больших возможностей? Практикующий психолог помогает пройти путь взросления вместе с ребенком, опираясь на профессиональный и личный опыт. Иосиф Гольман –...
АТМАНТАРА. ПОЛОТНА РЕАЛЬНОСТИ.
Надежда Соколова
Мастер своей жизни – не как метафора. Это про то, что жизнь –целостный мир в его истинном виде: живой, священный, отзывчивый. Где Бог не ушёл, а присутствует в каждом дыхании, вибрации, выборе. Когда я осознала, что я всецело в этой жизни. Как...
Привычка быть вместе. Как небольшие ежедневные ритуалы укрепляют связь
Кай Вектор
Вы помните, как все начиналось? Трепет, близость, желание быть рядом. Куда это ушло под грузом быта? Эта книга предлагает путь назад – к друг другу. Через небольшие, но мощные ритуалы вы заново откроете человека, которого когда-то полюбили. Это...
5 минут для себя: поддерживающие микропрактики для женщин, которые забывают думать о себе
Екатерина Бурмистрова
Ты устала. Опять не выспалась и даже не подумала приготовить себе завтрак. Раздражаешься на ребенка, на мужа, на себя. Всё делаешь правильно, но внутри пустота. Эта книга написана специально для тебя. Она о том, как вернуться к себе и услышать...
Жизнь как акт аутоагрессии. Почему мы делаем себе больно.
Юлия Сергеевна Акиленкова
Откройте путь к исцелению.Вы чувствуете, что теряете контроль над собой? Знакомо ли вам желание причинить себе вред, чтобы справиться с эмоциональным накалом? Возможно, вы боретесь с пищевыми расстройствами, самокритикой или другими формами...
Жизнь в потоке: искусство доверия.
Лилия Роуз
«Жизнь в потоке: искусство доверия» – это книга о возвращении к естественности, внутренней тишине и подлинному присутствию. Она приглашает читателя замедлиться, перестать бороться с жизнью и вновь научиться слышать её дыхание. Через глубокие...
Любить того, кто рядом. Как перестать искать идеал и ценить реального партнера
Кай Вектор
Устали от ссор из-за мелочей и мыслей «а может, это не мой человек»? Эта книга – ваш план по спасению реальных отношений.Вы научитесь:Видеть в партнере живого человека, а не испорченный идеалПревращать быт и конфликты в топливо для...
Сигарета в голове: 30 дней до свободы
Андрей Райнхарт
Курильщик живёт в дыму, часто даже не замечая, сколько всего теряет. Когда в последний раз вы по-настоящему чувствовали аромат свежего кофе утром? Когда наслаждались запахом дождя или духов любимого человека? Когда у вас хватало сил не просто...
Давай не будем молчать. Как разговаривать на сложные темы с теми, кто вам важен
Юлия Булгакова
Юлия Булгакова – автор бестселлера «Разреши себе чувствовать», психолог со стажем более 30 лет, индивидуальный и командный коуч, сопровождающий топовые команды и первые лица компании, спикер TEDx. Нам страшно сказать близким о наболевшем. Мы...
Искусство Никем: Как быть серым кардиналом в мире
Николай Щербатюк
Забудьте всё, что вы знали о власти. Эта книга – не о том, как занять трон, а о том, как сделать так, чтобы трон был не нужен. В мире, где каждый стремится быть заметным, «Серый кардинал» предлагает освоить искусство быть никем. Это ироничное...
Корона лидера
Вячеслав Евгеньевич Мерзляков
Эта книга – настоящий путеводитель в мир психологических фактов, трюков и уникальных научных исследований, которые помогут вам развить лидерские качества и лучше понять психологию. В ней собраны интересные и практические знания о том, как понять...
Как справиться с тревогой
Джулия Макбеннет
Тревога может вызывать множество различных симптомов. Она может влиять на ваше физическое и психическое самочувствие, а также на поведение.Не всегда легко распознать, что именно тревога является причиной того, что вы чувствуете или действуете...
Эмоциональный чемодан. Работа с психологическими травмами
Кай Вектор
Эта книга – про невидимый багаж из прошлых отношений. Обиды, страхи, неуверенность – всё это годами копится в нас и мешает двигаться дальше.Ты узнаешь:– как разобрать свой «эмоциональный чемодан»;– почему мы цепляемся за обиды и как отпустить...
Нам надо поговорить. Как прекратить ссоры в паре, используя методы профессиональных переговорщиков
Николай Волк
Мы успешно ведём переговоры с начальником о повышении, с продавцом о скидке, с клиентом о контракте. Но не можем договориться дома о том, кто моет посуду. 68% российских пар называют бытовые конфликты главной проблемой в отношениях. Развод из-за...
Ты мне не мама, я тебе не папа. Как избежать переноса родительских сценариев на партнера
Кай Вектор
Ссоры из-за мелочей? Требования вместо просьб? Возможно, вы бессознательно переносите на партнера родительские сценарии.Эта книга – практическое руководство, как разорвать порочный круг. Вы научитесь:Распознавать и останавливать...
Самооценка и уверенность в себе
Юлия Никитина
Самооценка – это то, как вы оцениваете свою индивидуальную ценность и значимость как личности. Другими словами, всё зависит от того, как вы себя воспринимаете. Независимо от того, задумываетесь ли вы над этим или нет, у вас, вероятно, есть...
Воля к жизни
Алексей Звягинцев
Эссе «Воля к жизни» – это вдохновляющий философский монолог о пробуждении души и тела. Основанное на идеях книги «Беседы с Богом», оно помогает вспомнить, зачем мы живём, где искать смысл, когда кажется, что всё потеряно, и как вновь сказать...
Отражение: Инструкция по применению
Николай Щербатюк
Эта книга – не о том, как стать лучше. Она о том, как перестать быть тем, кем ты никогда не был.Ты привык считать себя набором ролей, масок и чужих ожиданий. Но что, если твоё настоящее «я» всё это время сидело за стеклом, размахивало руками и...
Паук: Сеть, Которая Нас Опутывает
Николай Щербатюк
«Паук: Сеть, Которая Нас Опутывает» – это не очередное наивное руководство по «цифровому детоксу», а жесткий Протокол от Детектива, который провел расследование в вашем Стеклянном Доме. Мы не обещаем спасения, но даем вам самую горькую правду:...
Любовь без инструкции. Как строить отношения, не оглядываясь на чужие советы и стереотипы
Кай Вектор
Устали от чужих советов о «правильных» отношениях? Эта книга – уникальна. Она поможет отказаться от стереотипов и построить связь, основанную на доверии, а не контроле. Вы научитесь договариваться, слышать друг друга и сохранять себя в паре. Без...
Искусство радости каждый день.
Лилия Роуз
«Искусство радости каждый день» – это вдохновляющая книга о внутренней гармонии, осознанности и умении находить счастье не в исключительных событиях, а в каждом мгновении жизни. Автор шаг за шагом раскрывает, что радость – не награда и не цель,...
Круги благополучия: Простые шаги к счастливой жизни
Татьяна Костоварова
В своей книге я представляю уникальную систему «Круги благополучия» – практический метод восстановления внутренней гармонии и жизненной энергии.В основе метода лежит последовательная работа с семью ключевыми аспектами жизни, каждый из которых...
Ругаться матом опасно – вот что случится с вами уже завтра
Андрей Попов
Вы замечали, как после крепкого словца становится не легче, а тяжелее? Эта книга откроет вам глаза на то, что происходит с вашим телом, мозгом и жизнью каждый раз, когда вы материтесь.Вы узнаете шокирующую правду: мат не снимает стресс, а...
Измена
Любовь Титова
Эта книга – для тех, кого предали.Она поможет пережить шок, злость и стыд, вернуть себе уверенность и решить – уходить или оставаться, не из страха, а из силы.«ИЗМЕНА» – честный разговор без мифов и иллюзий о любви.Ты выживешь и построишь свою...
Скрытая Сила: Как подсознание управляет твоей жизнью и как взять контроль
Гастон Д'Эрелль
Ты не слаб – ты просто не знаешь, кто управляет тобой. 95% твоих решений, эмоций и привычек рождаются в подсознании. Эта книга – не вдохновляющий мотивационный текст, а практическая система пробуждения внутренней силы. Без «секретов» и пустых...
Мысль слово действие – Здоровье
Алексей Звягинцев
Эссе «Мысль, слово, действие – Здоровье» раскрывает взаимосвязь психического, физического и духовного здоровья.Книга сочетает философские размышления с практическими упражнениями: медитациями, дыханием, физической активностью, осознанным...
Мне можно. Как перестать извиняться за себя и начать жить по своим правилам
Луиса Хьюз
«Мне можно. Как перестать извиняться за себя и начать жить по своим правилам» – это честная и поддерживающая книга о возвращении внутреннего права быть. Без стыда, без бесконечных «прости», без попыток соответствовать чужим ожиданиям. Через...
Ты ценность.
Лилия Роуз
Эта книга – путешествие внутрь себя. Она о пробуждении внутренней ценности, о принятии своей уникальности и возвращении к подлинной целостности. В каждой главе – глубокие размышления о вере в себя, силе уязвимости, искусстве благодарности,...
Новая реальность: как создать себя заново.
Лилия Роуз
«Новая реальность: как создать себя заново» – это глубокое руководство по внутренней трансформации человека, путь от старого «я» к осознанной, целостной личности. Книга раскрывает этапы личностного пробуждения – от боли и кризиса до обретения...
Замена операционной системы сознания: Записки эгоистического альтруиста
Игорь Юрьевич Паламонов
Размышления о процессе формирования целостной, глубокой и практической системы самоуправления. Это не просто психология, а комплексная антропологическая модель, описывающая переход от животного к разумному способу существования.
Тренд на безопасность. Гид по выживанию в современном мире. Для девочек-подростков
Сергей Носов
Эксперт по выживанию Сергей Носов предлагает девочкам-подросткам не жить в страхе, а обрести силу через знание. Этот практический гид учит распознавать угрозы и превращает тревогу в уверенность для жизни в современном мире. Сергей Носов –...
Быть собой, чтобы быть с другими: бережная сепарация от родителей, взрослых детей и партнеров
Вера Якупова
Книга о том, как достичь автономии и психологической взрослости, сохранив связи с близкими людьми. Тема сепарации – один из самых популярных психологических трендов. Более того, образ взрослого, психологически зрелого человека сегодня...
Личные границы для комфортной жизни
Юлия Никитина
Границы необходимы для здоровых отношений, заботы о себе и эмоционального благополучия, но многим людям сложно их определить, не говоря уже о том, чтобы поддерживать. Независимо от того, учитесь ли вы устанавливать границы с другом, членом...
книги, что говорят с тобой
