Худей без силы воли

Виктория Новачевская

4.55 из 5, отдано 23 голосов

Почему диеты снова заканчиваются провалом, даже если вы «всё делаете правильно»?Почему вес возвращается – вместе с виной, усталостью и разочарованием?Эта книга – не о подсчёте калорий и силе воли. Она о том, как мозг управляет аппетитом, мотивацией и срывами – и почему именно он годами саботировал попытки похудеть.Вы узнаете, почему:тело воспринимает диету как угрозу;сила воли быстро истощается;гормоны и дофамин диктуют пищевое поведение;«правильное питание» бессильно без правильных условий.Книга меняет взгляд с борьбы с телом на сотрудничество. Похудение становится побочным эффектом системы, а не ежедневной битвой. Без надрыва, тотального контроля и войны с собой.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Скачать Слушать онлайн