саморазвитие / личностный рост
Отражение: Инструкция по применению
Николай Щербатюк
Эта книга – не о том, как стать лучше. Она о том, как перестать быть тем, кем ты никогда не был.Ты привык считать себя набором ролей, масок и чужих ожиданий. Но что, если твоё настоящее «я» всё это время сидело за стеклом, размахивало руками и...
Паук: Сеть, Которая Нас Опутывает
Николай Щербатюк
«Паук: Сеть, Которая Нас Опутывает» – это не очередное наивное руководство по «цифровому детоксу», а жесткий Протокол от Детектива, который провел расследование в вашем Стеклянном Доме. Мы не обещаем спасения, но даем вам самую горькую правду:...
Любовь без инструкции. Как строить отношения, не оглядываясь на чужие советы и стереотипы
Кай Вектор
Устали от чужих советов о «правильных» отношениях? Эта книга – уникальна. Она поможет отказаться от стереотипов и построить связь, основанную на доверии, а не контроле. Вы научитесь договариваться, слышать друг друга и сохранять себя в паре. Без...
Искусство радости каждый день.
Лилия Роуз
«Искусство радости каждый день» – это вдохновляющая книга о внутренней гармонии, осознанности и умении находить счастье не в исключительных событиях, а в каждом мгновении жизни. Автор шаг за шагом раскрывает, что радость – не награда и не цель,...
Круги благополучия: Простые шаги к счастливой жизни
Татьяна Костоварова
В своей книге я представляю уникальную систему «Круги благополучия» – практический метод восстановления внутренней гармонии и жизненной энергии.В основе метода лежит последовательная работа с семью ключевыми аспектами жизни, каждый из которых...
Ругаться матом опасно – вот что случится с вами уже завтра
Андрей Попов
Вы замечали, как после крепкого словца становится не легче, а тяжелее? Эта книга откроет вам глаза на то, что происходит с вашим телом, мозгом и жизнью каждый раз, когда вы материтесь.Вы узнаете шокирующую правду: мат не снимает стресс, а...
Сила быть собой. Твоя система развития жизнестойкости
Катя Враджавали
Мотивационный спикер и специалист по проблемам рода и семьи Екатерина Враджавали рассказывает о созданной ею системе «Фундамент», которая позволяет распознать свои настоящие чувства и желания, и начать проживать свою собственную жизнь, полную...
Измена
Любовь Титова
Эта книга – для тех, кого предали.Она поможет пережить шок, злость и стыд, вернуть себе уверенность и решить – уходить или оставаться, не из страха, а из силы.«ИЗМЕНА» – честный разговор без мифов и иллюзий о любви.Ты выживешь и построишь свою...
Скрытая Сила: Как подсознание управляет твоей жизнью и как взять контроль
Гастон Д'Эрелль
Ты не слаб – ты просто не знаешь, кто управляет тобой. 95% твоих решений, эмоций и привычек рождаются в подсознании. Эта книга – не вдохновляющий мотивационный текст, а практическая система пробуждения внутренней силы. Без «секретов» и пустых...
Мысль слово действие – Здоровье
Алексей Звягинцев
Эссе «Мысль, слово, действие – Здоровье» раскрывает взаимосвязь психического, физического и духовного здоровья.Книга сочетает философские размышления с практическими упражнениями: медитациями, дыханием, физической активностью, осознанным...
Мне можно. Как перестать извиняться за себя и начать жить по своим правилам
Луиса Хьюз
«Мне можно. Как перестать извиняться за себя и начать жить по своим правилам» – это честная и поддерживающая книга о возвращении внутреннего права быть. Без стыда, без бесконечных «прости», без попыток соответствовать чужим ожиданиям. Через...
Ты ценность.
Лилия Роуз
Эта книга – путешествие внутрь себя. Она о пробуждении внутренней ценности, о принятии своей уникальности и возвращении к подлинной целостности. В каждой главе – глубокие размышления о вере в себя, силе уязвимости, искусстве благодарности,...
Новая реальность: как создать себя заново.
Лилия Роуз
«Новая реальность: как создать себя заново» – это глубокое руководство по внутренней трансформации человека, путь от старого «я» к осознанной, целостной личности. Книга раскрывает этапы личностного пробуждения – от боли и кризиса до обретения...
Замена операционной системы сознания: Записки эгоистического альтруиста
Игорь Юрьевич Паламонов
Размышления о процессе формирования целостной, глубокой и практической системы самоуправления. Это не просто психология, а комплексная антропологическая модель, описывающая переход от животного к разумному способу существования.
Тренд на безопасность. Гид по выживанию в современном мире. Для девочек-подростков
Сергей Носов
Эксперт по выживанию Сергей Носов предлагает девочкам-подросткам не жить в страхе, а обрести силу через знание. Этот практический гид учит распознавать угрозы и превращает тревогу в уверенность для жизни в современном мире. Сергей Носов –...
Быть собой, чтобы быть с другими: бережная сепарация от родителей, взрослых детей и партнеров
Вера Якупова
Книга о том, как достичь автономии и психологической взрослости, сохранив связи с близкими людьми. Тема сепарации – один из самых популярных психологических трендов. Более того, образ взрослого, психологически зрелого человека сегодня...
Личные границы для комфортной жизни
Юлия Никитина
Границы необходимы для здоровых отношений, заботы о себе и эмоционального благополучия, но многим людям сложно их определить, не говоря уже о том, чтобы поддерживать. Независимо от того, учитесь ли вы устанавливать границы с другом, членом...
Открыть себя. Техники самореализации
Алина Комарова
Книга состоит из четырех частей. В первой вы попробуете больше понять себя. Во второй окунетесь в творчество. Третья часть познакомит вас с особенным другом. А четвертая порадует волшебным практикумом.Подарите себе хорошее настроение и желание...
От боли к внутренней свободе. Я готов исцелиться. С чего мне начать?
Брианна Уист
Сколько еще вы будете притворяться, что все в порядке? «От боли к внутренней свободе» – книга для тех, кто устал держаться из последних сил. Для тех, кто просыпается с тяжестью в груди, боится отпустить прошлое и больше не верит, что перемены...
Психология смелости: шаг навстречу переменам.
Лилия Роуз
Книга «Психология смелости: шаг навстречу переменам» – это глубокое и вдохновляющее путешествие в мир внутренней силы человека. Она исследует природу страха, уязвимости, веры в себя и способность действовать, несмотря на сомнения. Через...
Освобождение от страха близости.
Лилия Роуз
Книга «Освобождение от страха близости» – это глубокое путешествие в самую сердцевину человеческих чувств. Она рассказывает о том, как страх быть открытым, уязвимым и по-настоящему видимым мешает нам строить подлинные отношения – не только с...
Разреши себе быть сильным. Как жить дальше, опираясь на силу, а не на боль
Кай Вектор
Эта книга – не о том, как забыть прошлое. Она о том, как наконец-то вернуть себе настоящее. Вы найдете 30 практических шагов, чтобы перестать быть заложником своей травмы и начать жить, опираясь на внутреннюю силу, которая была в вас все это время.
Парадоксы построения отношений
Игорь Геннадьевич Голубкин
Осознанность важный инструмент в отношениях. Идеалы в любых отношениях должны быть разрушены. Жизнь парадоксальна, и к этому стоит относится бережно. Отношения строятся каждый день. Баланс через общение друг с другом – придаёт понимания,...
Медитации не для сильных: Сказка о том, как научиться ничего не делать (и выжить)
Николай Щербатюк
Устали от идеальных гуру и обещаний Нирваны за 7 дней? Эта книга – ваш билет в адски смешное, но эффективное путешествие к осознанности для ленивых. Здесь нет призыва к подвигам, только руководство для Лежачих Войск!Мы научим вас, как превратить...
Твой внутренний навигатор, или Как перестать быть слепым котёнком
Николай Щербатюк
Хватит верить в сказки про хрустальные шары и мудрых гуру. Эта книга – не сборник эзотерических бредней для тех, кто ищет волшебную таблетку. Это жёсткое и ироничное руководство для тех, кто готов перестать быть слепым котёнком и взять...
Путь к ясности: как выйти из хаоса.
Лилия Роуз
Эта книга – путь к внутренней ясности. Она не учит, как жить «правильно», и не обещает мгновенных ответов. Она мягко ведёт читателя из внутреннего хаоса к осознанности, от страха – к доверию, от спешки – к присутствию. Каждая глава раскрывает...
Энергия намерения: как получать желаемое.
Лилия Роуз
Книга «Энергия намерения: как получать желаемое» – это глубокое и вдохновляющее путешествие в природу человеческого сознания, где каждая мысль, эмоция и действие становятся инструментом творения реальности. Автор раскрывает тайну того, как...
Искусство отпускания: свобода без боли.
Лилия Роуз
«Искусство отпускания: свобода без боли» – это глубокая, вдохновляющая книга о внутреннем освобождении, принятии перемен и возвращении к себе. Она не учит забывать или убегать от боли – она показывает, как через отпускание обрести покой, силу и...
Ты имеешь право на счастье.
Лилия Роуз
«Ты имеешь право на счастье» – это книга о внутренней свободе, принятии и осознанной жизни. В ней раскрывается истина о том, что счастье не нужно искать – оно уже живёт внутри каждого из нас. Через глубокие размышления, примеры и мягкие...
70 простых упражнений для профилактики деменции. Рабочая тетрадь
Любовь Васильевна Кошелева
Моя система упражнений называется «Психонейрофитнес». Она объединяет психологические методы и нейроупражнения для оптимального функционирования мозга. Этот ворк-бук (рабочая тетрадь) объединяет практики из других моих книг: «Улучшаем память...
Сила выбора: твоя жизнь в твоих руках.
Лилия Роуз
Книга «Сила выбора: твоя жизнь в твоих руках» – это глубокое и вдохновляющее путешествие к осознанию собственной свободы. Автор раскрывает, как каждое решение, каждое чувство и каждая мысль формируют нашу реальность. Через двадцать одну...
Перестань гнаться начни жить.
Лилия Роуз
Книга «Перестань гнаться – начни жить» – это глубокое и честное размышление о современном человеке, потерявшем себя в бесконечной спешке. Автор приглашает читателя замедлиться, услышать собственное дыхание и вспомнить, что значит быть живым....
Внутренняя женщина: как раскрыть глубину.
Лилия Роуз
«Внутренняя женщина: как раскрыть глубину» – это книга о пробуждении женской природы, возвращении к своей истинной сути, мягкости и внутренней силе. Она ведёт женщину от внешнего поиска к внутреннему миру – туда, где рождается покой, любовь и...
Искусство доверять себе.
Лилия Роуз
«Искусство доверять себе» – это глубокая, вдохновляющая книга о внутреннем взрослении, принятии и возвращении к себе. Она ведёт читателя через тонкие состояния сомнений, страха и поиска, помогая шаг за шагом восстановить утраченное доверие к...
Хватит терпеть. Как перестать быть удобной и вернуть себе голос
Луиса Хьюз
«Хватит терпеть. Как перестать быть удобной и вернуть себе голос» – это честная, глубокая и освобождающая книга о возвращении к себе.Она не о бунте и не о злости – она о правде. О той точке, где женщина, уставшая быть «хорошей для всех», впервые...
Ты твоя лучшая опора.
Лилия Роуз
Эта книга – о пути к себе. О пробуждении внутренней силы, принятии своей уникальности, осознанности, уязвимости, благодарности и целостности. Она проведёт читателя через этапы внутреннего роста – от первых шагов осознания до состояния глубокого...
Больше не спасаю. Как перестать жить чужой жизнью и выбрать себя
Луиса Хьюз
Эта книга – для тех, кто устал быть сильным. Для тех, кто привык спасать всех, кроме себя. Для тех, кто живёт, стараясь заслужить любовь, спокойствие, признание – и однажды понимает, что потерял самое главное: себя.«Больше не спасаю. Как...
Как перестать быть заложницей страха.
Лилия Роуз
Книга «Как перестать быть заложницей страха» – это глубоко личное и философское путешествие к внутренней свободе. Автор мягко и мудро проводит читателя через лабиринты тревоги, сомнений и внутреннего контроля, помогая увидеть страх не как врага,...
Шахматы. Книга 1 Думай, как гроссмейстер, или как выигрывать, не нарушая правил
Александр Александрович Логвинов
Для тех, кто устал играть вслепую. Эта книга откроет секрет мышления гроссмейстеров – как просчитывать судьбу на несколько ходов вперёд, побеждать без обмана и превращать каждую партию – в жизнь, сыгранную по своим правилам.
Промты ChatGPT 2025
Иван Крутой
Эта книга – мой личный разговор с искусственным интеллектом и с самим собой. Я писал её, чтобы понять, как слово может превращаться в смысл, а вопрос – в путь. Промты для меня стали не командами, а дыханием мысли, способом создавать...
Я больше не молчу. Как перестать подавлять себя и начать жить в голос
Луиса Хьюз
Я больше не молчу. Как перестать подавлять себя и начать жить в голос – честная и тёплая книга о том, как выйти из тишины, в которой мы привыкли скрывать боль, страх и свои настоящие желания. Через живые истории, внутренние диалоги и бережные...
(НЕ)ПРЕДСКАЗУЕМО
Наталья Киселева
Ты не «устал». Ты не «просто не выспался».Ты истощен, потому что пытаешься предсказать непредсказуемое. Наш мозг, самый совершенный инструмент предвидения, заставляет нас выгорать, тревожиться и ошибаться, строя неверные прогнозыПора признать:...
Природа интуиции и ее развитие
Юлия Никитина
Ваша интуиция всегда доступна вам, нужно работать над своей способностью распознавать и признавать её. Используя эти советы, вы сможете чётче понять, как ощущается и выглядит интуиция для вас. Это даст основу для развития интуиции, которую вы...
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений
Олег Болдырев
Автор книги предлагает разобраться в причинах, видах и последствиях психотравм и ПТСР, а также дает инструменты для самопомощи, которые позволят составить индивидуальный план по восстановлению. Вы узнаете о: • признаках ПТСР; • современных...
Что такое ChatGPT 2025
Иван Крутой
Книга «Что такое ChatGPT 2025» – размышление о природе современного искусственного интеллекта и месте человека в эпоху цифрового разума. На страницах книги раскрывается путь от первых попыток создать мыслящую машину до появления ChatGPT –...
Дыхательные практики для жизни: Ваш мануал по взлому реальности
Николай Щербатюк
Забудьте все, что вам говорили о дыхании в школе. Эта книга – не о скучных упражнениях, а о вашем личном, секретном оружии массового поражения. Это мануал для тех, кто устал быть марионеткой в руках бессмысленной реальности и готов стать ее...
Ночная Москва: Куда пойти, что выпить, и где потусоваться
Николай Щербатюк
Ты думал, что знаешь Москву? Ха. Ты знаешь её днём, когда она – предсказуемый механизм. Ночью она сбрасывает кожу, превращаясь в живой организм, где каждый переулок – лабиринт, а каждый бар – портал. Эта книга – твой переводчик и проводник в...
Психология любви к себе.
Лилия Роуз
Книга «Психология любви к себе» – это глубокое и честное исследование внутреннего мира человека, его борьбы, принятия и роста. Через последовательные главы читатель проходит путь – от понимания природы самопринятия и исцеления старых ран до...
ChatGPT – польза в современном мире 2025
Иван Крутой
Книга «ChatGPT – польза в современном мире» посвящена осмыслению роли искусственного интеллекта в жизни человека в 2025 году. Автор исследует, как ChatGPT влияет на мышление, образование, бизнес, культуру и коммуникацию, превращаясь из...
книги, что говорят с тобой
