саморазвитие / личностный рост
Ты у себя одна. Как перестать спасать всех, кроме себя, и начать жить для себя по-настоящему
Луиса Хьюз
Книга «Ты у себя одна. Как перестать спасать всех, кроме себя, и начать жить для себя по-настоящему» – это честный и вдохновляющий разговор с женщиной, которая устала быть «удобной» для всех и забыла о себе. Она о том, как разорвать сценарий...
Тебе не нужно заслуживать. Ты уже достойна
Луиса Хьюз
Книга «Тебе не нужно заслуживать. Ты уже достойна» – это путь к возвращению себя. Она разрушает старые установки о том, что любовь, уважение и принятие нужно заслуживать через угождение, идеальность и жертвенность. Страница за страницей она...
Не спасай. Не тяни. Не теряй себя
Луиса Хьюз
«Не спасай. Не тяни. Не теряй себя» – книга о внутренней свободе и возвращении к себе. Она поможет женщинам, уставшим от роли вечной спасательницы, выйти из сценария гиперответственности и жизни ради чужих ожиданий. Страницы книги раскрывают,...
Ты не виноват. Как отпустить лишнюю вину и начать дышать свободно
Луиса Хьюз
Ты не виноват. Как отпустить лишнюю вину и начать дышать свободно – это книга о внутреннем освобождении, о праве быть собой без вечного «должен» и «прости». Она помогает распознать, где вина стала навязанной, где превратилась в привычку, а где...
Сначала свобода. Потом любовь. Как не потерять себя в отношениях
Луиса Хьюз
Книга «Сначала свобода. Потом любовь. Как не потерять себя в отношениях» – это откровенный и глубокий разговор о том, как строить любовь, не жертвуя собой. Она помогает понять истоки созависимости, освободиться от роли жертвы и страха...
Трансформация: Путь к истинной Самости
Николай Щербатюк
Эта книга – глубокое погружение в процесс перестройки ядра личности. Мы исследуем, как глубинные убеждения формируют нашу реальность, и предлагаем практические методы их трансформации.Вы узнаете, как определить свои истинные ценности, развить...
Записки старого дурака. Искусство быть вместе.
Андрей Геннадьевич Круглов
Книга, которая заставит вас снять розовые очки и перестать ждать чуда. Это не очередная «волшебная таблетка» для решения всех проблем в отношениях. Это честный, местами жёсткий, но невероятно нужный разговор о том, почему мы так отчаянно ищем...
Ближе к себе. Маленькая книга о медитации
Юлия Кайманова
Эта книга – дружеское и понятное руководство в мир медитации, созданное для тех, кто хочет научиться быть спокойнее, осознаннее и жить здесь и сейчас. Она шаг за шагом рассказывает о том, как простые практики дыхания, внимательности и...
Подними бокал и скажи
Александр Александрович Логвинов
Эта книга спасёт вас от самого страшного ужаса – взгляда гостей, ожидающих тост. Вместо сухого «здоровья-счастья» вы научитесь говорить так, что и именинник прослезится, и тёща зааплодирует, и коллеги запомнят навсегда. Тут собраны формулы,...
Ты имеешь право уйти. Даже если тебя просят остаться
Луиса Хьюз
Эта книга – о праве женщины выбирать себя. О смелости уйти, когда оставаться значит предавать свою правду. О том, как перестать бояться разочаровать, как отличить любовь от долга, как не путать терпение с обязанностью и как обрести опору внутри...
Не бойся начинать заново. Там, где ты потеряла, ты найдёшь себя
Луиса Хьюз
Эта книга – о силе женщины, которая пережила утраты, кризисы и боль, но не позволила им разрушить себя. Она о смелости начинать заново, даже когда кажется, что всё потеряно. Здесь нет готовых рецептов или универсальных правил – только живой...
Любовь без клеток. Как строить отношения без зависимости и страха потерять
Луиса Хьюз
«Любовь без клеток. Как строить отношения без зависимости и страха потерять» – это книга о том, как отличать настоящую любовь от привязанности, контроля и страха. Она помогает понять, почему мы путаем близость с зависимостью, как детские травмы...
Хватит жить обидами. Как освободиться от прошлого и вернуть себе силу
Луиса Хьюз
«Хватит жить обидами. Как освободиться от прошлого и вернуть себе силу» – это книга о том, как перестать быть пленником прошлого и вернуть себе свободу. Обида – незримый груз, который мы носим годами, не осознавая, как он лишает нас радости,...
Устала быть сильной. Как перестать тащить всё на себе и разрешить себе жить
Луиса Хьюз
Эта книга – для женщин, которые привыкли всегда держаться, справляться и помогать другим, забывая о себе. Она о том, как выйти из роли «сильной», которая тащит всё на плечах, и вернуть себе право быть живой, уязвимой и настоящей.Здесь нет...
Сильной быть не больно. Больно всё делать одной и молчать о своём
Луиса Хьюз
«Сильной быть не больно. Больно – всё делать одной и молчать о своём» – это книга о том, что настоящая женская сила не в том, чтобы тащить мир на своих плечах, подавляя боль и усталость. Она о том, как разрешить себе быть живой – чувствовать,...
Ошибаться не страшно. Страшно прожить жизнь, так и не начав
Луиса Хьюз
«Ошибаться не страшно. Страшно прожить жизнь, так и не начав» – это книга о смелости быть собой, о силе падений и о том, как перестать бояться ошибок. Она помогает увидеть в неудачах не поражение, а возможность для роста, научиться справляться с...
Эпоха плацебо. Почему мы верим в биохакинг, детоксы и волшебные таблетки
Дмитрий
Вы платите за «очищающие» смузи, подписываетесь на блогеров с идеальной кожей и верите, что новая добавка из интернета наконец-то подарит вам энергию и ясность ума? Поздравляем – вы стали участником грандиозного эксперимента под названием...
Броня уверенности на автоматизме: Защита от критики и сомнений
Андрей Попов
Уважаемый читатель, если вы часто сталкиваетесь с критикой, которая вызывает у вас боль и сомнения, эта книга для вас! Здесь вы найдете проверенные техники и методы, как не только защититься от негативных замечаний, но и превратить их в свой...
«Эффект Гусеницы»
DoC
Арсений – идеальная «гусеница», виртуозно играющий по правилам общества потребления. Оказавшись на дне, он встречает загадочную Вику, которая открывает ему путь «Эффекта Гусеницы» – три стадии глубокой трансформации: распад старой идентичности,...
Истинное структурирование сознания
Игорь Леванов
«Истинное структурирование сознания» – ключевая работа Игоря Леванова, мудреца, равного северному сиянию. В этой книге автор предлагает смелую и целостную парадигму: подлинная реорганизация психики возможна лишь через обращение к двум...
Эффективное принятие решений: как выбирать правильно в любой ситуации
Иван Крохов
Принятие решений – один из ключевых навыков, определяющих успех, личное развитие и качество жизни. Эта книга раскрывает стратегии, методы и практические подходы, которые помогают принимать решения быстрее, точнее и эффективнее в любых...
Мотивация и внутренний драйв: как не останавливаться на пути к мечте
Иван Крохов
Каждая мечта требует энергии, настойчивости и способности двигаться вперёд несмотря на трудности. Эта книга раскрывает секреты внутренней мотивации и драйва, показывая, как поддерживать энергию для действий, преодолевать сомнения и неудачи,...
Когда ты на дне. Как подняться, если всё разваливается
Андрей Миллиардов
«Когда ты на дне. Как подняться, если всё разваливается» – это книга для тех, кто устал быть сильным. Для тех, кто оказался в темноте – внутренней, внешней или обеих сразу. Она не даёт банальных советов, не призывает держаться ради видимости и...
Энциклопедия неудач
Иван Крохов
«Энциклопедия неудач» – книга о силе поражений. Она показывает, что провалы – это не противоположность успеха, а его фундамент. На её страницах собраны истории великих людей, чьи жизни были полны отказов, ошибок и падений, а также примеры...
Дневник будущего "я"
Иван Крохов
«Дневник будущего "я"» – это книга-разговор, где голос твоего будущего обращается прямо к тебе. На её страницах нет чужих советов и готовых рецептов. Вместо этого – письма от того, кем ты можешь стать.Будущее «я» знает твои сомнения,...
Как падать, чтобы взлетать
Иван Крохов
Эта книга – о том, как поражения становятся топливом для роста. Мы боимся ошибок, стыдимся падений и стараемся их избегать, но именно они формируют настоящую силу. Внутри этих страниц – размышления о том, как боль превращается в урок, как потеря...
Когда мир замирает – рождаются силы
Иван Крохов
Эта книга – о силе, которая рождается в паузах. В мире бесконечной спешки остановка кажется потерей времени, но на самом деле именно замедление открывает ясность, возвращает энергию и даёт возможность услышать себя. На страницах книги раскрыто,...
Неудобный значит настоящий
Иван Крохов
Эта книга – о смелости быть собой, даже если это вызывает сопротивление. Мы привыкли стремиться к удобству, подстраиваться под ожидания, скрывать свои границы и сглаживать правду, чтобы не разочаровать других. Но именно в неудобстве рождается...
Ты – не твои шрамы
Иван Крохов
Эта книга – о том, как перестать стыдиться своих шрамов и увидеть в них источник силы. Мы привыкли воспринимать следы боли как знак слабости, но каждый шрам – это доказательство того, что рана зажила, что мы пережили испытание и нашли в себе...
Глубина там, где ты остановился
Иван Крохов
Эта книга – о силе остановки. Мы привыкли бежать, спешить, достигать, но в этой гонке теряем главное – глубину. Настоящая жизнь открывается тогда, когда мы позволяем себе замедлиться. В паузах мы начинаем слышать себя, видеть настоящее и...
Эмоциональный дата-анализ: Отслеживание состояний для понимания себя
Создавая себя
В современном мире, полном стресса и информационного шума, мы часто теряем связь с собой, реагируя на события неосознанно. Этот мануал предлагает освоить “Эмоциональный дата-анализ” – мощный, систематический подход к самопознанию.Вы научитесь...
Трансформация по У Син: Танец с Реальностью
Николай Щербатюк
На протяжении веков человечество искало ответы на вечные вопросы о смысле жизни, счастье и свободе. Эта книга – не просто повествование о личном духовном пути автора, а проводник к глубинным истинам, доступным каждому.Через призму древней...
Принять себя. Как перестать бороться с собой и начать жить в мире
Андрей Миллиардов
«Принять себя. Как перестать бороться с собой и начать жить в мире» – это честная и глубокая книга о внутренней тишине, которой так не хватает в мире постоянной самокритики и гонки за идеалом. Она поможет понять, почему мы отвергаем себя, откуда...
Как проснуться завтра и не обосраться
Николай Щербатюк
Забудьте о «волшебных» советах и «позитивном мышлении». Эта книга – не очередное руководство по успеху, а скорее инструкция по выживанию в мире, который не собирается подстраиваться под ваши планы. Автор, ваш новый ироничный гуру, утверждает:...
Твоя точка опоры. Как не теряться в трудные времена
Андрей Миллиардов
«Твоя точка опоры. Как не теряться в трудные времена» – это книга для тех, кто переживает внутренние штормы, чувствует потерю ориентира и ищет путь обратно к себе. Через глубокие размышления, эмоциональные образы и практическую мудрость она...
Одиночество не наказание. Это шанс встретиться с собой
Луиса Хьюз
Одиночество часто воспринимается как тяжесть и наказание, но в действительности оно может стать источником силы и внутреннего роста. Эта книга – о том, как перестать бояться оставаться наедине с собой, услышать свой внутренний голос и превратить...
Прости себя. Ты сделала лучшее, что могла в тот момент
Луиса Хьюз
"Прости себя. Ты сделала лучшее, что могла в тот момент" – это книга о внутреннем освобождении и возвращении к себе. Мы часто живём с грузом вины и стыда за прошлые ошибки, решения и несказанные слова. Но правда в том, что тогда мы действовали,...
Умей отпускать. Свобода приходит не с контролем, а с доверием
Луиса Хьюз
Эта книга – компас для тех, кто устал держаться за то, что больше не служит. За отношения, боль, ожидания, страхи и иллюзии. Здесь ты найдёшь не просто слова утешения, а глубокие размышления, внутреннюю опору и честный разговор о том, как...
Дай Бог каждому, но не всякому
Николай Щербатюк
В мире, где шум и суета заглушают внутренний голос, а поиск истинного смысла часто подменяется погоней за мимолётными удовольствиями, эта книга – маяк, указывающий путь к Истинной Мудрости. Она приглашает читателя в глубокое путешествие...
Полюби себя без условий. Твоё тело и душа не обязаны быть идеальными
Луиса Хьюз
Книга «Полюби себя без условий. Твоё тело и душа не обязаны быть идеальными» – это честный и тёплый разговор о том, как перестать воевать с собой и научиться принимать себя настоящего. В ней нет жёстких правил и гонки за идеалом – только путь к...
Твоя скорость. Как перестать торопиться и идти своим темпом
Андрей Миллиардов
«Твоя скорость. Как перестать торопиться и идти своим темпом» – это книга для тех, кто устал бежать, сравнивать, спешить и соответствовать. В мире, где ценится скорость и продуктивность, она предлагает другой путь – путь осознанного замедления,...
Избегание как ресурс
Алена Алешина
Практическое руководство по движению к целям без насилия над собой. От Алены Алёшиной – бизнес-тренера, эксперта и автора бестселлеров по эмоциональному интеллекту. Вы узнаете, что скрывается за избеганием, прокрастинацией и откладыванием дел,...
Сначала ты. Как перестать ставить себя на последнее место
Андрей Миллиардов
Сначала ты. Как перестать ставить себя на последнее место – это честный и глубокий разговор о том, как перестать жить ради чужих ожиданий и наконец вернуть себе право быть. Эта книга поможет научиться говорить «да» себе, выстраивать личные...
Дневник пробуждения: 365 уроков Курса Чудес
М.В.Е
Этот дневник – твой проводник к внутренней свободе. На его страницах ты найдешь не просто слова, а живые зерна истины, способные прорасти в твоем сердце. Здесь собраны уроки, которые помогут тебе вспомнить, кто ты есть на самом деле: не тело,...
Свет за гранью
Иван Крохов
«Свет за гранью» – это книга о силе, которую человек открывает, когда решается выйти за пределы страха, сомнений и ограничений. Мы часто живём так, будто есть границы, которые нельзя переступить, но именно за ними скрывается свобода и...
Верни себе энергию. Как перестать жить на износ и наполнить себя заново
Луиса Хьюз
Книга «Верни себе энергию. Как перестать жить на износ и наполнить себя заново» – это приглашение остановиться и прислушаться к себе. Она о том, как выйти из замкнутого круга усталости, выгорания и бесконечного «надо», вернуть утраченные силы и...
Остров тишины
Иван Крохов
«Остров тишины» – это книга о внутреннем пространстве, куда человек может вернуться, когда мир вокруг становится слишком шумным и тяжёлым. В этом месте нет борьбы и спешки, там живёт ясность, покой и сила, которые нельзя найти во внешнем.Эта...
Шаг за шагом
Иван Крохов
«Шаг за шагом» – книга о силе малых действий, которые, складываясь день за днём, меняют траекторию жизни. В мире быстрых результатов и громких обещаний она возвращает человека к простому и надёжному – к ритму последовательности, терпению и...
Не сдавайся сейчас
Иван Крохов
«Не сдавайся сейчас» – это книга о том, как выдержать самые трудные моменты. Чаще всего мы отказываемся от своих целей не потому, что они невозможны, а потому что опускаем руки в шаге от перемен. В такие минуты важно напомнить себе: ещё...
книги, что говорят с тобой
