саморазвитие / личностный рост
Стратегическая Лень
Андрей Райнхарт
Устали чувствовать себя, как выжатый лимон? Вы тот, кто засыпает с телефоном в руках, просыпается от тревоги и гордится своей «занятостью», хотя на самом деле просто бежит на месте? Эта книга перевернет ваше представление об эффективности и...
Энергия простоты: как перестать усложнять.
Лилия Роуз
«Энергия простоты: как перестать усложнять» – это вдохновляющая книга о возвращении к естественности, ясности и внутреннему покою. В мире постоянного шума, избыточности и спешки автор показывает, что сила человека – не в усложнении, а в умении...
Эмоциональные качели. Как обрести стабильность в нестабильном мире. Управление эмоциями.
Кай Вектор
Устал от эмоциональных американских горок?Эта книга – твой личный инструктор по управлению чувствами. Вы узнаете, как простыми методами усмирять панику, гасить гнев и возвращать себе спокойствие за несколько минут.Научитесь:– Распознавать...
О жизни и ее смыслах
Уилл Хендерсон
Смысл жизни – это разговор и ряд вопросов, которые человек задаёт, чтобы найти цель жизни, а также обнаружить и узнать возможные причины создания человеческой жизни. Чтобы найти смысл жизни, нам придётся изучить её в целом и оценить всё, что в...
Радость в мелочах.
Лилия Роуз
Книга «Радость в мелочах» – это глубокое, тёплое и вдохновляющее размышление о том, как научиться видеть счастье в повседневной жизни. Она не предлагает быстрых рецептов благополучия, а мягко возвращает читателя к простоте – к дыханию, к...
Искусство жить без ожиданий.
Лилия Роуз
Иногда жизнь становится легче не тогда, когда мы что-то обретаем, а когда перестаём ждать.Эта книга – о тишине внутри, о мягкой свободе, которая приходит, когда больше не нужно держать, доказывать, спешить. Она не учит быть счастливым – она...
Ты имеешь право на свои желания.
Лилия Роуз
Это не книга о том, как стать лучше. Это книга о том, как наконец перестать притворяться, что ты не жив.Она – о возвращении к себе. О том, что происходит, когда ты перестаёшь гнаться за чужими ожиданиями и впервые прислушиваешься к собственному...
The Flow Code
Nika Novak
Эта книга – о возвращении к себе.О том, как перестать бороться с жизнью и снова почувствовать её течение.«Код Потока» – не учит, а напоминает: в каждом из нас уже есть знание, как жить в равновесии, действовать без спешки, быть без нужды и...
Психология новой жизни.
Лилия Роуз
Книга о внутреннем пробуждении, возвращении к себе и осознании настоящего момента. Она проведёт читателя через этапы внутренней трансформации – от страха и сомнений к ясности и свободе, от хаоса – к гармонии, от неосознанности – к мудрости. В...
Тихая сила
Вадим Михайлович Корниенко
Тихая сила – это не о громкости и не о борьбе. Это о внутренней устойчивости, спокойной уверенности и глубине, которая не требует доказательств. Это путь человека, который знает, кто он есть, слышит себя в шуме мира и действует без лишних слов....
Гладкий угол
Николай Щербатюк
Внимание: эта книга – яд для вашего внутреннего бюрократа. Вы застряли в шестиугольном доме перфекционизма и постоянно генерируете трение, которым питаются инопланетные паразиты Эшенсы? Это не мотивационная речь. Это протокол турбо-хаоса для...
Благодарность – путь к успеху
Алексей Звягинцев
Благодарность – это больше, чем слово. Это состояние, способное менять жизнь, открывать новые возможности и привлекать успех. В эссе автор раскрывает, как развивать чувство благодарности, как оно влияет на здоровье, внутренний мир, отношения и...
Инструкция по Терраформингу: Как Провинциалу Перезагрузить Вселенную Мегаполиса и Получить Золотой Билет
Николай Щербатюк
Забудьте о добрых советах. Эта книга – не учебник по карьерному росту. Это секретная инструкция по выживанию и финансовому саботажу. Вы покинули уютную, но безнадежную «матрицу скуки» и очутились в бетонной галактике. Вы – атомная пылинка. Чтобы...
БлагоДать
Алексей Звягинцев
Благодать – это не абстрактное понятие, а реальная энергия и состояние, которое меняет жизнь. В эссе автор раскрывает, что такое благодать с духовной и практической стороны, как она проявляется в повседневной жизни и в отношениях с людьми....
Герметичная Банка: Инструкция по выживанию в условиях критической тесноты
Николай Щербатюк
Дозировка кислорода для партнера, чтобы не задохнулся от рутины – это не ода любви, а циничное и юмористическое руководство по эксплуатации герметичной банки брака. Вы узнаете, как выжить в условиях тотальной тесноты и почему быт – это...
Перестань быть строгой к себе.
Лилия Роуз
Иногда самое трудное – не полюбить кого-то, а поверить, что ты сам заслуживаешь любви.Эта книга – не о том, как стать лучше. Она – о том, как перестать быть чужим себе. О возвращении домой, туда, где не нужно ничего доказывать. Где можно быть...
Мне можно. Как перестать чувствовать вину за свои желания и начать жить по-своему
Луиса Хьюз
«Мне можно. Как перестать чувствовать вину за свои желания и начать жить по-своему» – это книга-разрешение. Разрешение быть собой, чувствовать, хотеть, ошибаться, говорить «нет» и жить не из страха, а из свободы.Эта книга – о внутренней вине,...
Путь мягкости: психология женской силы.
Лилия Роуз
Иногда сила не в том, чтобы стоять, когда ветер сбивает с ног.Иногда сила – в том, чтобы позволить себе быть ветром.Эта книга – не о том, как стать сильнее. Она о том, как перестать быть жёсткой. О том, как научиться слышать себя, когда мир...
Искусство маленьких побед.
Лилия Роуз
Иногда самые большие перемены начинаются не с рывка, а с тихого шага.Эта книга – не о достижениях, а о возвращении к себе. О тех мгновениях, когда жизнь замедляется, и вдруг становится ясно: сила – не в спешке, а в присутствии. Здесь нет громких...
Любовная зависимость: исцеление
Яна Сергеевна Денисова
Любовная зависимость – коварна и сложна для диагностики. Многие люди, страдающие ею, даже не подозревают, отчего в их жизнях царит полных хаос, и никак не получается создать здоровые и крепкие отношения. В книге собраны истории людей, которые...
Разреши себе похудеть. Тайны пищевого дневника
СВЕТЛАНА РЕПИНА
Если не удаётся похудеть на запретах, значит получится на разрешении. Автор книги принял участие в эксперименте, в котором разрешалось есть абсолютно любую еду. Правда, нужно было записывать в дневник всё, что отправлено в рот в течение дня. А...
Как найти любовь
Юлия Путилина
Методика для женщин, которая помогает исполнить мечту – найти настоящую любовь. Эта книга – пошаговая инструкция в виде дружеской беседы с примерами из личного и чужого опыта, с заданиями, которые 100% приведут вас ко второй половинке максимум...
Операция «Сепарация»
Ленора Борисовна Сеит-Османова
«Операция „Сепарация“» – это глубоко личный, документально честный текст, в котором автор проходит через четыре этапа отделения от прежней себя: эмоциональную, ментальную, ролевую и духовную сепарацию. Страница за страницей читатель наблюдает не...
Как обрести уверенность в себе и Перестать бояться, что скажут другие
Валентина Сухорукова
Как же часто мы боимся осуждения со стороны. Страхи, токсичное окружение, отсутствие поддержки убивают нашу уверенность в себе. Подрезают нам крылья в начале любого пути.В этом пособии я расскажу на личном опыте, как не потерять веру в себя не...
Psikoloji
Chengiza Muzaffar qizi Xamidova
Her insan i?in psikoloji son derece ?nemlidir. O sadece psikologlar i?in değil, her bireyin sahip olması gereken bir bilgidir. Psiхoloji kişinin ruh hali, duyguları ve davranışları hakkında derin bir anlayış sağlar, yaşamı daha iyi anlamaya...
Я не обязана быть идеальной. Как отпустить перфекционизм и полюбить себя настоящую
Луиса Хьюз
Эта книга – искренний разговор с женщиной, которая устала всё держать под контролем, быть «правильной» и соответствовать чужим ожиданиям.Она о том, как отпустить перфекционизм, перестать жить по списку «надо» и позволить себе быть живой –...
Я выбираю себя. Как перестать быть всем для всех и стать главным человеком в своей жизни
Луиса Хьюз
Это честная, глубокая и пронзительная книга для женщин, которые устали жить ради других и забыли, что у них есть право быть собой. Она помогает разорвать цепь угождения, чувства вины, бесконечного самоотречения и наконец поставить себя в центр...
Я больше не жду. Как перестать откладывать жизнь и начать жить сейчас
Луиса Хьюз
Это глубокая, честная и вдохновляющая книга о внутреннем освобождении. Она для тех, кто устал жить в режиме ожидания: подходящего момента, чужого одобрения, полной готовности или счастливого случая. Здесь нет волшебных решений, но есть важные...
Я больше не спасаю. Как перестать жить чужими жизнями и вернуть себе свою
Луиса Хьюз
Эта книга – о тех, кто слишком долго жил ради других. О тех, кто привык быть сильным, когда уже не осталось сил, кто спасал, когда сам тонул, кто отдавал, не получая взамен даже тишины. Это откровенное, глубокое и бережное путешествие к себе....
Ты не должна тянуть всё на себе. Как перестать быть сильной, когда хочется просто быть
Луиса Хьюз
Эта книга – честный, тёплый разговор о том, как перестать быть “сильной” женщиной, когда внутри хочется просто выдохнуть и позволить себе жить. Она для тех, кто привык всё держать под контролем, быть опорой для других, не позволять себе...
Прорыв
Вадим Михайлович Корниенко
Это книга о моменте, когда ждать больше нельзя и начинается настоящее действие. Она показывает, как признать реальность, преодолеть страх и сопротивление, превратить импульс в поток действий и создать жизнь в согласии с собой. Через практические...
Как полюбить Деньги.
Алексей Звягинцев
Деньги – это не просто средство обмена. Это энергия, отражение нашего внутреннего состояния, благодарности и любви к жизни. В этом эссе автор исследует, как меняется судьба человека, когда он перестаёт бояться денег и начинает относиться к ним...
Парус для неудачника. Почему одни плывут, а ты ржавеешь. Что держит на месте, а что ведет вперед.
Кай Вектор
Вы смотрите, как другие уверенно плывут к своим целям, а ваш корабль всё ещё в гавани? Эта книга – ваш шанс поднять паруса. Она честно покажет, какие якоря страха, сомнений и старых привычек держат вас на месте. Вы получите не просто советы, а...
Голос свободы внутри тебя.
Лилия Роуз
Когда жизнь перестаёт звучать, а внутри остаётся только тихий гул усталости, именно тогда рождается зов – не снаружи, а из глубины. Это книга не о том, как стать кем-то, а о том, как перестать быть тем, кем ты не являешься. Она не учит, не...
Я больше не хочу быть удобной. Как перестать подстраиваться и начать жить свою жизнь
Луиса Хьюз
Эта книга – о женщине, которая устала быть «удобной». О той, кто всю жизнь старалась не мешать, не спорить, не обижать, быть “правильной” – и однажды поняла, что потеряла себя.«Я больше не хочу быть удобной. Как перестать подстраиваться и начать...
Хватит стараться быть хорошей. Как перестать жить по чужим правилам и стать собой
Луиса Хьюз
«Хватит стараться быть хорошей. Как перестать жить по чужим правилам и стать собой» – это честная, глубокая и живая книга о том, как женщина, привыкшая быть удобной для всех, возвращает себе право быть настоящей.С детства нас учили улыбаться, не...
Кто я, когда нет меня -Исследование жизни без привычного эго.
Anna Hardikainena
Что остаётся, когда исчезает привычное «я»?«Кто я, когда нет меня?» – это путешествие внутрь самого себя, за пределы привычного эго, ролей, мыслей и страхов. Эта книга исследует, кто остаётся, когда личность растворяется, когда внутренний диалог...
Методика «Режим исследователя»
Александр Александрович Логвинов
Представьте жизнь как лабораторию, где каждая ошибка – подсказка, а каждый день – новый эксперимент.«Методика „Режим исследователя“» – книга для тех, кто устал бояться и хочет снова удивляться.Не бойтесь пробовать – именно так из обычных людей...
Ты источник своей силы.
Лилия Роуз
Иногда жизнь будто затихает – не потому, что в ней ничего не происходит, а потому, что мы перестаём слышать себя. Мы ищем силу в других людях, в признании, в успехе, в обстоятельствах, но забываем: настоящий источник силы всегда внутри. Эта...
От цели к Системе
Алексей Звягинцев
Книга «От цели к системе» – это честный разговор о том, почему цели не работают. Мы привыкли думать, что успех начинается с мечты и правильного планирования. Но в реальности наш мозг получает удовольствие не от достижения, а от самого процесса...
Двойное северное сияние
Игорь Леванов
Книга «Двойное северное сияние» в жанре психологической фантастики – это не просто книга, а внутреннее путешествие сквозь свет и тьму человеческого опыта. Здесь встречаются два космических начала – солнечный ветер и северное сияние, мужское...
Быть живой, а не удобной. Как вернуть себя, когда все ждут, что ты выдержишь
Луиса Хьюз
«Быть живой, а не удобной. Как вернуть себя, когда все ждут, что ты выдержишь» – это книга о возвращении к себе настоящей. О женщине, которая устала быть сильной, правильной, нужной всем, кроме себя. Это честный и глубокий разговор о выгорании,...
Как перестать жить ради других.
Лилия Роуз
Иногда человек просыпается однажды утром и понимает – он всю жизнь жил не своей жизнью. Улыбался, когда хотелось молчать. Соглашался, когда внутри всё кричало «нет». Заботился о чужих чувствах, забыв о собственных. Эта книга – о возвращении. О...
Расслабь мышцу: Сила в покое
Николай Щербатюк
Это – книга о ничегонеделании, написанная с такой страстью, будто от этого зависит судьба человечества.«Антидот для перегруженных мозгов и перетянутых нервов» – манифест тех, кто устал «расти», «успевать», «развиваться» и наконец понял:...
Протокол 1.618: Архитектура Ненавязчивого Управления Жизнью
Николай Щербатюк
Хватит слушать аматоров. Вы держите в руках не мотивационный тренинг, а Черновик Власти – Секретный Протокол, основанный на единственном универсальном законе: Золотом Сечении (Φ=1.618). Этот код управлял красотой в эпоху Возрождения, гармонией...
Эссе. Я главный герой.
Алексей Звягинцев
Философское эссе о том, что каждый человек – главный герой своей жизни. Книга ведет читателя через осознание силы выбора, внутреннего света и ответственности за свою историю. Через образный, вдохновляющий поток мыслей, текст помогает...
Осознание своей жизни
Александр Николаевич Варганов
Эта книга освещает почти все сферы жизни человека. Предлагает задуматься о собственной жизни читателя и легко и непринужденно проникнуться жизнью другого человека. Этот человек я, автор этой книги. К 40 годам жизни провожу анализ прожитых лет.
Ты меня бесишь! Почему нас раздражают определенные люди и что с этим делать.
Кай Вектор
Вас бесят люди? Коллеги, родственники, случайные прохожие? Это не вы сошли с ума. Это ваша психика кричит о нарушенных границах. Эта книга – не про терпение. Она про то, как превратить раздражение в топливо, понять свои триггеры и навсегда...
Встань раньше Солнца
Алексей Звягинцев
Философское эссе «Встань раньше Солнца» – это путь самурая XXI века, человека, ищущего порядок в хаосе современности.Через образы рассвета, меча, дыхания и природы автор раскрывает глубину системной дисциплины – как формы внутренней свободы.Эта...
Радость возвращения к себе.
Лилия Роуз
Иногда жизнь приводит нас к самой границе – туда, где шум внешнего мира стихает, а внутри остаётся лишь тихий вопрос: «Кто я на самом деле?»Эта книга – не о том, как стать кем-то другим. Она – о возвращении. К себе. К тому, кто был в тебе всегда...
книги, что говорят с тобой
