саморазвитие / личностный рост
Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей. Подчини себе весь мир за пару дней
Дейл Карнеги
В знаменитой книге, впервые опубликованной в 1936 году, вы найдете практические рекомендации, которые улучшат отношения в любом коллективе. Вы получите советы, которые помогут вам добиться доверия окружающих, вызвать у них симпатии, а также легко...
Экзистенциальные заметки
Денис Дьяков
Мы живём в эпоху, где традиционные ценности больше не воспринимаются как нечто само собой разумеющееся. Человек больше не получает готового ответа на вопрос «как жить?» — и вынужден искать его самостоятельно. Это небольшое эссе – исследование...
Тишина внутри. Рабочая тетрадь для тех, кто ждет, теряет и не сдается
Елена Коржова
" Тишина внутри" - рабочая тетрадь-дневник для жен, матерей, чьи мужья и сыновья на войне. Для тех, кто ждет, потерял, не знает или встретил дома чужого человека. Здесь нет дежурных "время лечит" и "будь сильной". Есть честные упражнения, которые...
Лингво-Атлант
Александр Чумаков
Мир стал прозрачным и стерильным. Искусственный интеллект стер языковые барьеры, превратив нас в «цифровых призраков», общающихся через безупречные алгоритмы переводчиков. Мы больше не ошибаемся, но мы больше и не чувствуем. Мы передаем данные,...
Гипотеза №1
Александр Логвинов
Это книга, после которой сложно продолжать врать самому себе. Потому что правда слишком проста, чтобы её игнорировать.
Женщина: Инструкция по применению
Сергей Сизый
Вы держите в руках не магическую таблетку и не сборник грязных техник из 90-х. Это честный, местами жёсткий, но работающий путеводитель по миру мужско-женских отношений для тех, кто устал гадать, бояться и получать «давай останемся друзьями»....
«Сверхновая». Метод глубинного перерождения женщины: выйти из порочного круга жертвенности и выгорания, познать тень и начать жить по-настоящему
Ирина Стояновская
[b]Вы устали быть удобной, сильной и делать вид, что жизнь без мечты вас устраивает? Эта книга — не просто теория, а авторский метод глубинной трансформации, который через работу с Тенью и квантовые практики уже помог сотням женщин сбросить броню...
Бабушка, я просветленный
Декстер Амби
Эта книга — честная и смешная исповедь человека, который перестал врать себе и начал жить по-своему. Здесь нет магии и гуру. Есть реальные истории, скрипты разговоров с близкими, советы про деньги, отношения, здоровье и страх смерти. Главный...
Пульт управления вашей жизнью
Екатерина Мириманова
Выключайте старые привычки. Включайте себя. Ваши вредные привычки — не «непобедимые монстры». Они скорее похожи на кнопки на пульте управления телевизором, которые вы по инерции нажимаете каждый день. Книга, которую вы держите в руках, — о том,...
ПОЧЕМУ НЕ ТВОРИМ ФЕСТИВАЛЬНЫЕ ЧУДЕСА.
ОЛЕГ ( GUTMEN )
«Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за предлагаемые авторские размышления. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста». «Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и...
Как бросить ревновать?
Андрей Фурсов
«Как бросить ревновать?» — это книга о том, как перестать жить в страхе потери, мучительных подозрениях и постоянном внутреннем напряжении. Она помогает понять, что ревность — не доказательство любви, а сигнал боли, неуверенности, старых обид и...
Не тот человек. Перестанешь выбирать тех, кто тебя не выбирает
Сергей Антонов
Ты замечал человека, понимал, что он не твой и всё равно оставался. Объяснял его поведение, ждал, вкладывался, надеялся. Эта книга не о том, как найти правильного партнёра. Она о том, почему ты снова и снова выбираешь не того. Автор разбирает...
Эмоциональный интеллект важнее IQ
Сергей Сошников
Эта книга написана не против ума. Она написана против одной опасной иллюзии: будто ум сам по себе делает человека зрелым, надежным и готовым к жизни. Я много раз видел и в других, и в себе одну и ту же закономерность. Люди могут быть невероятно...
Не будь жертвой! Как нами манипулируют.
Светлана Литвинцева
Почему умные, образованные и осознанные люди становятся жертвами манипуляций? Почему ложь иногда звучит убедительнее правды? Как мошенники, лжецы и абьюзеры получают власть над сознанием, вызывая чувство вины, стыда и зависимости? Эта книга...
Как перестать захватывать мир и начать в нём жить.Путь от гонки за успехом к внутренней свободе
Лилия Роуз
В эпоху культа продуктивности мы научились завоёвывать вершины, но разучились жить. Эта книга — о тихой внутренней революции, о выгорании, механике «надо» и ловушке «лучшей версии себя». Это путь от гонки за успехом к внутренней свободе, от...
РЭПТ: рационально-эмотивная поведенческая терапия. Полный курс от Альберта Эллиса
Альберт Эллис
Классическое руководство по применению рационально-эмотивной поведенческой терапии (РЭПТ) с разбором техник и примеров, а также философских оснований метода. Людей расстраивают не сами вещи, а то, как они их воспринимают. РЭПТ учит не убирать...
Я умею спать. Практическое руководство для тех, кто устал не высыпаться
Дайан Маседо
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ [b]Устали бороться с бессонницей безрезультатно?...
Научись добиваться своего
Татьяна Леонидовна Петухова
Каждый из нас хотел бы сразу добиваться поставленной цели. Но мы не волшебники. Хотя Есть способ, который поможет в этом. Подробно в книге Евы Бергер «Как добиваться своего с помощью НЛП». Я прочитала и в стихотворной форме передаю её содержание....
Радиус
Олег Олегович Небесный
«Радиус Ауры» — это не эзотерический трактат и не учебник по магии. Это роман-инструкция, живая история обычного человека, который научился настраивать свой внутренний радар на волны гармонии и отсекать помехи фальши
Как бросить думать о худшем?
Андрей Фурсов
Эта книга — о том, как перестать жить в постоянном ожидании беды и вернуть себе внутреннюю опору. Она помогает понять, почему мозг так легко выбирает худшие сценарии, как тревожные мысли становятся привычкой и почему страх часто кажется формой...
Простая трансформация жизни
Галина Ёжик
Кто из нас не любит хороших вопросов? Хороший вопрос наполняет жизнь новым смыслом и, словно корица, добавленная в кофе, создает особый аромат. В данной книге 161 вопросительный знак. И более 10 упражнений, которые изменят твою реальность, если...
Постоянным клиентам смысл жизни в подарок
Дмитрий Александрович Жариков
Вам приходилось сожалеть о некоторых событиях своей жизни? Ощущать бессмысленность существования? Смогли найти рецепт, освобождающий от этих тягостных чувств? А герой нашел! В рассказе "Постоянным клиентам смысл жизни в подарок" читай, как он это...
Креативность вопросы и ответы
Кирилл Ликов
Эта книга - практическое руководство для раскрытия творческого потенциала и развития нестандартного мышления. В книге рассматриваются природа креативности, истории великих изобретений и современные научные подходы. Вы найдёте методики для...
Как бросить лениться?
Андрей Фурсов
Эта книга не будет строиться на грубых призывах «просто соберись» или «успешные люди не ленятся». Напротив, её главная мысль в том, что лень почти никогда не бывает простой и прямолинейной. За ней часто скрываются усталость, страх, перегрузка,...
Быть живой, а не идеальной. Путь от выгорания к себе
Лилия Роуз
Когда даже тишина внутри звучит как усталость, приходит время вернуться к себе. Эта книга — не о том, как стать лучше, а о том, как перестать ломать себя ради чужих ожиданий. Она бережно проводит через выгорание, внутреннюю пустоту и страх быть...
Онтология тотальной прозрачности
Антон Шалыга
Вы уверены, что ваши мысли принадлежат вам? В эпоху четвертой промышленной революции «внутренняя комната» человека — последний бастион его приватности — окончательно снесена. Мы вошли в мир «метрической наготы», где любая мысль становится...
Автор своей жизни
Иван Зайцев
«Ты не читаешь эту книгу. Ты наблюдаешь себя, пока читаешь её». Большинство живут как персонажи: реагируют, подчиняются, играют по чужим сценариям. Эта книга — о переходе в состояние Автора. Не через объяснения, а через прямое ощущение. Внутри —...
Дом, в котором меня нет. История о внутренней тишине, чужих ожиданиях и выборе своего пути
Джулиан Хермсен
Не давай чувствам стать камнями. Леона живет «идеальной» жизнью: успешный муж, красивый дом, стабильное будущее. Но за правильными решениями — апатия, депрессия и ощущение, что она давно живет не своей жизнью. Когда таблетки перестают помогать,...
Каждое утро я выбираю себя. Поддерживающие письма для начала нового дня
Чон Сын Хван
От того, с какими мыслями вы начинаете каждое утро, зависит вся ваша жизнь. Внутри этой аудиокниги — 25 поддерживающих посланий. Слушая их с утра, вы постепенно меняете восприятие происходящего и свое состояние: учитесь замечать счастье в...
Как сажать, чтобы не остаться без урожая
Павел Мещерский
Обычный мужик с шестью сотками, беременной женой, грозной тещей и летающим где-то сверху аистом, а может, и самолётом решает: в этом году урожай будет. По-настоящему. В этой книге нет скучных агрономических трактатов и эзотерических заклинаний....
Панические атаки: 70 вопросов психологу
Павел Леонидович Сухарев
Паническая атака — это состояние, с которым ежедневно сталкиваются миллионы людей, и из которого есть выход. Кандидат психологических наук, когнитивно-поведенческий психолог Павел Сухарев подробно разобрал 70 самых частых вопросов о панических...
Целитель
Ирина Ковалева
Редкая, роскошная книга "Целитель" - это путеводитель в мир внутренней гармонии, духовного развития и "Исцеления". В ней автор раскрывает важность соединения с собственными внутренними ресурсами, природой и духовными силами для обретения счастья...
Не боюсь работать языком. Уроки публичных выступлений от международного чемпиона по ораторскому искусству
Фернандо Миральес
Работа языком — дело тонкое. Здесь важны ритм, паузы и чувство меры. Одно неловкое движение, и вместо «вау» получается «ой». Под руководством Фернандо Миральеса вы научитесь избегать таких конфузов. Эта книга — практическое руководство по...
Лучше плохо, чем никак. Как обмануть перфекционизм и начать уже что-то делать
Деймон Захариадис
Слышишь голос в голове, который шепчет: «еще чуть-чуть и будет идеально», «еще немного и ты у цели», «одну линию поправь — и получится шедевр»... Он никогда не затыкается! Это голос перфекционизма, который отравляет твою жизнь, делая ее всегда...
Я - плохая мать и мне не стыдно! Ну почти
Катя Шмель
Эта книга написана не для того, чтобы сделать тебя лучшей матерью. Она написана для того, чтобы ты перестала быть заложницей чужого представления о том, какой матерью ты должна быть. Разница — колоссальная. И именно она стоит за каждой страницей....
Интуиция - твой личный компас!
Катя Шмель
Вспомни, когда ты подумала «что-то не так», но проигнорировала это. Осталась не в тех отношениях, подписала не тот контракт. А потом сказала себе: «Я же знала!» И ты действительно знала. Интуиция — это не мистика и не «женские нервы». Это...
Идеальная жизнь - для идиотов!
Катя Шмель
- Вы в ресторане, ждете еду и молча листаете ленту. Романтический ужин превратился в производство контента. - Твой ребенок делает первые шаги, а ты смотришь на это через экран телефона, судорожно подбирая ракурс. Думаешь сохраняешь момент? Ты его...
Мама, отвали!
Катя Шмель
Тебе тридцать, сорок, пятьдесят лет, а ты всё ещё сдаешь экзамен на «хорошую дочь». Отчитываешься за траты, оправдываешься за свой выбор и прячешь свою настоящую жизнь, чтобы «не расстраивать маму». Всего один мамин вздох вызывает у тебя...
ПроЖИВАЯ. Как оставаться счастливым, проживая самые сложные моменты жизни
Ольга Савельева
В мотивационных историях часто фигурируют эдакие «железные люди»: которые про «встань и иди», которых раз за разом щелкали по носу, унижали, которых сталкивали нос к носу с душевной болью, а они… вставали и шли дальше. Однако в большинстве...
ТЁЩИН ЯЗЫК ДО ДОБРА ДОВЕДЁТ. СНАЧАЛА ПЛАЧЕШЬ. ПОТОМ БОГАТЕЕШЬ
Павел Мещерский
29 советов — это живая, колкая и очень практичная исповедь Павла Мещерского, который годами слушал свою тёщу и постепенно превращал её «ядовитые» замечания в реальные деньги. Тёща не читает лекций и не сыплет модными терминами. Она говорит...
Код успеха: как перепрограммировать свою судьбу
Андрей Попов
Ваша жизнь — это программа, написанная в детстве родителями, учителями, обществом. Неудачи, страхи, ограничения — это всего лишь код, который можно переписать! Эта книга — ваш хакерский инструментарий для взлома матрицы убеждений. Редкие техники:...
Медитация сканирования тела "Покой в каждой клетке"
Светлана Шакуль
Эта медитация - отлична, чтобы научиться засыпать, снизить тревожность, лучше начать чувствовать себя и свое тело. Это не просто медитация, а медитативно-телесная практика глубокого расслабления, которая может помочь в проживании телесных и...
Интервью со Светланой Замарацкой
Территория смыслов
Вместе с экспертом «Территории смыслов» Светланой Замарацкой, исполнительным директором АНО «Диалог Регионы», обсудили как доносить мысли до молодёжи и почему важно делать добрые дела. В интервью вы узнаете: Почему важны переводчики с...
«Без кальяна»
Сергей Железнов
Кальян редко выглядит как зависимость. Обычно он приходит в жизнь под видом отдыха, красивого вечера, встречи с друзьями, награды после тяжелой недели и привычного способа выдохнуть. Именно поэтому отказаться от него так трудно: человек борется...
Ты имеешь право передумать
Джулия Макбеннет
Эта книга — о праве, которое общество системно подавляет: праве передумать. Автор разводит понятия ошибки и перемены решения, показывая, что сомнение — не слабость, а высшая форма когнитивной работы. Опираясь на психологию принятия решений,...
Сила настоящего. Руководство к духовному просветлению
Экхарт Толле
Впервые в России – главная книга Экхарта Толле в аудио! Она возникла из ответов на вопросы слушателей на семинарах, занятиях по медитации и частных консультациях самого знаменитого духовного учителя в мире. Ощутите Силу Настоящего! Отбросьте...
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире. Марк Уильямс. Кратко
Культур-Мультур
Эта книга - сокращенный пересказ произведения J. Mark G. Williams «Mindfulness: An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World» Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Этот международный бестселлер изменит вашу...
Украденный фокус. Почему мы страдаем от дефицита внимания и как сосредоточиться на самом важном. Йоханн Хари. Кратко
Культур-Мультур
Эта книга - сокращенный пересказ произведения Johann Hari «Stolen Focus: Why You Can't Pay Attention - and How to Think Deeply Again». Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. БЕСТСЕЛЛЕР NEW YORK TIMES. ЛАУРЕАТ ПРЕМИИ...
Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни. Джули Смит. Кратко
Культур-Мультур
Эта книга - сокращенный пересказ произведения Julie Smith «Why Has Nobody Told Me This Before?: Expert Advice for Navigating Life’s Challenges» Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. «Умная, проницательная и...
Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал. Кратко
Культур-Мультур
Эта книга - сокращенный пересказ произведения Kelli MacGonigal «The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It» Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Основанная...
книги, что говорят с тобой
