саморазвитие / личностный рост
Не теряйся
Иван Крохов
Каждый из нас хотя бы раз в жизни чувствовал себя потерянным.Мы теряем силы, мечты, веру в себя. Иногда кажется, что путь закрыт, а свет внутри угас. Эта книга — не о готовых рецептах и не о чужих советах. Это разговор. Честный, тёплый и...
Мыслить как японец. Как японская культура учит слышать себя
Нина Воронина
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Тот, кто хоть раз посещал Японию, или интересовался ее...
Место для тебя
Родион Хотимченко
В этой 4-ой книге из серии ментора, я поделюсь с вами тезисными практиками, которые помогут вам обрести новое знание о себе. Каждая практика, сочетает в себе не только опыт профессиональных психологов из разных уголков света, но и мои размышления...
Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку
Анастасия Залога
Почему...при внешней успешности мы постоянно недовольны собой и находимся в плену собственной критики?смотря в зеркало, видим лишь недостатки?некоторым трудно реализоваться в профессии и раскрыть внутренний потенциал?ощущаем дефицит любви и...
Мини-книга: Путь света в одиночестве
Андрей Миллиардов
Эта книга — тихое и честное путешествие внутрь себя. Она о том, как пережить одиночество не как наказание, а как возможность глубоко услышать своё подлинное «я». Через боль утраты, тишину без ролей и внутреннюю трансформацию, читатель проходит...
Самоучитель: Создание электронной музыки. Для тех, кто вчера купил компьютер
Александр Сивичев
Хочешь создать свой первый трек, но не знаешь, с чего начать? Эта книга проведёт тебя через весь процесс — от установки Ableton до публикации готовой композиции. Ты научишься строить ритмы, басовые линии, мелодии и аккорды, добавлять эффекты и...
Как внушить мозгу что вы магнит для денег и возможностей
Андрей Попов
Устали работать на износ, но деньги все равно утекают сквозь пальцы?Проблема не в вашей лени или неудачах — проблема в том, что ваш мозг настроен против успеха. Он буквально отталкивает возможности и притягивает проблемы.Эта книга откроет вам...
Сад маленьких шагов
Иван Крохов
«Сад маленьких шагов» — это книга о том, как обрести внутреннюю силу через простые и тихие движения.Вдохновлённая японской философией, она рассказывает о мотивации не как о внезапном порыве, а как о спокойном пути, где каждый шаг приближает к...
Корова на парковке. Как сохранять спокойствие, когда все бесит
Леонард Шефф
Вас легко вывести из себя? Кто-то «влез без очереди», нагрубили в транспорте, ребенок не слушается, а начальник снова придрался? Вы не одиноки – раздражение давно стало нашим фоном жизни. Но держать всё в себе – опасно, а срываться – утомительно...
Скатертью тревога. Как подружиться с тревогой и жить спокойно, не паникуя
Александр Мещеряков
Почему мы так часто беспокоимся и проживаем жизнь в постоянных волнениях? Автор, практикующий психиатр с многолетним опытом, раскрывает механизм тревоги и рассказывает, как с ней подружиться. Как справиться с бессонницей? Откуда берутся фобии и...
Отпусти прошлое. Как перестать жить вчерашним днём
Луиса Хьюз
«Отпусти прошлое. Как перестать жить вчерашним днём» — книга о внутренней свободе, которую мы теряем, когда позволяем обидам, сожалениям и незавершённым историям управлять нашей жизнью. Прошлое может быть тяжёлым грузом, лишающим радости...
Почему важно держать цель в голове постоянно а не время от времени
Андрей Попов
Вы ставите цели, но забываете о них через неделю? Начинаете с энтузиазмом, а потом сдуваетесь? Проблема не в вас — просто никто не научил ваш мозг правильно работать с целями!Эта книга откроет секрет успешных людей: они не просто мечтают — они...
Мобильный бизнес. Как зарабатывать через смартфон
Андрей Миллиардов
Книга «Мобильный бизнес. Как зарабатывать через смартфон» — это практическое руководство для тех, кто хочет превратить смартфон в полноценный инструмент заработка, управления и развития собственного дела. Автор подробно раскрывает все стороны...
Ментальные ловушки: Как не стать жертвой культурных мифов и идеологий
Александр Сивичев
Эта книга исследует, как эмоциональные и когнитивные ловушки формируют наше восприятие в религии, политике, культуре и медиасфере. Через механизмы страха, вины, гордости и конформизма она показывает, как мифы, нарративы и медийные образы...
Тишина внутри. Как обрести спокойствие в шуме повседневности
Андрей Миллиардов
Книга «Тишина внутри. Как обрести спокойствие в шуме повседневности» — это путеводитель к внутреннему равновесию в мире, переполненном спешкой, тревогами и бесконечным потоком информации. Она показывает, что тишина — это не бегство от жизни, а...
Дизайн-мышление для инноваций. Компетенции будущего при разработке продуктов и услуг
Джин Лидтка
Опираясь на многочисленные исследования, авторы показали, что преобразующий потенциал дизайн-мышления способен оказывать разнообразные позитивные воздействия. В издании представлена роль дизайн-мышления как жизненно важной социальной технологии и...
Каста неприкасаемых. Почему вы родились, чтобы быть бедными
Профессор N
Вам всю жизнь скармливали ложь про «равные возможности» и «успешный успех». Это анестезия, чтобы вы не видели стен кастовой системы, где ваше место определено при рождении. Ваша бедность — не случайность. Это необходимый ресурс для их...
Заслуженный Собеседник. Искусство диалога с искусственным интеллектом
Андрей Курпатов
«Заслуженный Собеседник: искусство диалога с искусственным интеллектом» – это новаторская книга Андрея Курпатова, открывающая читателям путь к глубокому и осмысленному взаимодействию с искусственным интеллектом. Она приглашает нас переосмыслить...
Системное НЛП: Работа с семейными и организационными системами
Обновление разума
Этот практический мануал расширяет мощный инструментарий НЛП за пределы индивидуальной работы, предлагая структурированный подход к пониманию и трансформации групп, семей и организаций как целостных систем.Руководство последовательно...
Голосовая заметка себе: Аудио-Дневник и практики самокоучинга
Создавая себя
Превратите свой смартфон в инструмент глубокой саморефлексии и поддержки! Этот исчерпывающий мануал предлагает пошаговое руководство по ведению "Аудио-Дневника" и практикам "Самокоучинга" через голосовые...
НЛП в спорте: Моделирование победителей и управление пиковыми состояниями
Обновление разума
Данный мануал предлагает комплексное руководство по использованию инструментов Нейро-Лингвистического Программирования (НЛП) в спортивной практике. Основываясь на принципах моделирования успешного опыта, работы с субъективным восприятием и...
Мантры, мудры и мандалы: Синтез звука, жеста и образа для трансформации
Архитектор метазнания
Практическое руководство по использованию мантр, мудр и мандал для личной трансформации. Содержит четкие инструкции: как сформулировать намерение и создать свою мантру, как выполнять 5 ключевых мудр (Гьяна, Шуни, Абхая, Кубера, Намасте) и...
НЛП в цифровом мире: Эффективная коммуникация онлайн и управление состоянием
Обновление разума
Цифровая среда диктует новые правила общения и работы, часто приводя к недопониманию, информационной перегрузке и "цифровой усталости". Этот практический мануал предлагает мощное решение: адаптацию инструментов...
Связь без боли. Как строить отношения без страха потерять
Андрей Миллиардов
«Связь без боли. Как строить отношения без страха потерять» — это книга о том, как выйти из круга эмоциональной зависимости и построить зрелую, бережную и настоящую близость. Она помогает распознать болезненные сценарии, понять природу страха...
Чистота намерений. Как оставаться собой в шумном мире
Андрей Миллиардов
«Чистота намерений. Как оставаться собой в шумном мире» — это книга о внутренней честности, смелости быть настоящим и искусстве слышать свой голос среди внешнего шума. Она приглашает читателя на глубокий путь самопознания, где подлинность...
Сила в действии. Как превращать идеи в реальные шаги
Андрей Миллиардов
«Сила в действии. Как превращать идеи в реальные шаги» — это книга не о мотивации, а о реальных стратегиях, которые помогают действовать, когда вдохновения нет. Она раскрывает психологические причины прокрастинации, страха перемен, усталости от...
Потеряться, чтобы найтись
Инна Коткас
Иногда, даже на фоне полного внешнего благополучия, внутри нас возникает множество вопросов о нашей жизни, ответы на которые найти не так-то и просто. В своей книге я хочу поддержать всех, кто ищет ответы на эти вопросы.
Герой своей жизни: 451 способ активировать ваш скрытый потенциал
Брайан Джонсон
Жизнь постоянно испытывает вас на прочность? Вы не знаете, как реализовать свой потенциал, и не можете достичь поставленных целей? Это нормально, трудности неизбежны, говорит философ и успешный предприниматель Брайан Джонсон. Он призывает...
Косметолог-эстет
Зарина Денилбековна Шаухалова
Вы хотите освоить востребованную профессию косметолога-эстета и уверенно работать в индустрии красоты? Тогда наш обучающий курс создан специально для вас! Получите актуальные знания и практические навыки ухода за кожей, познакомьтесь с...
Темный шкаф моей души. История, которая поможет начать все с чистого листа
Пегги Эбринг
Когда жизнь висит на волоске, и над тобой эхом гремит страшный диагноз, сложно сохранять силу духа и не терять веру. Но именно в такие моменты человек меняется навсегда. «Темный шкаф моей души» — это не просто роман, а эмоциональный разлом, через...
Сверхнормальные. Как достигнуть удивительных результатов будучи совершенно обычным человеком
Онгю Чжун
Они не звёзды, не миллионеры, не выпускники престижных университетов. Это обычные люди — такие же, как вы. Но им удалось открыть в себе нечто большее. Они смогли превзойти собственные ограничения, выйти из зоны комфорта и построить жизнь, о...
Путешествие Нильса с дикими гусями. Исполнительский анализ для чтецов
Наталья Беляева
Цикл лекций педагога, режиссёра и ведущей авторских образовательных программ по художественному слову для чтецов Натальи Беляевой. В данном выпуске представлен исполнительский анализ произведения для чтецов аудиокниг Сельмы Лагерлёф...
Время перемен. Как преодолеть кризис среднего возраста.
Светлана Литвинцева
Кризис среднего возраста — это не про возраст. Это про момент, когда привычная жизнь перестаёт откликаться, а внутренняя тишина становится слишком громкой.Вы просыпаетесь утром и не узнаёте себя. Вроде бы всё есть — работа, семья, стабильность, —...
«Почему не растёт? Секреты системы, ломающей барьеры»
Ростислав Викторович Тункин
Вы работаете больше, а результаты стоят на месте. Вы пробуете новые идеи, но прорыва не происходит. Вы задаете себе главный вопрос: «Почему я не расту?».Эта книга доказывает: проблема не в мире. Проблема в вашей карте мира. Мы видим вещи не...
Секреты сна и бодрости
Александр Логвинов
Секреты сна и бодрости — узнай свой хронотип и преврати режим дня в источник энергии, а не борьбы с будильником.
Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни
Альберт Сафин
Альберт Сафин — психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого смотрят более 615 тысяч подписчиков на YouTube. И это число постоянно растет. В своей пятой книге автор помогает понять, что не бывает «плохих» эмоций. Гнев, обида...
Боевой и невербальный гипноз. Искусство коммуникации высокого уровня
Мария Афанасьева
Что делать с агрессией, в том числе «социально приемлемой», которая направлена на вас? Как вести себя в случае манипуляции по отношению к вам? Как противостоять попыткам обесценить что-то важное для вас, понизить ваш статус, подорвать...
Этикет без скуки!
Александр Логвинов
Как выйти сухим из любой неловкой ситуации — от чиха на совещании до случайного лайка фото пятилетней давности. Эта книга — ваш карманный гид по современному этикету с лёгким юмором, культурными сравнениями и практическими советами, которые...
Мотивационная книга
Иван Крохов
Эта мотивационная книга — ваш надежный спутник на пути к успеху. В ней раскрыты ключевые принципы, которые помогут вам преодолеть любые трудности, найти силы двигаться вперед и верить в себя. Каждая глава наполнена практическими советами,...
Двери в рай
Сергей Тулгара
«Двери в рай» — это глубокое и вдохновляющее путешествие по внутренним и духовным дверям, которые открывают путь к истинной свободе, миру и радости в жизни каждого человека. Автор раскрывает, как шаг за шагом переступить пороги, ведущие к...
Притчи её души
Светлана Калинина
Разговор моей души со Вселенной.Непростой опыт моей жизни. Путь моей души. Путь моей любви. Осознание себя, своего предназначения.От депрессии к жизни в радости, любви и свободе.
Её путь к свободе. Часть 1
Светлана Калинина
Личная история в поиске честности с собой...По стечению некоторых обстоятельств моей жизни и по внутренней потребности души, начала писать для себя. Поделившись с двумя самыми близкими людьми, со временем круг моих читателей расширился. Мои...
Ночь и звёзды. Маленькая книга-истории
Иван Крохов
30 коротких историй, которые согреют в нужный момент.«Ночь и звёзды» — это книга-поддержка для тех, кто устал, потерял ориентир или просто хочет немного тишины и тепла.Мини-истории читаются за минуту, но оставляют след.Открой на любой странице —...
Антистрах. От тревоги к действию: твои инструменты для новой реальности
Анна Пронина
Если овцу посадить в клетку рядом с клеткой волка и при этом создать необходимые условия для жизни – овца умрет. От стресса, вызванного тревогой. Сегодня такие «волки» преследуют нас повсюду. Новостные сводки, экономическая нестабильность,...
Эмоции под контролем. Как сохранять спокойствие в любой ситуации
Андрей Миллиардов
«Эмоции под контролем. Как сохранять спокойствие в любой ситуации» — это практическое руководство для тех, кто стремится обрести внутреннее равновесие в мире хаоса и давления. Книга помогает понять природу эмоций, научиться управлять гневом,...
Алхимия отношений. Как построить любовь без зависимости
Луиса Хьюз
«Алхимия отношений. Как построить любовь без зависимости» — это глубокое и честное руководство по созданию зрелых, осознанных связей, в которых не теряется личность. Книга помогает распознать механизмы эмоциональной зависимости, понять корни...
Путь к себе. Как обрести внутреннюю гармонию и силу
Андрей Миллиардов
«Путь к себе. Как обрести внутреннюю гармонию и силу» — это глубокое и искреннее руководство к внутренней свободе, осознанности и целостности. Эта книга не учит, а мягко возвращает тебя к самому себе. Через размышления, практики и живые образы ты...
Искренность как сила. Как говорить правду и быть услышанным
Андрей Миллиардов
«Искренность как сила. Как говорить правду и быть услышанным» — это книга о том, как жить в правде с собой и с миром, не теряя достоинства, уважения и внутренней свободы. Через глубокие размышления, реальные примеры и практические наблюдения,...
Философия и повседневность: Как мыслить ясно и жить осознанно
Наталья Константиновна Шпетная
Откройте для себя философию как практический инструмент для жизни! Эта книга для всех, кто хочет лучше понимать себя, принимать осознанные решения и менять жизнь к лучшему. Простым языком автор рассказывает, как идеи Сократа, стоиков и...
Мотивация на каждый день: как не сдаться на полпути
Иван Крохов
Как не сдаться, когда опускаются руки? Как продолжать, когда не хочется ничего?Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет научиться двигаться вперёд, даже когда нет вдохновения, сил и желания. Здесь не мантры про силу воли и не...
книги, что говорят с тобой
