саморазвитие / личностный рост
Энергия лидерства. Как вдохновлять и мотивировать других
Андрей Миллиардов
«Энергия лидерства. Как вдохновлять и мотивировать других» – это глубоко осмысленная книга о подлинной природе лидерства в современном мире. Она показывает, что лидерство – не про власть, контроль или манипуляцию, а про внутреннюю силу,...
Как полюбить своё отражение и принять свою внутреннюю сущность
Инна Баринова
Эта книга – путеводитель по пути самопринятия и любви к себе. Автор предлагает практические инструменты и упражнения для работы над самооценкой, преодоления внутреннего критика и освобождения от негативных убеждений Ключевые особенности...
«Я гневаюсь! И это нормально: искусство управления эмоциями»
Дьякон Джон Святой
В современном мире, полном стрессов и конфликтов, злость и гнев часто воспринимаются как что-то негативное, с чем необходимо бороться. Однако, как показывает практика, злость – это нормальная человеческая эмоция, и она может стать мощным...
Не одна. Как избавиться от страха одиночества и научиться жить и любить по-настоящему
Илья Левчук
В основе всех романтических отношений лежит один алгоритм, заложенный эволюцией. Не понимая принципов, по которым работает механизм любви, мы двигаемся вслепую: переходим из одних несчастливых отношений в другие, а разочарование и страх...
Ты выбираешь. Книга о том, как пережить травмы и стать себе опорой
Алина Адлер
Новинка от автора книг-бестселлеров «Ты в порядке» и «Ты можешь» в озвучке Алины Адлер! Мы не выбираем детство, не выбираем генетическую предрасположенность, не выбираем испытания и потери. Зато мы можем выбрать, как относиться к происходящему...
Формула успеха в личной жизни. Как строить счастливые отношения
Андрей Миллиардов
«Формула успеха в личной жизни. Как строить счастливые отношения» – это откровенная и глубокая книга о самом главном: о любви, близости и умении быть вместе. Автор с теплотой и профессиональной точностью проводит читателя через все этапы...
Философия крепких нервов
Татьяна Костоварова
«Философия крепких нервов» – практическое руководство для тех, кто стремится к внутренней гармонии и устойчивости в современном мире. Автор книги – психолог, эксперт в области ЗОЖ и телесных практик – создал уникальную систему укрепления нервной...
Как начать действовать: пошаговая инструкция для тех, кто застрял. Практическое руководство с примерами, советами, планом, чек-листом и упражнениями.
Михаил Щеглов
Почему мы застреваем в зоне комфорта, откладываем важное и не реализуем свой потенциал? Эта книга – практическое руководство для тех, кто хочет начать действовать, но не знает, с чего начать. В ней собраны десятки проверенных стратегий,...
«Память в кармане: Искусство мгновенного запоминания»
Дьякон Джон Святой
В этом увлекательном и практическом руководстве вы откроете для себя мир эффективных техник мнемоники, которые помогут вам запоминать информацию быстро и легко. Благодаря простым и доступным методам, изложенным в книге, вы научитесь запоминать...
Код богатства: Как перепрограммировать мозг для финансового успеха
Дмитрий Макаренко
Ваш доход – точное отражение вашего мышления.Эта книга – инструкция по перепрошивке финансовой реальности. Вы узнаете, почему одни люди с теми же навыками зарабатывают в разы больше, и как присоединиться к их числу.Нейробиология доказала: наш...
Будда прав, а Фрейд – нет. Современная нейрофизиология и древние психотехники для победы над депрессией, тревогой и эмоциональным выгоранием
Георгий Андриянов
Устали от тревоги и усталости? Эта книга поможет обрести внутренний баланс и избавиться от стресса с помощью науки и практического опыта врача. Основанная на фактах и проверенных методиках буддизма, она подарит понимание своего мозга и...
Гармония тела и души: Сила музыкальной терапии
Николай Щербатюк
Музыка – это не только искусство, но и мощнейший инструмент исцеления. Книга «Гармония тела и души: сила музыкальной терапии» приглашает вас в увлекательное путешествие по миру музыкальной терапии – от древних практик до современных научных...
Топ ошибок советского воспитания: как не сломать ребёнка и вырастить свободную личность без травм и культа послушания.
Хомо Советикус
«Почему мы до сих пор повторяем шаблоны, которые заставляли нас в детстве чувствовать себя „неудобными“? Как разорвать цепь авторитарного воспитания, унижения и страха, передаваемую из поколения в поколение? Эта книга – не просто анализ травм...
ФИТНЕС БЕЗ ОПРАВДАНИЙ
Александр Владимирович Бабинец
Что мешает тебе стать сильным? Лень? Оправдания? Или привычка прятаться за словами «с понедельника начну»?Эта книга – для тех, кто больше не хочет искать оправданий. Она не обещает лёгкий путь, но покажет реальный. Без модных диет, сложных схем...
Как Apple манипулирует нами. Как нас заставляют покупать. Искусство создания зависимости.
Михаил Щеглов
Эта книга раскрывает скрытые механизмы, с помощью которых компания Apple манипулирует обществом, создавая замкнутый цикл зависимости от своих продуктов. От запланированного устаревания и экосистемной зависимости до социального давления и...
Женщины, которые слишком много думают. Как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спать спокойно
Сьюзен Нолен-Хексема
Современные женщины вынуждены балансировать между семьёй, карьерой, дружбой и личными интересами, стараясь везде преуспеть. Стремление к идеальности и сомнения в себе порождают зацикленность. Тревоги, навязчивые мысли не поддаются контролю и...
ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ: 30-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ОБНОВЛЕНИЯ ОТНОШЕНИЙ
Роман Идоленко
«ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ» – это уникальное пошаговое руководство для пар, которые чувствуют, что между ними появилась дистанция, исчезла лёгкость и близость, но при этом внутри ещё живо желание сохранить и оживить связь. Эта книга – ваш персональный...
ГАЙД «КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ: 21 ДЕНЬ К УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ»
Роман Идоленко
«Как повысить самооценку: 21 день к уверенности в себе» – это практический и поддерживающий гайд, созданный для тех, кто устал сомневаться в себе, боится ошибиться, постоянно сравнивает себя с другими и не может по-настоящему принять себя. Если...
УНИТАЗ: освобождение от лишнего
Николай Щербатюк
В современном мире мы окружены избыточным количеством вещей, мыслей и обязательств. Этот груз мешает нам дышать свободно, творить и просто наслаждаться жизнью. В этой книге я делюсь простыми, но мощными методами, которые помогут вам избавиться...
Как перестать бояться летать за 3 месяца. Научный подход и реальные истории. Как избавиться от страха за себя и близких.
Михаил Щеглов
Бояться летать – нормально. Оставаться в страхе – нет. Эта книга – ваш надёжный помощник на пути к свободным и спокойным перелётам. Здесь вы не найдёте сухих советов – только проверенные методы, реальные истории и пошаговый план, который поможет...
«Суббота как Путь к Тишине: Исследование иблигации исихазма через заповедь о хранении субботы»
Дьякон Джон Святой
В нашем стремительном мире, насыщенном постоянными заботами и суетой, многие забывают о важности внутреннего покоя и остановки. Книга «Суббота как Путь к Тишине» рассматривает заповедь о хранении субботы как ключевой элемент духовной практики,...
«Методика Штатова: Оптимизация Процессов для Успеха Вашей Организации»
Дьякон Джон Святой
В современном бизнесе эффективность процессов становится ключевым фактором успеха. Методика Штатова предлагает структурированный подход к анализу, оптимизации и внедрению изменений в организационные процессы. Эта книга раскрывает основные...
Практика погружения и распаковки своего внутреннего «Серединного Мира».
Александр Владимирович Фомин
Очень действенная практика, не смотря на простоту. Без музыкального сопровождения. Нарисуйте рисунок внутренний – он отражает вашу реальность. Запускается распаковка внутренних ресурсов. Символы – послания для себя с помощью метафор. Можно...
Не играй по чужим правилам
Алан Ка
Ты когда-нибудь чувствовал, что живёшь не своей жизнью – словно кто-то другой написал сценарий, по которому ты вынужден играть? Утренний кофе, бесконечные пробки, монотонная работа и пустые мечты – всё кажется правильным, но внутри живёт...
Сила в спокойствии. Достижение гармонии с помощью трансцендентальной медитации
Боб Рот
Что общего у Опры Уинфри, Рэя Далио и кассира небольшого семейного магазина? Что связывает Гвинет Пэлтроу, Тома Хэнкса и обитателей приюта для бездомных? Ответ – жажда перемен и учитель трансцендентальной медитации Боб Рот. За последние 45 лет...
Основы буддийского учения: лекции Наланды. Книга вторая.
Александр Карачаров
Откройте для себя глубины философского наследия Наланды – легендарного центра буддийской мудрости – через уникальный двухтомный конспект лекций. Врач и психолог, столкнувшись с пределами западной науки в постижении истинных корней человеческого...
Контакт с телом: Как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично
Александра Гриева
У вас все хорошо, но вам все равно плохо? Возможно, вы утратили связь со своим телом и не справляетесь с повседневным стрессом и травмами, про которые обычно не пишут в книгах о ПТСР. Накапливаясь в теле, даже незначительные травмы начинают...
Голая лягушка. Истории без фильтров. И мысли, что прячут
Татьяна Кузьмина
Это не роман. Это суп из внутренних писем самой себе – написанных в те моменты, когда щемит, ломит… но всё ещё хочется жить.Мама, женщина, взрослая и девочка в одном лице.Материнство без фильтров: от боли и слёз до радости и света.Про детское...
Полосатый Мир
Николай Щербатюк
«Полосатый Мир» – это моя попытка осознать и принять всю сложность и многогранность жизни. В ней нет деления на хорошее и плохое, светлое и тёмное – есть лишь полосы, которые мы проходим, и которые формируют нас. Счастье и горе, радость и боль –...
Не жди подвига – стань им
Николай Щербатюк
Ты держишь в руках не книгу. Это вызов.Меня не интересует, насколько ты сейчас устал, разочарован или потерян. Я не буду уговаривать тебя быть сильным. Я не дам тебе волшебных таблеток, лёгких путей и мотивационных цитат с картинками. Здесь – не...
НЕ мечтай – бери
Николай Щербатюк
Я написал эту книгу не для всех. Она не погладит тебя по голове. В ней нет мантр про «визуализируй богатство» и «вселенная всё даст». Эта книга – как пощёчина, как удар кулаком по столу, когда ты сам себе надоел. Это книга действия.Если ты устал...
Топ самых распространённых ошибок людей по всему миру: инструкция по исправлению с примерами и советами
Михаил Щеглов
Почему мы снова и снова наступаем на одни и те же грабли? Эта книга – честный и подробный разбор самых распространённых ошибок, которые совершают люди на протяжении жизни. От здоровья и финансов до отношений и саморазвития – вы узнаете, как...
Метафизика продаж
Илья Панкратов
Книга Ильи Панкратова «Метафизика продаж» будет интересна абсолютно всем. Во-первых, это очень толковое, грамотное и интересно поданное руководство по продажам, что, безусловно, привлечет профессионалов в данной области. Во-вторых, это не просто...
Философия тестов и практик. Просто о сложном
Никита Котровский
Тесты и практики в автомобильном спорте. Что это такое? Для чего они? И в чем принципиальное различие? Очень часто на стадии своего формирования в качестве пилотов мы называем тренировки – тестами; время же работы над спорткаром откладываем до...
Архетип Я. Создай себя заново
Николай Щербатюк
В этой книге я хочу пригласить тебя в путешествие внутрь себя – к истокам твоего истинного «я». Мы все носим в себе множество ролей, масок, представлений о том, кто мы есть и какие должны быть, но что, если за этими внешними образами скрывается...
Голос карлика
Николай Щербатюк
В мире, где гиганты живут по своим законам, один карлик по имени Фёдор пытается найти своё место. Погружаясь в воспоминания о детстве, юности и взрослой жизни, он сталкивается с непростыми вопросами о самоидентификации, принятии себя и борьбе с...
Формула карьерного успеха. Как стать профессионалом в своём деле
Андрей Миллиардов
«Формула карьерного успеха. Как стать профессионалом в своём деле» – это подробное и вдохновляющее руководство для тех, кто стремится к осознанному профессиональному росту и устойчивому успеху. Книга охватывает все ключевые аспекты карьеры: от...
Как развить креативность у ребёнка: ошибки родителей, советы и пошаговый план на 3 месяца.
Михаил Щеглов
Как развить креативность у ребёнка: практическое руководство для родителейКаждый ребёнок рождается с творческим потенциалом – важно лишь помочь ему раскрыться. Эта книга станет надёжным помощником для родителей, которые хотят воспитать...
Топ ошибок при строительстве бани: чего избегать и как сделать правильно. Полезные советы, лайфхаки, примеры и чек-лист для успешного строительства.
Михаил Щеглов
Строительство бани – задача непростая, и даже опытные мастера часто совершают ошибки, которые приводят к лишним расходам, неудобствам и рискам. Эта книга поможет вам избежать самых распространённых промахов на всех этапах: от выбора участка и...
Какие мелочи делают семью счастливой? Счастливая семья за 20 недель: пошаговый план и секреты долгого брака
Михаил Щеглов
Эта книга предлагает практические советы и проверенные стратегии для создания гармоничной и счастливой семейной жизни. Вы узнаете, как укрепить отношения с партнером, поддерживать эмоциональную близость и воспитывать детей в атмосфере любви и...
Природа врага
Зарина Денилбековна Шаухалова
Алексей, талантливый, но неуверенный в себе сотрудник, завидует успеху коллеги Антона. Осознав, что его гнев – отражение внутренних страхов, он начинает путь самопознания. Через медитации, дневник и поддержку близких Алексей учится принимать...
10 коров. Секрет самоценности. Никогда не поздно начать
Людмила Шунина
Женщина становится для окружающих ценной лишь тогда, когда перестает сравнивать себя с другими, когда знает, что достойна любви и уважения. Ощущая себя внутренне гармоничной и целостной, она способна привлекать все блага этого щедрого мира. Как...
Загляни за горизонт. Сделка, которая состоится всегда
Андрей Владимирович Калинин
Главный герой этой книги – коммуникации. Автор, имея профессиональную подготовку и большой опыт работы в области фасилитации и коммуникаций, раскрывает секреты вопросов общения, начиная от того, как мы мыслим и реагируем на внешний мир и...
«Эмоциональные преграды: Как освободиться от токсичных отношений в семье»
Дьякон Джон Святой
В каждой семье могут возникать сложности, однако некоторые из них выходят за рамки обычных конфликтов. Токсичные отношения могут оставить глубокие эмоциональные шрамы, мешая нам жить полноценной жизнью. Эта книга – ваш путеводитель по миру...
Психология бильярдных побед: думай как чемпион, забивай как мастер.
Дмитрий Скалигер
Книга Дмитрия Скалигера «Психология бильярдных побед: думай как чемпион, забивай как мастер» представляет собой уникальное руководство по развитию психологического мастерства игрока в бильярд. Автор предлагает комплекс методов и стратегий,...
У каждого из нас богатый род. Самоисцеление и поиск внутреннего счастья через работу с родовыми травмами
Анна Почекутова
Ваша жизнь определяется вашим родом. Его изучение – ключ к пониманию того, как родовые травмы могут влиять на наше настоящее. Так считает Анна Почекутова – психолог и специалист системы расстановок. В своей книге Анна рассказывает про...
К телу – бережно. Мягкий способ вернуть себе здоровое и энергичное тело: рецепты, тренировки и советы
Ксения Курманчук
Авторская методика Ксении Курманчук помогает победить болезнь, укрепить организм и вернуть радость жизни. Внутри: проверенный план действий, полезные рецепты и фитнес-программа. Наше тело… Мы часто откладываем на «потом» заботу о нем, не...
Метод «Умное общение». Практическое руководство для достижения финансовой свободы, уверенности в себе, личностного роста и гармоничных отношений
Олеся Матёрова
Научитесь умному общению с Олесей Матеровой – стройте гармоничные отношения, повышайте карьеру и доход, говорите убедительно и эффективно. Инвестиция в ваше успешное будущее! Олеся Матерова – сертифицированный коуч ICF и член...
Саммари книги «Я могу ошибаться. Что важнее: богатство и высокая должность или же душевная свобода?»
Коллектив авторов
Как, отказавшись от искусственных целей, найти свой настоящий путь? Коммерческий директор международной компании в прошлом и буддийский монах в настоящем Бьерн Линдебланд рассказывает откровенную историю-путешествие в Таиланд. Жизненные...
книги, что говорят с тобой
