Фокус

Мария Мирная

3.15 из 5, отдано 10 голосов

Ваше внимание крадут каждый день. Соцсети, уведомления, мессенджеры, новости – целая индустрия построена на вашей расфокусировке. Эта книга – система возврата контроля. Без цифрового детокса, без чувства вины, без ухода в лес. Вы узнаете: как настроить телефон за 5 минут, чтобы он перестал отвлекать; почему прокрастинация – это не лень, а страх; как фокусироваться даже в хаосе; и что делать, когда вы сорвались (а вы сорвётесь – и это нормально). Практическое руководство от педагога, специалиста по самоорганизации. 9 глав, 20 техник, недельный план внедрения.

Скачать Слушать онлайн