саморазвитие / личностный рост
Как справиться с прокрастинацией? Что скрывается за избеганием и как разорвать привычный цикл
Алекс Вельс
Как справиться с прокрастинацией, перестать избегать важных дел и вернуть контроль над своими решениями? Эта практическая книга объясняет, почему откладывание часто связано не с ленью, а с попыткой уйти от тревоги, скуки, стыда, неопределённости...
Как перестать откладывать дела? Простой способ начинать вовремя и доводить дела до конца
Алекс Вельс
Как перестать откладывать дела, начинать вовремя и наконец доводить начатое до конца? Эта практическая книга превращает расплывчатые намерения в простую рабочую систему. Вы научитесь формулировать следующий шаг, разбивать проект на контрольные...
Как стать дисциплинированным? Система, которая работает даже тогда, когда не хочется
Алекс Вельс
Как стать дисциплинированным и выполнять важное даже тогда, когда не хочется? Эта практическая книга поможет перестать зависеть от силы воли и выстроить систему, которая выдерживает усталость, перемены и неизбежные срывы. Вы узнаете, как выбрать...
Как найти мотивацию? Почему желание пропадает и что помогает двигаться без вдохновения
Алекс Вельс
Как найти мотивацию, если вдохновение не приходит, важные задачи откладываются, а сила воли быстро заканчивается? Эта практическая книга показывает, из каких элементов складывается желание действовать: энергия, смысл, ясный следующий шаг,...
Как повысить самооценку? От чужих оценок к устойчивому чувству собственной ценности
Алекс Вельс
Как повысить самооценку, если похвала действует недолго, а одна ошибка способна перечеркнуть всё хорошее? Эта практическая книга помогает отделить человеческую ценность от достижений, внешности и чужого мнения. Вы научитесь переводить внутренние...
Как стать уверенным в себе? Действовать без гарантий и опираться на собственный опыт
Алекс Вельс
Как стать уверенным в себе, если сомнения не исчезают, а чужая оценка способна остановить ещё до первого шага? Эта практическая книга показывает: уверенность начинается не с бесстрашия, а с действия без гарантий и опыта, который вы умеете...
Как полюбить себя? Забота, уважение и близость с человеком, которым вы являетесь
Алекс Вельс
Как полюбить себя, если восхищение собой кажется невозможным, а забота постоянно откладывается до лучших времён? Эта практическая книга показывает любовь к себе не как обязательное чувство, а как последовательное отношение: замечать свои сигналы,...
Как принять себя? Перестать воевать с собой и начать жить из своей реальности
Алекс Вельс
Как принять себя, если внутренний критик превращает ошибки, внешность и потребности в доказательства неполноценности? Эта практическая книга объясняет принятие без капитуляции и отказа от развития. Вы научитесь отделять факты от приговоров,...
Как быть счастливым? Что действительно поддерживает благополучие в обычной жизни
Алекс Вельс
Как быть счастливым, если жизнь не может состоять только из приятных эмоций? Эта практическая книга предлагает смотреть на счастье как на устойчивое благополучие: безопасность, внимание, близость, свободу выбора, смысл и место для удовольствия....
Как начать действовать? От внутреннего сопротивления к первому реальному шагу
Алекс Вельс
Как начать действовать, если вы всё понимаете, но снова откладываете первый шаг? Эта практическая книга поможет разобраться во внутреннем сопротивлении без ярлыков и самоунижения. Вы научитесь отличать страх от усталости и неясности,...
Кнопочка, прости. Как уйти от нарцисса
Бэлла Фортис
«Кнопочка, прости» — это фраза, которую он шептал после каждой лжи. Я приехала к нему не за сексом. Я приехала за теплом. А он поставил передо мной кружку. И на ней — отпечаток чужой губной помады. Я не была особенной. Я была просто ещё одной....
Как жить проще? Меньше лишнего, больше сил, времени и ясности
Алекс Вельс
Как жить проще, если дела, вещи, сообщения и обязательства отнимают всё внимание? Эта практическая книга помогает увидеть скрытый налог на сложность и убрать лишнее без радикального минимализма. Вы научитесь закрывать незавершённые обязательства,...
Движение. Непрерывный поток для роста
Ричард Грин
Каждый верующий человек стремится к росту и хочет войти в призвание, приготовленное ему Богом. Пасторы церквей делают все возможное, чтобы все больше людей становились учениками Иисуса Христа и возрастали в вере, а новые верующие присоединялись к...
Отпусти контроль и будь собой, или Зачем рыбе лезть на дерево, если вокруг океан
Нико Бауман
[b]Постоянное напряжение, выгорание и усталость от попыток быть «правильным» — и книга Нико Баумана о том, как внутреннее согласие с собой даёт больше, чем любая дисциплина, и возвращает энергию.[/b] Книга Нико Баумана — о том, как выйти из...
Тени
Марина Богомолова
Когда в жизнь приходит беда, человек остаётся с ней один на один. Никто не способен прожить его боль вместо него. В такие моменты мир перестаёт казаться безопасным: исчезает чувство опоры, поддержки и защищённости. Он становится холодным, чужим и...
Как стать лучше? Рост без самоненависти, гонки и вечного недовольства собой
Алекс Вельс
Как стать лучше и не превратить саморазвитие в бесконечную войну с собой? Эта практическая книга показывает, как расти без самоненависти, изматывающей гонки и чувства вечной недостаточности. Вы научитесь заменять общие приговоры точной оценкой,...
Как найти себя? Кто вы без чужих ожиданий и куда двигаться дальше
Алекс Вельс
Как найти себя, если чужие ожидания, привычные роли и постоянное сравнение заглушают собственные желания? Эта практическая книга поможет восстановить контакт с собой без побега от реальности и поисков единственного «предназначения». Вы научитесь...
Как жить? Ориентиры, которые помогают выбирать своё и не терять себя
Алекс Вельс
Как жить, когда привычные цели больше не вдохновляют, а чужие ожидания заглушают собственный голос? Эта короткая практическая книга помогает вернуть ощущение участия в своей жизни без громких обещаний и разрушительных решений. Вы научитесь...
Стоять твердо, когда всё идет к чертям. Как сохранить работу, голову и семью в IT
Милана Панова
Знакомая картина? Рынок штормит. Увольнения волнами. Вчерашний «незаменимый» middle-разработчик сегодня рассылает резюме. Про что эта книга? Про то, как сохранить работу, когда вокруг увольняют. Сохранить голову, когда паника кажется единственной...
Нейро-копирайтер: контент в 10 раз быстрее
Марина Крупнова
«Хотите писать тексты в 10 раз быстрее, тратить меньше времени на рутину и брать больше заказов? Эта книга — ваш проводник в мир нейрокопирайтинга. Освойте формулу идеального промпта, научитесь создавать посты, статьи, описания товаров и сценарии...
Тревога. Как перестать накручивать себя
Надежда Карпова
Ваша нервная система работает идеально — просто слишком усердно охраняет вас от всего на свете. Эта книга — тёплый разговор с клиническим психологом, который знает, как остановить внутреннюю сирену. Никаких лекций про нейромедиаторы. Только живая...
Сияние вечной Тишины. Путь духовного героя
Герцэль Дэвид
Мудрецы прошлого утверждали, что цель человека – выполнить свою миссию на Земле и выйти из цикла перерождений. Это то, о чем говорится в аллегории с прибытием народа Израиля в землю обетованную. Но всё, что относится к народу, также относится к...
Налоговые обязанности
Сергей Александрович Кузнецов
В настоящей книге мы рассмотрим такое сложное правовое понятие и явление, как налоговые обязанности. Дадим легальные определения с учетом статей 23, 45, 57 Налогового кодекса РФ. Приведем общий порядок исполнения налоговых обязанностей, их виды,...
Формула счастливой любви. Что действительно помогает сохранить близость, доверие и отношения на годы
Ной Эверт
Книга поможет понять, из каких ежедневных действий складываются отношения, способные сохранять близость после того, как проходит первоначальная влюблённость. Вы разберётесь, как связаны счастье, ожидания, привязанность и совместный опыт, почему...
НЛП для цифрового детокса и концентрации
Виталий Гурьев
Вы берёте телефон, чтобы проверить одно сообщение, — и через сорок минут обнаруживаете себя в бесконечной ленте. Знакомо? Клиповое мышление, зависимость от уведомлений и автоматический скролинг стали невидимыми цепями, которые крадут ваше время,...
Мама, верни себя. 21 день заботы о себе, восстановления и маленьких семейных ритуалов
Адриан Нортвейл
Материнство умеет незаметно превратить любовь в самоотречение: сначала вы отдаёте ребёнку время, потом силы, а однажды обнаруживаете, что самой себе почти не остались. Эта книга предлагает 21 день, чтобы вернуть женщину, которая не исчезла, а...
Успех делает скучные вещи вовремя
Рэн Асахина
Автор вычищает из темы успеха самое бесполезное: ожидание вдохновения, идеального момента и волшебного рывка. Вместо этого вы получите рабочую систему из простых действий, которые реально меняют деньги, здоровье, отношения, работу, время и...
Слишком близко к сердцу. Как перестать жить чужими словами, настроениями и ожиданиями
Рэн Асахина
Эта книга возвращает вам то, что слишком легко забирают чужие слова, холодный тон, молчание, недовольство и ожидания: право распоряжаться собственным состоянием. Вы научитесь отличать факт от тревожной догадки, перестанете разбирать каждое «не...
Нейро-упаковка: логотипы, фирменный стиль, упаковка ИИ
Марина Крупнова
Хотите создать профессиональный бренд, но нет 100 000 рублей на дизайн-студию? Эта книга научит вас разрабатывать логотипы, фирменный стиль, упаковку и презентации с помощью нейросетей. Midjourney, Кандинский, Canva AI — вы освоите все...
Язык лжи: Как распознать обман
Кирсти Кинг
Можно ли поймать лжеца на слове — буквально? Судебный лингвист Кирсти Кинг уверенно дает утвердительный ответ. Лжецов выдает их собственная речь, и избежать этого невозможно. Когда люди врут, мозг работает на пределе: нужно скрывать правду,...
До первого звука
Гульнара С
Изменим мир? Хотите? Тогда сначала изменим наше восприятие. Например, музыки. Это, пожалуй, самый простой способ однажды понять: всё, что мы пытаемся найти, возможно, уже давно существует. Нужно только научиться это замечать и слышать. Это книга...
Трещина
Алекс Фриман
Измена — это землетрясение. В одну секунду привычный мир рушится, превращаясь в руины, а на смену уверенности приходит липкий страх и всепоглощающая боль. В этот момент каждый задается вопросом: «Можно ли это пережить?» и «Зачем я вообще ввязался...
Вопрос, который меняет человека. Как коучинг раскрывает потенциал, запускает мотивацию и превращает намерение в действие
Айртон Кос
Эта книга научит главному преимуществу сильного коуча: не тащить человека к решению, а задавать такие вопросы, после которых он сам видит выход и готов действовать. Вы разберётесь, как слушать глубже слов, замечать скрытые противоречия, обходить...
ИИ-копирайтер на маркетплейсах: карточки товаров, которые продают
Мария Крупнова
Создавайте карточки товаров для Ozon, Wildberries и Яндекс Маркета, которые продают в 2 раза лучше. Научитесь писать SEO-заголовки, продающие описания, списки преимуществ и блоки вопросов-ответов с помощью нейросетей. Готовые промпты, чек-листы,...
Юридическая обязанность
Сергей Александрович Кузнецов
В данной книге мы рассмотрим такое сложное правовое понятие и явление, как юридическая обязанность. Приведем определение понятие, признаки, квалификации и классификации. Дадим примеры. Кроме того будет интересны ведущие точки зрения ученых в...
Я так устала. Честный разговор о женском выгорании
Юлия Люльчик
Ты — женщина, которая всё время устаёт. Ты тащишь дом, детей, работу, отношения. Ты — вечный двигатель, который не имеет права на паузу. Ты привыкла быть «хорошей девочкой» — удобной, послушной, незаменимой. Ты умеешь заботиться о всех, кроме...
Юридические уведомления
Сергей Александрович Кузнецов
В настоящей книге мы рассмотрим такое сложное правовое понятие и явление, как юридические уведомления (юридически значимые сообщения). Приведем легальное определение со статьи 165 Гражданского кодекса РФ. Будут интересными и точки зрения ведущих...
Заклинание
Виталий Корчагин
Слова не описывают мир — они меняют его. Что, если гадалка ничего не видела, когда предсказывала вам важную встречу? Что, если её фраза просто попала в ваше внимание — и вы начали искать? А через несколько лет, оглядываясь назад, вы уже не можете...
Мир без смартфона. Что мы потеряли вместе с мгновенной связью
Итон Блейк
Смартфон победил расстояние, но незаметно отнял ожидание, скуку, частную жизнь и беседу без второго экрана. Книга возвращает на Тайвань 1980-х: письма, телефонные будки, кассеты, семейные ужины, библиотеки, бумажные карты и медленное время. Это...
Кандалакша - место силы. Алгоритм жизни
Игорь Леванов
Книга «Кандалакша — место силы. Алгоритм жизни» в жанре психологической фантастики, автор Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию). Главная идея: алгоритм жизни — энергия превращается в намерение, затем в действие и, наконец, в материю....
Сегодня уже началось. Как перестать ждать правильного момента
Натан Роу
Идеальный момент есть самая вежливая форма небытия: он ничего не требует сегодня и потому может обещать Вам всё завтра. Пока человек думает до изнеможения, прошлое спорит с ним, будущее пугает, а настоящий день проходит без свидетеля. Эта книга...
Дневник года. Как за 365 дней стать лучшей версией себя?
Серик Тажиев
Я много лет работаю гипнотерапевтом, биоэнерготерапевтом, целителем и практикую шаманские техники работы с человеком. За годы практики через меня прошли сотни сеансов гипнотерапии — с людьми самых разных судеб, профессий, возрастов. И почти в...
После обнуления. Как действовать, когда прежние опоры не работают
Ари Кейн
Успех плохо показывает, из чего сделан человек. Для этого гораздо лучше подходит потеря. Пока работают деньги, статус и чужое одобрение, легко принять декорации за характер. Потом система ломается, и остается неприятный вопрос: что в вас...
Аналогия закона
Сергей Александрович Кузнецов
В настоящей книге мы рассмотрим такое сложное правовое понятие и явление, как аналогия закона. Дадим его определение, признаки, квалификации и классификацию, рассмотрим понятие аналогии закона через призму умной законности. Будет интересным и...
Время – твой главный ресурс: как жить ярко и всё успевать
Ван Лей
У вас возникает чувство, что время исчезает как песок между пальцев? Вы хотите жить, но все время находитесь лишь в дороге к полноценной жизни. Эта книга – практическая психология времени для управления жизнью, в которой дней всегда меньше, чем...
Возвращение на путь героини
Тамара Рогачёва
Перед вами книга о пути взросления женщины от практикующего психолога с многолетним стажем Тамары Рогачевой. Взяв за основу опыт тысяч своих клиенток и свой собственный, помножив на классический психоанализ и добавив истории из сказок, легенд, а...
Абонемент на потом
Алексей Корнелюк
Михаил Серов был нормальным московским человеком: ипотека, работа, чаты, пробки, сын, жена, мать и вечное ощущение, что жизнь мешает важным делам. С мамой — потом. С сыном — потом. С женой поговорить — потом. К врачу — тоже потом. Однажды в...
На Равных. Для тех, кто устал, но не сдаётся.
Олег Лезвинский
Внутри тебя всё ещё горит то, что ты давно считал потухшим. Эта книга — не о том, как стать успешным. Она о том, как снова захотеть. Девять глав возвращают самое важное — тебя самого. Спокойно, честно, на равных. Когда дочитаешь — ты уже не...
Падение и подъем: Путь к новой жизни после краха
Артем Демиденко
«Падение и подъем: Путь к новой жизни после краха» — это практическое руководство для тех, кто столкнулся с кризисом и готов перестроить свою судьбу. В книге подробно описаны способы распознавания признаков надвигающегося кризиса, осознания...
Таро как инструмент развития сознания
Энмеркар
«Таро как инструмент развития сознания» — аудиоиздание лекционного цикла Энмеркара, посвящённого Таро как целостной посвятительной системе самопознания и внутреннего развития. Лекционный материал был специально подготовлен для последовательного и...
книги, что говорят с тобой
