саморазвитие / личностный рост
Прошлое больше не рулит. Как перестать тратить жизнь на прошлое и начать двигаться вперёд
Роберт Стен
Прошлое не отпускает само. Ты можешь менять работу, отношения, город - а внутри всё равно крутится одно и то же, как будто там ещё не поставлена точка. Тормозит не чувствительность и не характер. Тормозит привычка обслуживать прошлое:...
Цена первого шага. Как незаметные решения формируют будущее быстрее, чем большие планы
Роберт Стен
Ты думаешь, что будущее решают большие события. А оно чаще решается в мелочах: одним ладно, одним потом, одним промолчу. Тормозит привычка считать маленькие решения неважными. Временная работа, разовая уступка, лишняя задача, разговор чтобы не...
Цена неправильного пути. Как перестать тратить годы на чужую жизнь
Роберт Стен
Ты живёшь нормально. Работа есть, деньги есть, движение есть. И именно поэтому так страшно признать: ты годами идёшь не туда. Тебя тормозит ловушка терпимо. Ты держишься за безопасные решения, за одобряемый путь, за привычную роль. Снаружи всё...
Сила характера. Как привычки формируют характер и определяют судьбу
Роберт Стен
Привычки незаметно собирают человека по частям и со временем определяют, кем он становится. Не через громкие решения и силу воли, а через повторяющиеся мелочи, которые либо укрепляют внутренний стержень, либо медленно его размывают. Автор...
Поведение сильнее аппетита. Как перестроить отношения с едой
Роберт Стен
Эта книга не про питание, диеты или силу самоконтроля. Она о поведении, которое формируется вокруг еды и со временем становится способом справляться с усталостью, перегрузкой, незавершённостью и отсутствием контакта с собой. Автор показывает,...
Как побороть тревожность. Простой способ без силы воли
Роберт Стен
Социальная тревожность это тихое напряжение, которое незаметно определяет, как ты говоришь, выбираешь и живёшь. Эта книга помогает понять, как формируется социальная тревожность, в книге разобрано, что на самом деле происходит внутри, когда...
Сила в простоте. Практика спокойной и устойчивой жизни
Роберт Стен
Эта книга - о скрытом напряжении, которое незаметно пронизывает повседневность, отношения, решения и даже отдых. О том, как желание всё предусмотреть и обезопасить себя превращает жизнь в бесконечный проект, лишённый живого присутствия. Автор...
Ты можешь больше. Практичное руководство по выходу из мыслей в действие
Роберт Стен
Самая большая ловушка в жизни не страх действия и не обстоятельства, а привычка всё время оставаться в мыслях вместо действий. Эта книга о том, как выйти из внутреннего диалога, который годами удерживает на месте, и начать действовать без...
Антипрокрастинация. Почему мы откладываем и как начать действовать
Роберт Стен
Ты снова откладываешь не потому, что не хочешь, а потому что психика пытается снизить напряжение самым быстрым способом. Антипрокрастинация показывает, как возникает это откладывание: перегрузка, размытые задачи, страх ошибки и слишком высокая...
Маленькие шаги. Как идти дальше, когда путь становится тяжёлым
Роберт Стен
Эта книга о том, как сохранять движение в моменты усталости, давления и сомнений. Не за счёт силы воли, а через простые действия, которые возвращают опору. Здесь нет абстрактных рассуждений. Каждая глава показывает, как порядок в мелочах,...
Как научиться любить, если тебя не научили
Виктория Шатц
Вы выросли в Тихом доме, где критика заменяла поддержку, чувства были обузой, а любовь приходилось заслуживать. Вы вынесли оттуда невидимые шрамы: страх близости, недоверие к себе, ощущение, что вы не умеете любить и быть счастливым. Эта книга ...
Спиритуальная радость Буддийский дзогчен – путь к просветлению
Тара Спринджетт
В этой новаторской и вдохновляющей книге тибетская буддийская учительница Тара Спринджетт раскрывает, как найти спиритуальную радость через буддийский путь дзогчен и таким образом достичь просветления самым быстрым способом. Этот традиционный...
Краткое изложение книги «Легкий способ бросить курить». Автор оригинала – Аллен Карр
Юлия Ершова
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ [b]Концентрированная суть методики Аллена Карра,...
Второй язык мышления: как думать алгоритмами
Сатоши Накомото
Обложка книги «Второй язык мышления: как думать алгоритмами». Минималистичный дизайн, современный стиль. Центральный элемент — абстрактная схема или блок-схема, символизирующая алгоритмическое мышление. Чистые линии, геометрические формы, узлы и...
Как жить хорошо и долго
Радик Яхин
Эта книга — руководство по созданию качественной, долгой и счастливой жизни. В ней систематизированы ключевые научные и практические знания о том, как сохранить здоровье, укрепить тело и дух, а также наполнить каждый день смыслом и радостью.Книга...
История одного молчания
Valeri S
Эта книга — честная история поиска себя в мире чужих ожиданий, боли и утраченных границ. Когда жизнь превращается в автоматический режим, а вопрос «кто я?» остаётся без ответа, человек теряет контакт с собой — со своими чувствами, желаниями и...
Обратно к счастью: быть счастливым каждый день
Дмитрий Полянский
Хочешь быть счастливым - будь! А как?...Пожалуй, что каждому человеку знакомо это состояние, и хочется вернуть его снова и снова. Уверен, что каждый может, сделать счастье частью своей жизни. по крайней мере, большей ее части. Цель этой книги -...
Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности
Жаклин Брасси
В современном мире всё сложнее сохранять спокойствие, принимать взвешенные решения и оставаться эффективным — как на работе, так и в личной жизни. Авторы предлагают метод осознанного спокойствия — систему, основанную на исследованиях нейронаук,...
Сила несовершенства. Почему нам необходимо ошибаться во времена, когда мир требует стать идеальной версией себя
Кристоф Андре
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Как понять, что вы находитесь в здоровых отношениях с...
Руководство пользователя человеком. Скрытый функционал и протоколы влияния
Кай Вектор
Эта книга — не про психологию. Это инструкция по эксплуатации самого сложного устройства — тебя самого. Здесь нет теорий. Только жёсткие, провокационные протоколы, которые взламывают твой мозг, перезаписывают твои слабости и включают скрытый...
Мышление 2.0: Как перепрограммировать свой интеллект
Сатоши Накомото
Мы живём в эпоху информационного изобилия, но страдаем от дефицита мудрости. Наш мозг эволюционировал для выживания в саванне, а не для принятия сложных решений в мире цифровых технологий, финансовых рынков и социальных сетей. В результате мы...
Очень взрослые дела. Руководство по выживанию для двадцатилетних
Тэ Янг Ву
Современный аналог книги «Важные годы» Мэг Джей. Пробный период завершен — добро пожаловать в полную версию взрослой жизни. Чтобы получить доступ к расширенному функционалу и выжить, ознакомьтесь с инструкцией. Изучив руководство, вы получите...
Нейроменеджмент. Как управлять людьми с помощью нейробиологии
Александр Енин
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Выживут только нейролидеры. Ведь в эпоху ИИ важнее не...
Простата Зарядка для мужского здоровья
Роман Сюжетов
<p>Простата зарядка для мужского здоровья это практическое руководство для каждого мужчины, желающего сохранить силу и активность на долгие годы. В книге детально разобран уникальный комплекс упражнений Кегеля,...
Влияние животных на нашу психику и здоровье
Юлия Никитина
Эта книга научный путеводитель по удивительной связи между человеком и домашним животным. Вы узнаете не только о душевном тепле, но и о конкретных биохимических реакциях, которые запускает в вашем организме мурлыканье кошки или виляющий хвост...
книги, что говорят с тобой
