саморазвитие / личностный рост
Доброе утро, монстр! Хватит ли у тебя смелости вспомнить о своем прошлом? Кэтрин Гилдинер. Саммари
Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Влияние матери с нарушенной привязанностью, родителя алкоголика, нарцисса, психопата и садиста далеко не полный перечень того, что пришлось пережить пяти...
Живу как хочу. Принять прошлое и обрести себя в настоящем
Ирина Гиберманн
Личный опыт, упражнения, задания и вопросы для самоисследования от психотерапевта, говорящего с вами на одном языке. Всё, что вам нужно, чтобы разобраться в себе, найти баланс в отношениях и создать основание для формирования новой, уверенной...
Регрессия. Решаем проблемы с помощью глубинной памяти
Андрей Котельников
Книга, которая расскажет, как воспоминания, сокрытые в глубинах разума, становятся ключом к исцелению души и обретению собственного "Я". Андрей Котельников – опытный психолог, регрессолог, автор метода регрессии «Луч», созданного на базе...
Манипуляция
Владимир Решетняк
В этой книге философия по истину могучая, так как позволяет понять, что происходило раньше, и что происходит сегодня в нашем времени. Прочитав эту книгу, ты сможешь понять, в чем глобальный обман. Твоя жизнь уже больше, никогда не будет как...
Миф, в котором я живу. Как распознать свой архетип и переписать жизненный сценарий
Екатерина Давыдова
Нередко мы не понимаем, по каким законам существует наш внутренний мир, и из-за этого все происходящее с нами воспринимаем как судьбу. Сценарий, который мы проживаем, может казаться очень личным, однако если углубиться в эту тему, можно заметить...
Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе
Анна Бабич
Эта книга содержит простые и надежные инструменты для проработки психологических установок, мешающих вам двигаться вперед. Вы найдете ключевые идеи и ценности, которые помогут принять трудные решения и выстроить свой внутренний мир.
Терапия стилем. Одежда как ресурс. 30 упражнений и практик как найти свой стиль, исцелить себя красотой и обрести уверенность в своем вкусе
Наталья Вольская
«Красота спасет мир», а шоппинг – терапия нового времени? Только принимая эти пилюли, мы как будто потеряли от них инструкцию и пьем наугад коктейль из непонятных трендов. Ежедневно открывая шкаф, сами же удивляемся тому, что он полон, но не...
Энергия успеха: 25 аудио ускорителей вашего роста. Сборник из 25 коротких мотивационных аудио на каждый день
Smart Reading
Короткие мотивирующие ролики по ключевым идеям лучших нон-фикшн книг. Слушайте и заряжайтесь мотивацией каждый день! 1 Начни свое утро с победы. По мотивам книги Хэ́ла Э́лрода «Магия утра» 2 Борись, и станешь сильнее. По мотивам книги...
Эстетика общения на английском языке
Ирина Бэйли
Вас ждут более 100 практических рекомендаций и стратегий как эффективно, легко и с удовольствием изучать английский язык. Автор книги делает акцент не на изучении грамматики в английском языке, а на развитии навыков приятного, эффективного...
Познание мира через себя
Алиса Румянцева
Это жизненная книга. Хоть название книги и её глав могут показаться довольно масштабными, всё описание и примеры настолько жизненны, что вы можете подумать, будто это списано лично с вас, с вашей жизни или с жизни хороших знакомых. Эта книга...
Чувство собственного достоинства. Эссе
Александр Иванович Алтунин
Чувство собственного достоинства… В современном мире это понятие стало слишком туманным и расплывчатым, абстрактным и чисто теоретическим. Имеющим разнообразные и многочисленные искажения и извращения применительно к системе классических...
Чувство внутреннего удовлетворения
Александр Иванович Алтунин
Чувство собственного внутреннего удовлетворения – это элемент системы классических ценностей человеческого бытия. Это явление не только интеллектуальное и психологическое, но и философское и духовное. Без этого качества невозможно существование...
Про родителей. Принятие мамы и папы и исцеление внутреннего ребенка
Юлия Хадарцева
Обретение внутреннего ребёнка, родовые программы подсознания, материнская и отцовская любовь: всё о ценности родительства в книге популярного эксперта Юлии Хадарцевой! Как принять родителей на глубинном уровне и при помощи этого улучшить все...
Прими волшебную таблетку от боли. Практическая психология
Екатерина Пластеева
Мы мечтаем жить счастливо: любить, проводить время с друзьями, быть реализованными в карьере и получать достойные деньги за свой труд, радоваться родительству и общению с детьми, быть в хороших отношениях со старшими родственниками. Обрести...
Саммари книги «Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями»
Коллектив авторов
Защитные механизмы помогают справиться с болью, которую мы испытываем при травме и негативном опыте. Но они же встают на пути развития и счастья, позволяя сложным эмоциональным проблемам преследовать нас всю жизнь. Как понять собственные...
Я любима. Система Алмазный Огранщик: медитации и практики для создания гармоничных отношений
Мария Мёртл
Международный бестселлер «Алмазный Огранщик» возвращается! Лучшие медитации для сохранения и укрепления гармонии с любимыми, достижения финансового благополучия в паре и наконец обретения личного счастья! В сборнике медитаций «Я любима» вы...
Законы преуспевания. Мудрость. Часть 3
Павел Клабуков
«Законы преуспевания. Мудрость» – это собрание философских изречений о духе, душе и теле; о Боге и искушении; о добре и зле; о здоровье и болезни; о знании и уме; о воспитании и любви; об ограничениях и излишествах; о деле и ответственности; о...
Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход
Лоуренс Хоуэллс
Почему мы злимся? Депрессия – это просто очень сильная печаль? Что делать, если мучает стыд или страх? Где пролегают границы психического здоровья? На эти вопросы поможет найти ответ этот путеводитель по эмоциям. Практикующий клинический...
Поиск себя. Психология. Самодиагностика. Договор с жизнью
Михаил Константинович Калдузов
Из цикла: «В поисках истины» – для всех идущих, интересующихся темой саморазвития.Договор с Жизнью. Заключается единожды. Действует бессрочно, если не указано иное. Книга в формате наречений, изысканий, диалогов, ответов на вопросы, поучений,...
Куриный бульон для души. Создай себя заново. 101 вдохновляющая история о фитнесе, правильном питании и работе над собой
Джек Кэнфилд
Хотите похудеть, начать правильно питаться, завести здоровые привычки, прийти в форму? Нет лучшей мотивации, чем услышать чужую историю. «Куриный бульон для души. Создай себя заново» ̶ лучшая книга для тех, кто начинает здоровый образ жизни....
Полюби свои травмы. Как превратить боль в силу и выбраться из внутреннего кризиса
Екатерина Костецкая
Ты в силах превратить свою внутреннюю боль в исцеляющую силу! Получи самые эффективные советы от практикующего психолога. Екатерина Костецкая – психолог-практик, поэт, блогер с аудиторией более 700 000 подписчиков в соцсетях. Боль – место,...
Что обо мне подумают, если у меня есть мечта
Роман Жилин
Это истории, написанные парнем из маленького города, из бедной семьи, без особых связей и девушкой из не менее маленького и холодного Сургута, которая должна была проработать бухгалтером всю жизнь. Эта книга – микс из связанных между собой...
Эмоциональный интеллект: побеждай без манипуляций
Эвелина Леви
Эксперт в области эмоционального интеллекта расскажет вам всё о манипуляции, а также даст практические задания для сокрушительной победы над ней! Отдаем мы себе в этом отчет или нет, мы манипулируем другими или сами попадаем в ловушку...
Свет надежды. Истории, которые поддержат и укажут путь
Анна Кирьянова
Когда не знаешь, что дальше делать и куда идти, выглянет луч, дающий надежду. Таким лучом может стать случайная встреча на автобусной остановке, помощь от незнакомца, выезд на природу или подарок судьбы, который казался проклятием. Мудрые...
От шимпанзе до Кинг-Конга за полгода. Starter pack трушного альфы, или Запретные фишки по воспитанию самого себя
Михаил Диденко
Это книга, которая охватывает широкий спектр тем, важных для любого, кто захотел повзрослеть. И не важно, сколько лет при этом физическому телу. Она предоставляет ценные советы о том, как эффективно управлять стрессом, разбираться в ролях в...
100500 лайфхаков для шахмат и жизни
Мария Манакова
Никаких скучных разборов партий и занудства! Живо и остроумно о шахматах в книге международного гроссмейстера Марии Манаковой! Книга международного гроссмейстера Марии Манаковой охватывает все психологические аспекты шахматной борьбы:...
Депрессия. Как победить депрессию: природные антидепрессанты
Роман Бутылка
"Как победить депрессию: природные антидепрессанты" – это книга, которая предлагает читателям уже сегодня поправить свое психическое здоровье при помощи природных антидепрессантов. Травяные сборы, специальные чаи, особенная еда и ароматерапия...
Пинок под зад
Тания Ши
Пинок под зад… Иногда мы получаем его от жизни и окружающих. А иногда нуждаемся в нём, чтобы начать действовать.Эта книга поможет справиться и с первым, и со вторым. Книга-тренинг расскажет и покажет, где нужно отдохнуть, где сфокусироваться,...
Самый главный тормоз. Как найти и победить свои страхи
Татьяна Шантур
Страх – это отсутствие силы или иллюзия её отсутствия. Если человек чего-то боится, это останавливает его от действий. Прочитав книгу, вы поймёте какие страхи тормозят вас, и научитесь с ними справляться разными способами. Узнаете самый...
Энергия: куда уходит, как восстановить
Татьяна Шантур
Практическое пособие для тех, кому не хватает энергии для жизни, кто быстро утомляется и выгорает, не знает куда уходят силы и где их взять. Всё, чтобы жить полноценную насыщенную жизнь.Информация собиралась годами, взята из дорогих платных...
Монологи о любви
Анастасия Головнина
Давайте поговорим о любви… Мои заметки – лишь наблюдения, сотканные из снов и яви, своеобразный дневник памяти. Я благодарна судьбе за то, что смогла пережить этот потрясающий опыт с моим близнецовым пламенем, чья любовь согревает меня по сей...
10 причин измен
Ирина Градова
Невидимые подсознательные установки, исчерпанные отношения, кармические встречи, особенная самооценка из непонимания себя, жалость, нехватка сил, искаженное восприятие семейной системы, неактуализированный инь в женщине и неактуализированный ян...
Психология женщины
Максим Власов
Книга основана на личном и профессиональном опыте психолога Максима Власова. В ней раскрываются преимущественно проблемные моменты в поведении разных женщин, с которыми люди сталкиваются чаще всего в жизни и которые не могут понять, и с которыми...
Радость. Как наполнить тело энергией, а жизнь счастьем
Александр Лоуэн
Автор – известный создатель революционного метода психотерапии, «изюминкой» которого служит сплав собственно психоаналитического процесса и целенаправленной работы пациента над своим физическим телом. В этой книге доктор Лоуэн показывает и...
Соционика: «Драйзер». Полное описание типа
Алена Топольская
Данная книга посвящена типу «Драйзер». Она одинаково подойдет как опытным специалистам, так и людям, которые ранее не интересовались соционикой. Книга содержит много примеров, что значительно упрощает понимание информации. В том числе, в ней...
Wordle: как разгадывать и выигрывать?
Вячеслав Пигарев
Книга представляет собой уникальное руководство по игре Wordle, которое позволяет читателям углубить свои навыки разгадывания слов и повысить результативность в этой увлекательной логической игре.Внутри книги вы найдете широкий спектр стратегий...
Психосоматика. Как распознать тайные сигналы тела, чтобы улучшить свое здоровье за 30 дней. Книга-тренинг
Джон Смит
Книга раскрывает тайны психосоматики, учит распознавать её сигналы и использовать в свою пользу. В каждой главе книги вы найдете прозрачные объяснения того, как ум влияет на здоровье, как научиться слушать свое тело и какие практики помогут...
33 ступени
Валерий Майский
Книга «33 ступени» представляет собой уникальное руководство по саморазвитию, в котором каждая тема тщательно проработана и тесно связана с другими, образуя цельную картину развития читателя. Состоящая из 33 глав, книга покрывает различные...
Абьюзеры в твоей голове. Синдром самозванца, внутренний критик, низкая самооценка, угодничество, спасатель, жертва, выгорание, самосаботаж, прокрастинация, усталость, страх ошибок, жажда одобрения
Николай Волк
Вы когда-нибудь ловили себя на мыслях «Я не справлюсь», «Я недостаточно хорош» или «Мне это не нужно»? А потом с удивлением обнаруживали, что эти сомнения мешают вам двигаться вперед и менять свою жизнь к лучшему?Так проявляется ваш внутренний...
Станьте специалистом по ИИ: Все, что вам нужно знать о искусственном интеллекте
Виталий Александрович Гульчеев
"Станьте специалистом по ИИ: Все, что нужно знать об искусственном интеллекте" – это исчерпывающий путеводитель по миру искусственного интеллекта. В книге рассказывается об искусственном интеллекте, его истории, применении и перспективах...
Самосаботаж. Как перестать мешать себе достигать целей и откладывать важные дела на потом за 30 дней
Джон Смит
Книга посвящена актуальной проблеме преодоления внутренних барьеров и самосаботажа, мешающих достижению целей и реализации потенциала личности.В теоретической части автор подробно анализирует психологические причины самосаботажа, рассматривает...
Фея в розовом сиропе. Как преодолеть тревожность, чтобы жить ярко и в удовольствие
Юлия Калимуллина
Это живая и яркая история девушки, которая победила повышенную тревожность и стала ценить жизнь. Стресс, напряжение и поиски себя – из-за них автор книги оказалась на столе хирурга… И у нее произошла смена ценностных ориентиров. Юлия не дает...
Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями
Анна Иванютенко
Неуверенность в себе, упрёки, тревога – вот главные спутники излишней самокритики. Поборите их вместе с аудиокнигой известного гештальт-терапевта! В ней вы найдёте не только обширную теорию, но и более шестидесяти психологических упражнений для...
Привет, крепкая психика! Как пережить травмирующие события и не сойти с ума
Эмили Этачт
Избавляемся от страхов, травмирующих воспоминаний и токсичных людей вместе с книгой, ставшей психологическим бестселлером! Психологические травмы преследуют нас постоянно: наедине с собой, в большой компании друзей или в кругу семьи. Если вы...
Основы психосоматики: методики редактирования негативного опыта
Владимир Дернов
Всё о психосоматике: личные истории, научные исследования, терапевтические случаи и практические упражнения-проработки. Владимир Дернов – клинический и спортивный психолог, гипнотерапевт, арт-терапевт, представитель Восточно-Европейской...
Как стать миллиардером
Игорь Вагин
«Вышла в свет книга „Как стать миллиардером в мире“. Это – первое издание в нашей стране, где речь идет о самых состоятельных людях пяти регионов мира: России, Америки, Европы, Китая и Японии, Ближнего Востока. Книга изобилует фактическим...
Соционика: «Достоевский». Полное описание типа
Алена Топольская
Данная книга посвящена типу «Достоевский». Она одинаково подойдет, как опытным специалистам, так и людям, которые ранее не интересовались соционикой.Книга содержит много примеров, что значительно упрощает понимание информации. В том числе, в ней...
Живи так, как хочешь. Искусство освобождения и счастья
Шахруз Исрафилов
Книга «Живи так, как хочешь: Искусство освобождения и счастья» – это путеводитель к осознанной и свободной жизни. В ней вы найдете ключи к освобождению от ограничивающих убеждений и социальных ожиданий. Автор исследует важность самоутверждения и...
книги, что говорят с тобой
