саморазвитие / личностный рост
7 дней пути к себе
Александр Валюнин
Сборник медитаций глубокого принятия и отпускания для обретения безусловного удовлетворения и счастья. В этом сборнике вы найдете 7 медитаций и практик, которые рассчитаны на 7 дней. Медитация это небольшой блок текста с раскрытием ключевой темы...
Ограничение китайских печений с предсказаниями
Игорь Леванов
Книга Ограничение китайских печений с предсказаниями в жанре психологической фантастики - это погружение в волшебный мир предсказаний, который исследует глубокие и многогранные аспекты счастья и блаженства через призму древних традиций и...
PRO Таро:78 карт – 78 лайфхаков для жизни
Елизавета Мельник
Лаконичный гид для тех, кто ценит свое время. Уникальный формат «одна карта — одна минута» позволит освоить систему Таро за неделю. Понятные алгоритмы, визуальные шпаргалки и ничего лишнего. Здесь — только суть, выжатая до капли. Узнай, что карты...
Как не стать Бомжом
Татьяна Дремук
Когда вы перестаете быть «жертвой» и берете на себя ответственность происходит чудо: вы обнаруживаете, что ваш чемодан набит не хламом, а сокровищами. В этой книге я называю ваш опыт жемчугом. Как жемчужина рождается из боли и инородного тела,...
Хватит втягивать живот!
Катя Шмель
Зеркало врет. Весы врут. И даже лучшая подруга врет. То, что ты видишь по утрам — это не твое тело, а твой уровень кортизола, помноженный на старые детские травмы. Устала от ванильных советов «просто полюби себя»? Есть кое-что получше:...
Драматургия невербальной игры
Вадим Александрович Малышев
У каждого из нас есть поистине волшебная сила способность влиять на ход общения ещё до того, как произнесено первое слово. Взгляд, пауза, дистанция, положение тела, выбранная роль всё это запускает невидимую игру, по правилам которой...
Метод Логос. Акустический щит. Снятие тревоги.
Сергей Лола
Метод Логос. Акустический щит. Снятие тревогиВсе практики предлагают одно: сядь в тишине и наблюдай за мыслями. Но что делать, если в тишине — только тревога?Эта книга — практическое руководство по авторскому методу звуковой самонастройки. Вы...
Дыши и зеркаль
Владимир Рассолов
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Иногда достаточно просто выдохнуть, чтобы мир перестал...
Харизма за 30 минут: практикум энергии, голоса и уверенного общения
Павел Радеев
Эта практичная книга-практикум помогает за 30 минут заметно усилить харизму — через простые действия, а не “теорию. Ты запустишь внутреннюю энергию, соберёшь уверенный язык тела, сделаешь голос спокойнее и убедительнее, научишься удерживать...
Слова, которые лечат душу
Любовь Байлова
Эта книга бережный разговор с женщиной, которая устала быть сильной.О тревоге, вине, выгорании, одиночестве, внутреннем критике и страхе за будущее без осуждения и нравоучений.Здесь нет жёстких советов и давления «возьми себя в руки».Здесь есть...
«Моя депрессия» – тревога, паника и бессонница – как я выбрался
Вольфганг Шамбер
«Моя депрессия» — честная и очень практичная книга о том, как выглядит депрессия изнутри, когда рядом живут тревога, панические атаки, ипохондрия и страх бессонницы. Автор не обещает “волшебной таблетки и не читает лекций. Он показывает, что...
Бунт против скорости: как остаться человеком в эпоху алгоритмов
Андрей Морозов
Мир ускоряется с пугающей скоростью: алгоритмы формируют нашу повестку, уведомления управляют вниманием, а ценность человека всё чаще измеряется продуктивностью. В этой реальности мы рискуем потерять главное способность думать глубоко,...
Субъектность: возвращение автора собственной жизни
Андрей Морозов
Мир ускоряется, алгоритмы принимают решения, а человек всё чаще ощущает себя лишь функцией внутри большой системы. Эта книга о возвращении субъектности в эпоху технологий. О том, как сохранить ясность мышления, внутреннюю устойчивость и право...
Иллюзия скорости: почему технологии ускоряются, а мы выгораем
Андрей Морозов
Мы живём в мире, где всё ускоряется: технологии, информация, решения. Но вместе с этим растёт усталость, тревога и ощущение, что мы постоянно не успеваем. Иллюзия скорости это книга о человеке в эпоху алгоритмов, где ценится мгновенная реакция,...
Дорогая тишина: почему успех и деньги не делают нас свободными
Лилия Роуз
Что, если однажды вы добьётесь всего, к чему так долго шли и вдруг почувствуете пустоту? Мы привыкли верить, что деньги, успех и признание однажды принесут покой. Но иногда именно они становятся самой тихой и незаметной тюрьмой. Эта книга ...
Выгорание успеха: почему сильные и успешные женщины теряют себя на вершине
Лилия Роуз
Иногда вершина успеха оказывается самым одиноким местом. Вы добились всего, о чём когда-то мечтали: карьера, деньги, признание. Но почему внутри становится тихо и пусто, словно жизнь проходит мимо? Эта книга честный разговор о выгорании сильных...
Свобода дороже дохода: путь от финансовой тревоги к внутренней опоре
Лилия Роуз
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что чем больше зарабатываете, тем меньше чувствуете себя свободной? Эта книга тихий разговор с той частью вас, которая устала жить в гонке, где успех измеряется истощением. Она о финансовой тревоге, о...
Иллюзия присутствия: как мы живём, не присутствуя в собственной жизни
Лилия Роуз
Вы когда-нибудь ловили себя на странном ощущении: жизнь идёт, дни сменяют друг друга, но будто кто-то другой проживает её вместо вас? Эта книга тихий и честный разговор о том, как мы учимся прятаться от собственных чувств, носить удобные роли и...
Измена. Исповедь его бывшей
Екатерина Суворова
Если вы думаете, что книги про измены это нудные психологические трактаты со слезами и советами "как сохранить семью", вы просто не читали эту. Это Книга, которую я хотела бы прочитать в тот день, когда мир рухнул. Знаете это...
КАК (НЕ) УЧИТЬ ЯЗЫК. Честный разговор с репетитором
Сергей Шебанов
Вы учили язык в школе. Пробовали курсы. Скачивали приложения. Смотрели блогеров. И всё равно не говорите. Почему? За 30 лет преподавания и почти 20 лет подготовки к российским и международным экзаменам я вижу одни и те же ошибки снова и снова....
Биохакинг. Привычки на миллион: как перепрограммировать мозг за 21 день
Сергей Рыбников
Хватит верить, что достаточно просто захотеть и повторять аффирмации 21 день, чтобы мозг перепрограммировался, а миллионы потекли рекой. 15-минутная аудиокнига, которая отделит рабочие стратегии формирования привычек от опасных мотивационных...
Ты справишься! Как сохранять стойкость, когда проблемы валят с ног
Эндрю Мэтьюз
То, что кажется проблемой сейчас, может оказаться стартом в первоклассное будущее! Потери, перемены, упущенные возможности — жизненные кризисы следуют один за другим. Психолог и коуч Эндрю Мэтьюз научит вас справляться с негативными мыслями,...
Убеждай, не открывая рта. Как влиять на людей с помощью языка телодвижений на работе, в любви и дружбе
Хорди Рече
Ваше тело начинает «говорить» раньше, чем вы успеваете поздороваться. И именно эти несколько секунд решают, станет ли ваш голос весомым. «Убеждай, не открывая рта» раскрывает, как работает язык тела и как использовать его в свою пользу — на...
Изумрудная книга. Истории силы и света, которые помогают пройти сквозь трудности
Анна Кирьянова
[b]Книга помогает услышать себя и восстановить душевную гармонию и возвращает ощущение тепла, ясности и опоры. [/b] Изумрудный, тихий свет философско-психологических эссе осветит самые привычные моменты жизни, превращая их в ключи к пониманию...
«Удалить» и забыть. Как перестать думать о манипуляторах и других токсичных людях
Митихито Сугавара
Руководство, которое поможет избавиться от влияния трудных людей на психику. Основано на самых современных научно доказанных знаниях о мозге — от японского практикующего врача-нейрохирурга. Регулярное взаимодействие со сложным человеком и...
Перестань думать о бывшем и начни жить
Юлия Никитина
Эта книга - честный и бережный разговор с женщиной, которая устала просыпаться с мыслью о нем и засыпать с ней же. Автор прошла через этот путь сама и знает, как выглядит дно, на котором мы перечитываем старые сообщения и слушаем грустные песни....
книги, что говорят с тобой
