саморазвитие / личностный рост
ПРОФАЙЛИНГ: НАУКА ВИДЕТЬ ЧЕЛОВЕКА
Сергей Велков
Большинство людей уверены, что умеют «читать» других — по жестам, эмоциям, словам. На практике это приводит к ошибкам, иллюзиям и неверным решениям. Эта книга предлагает другой подход. Профайлинг здесь — не набор признаков и не угадывание, а...
Биологический предел. Как сохранить себя в эпоху скорости
Андрей Морозов
Человек впервые в истории живёт быстрее, чем способен чувствовать, осмысливать и быть. Мир ускорился но тело, внимание и психика остались прежними. Мы устаём не от жизни, а от её темпа. Эта книга о границе, которую нельзя обойти. О...
Душнила. Маскарад ядовитых идеалов
Олег Шепс
[b]Книга о том, как наши убеждения и привычные роли влияют на качество жизни. [/b] [b]Олег делится личным опытом и наблюдениями, чтобы помочь читателю распознать внутренние барьеры и мягко, шаг за шагом, освободиться от них. [/b] [b] Для тех,...
Дисциплина - это просто!
Лена Каменева
"Дисциплина - это просто!" - это книга-перепрошивка, меняющая ваш взгляд на дисциплину. Она мотивирует еще раз посмотреть на сложную тему регулярности и достижения целей, но уже другим взглядом. Лена Каменева - коуч, психолог,...
Режим полет: как отклеить лапки от дна и перестать жить «как надо»
Екатерина Кузнецова
Эта книга для тех, кто устал. Устал держаться. Устал быть удобным. Устал жить как надо, вместо того чтобы жить как хочется. Мы привыкаем к перегрузке, к тревоге, к вечному чувству долга. Мы остаёмся на работе, которую не любим. В...
Путь к себе
Ольга Попова
Эта книга для тех, кто устал от хаоса. Для тех, кто чувствует, что ответы уже есть внутри, но их закрывают слои чужих ожиданий, травм и непонимания себя. Перестаньте искать себя в отражениях чужих мнений. Начните этот путь. Откройте книгу и вы...
Исцеление Отношений с Матерью и Отцом
Иван Приморский
Эта книга ваш проводник в сложном, но жизненно важном путешествии к освобождению от груза детских обид и претензий к родителям. Вы узнаете, как непроработанные отношения с матерью и отцом влияют на вашу взрослую жизнь, самооценку, успех и личное...
У психики есть пластичность. Как через психическое состояние наладить физическое и перестать страдать от травм прошлого
Джули Радико
Преследуют ли вас переживания по поводу будущего? Не можете закрыть глаза на травмирующее событие из прошлого? Пережили то, что выворачивает вашу душу наизнанку и чувствуете, что в любую минуту готовы расплакаться? Это книга поможет вам...
Биохакинг для обычных людей. Мягкий путь к долголетию
Анабелла Стирз
Вы просыпаетесь разбитым, несмотря на восемь часов сна. Забываете имена и теряете ключи. Чувствуете, что тело стареет быстрее, чем должно. Знакомо? Эта книга не про экстремальные диеты и изнуряющие тренировки. Это про то, как небольшие...
Экономика износа: Как культ продуктивности разрушает нас изнутри
Лилия Роуз
Экономика износа: как культ продуктивности разрушает нас изнутри Лилии Роуз это глубокое исследование, которое поможет читателю переосмыслить свою жизнь и найти баланс между продуктивностью и душевным равновесием.Автор поднимает важные вопросы о...
Самооценка
Петр Сойфер
Самооценка: система, которая работает против вас Почему умный, успешный человек не может принять комплимент? Почему одна критика перечёркивает десять похвал? Почему самооценка падает именно тогда, когда всё идёт хорошо? Психиатр и психотерапевт...
Право быть. Как выйти из режима дефицита и перестать покупать свою ценность
Лилия Роуз
Вы правда устали или просто боитесь остановиться? Эта книга для тех, кто привык заслуживать любовь, отдых и деньги через усталость. Для тех, кто покупает свою ценность продуктивностью и живёт в тревожном мало. Это честный, глубокий разговор о...
Архитектор
Игорь Владимирович Мирный
Эта книга родилась из тишины. Из разговоров с теми, кто искал и находил. Из книг, которые ждали на полках. Из гор, которые видели всё. Она не даёт готовых ответов. Она задаёт правильные вопросы. Книга, как ментальный архитектор, исследует...
Информационная перегрузка
Петр Сойфер
Каждую секунду ваш мозг получает 11 миллионов бит информации. Осознанно обрабатывает — лишь 30–60. Эта пропорция, выверенная миллионами лет эволюции, прекрасно работала на саванне. Но цифровая среда превратила биологическое ограничение в...
Энергия женского магнетизма
Элина Мираж
Ты когда-нибудь замечала, что красота понятие субъективное, а вот магнетизм это сила, которой невозможно сопротивляться? Одни женщины могут часами сидеть в углу комнаты, но взгляды мужчин будут прикованы к ним. Другие тратят часы на макияж, но...
ИИ для создания аватарок и профилей в соцсетях
Фёдор Баснописец
Хватит сливаться с серой массой! Ваш аватар в соцсетях это цифровое лицо, которое работает на вас 24/7. Узнайте, как с помощью нейросетей создавать уникальные, продающие и запоминающиеся изображения, которые привлекут целевую аудиторию и усилят...
Как перестать ждать подходящего состояния и начать действовать
Роберт Стен
Я долго верил, что со мной что-то не так. Что нужно ещё немного поработать над собой, разобраться, дожать, изменить мышление. Я искал спокойствие, уверенность, ясность. И чем больше старался, тем сильнее уставал. Эта книга - конец этой гонки....
Эмоциональная грамотность: руководство к действию
Светлана Жуланова
Эмоции управляют вами или вы ими? Эта книга ваш проводник в мир эмоций, практическое руководство, которое шаг за шагом научит вас понимать, принимать и использовать свои эмоции как источник силы и мудрости. Узнаете, что такое базовые эмоции и...
Анатомия страха
Андрей Райнхарт
Вас внезапно накрывает волна липкого страха? Сердце бешено колотится, не хватает воздуха, а в голове бьется мысль: «Я теряю контроль»? Устали от фоновой тревожности, бессонницы и постоянного ожидания худшего? «Анатомия страха» — это ваша личная...
Избавиться от одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить
Светлана Литвинцева
Одиночество не приговор. Эта книга поможет мягко и поэтапно выйти из внутренней изоляции, научиться общаться без страха, строить тёплые дружеские и романтические отношения, а также обрести чувство принадлежности и смысла. Вы научитесь слышать...
Дом, где живет твоя душа
Лиза Леме
Дом это не просто стены. Это место, где живёт Ваша душа. Но если в нём бардак, визуальный шум и вечные потом разберусь душа страдает. Эта книга о том, как сделать своё пространство местом силы. Формула ППР, список нарушителей порядка, утренние...
Ты не любишь его. Ты боишься остаться одна
Сона Скофилд
Почему женщина остается в отношениях, в которых ей давно больно? Почему нас тянет к холодным мужчинам? Почему мы называем любовью тревогу, зависимость и страх остаться одной? И главное как выйти из этой внутренней ловушки и перестать путать...
Почему продуктивность разрушает нас изнутри: выгорание, дефицит, самоценность
Лилия Роуз
Вы когда-нибудь чувствовали, что чем успешнее становитесь, тем дальше от себя уходите? Эта книга о тихом самоуничтожении под маской продуктивности. О выгорании, которое называют дисциплиной. О дефиците, передающемся по наследству. О...
Выход из режима продуктивности: Как перестать быть проектом и начать быть собой
Лилия Роуз
Вы устали быть собственной задачей? Эта книга тихий протест против мира, где ценность измеряется продуктивностью, а отдых кажется слабостью. Это разговор о возвращении к себе живому, несовершенному, чувствующему. О праве замедлиться, услышать...
Генетика и Здоровье Что Мы Можем Изменить
Роман Сюжетов
Ваши гены не приговор. Узнайте, как повседневный образ жизни влияет на активность вашей ДНК и как вы можете снизить наследственные риски заболеваний. Эта книга предлагает научно обоснованный и практичный подход к управлению своим здоровьем через...
Ты живёшь не там. Почему жизнь проходит в размышлениях — и как вернуться в реальные действия.
Роберт Стен
Ты живёшь, как будто всё ещё готовишься. Думаешь, разбираешься, ищешь правильный настрой - и в итоге жизнь проходит внутри головы, а не снаружи. Тормозит простая штука: ты ждёшь ясности, уверенности и правильного состояния, чтобы начать. Но...
Цена ускорения: как не потерять себя в мире алгоритмов
Андрей Морозов
Мир ускорился до предела, и человек впервые оказался медленнее собственных инструментов. Уведомления, алгоритмы и нейросети незаметно меняют не только нашу работу, но и само ощущение себя. Эта книга о цене, которую мы платим за скорость:...
Как я научился/разучился жить
Георгий Коробцов
О том, что всё возможно, и жизнь — это единственное, что у нас есть. Она не всегда такая, как мы хотим, но это не проблема, потому что жизнь — такая, какая она есть, и это самое прекрасное. Книга для тех, кто сейчас в трудном положении и ищет...
Сила мысли: Самый главный секрет, меняющий жизнь к лучшему
Вик Джонсон
Эрла Найтингейла называют патриархом личностного развития—иэто непросто громкие слова. Он стал настоящей легендой вобласти саморазвития благодаря глубоким прозрениям иреволюционным идеям. Миллионы людей повсему миру черпали вдохновение вего...
Когда Бог заключает с тобою контракт. Итальянский бестселлер о силе самообладания
Паоло Борзакьелло
Продолжение мистерии об искусстве убеждения! Знаменитый тренер по переговорам Леонард Уонт прилетает в Вашингтон за деликатным поручением от президента США — и неожиданно оказывается втянут в новую миссию по спасению мира. Чтобы разрешить...
книги, что говорят с тобой
