саморазвитие / личностный рост
ИИ Для решений как управлять бизнесом и людьми
Азат Шаяхметов
Отчёт выглядит идеально. Цифры сходятся. Модель рекомендует. Вы киваете. Через три месяца проект закрыт — потому что никто не спросил о том, чего в данных не было. Эта книга о том, как использовать ИИ для анализа, не теряя способности...
Письмо от Бахуса. Исповедь анонимного алкоголика.
Анатолий Сендер
Эта книга – попытка изложения философии трезвого мышления алкоголиков в период реабилитации («религии трезвости»). Она занимает совершенно особое место в современной литературе. Будучи посвящена исследованиям становления личности в процессе...
Подробная памятка повара
Караев Хетаг
Справочное руководство по кулинарной технике Сколько градусов внутри стейка medium rare? Зачем поварской колпаку сто складок? Какой камень нужен для японского ножа и почему тупой нож опаснее острого? Почему фритюрницу нельзя тушить водой и какая...
Становитесь лучше каждый день. Система накопительного личного роста
Кит Стрейквуд
Жизнь редко рушится за один день — и почти никогда не меняется за один. Настоящий разрыв между людьми создают сотни маленьких решений, которые накапливаются годами. Эта книга превращает идею «стать лучше на 1%» в полноценную систему: пересмотреть...
Сначала я. Как вернуть себе место в собственной жизни
Марк Тьюрин
Книга для тех, кто заметил: собственная жизнь оказалась в конце списка. Чужие просьбы, срочные дела и бесконечная доступность оставляют всё меньше времени на себя. Она помогает услышать свои желания, справиться с виной, научиться отказывать,...
Возраст внутреннего пика
Victor D. Orden
Почему один человек ярко проявляется уже в детстве, а другой раскрывается только во взрослом возрасте? «Возраст внутреннего пика» — книга о раннем признании, позднем раскрытии и о том, как первый образ себя может десятилетиями управлять жизнью....
Иллюзия индивидуальной реальности в когнитивном программировании сознания
Лэй Энстазия
Книга излагает концепцию когнитивного программирования сознания (КПС): индивидуальная реальность — иллюзия, собранная из интроектов, травм привязанности, языка и социальных программ. Автор объясняет, как импринтинг, деструктивные интроекты и...
В следующий раз — иначе
Сергей Лума
«В следующий раз — иначе» — практическая книга о тех моментах, когда мы снова реагируем не так, как хотели: автоматически соглашаемся, додумываем чужие слова, нарушаем собственные границы, спасаем без просьбы, откладываем важное или срываемся в...
Романовы. Начало
Сергей Александрович Кузнецов
Романовы — российская царская династия, правившая с 1613 года до 1917 года. Их правление началось с избрания Михаила Романова, после Смутного времени, когда в стране царствовал хаос и безвластие. Династия известна своей ролью в становлении и...
Рюриковичи. Генезис
Сергей Александрович Кузнецов
Рюриковичи — династия, правившая в России с IX по XVI век, отмеченная множеством важных достижений: Объединение земель: Рюриковичи сыграли ключевую роль в объединении восточнославянских племён и образовании Русского государства. Крепость...
Собери свой кристалл из хаоса
Вячеслав Кисов
Что делать с переживаниями, которые невозможно просто забыть или «отпустить»? «Собери свой кристалл из хаоса» — практическая книга врача-психиатра Вячеслава Кисова и руководство по авторскому методу «Нарративная кристаллизация». В основе метода —...
Ловушка мерзости книга вторая психология запрета
Марат Абдулин
Почему решение отказаться от вредной привычки почти никогда не приносит облегчения, а ощущается как потеря? Двадцать лет назад автор задался этим вопросом и не нашёл на него честного ответа — ни в совете «просто возьми себя в руки», ни в...
Шаг за край
Артем Новиков
Эта книга не будет вас мотивировать. Артем Новиков создал прагматичное руководство для тех, кто уже сделал шаг в неизвестность — запустил проект, сменил карьеру — и обнаружил себя на выжженной земле нулевой отдачи. Пока поп-психология обещает...
После него. 30 дней, чтобы перестать ждать и снова выбрать себя
Ева Левари
Расставание может закончиться одним разговором, но внутри всё часто продолжается гораздо дольше. Мы возвращаемся к перепискам, ищем объяснения, проверяем, ждём, спорим с собой и пытаемся понять, почему до сих пор не получается просто жить дальше....
Ни шагу назад
Доминик Иван
Иногда страшно не сделать шаг назад. Страшно однажды понять, что отступать уже некуда: прежние ответы не работают, чужие советы звучат пусто, а собственные мысли становятся слишком громкими, чтобы их игнорировать. «Ни шагу назад» — не инструкция,...
Атомная пересборка. Как изменить жизнь маленькими шагами
Дмитрий Волков
Хотите изменить жизнь — но не знаете, с чего начать? Через 30 дней после прочтения этой книги вы: Внедрите 3–5 устойчивых привычек, которые работают без постоянного напряжения воли. Наведёте порядок в одной ключевой сфере жизни (дом, тело,...
Симптомы из детства. Как семья и окружение влияют на развитие личности и становление характера, и что с этим делать?
Мари Грант
Книга-финалист конкурса «Это факт» от «Литрес» (2023). Для тех, кто устал чувствовать себя одиноким в своей боли. Миллионы людей по всей планете не уверены в себе, имеют низкую самооценку, страдают от манипуляций родителей, находятся в токсичных...
Чужие берега. Батумский гамбит
Елена Мельниченко
Финал бизнес-трилогии "Кофе для стажера" и "Талисман для директора", где герой начинает все с нуля уже в чужой стране. За 3 года Марк Запольский создал сеть франшиз на Юге России. Он выстроил масштабируемую модель на принципах честности. Доказал:...
Как похудеть навсегда. История разоблачения истинного появления лишнего веса
Илона Маринец
Вы худеете, а потом снова набираете? Устали от диет, запретов и вечного чувства вины за срывы? Героиня книги тоже думала, что ей не хватает силы воли. Пока случайная встреча не заставила её разобраться - откуда на самом деле берётся лишний вес и...
Память
Сергей Александрович Кузнецов
Что такое память? И зачем она нужна? А есть ли какие-то особенности памяти? В чем семантическое значение психологической памяти? А сенсорная память отличается от зрительной памяти или памяти слуховой? На эти и многие другие вопросы вы найдете...
Тебе уже достаточно. Перестань догонять жизнь и вернись в неё
Роан Миллер
Вы не опаздываете к своей жизни. Но если каждый день ощущается как гонка за лучшей версией себя, эта книга может оказаться тем редким стоп-сигналом, который действительно нужен. Здесь не обещают вечного дзена и не предлагают чинить себя до...
Я справлюсь, даже если страшно. Как опираться на себя и действовать
Сергей Антонов
Не ждите, пока перестанет быть страшно. Так можно прождать всю жизнь. Важный разговор, новая работа, переезд, собственный проект: страх умеет находить убедительные причины отложить всё, что имеет значение. А потом называет это осторожностью....
Си Циньпин
Сергей Александрович Кузнецов
Си Цзиньпин, являющийся генеральным секретарем Коммунистической партии Китая, занял высокие позиции в стране с 2012 года. Важные достижения включают: Укрепление центральной власти и партийной дисциплины, включая масштабную антикоррупционную...
Блуждание в темноте матрицы
Арья Сталкер
«Тридцать лет каторжного найма, выгорание из нужды и внезапное обесценивание со стороны самых близких людей привели автора в точку абсолютного Нуля. Эта книга — не бытовые мемуары и не ванильный сироп эзотерических гуру. Это хладнокровный...
Она и деньги: Путь к доходу, безопасности и свободе
Марк Тьюрин
Деньги могут быть не источником тревоги, а опорой для выбора. Эта книга поможет разобраться, какие привычки и убеждения влияют на ваши решения, увидеть реальную картину доходов и расходов и выстроить отношения с деньгами без стыда и запретов. Вы...
Наследство начинается сегодня: Путь к достатку для всей семьи
Марк Тьюрин
Наследство — это не только имущество, которое однажды перейдёт близким. Это забота, которую можно проявить уже сегодня: навести порядок в финансах и документах, защитить уязвимых членов семьи, обсудить сложные вопросы и предотвратить споры. Книга...
Деньги под защитой: Женская стратегия уверенности и свободы
Марк Тьюрин
Деньги — не мера вашей ценности, а ресурс для выбора. Эта книга поможет перестать жить от тревоги к тревоге и выстроить опору, которая принадлежит вам: увидеть реальную цену привычной жизни, составить гибкий бюджет, разобраться с долгами и...
Кандалакша - место силы. Дивия - славянская богиня Луны
Игорь Леванов
Книга "Кандалакша - место силы. Дивия - славянская богиня Луны" в жанре психологической фантастики, автор: Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию). В мире, где Луна управляет приливами Белого моря, а полярная ночь растворяет границы между...
Секреты счастливой семьи: Топ 100 советов
Михаил Щеглов
В семейной жизни каждый день приносит новые вызовы и возможности. Книга "100 советов" предлагает практические рекомендации, которые помогут вам укрепить связь с партнером и создать гармоничную атмосферу в семье. От уважения и терпения до умения...
Городское Таро. Омск. Осень-зима 2026-2027
Наталья Копанева
Символизм на улицах города Омска через призму Старших Арканов колоды карт Таро. Город стал сиюминутной декорацией для древних архетипов — включив на мгновение режим места, где пересекаются торговые пути, сливаются культуры, уживаются символы...
Мнимое обещание: техника манипулирования
Дмитрий Малышев
Мнимое обещание — это заявление, сделанное с намерением ввести кого-то в заблуждение или обмануть. Люди верят расплывчатым или невыполнимым обещаниям по совокупности когнитивных и эмоциональных причин. Человеческое мышление склонно к...
Менторинг: как найти наставника и стать успешным
Дмитрий Малышев
Почему менторинг — это не просто обучение, а путь к развитию и успеху. В современном мире информации стало слишком много. Курсы, вебинары, книги, статьи, подкасты — все это доступно в неограниченном количестве. Но знания сами по себе не ведут к...
Мимика симпатии
Дмитрий Малышев
Если человек заинтересован в вас, он может поддерживать с вами зрительный контакт дольше обычного или часто смотреть на вас. Искренняя улыбка может быть хорошим индикатором того, что вы нравитесь мужчине. Ищите улыбку, которая охватывает всё...
Кармические сценарии: психология и эзотерика судьбы
Лина Стоун
Анализ жизненных паттернов через призму кармических теорий и когнитивных установок. Влияние кармических сценариев на жизнь человека сложно переоценить. Они действуют подобно невидимым рельсам, по которым движется судьба, определяя круг общения,...
Круг силы в НЛП
Дмитрий Малышев
Круг силы — это очередная техника НЛП, которая призвана помочь людям развить позитивное состояние ума и повысить уверенность в себе...
Метод создания Раппорта
Дмитрий Малышев
Продолжаем изучать одну из интереснейших тематик психологии — НЛП. И сегодня я расскажу вам об одной технике, которая используется для установления прочной и позитивной связи с другим человеком. Это метод создания раппорта или чувства доверия и...
Пишите легко и много. Рабочая тетрадь
Любовь Васильевна Кошелева
Рабочая тетрадь «Пишите легко и много», практический инструмент для тех, кто хочет писать регулярно и легко. Автор, медицинский психолог и писатель делится проверенными на личном опыте практиками работы с внутренним критиком, методами поиска...
Контур влияния
Максим Власов
Ваш мозг — не учёный, а адвокат. Ваши решения приняты до того, как вы о них подумали. Ваши желания — чужой код, записанный в детстве. Эта книга — инженерная документация к самому сложному устройству, с которым вы имеете дело: к себе. Без...
Как собрать гардероб, который будет работать на вас
Лина Стоун
Когда гардероб «работает» — это значит, что он делает все за вас. Вам не нужно по утрам судорожно думать, что надеть. Не нужно переживать, что вещи не сочетаются. Все само собой складывается в стильные образы, а вы просто наслаждаетесь. Как этого...
Честная книга и злая психология. Книга 1. Для девочек
Ольга Савельева
Эта книга не станет гладить по голове и обещать чудеса. Нас годами учили быть удобными, терпеливыми и скромными. Но чрезмерная скромность — это добровольное соучастие в грабеже самого себя. Плата за отказ от здоровой агрессии и личных границ...
Сначала почувствовать
Лия Атма
Как исполнить желание без визуализаций и аффирмаций? История одной машины, которая изменила всё. Эта книга родилась из десяти лет проб и ошибок. Из двух машин, появившихся в моей жизни одним и тем же способом — но с разницей в десять лет. Первая...
Висхолдинг. Манипулирование?
Дмитрий Малышев
Висхолдинг представляет собой специфическую форму эмоционального манипулирования, характеризующуюся намеренным удержанием, сокрытием или отказом в предоставлении эмоциональной поддержки, информации, внимания или подтверждения, которые...
Виды улыбок
Дмитрий Малышев
Улыбка является одним из самых универсальных и древних невербальных сигналов в арсенале человечества. Она появляется на лице младенца в первые недели жизни, задолго до того, как ребенок научится говорить или даже сидеть. Эта врожденная...
Трансформирующий опыт. Почему он помогает меняться к лучшему
Дмитрий Малышев
Важно различать понятия улучшения и трансформации, так как это два принципиально разных процесса. Улучшение предполагает добавление нового навыка или привычки к существующей структуре личности. Это как надстроить новый этаж к дому, не меняя...
Я устала быть сильной. Как вернуть себе свою жизнь.
Элина Марен
Ты привыкла справляться со всем: работать, решать чужие проблемы, заботиться о близких и откладывать себя на потом. Но что делать, если сила превратилась в обязанность терпеть? Эта книга поможет распознать режим выживания, вернуть личные границы,...
Как найти работу? Стратегия поиска, сильное резюме и разговор, ведущий к офферу
Алекс Вельс
Как найти работу без хаотичных откликов, бесконечного ожидания и выгорания? Эта книга превращает поиск работы в проект с понятной целью, сроками и критериями результата. Вы определите должность, сформулируете ценность своего опыта, составите...
Мода и психология. Как выбрать себе жизнеутверждающий образ
Лина Стоун
С самого раннего детства одежда выполняет для нас гораздо более сложную функцию, чем просто защита от холода или соблюдение приличий. Она становится нашим вторым слоем кожи, визитной карточкой, способом рассказать миру о себе, не произнося ни...
Личный бренд и контент-фабрика в эпоху ИИ
Азат Шаяхметов
Нейросеть — это не инструмент производства контента. Это зеркало. И если вы не понимаете, как оно работает, оно начнёт вас искажать. Медленно. Незаметно. Необратимо. Тысячи экспертов уже попали в ловушку: контент стал гладким, правильным, но...
Путь к Себе. 1 часть. Венгура Людмила
Людмила Венгура
Путь к себе — это бережный маршрут к внутренней опоре, где психология встречается с чувственными, телесными и творческими практиками. Вместо того, чтобы гнаться за идеалом, ты шаг за шагом научишься замечать свои ресурсы, бережно собирать их в...
книги, что говорят с тобой
