саморазвитие / личностный рост
Чакры. Полный курс трансформации за 21 день
Светлана Проскурина
Эта книга – ваш практикум по работе с семью чакрами. 21 день, 7 центров, простые практики и задания для дневника. Вы не просто узнаете о чакрах, а проживёте каждую через тело и состояние. Внутри: ежедневная структура, упражнения, аффирмации для...
Почему ты знаешь, что делать, но не делаешь?
Max Etwood
Человек уже знает, что ему нужно делать: учиться, работать, тренироваться, экономить, заниматься своим делом. Но почему он всё равно открывает телефон, откладывает и обещает себе начать завтра?
Бхагавад-гита. Расшифровка. Код богатства
Юрий Ругенс
Арджуна стоит между двумя армиями, и лук выпадает у него из рук. Умения сражаться ему хватает — не хватает способности действовать. Это тот же паралич, который знаком каждому, кто принимает решение о деньгах, бизнесе или карьере, когда ставки...
Всё себе: энергия денег
Натали Штайм
Книга написана для тех, кто давно планирует разобраться с тем, в чём основа материального благополучия. Автор предлагает рассмотреть этот вопрос с новой точки зрения и увидеть связь между внутренним состоянием человека и размером его финансового...
Александр III
Сергей Александрович Кузнецов
Александр III (26 февраля (10 марта) 1845 — 20 октября (1 ноября) 1894) — российский император из династии Романовых, правивший с 1 (13) марта 1881 года после гибели отца, Александра II, в результате покушения народовольцев. Отец последнего...
30 дней. Без срыва
Max Etwood
Практика воздержания, самоконтроля и дисциплины. Эта книга — не про борьбу. Здесь не будет мотивации. Не будет историй успеха. Не будет «секрета», который изменит тебя за один день. Здесь будет другое. 30 дней. 30 конкретных действий. Одно...
Тише мыслей. Практика спокойствия в мире перемен
Марк Тьюрин
Тише мыслей: Практика спокойствия в мире перемен — книга о том, как обрести опору, когда мир требует скорости и немедленных ответов. Она помогает распознать тревогу, выдержать паузу между событием и реакцией, принимать решения без идеальной...
Тихая уверенность. Как быть собой и влиять на других
Марк Тьюрин
Уверенность — не громкий голос и не привычка всегда быть правым. Это внутренняя опора, которая помогает оставаться собой, когда вас оценивают, перебивают, критикуют или давят. «Тихая уверенность» — практическая книга о том, как перестать...
Смелость не нравиться. Как полюбить себя, найти свое призвание и выбрать счастье
Ичиро Кишими
Можно ли просто выбрать для себя счастье? Психолог Альфред Адлер дал на этот вопрос однозначный ответ. Внутри каждого человека есть особенная сила — смелость быть собой, жить так, как хочется, и идти по своему пути. В книге Ичиро Кишими и...
Возвращение к себе
Валентина Фомина
Эта книга о трансформации сознания. О взрослении психики и выходе из повторяющихся сценариев выживания. Книга о пути к себе и истинным желаниям.
«Иммунитет Духа: Как победить вирус стыда и переписать кармический сценарий ВИЧ»
Quartz Y
В книге предлагается метафизический взгляд на ВИЧ/СПИД, трактующий его как экзамен для духа, а не только физический недуг. Автор предлагает методы перестройки сознания, объединяя медицину с духовными практиками для преодоления кармических уроков...
Разговор о жизни
Владимир Алимов
Если ваш маленький ребёнок или внук спрашивает у вас "Почему люди умирают?" или "Как устроена жизнь?" - значит, пришло время рассказать ему сказку о жизни.
Александр II
Сергей Александрович Кузнецов
Александр II Николаевич (17 (29) апреля 1818 — 1 (13) марта 1881) — император всероссийский с 1855 года из династии Романовых, старший сын Николая I и императрицы Александры Фёдоровны. Получил прозвище Освободитель за отмену крепостного права и...
Жизнь. Следующий уровень
Наталья Кузина
После первой книги, где я разбирала жизнь как школу-игру, мне захотелось пойти дальше. Теперь я пишу не о правилах системы, а о том, как мы на самом деле в неё играем. Почему искреннее раскаяние часто оказывается всего лишь сменой маски. Почему...
Сила выбора: Как создавать жизнь по своим правилам
Марк Тьюрин
Можно годами жить по чужому сценарию: выполнять ожидания, откладывать важное и считать усталость нормой. Сила выбора возвращает вам авторство собственной жизни. Книга помогает услышать свои желания, понять, что для вас достаточно, расставить...
Новый ты: Как начать действовать и не сдаться
Марк Тьюрин
«Новый ты: Как начать действовать и не сдаться» — книга о переменах без громких обещаний и героизма. Почему мы откладываем важное, живём на автопилоте и ждём идеального настроения? Как превратить намерение в шаг, а шаг — в устойчивый путь? Вы...
Легче жить: Простые шаги к внутренней свободе
Марк Тьюрин
«Легче жить: Простые шаги к внутренней свободе» — книга для тех, кто устал быть удобным, доступным и бесконечно собранным. Она помогает отличить срочное от важного, чужие ожидания — от собственных желаний, а лень — от настоящей усталости. Вместо...
Точка опоры: Как обрести уверенность и изменить жизнь
Марк Тьюрин
Уверенность — не врождённый талант и не маска силы. Это навык опираться на себя, когда нет полной гарантии. Книга проведёт от чужих голосов и внутренней самоотмены к ясности: поможет услышать себя, вернуть доверие к телу, выбирать по собственным...
Фокус на главном: Как успевать больше и жить лучше
Марк Тьюрин
Почему список дел растёт, а ощущение, что вы успеваете главное, исчезает? «Фокус на главном» — практическая книга о том, как вернуть себе внимание, время и контроль над собственной жизнью. Вы научитесь отличать важное от срочного, составлять...
Как преуспеть в эпоху перемен и привлечь к себе удачу
Алексей Галанов
Мы привыкли считать хорошим планом тот, который сбывается. Но что делать, если внешние условия меняются раньше, чем вы открываете файл с планом? С 2020 года миллионы людей несколько раз начинали жизнь заново. Пандемия. Война. Переезд. Потеря...
Хозяин сна
Дмитрий Делуков
Кошмар – не проклятие, а программа со сбитыми настройками. Инженер, а не психолог, создал систему «Хозяин сна»: осознанность > защита > оружие. 30-дневный протокол помогает детям перестать бояться монстров, ветеранам – переписать сценарий войны,...
Александр I
Сергей Александрович Кузнецов
В этой книге мы расскажем о российском императоре Александре I. Александр I Павлович (12 (23) декабря 1777 — 19 ноября (1 декабря) 1825) — император Всероссийский с 12 (24) марта 1801 года, великий князь Финляндский с 1809 года, царь Польский с...
Вторая версия себя. Цели становятся реальностью
Надежда Александровна Порошина
Почему одни цели становятся реальностью, а другие годами остаются обещаниями? Марина выбирает большую идею: за один год провести три социальных пилота и создать практическое руководство, которым учреждения смогут пользоваться самостоятельно. На...
Вторая версия себя. Создай своё будущее
Надежда Александровна Порошина
Будущее не наступает само — оно создаётся решениями, которые вы принимаете сегодня. Марина добилась первого профессионального успеха, но перед ней открылись сразу несколько дорог. Престижная должность, собственные проекты, обучение специалистов,...
Внутренний экзамен
Мария Крутова
Вам давно не нужно разрешение родителей. Почему же перед важным решением в голове всё ещё звучит: «А что скажет мама?» «Внутренний экзамен» — книга о том, как родительское одобрение незаметно становится мерилом правильности нашей жизни. Как...
GigaChat с нуля до профи. Полный курс по российской нейросети от Сбера: от первого разговора до собственных сценариев и API
Виктория Коханистая
Практическое руководство по GigaChat для тех, кто слышал о нейросетях, но ещё ими не пользовался. Книга проведёт от первого сообщения в чате до собственных сценариев и работы через API — без технических знаний и зарубежных карт. Тринадцать...
Почему я не могу его отпустить
Виктория Кабанец
Почему так трудно отпустить человека, даже если вы понимаете, что отношения причиняли боль? Почему разум говорит «хватит», а внутри всё ещё остаётся надежда, ожидание сообщения и желание вернуться? Эта книга помогает разобраться, почему сильная...
Аффирмации. Сила, которая меняет жизнь
Алексей Скворцов
Врубайся. Держи книгу, которая разорвет твой шаблон. Это не просто книга, это – кибер-панк в мире саморазвития. Мы не гладим по головке, мы перепрошиваем мозг через колено. Всё, что ты говоришь себе - это код, который программирует твою...
Быть своим: Почему мы становимся фанатами и ищем единомышленников
Марк Тьюрин
«Быть своим: Почему мы становимся фанатами и ищем единомышленников» — книга о том, почему нас тянет к людям, идеям, командам и сообществам — и как принадлежность меняет мышление, поведение и самоощущение. От первого сильного впечатления до...
200 писем своему внутреннему ребенку
Алёна Воробьёва
Внутри каждого из нас живет ребенок. Не метафорически, не образно — а по-настоящему. Это та часть вашей психики, которая сформировалась в детстве и продолжает влиять на ваши реакции, страхи, радости и решения всю жизнь. Ваш внутренний ребенок...
Вторая версия себя. Перезагрузка жизни
Надежда Александровна Порошина
Марина добилась успеха, о котором когда-то мечтала: любимая профессия, собственная команда и реализованные проекты. Но однажды она понимает, что больше ничего не чувствует. Жизнь продолжается, а внутри словно погас свет. Как отличить усталость от...
Вторая версия себя. Сила воли без насилия над собой
Надежда Александровна Порошина
Вы знаете, что дело важно, но снова откладываете. Ждёте вдохновения, отвлекаетесь на срочное, бесконечно улучшаете результат или пытаетесь заставить себя угрозами. После срыва обещаете начать заново — ещё строже и правильнее. Марина получает...
Мужская сила: Воспитание от прапорщика
Алексей Скворцов
Эта книга — не мотивационный сироп. Это курс молодого мужчины от разъярённого прапорщика, который не спрашивает — он воспитывает. Жёстко. Дерзко. Без соплей и права на отказ. Ты узнаешь, почему ты перевёрнутый кувшин, чем грязный отличается от...
Книга Тени: Как встретиться со скрытой частью себя
Кейла Шахин
Мы часто показываем миру только ту версию себя, которую считаем безопасной: удобную, спокойную, сильную, успешную, «правильную». Но все, что мы скрываем, не исчезает. Подавленные чувства, старые обиды, страх быть отвергнутыми продолжают влиять на...
30 дней без контакта
Виктория Кабанец
Почему так трудно перестать писать бывшему, проверять его соцсети и снова возвращаться в одну и ту же эмоциональную боль? Эта книга поможет разорвать цикл привязанности после расставания и вернуть внимание к себе. Внутри вы найдёте практическое...
Проверить до клика. Как сохранять ясность в цифровом кризисе
Роза Роуль
В кризис люди ищут информацию чаще обычного и именно тогда срочность легко подменяет проверку, а разовое исключение из правил незаметно становится привычкой. Эта книга о том, как сохранять ясность в цифровой среде, когда решает не техника, а...
Кандалакша - место силы. Космический стиль жизни
Игорь Леванов
Книга «Кандалакша - место силы. Космический стиль жизни» в жанре психологической фантастики. Автор: Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию) приглашает читателя перенести внимание с суеты повседневности на ритм космического стиля жизни —...
Станция «Предназначение». Как найти то, к чему лежит сердце, и наполнить смыслом каждый день
Франсеск Миральес
Можно проживать дни, месяцы и годы, утопая в скучной рутине, двигаясь вперед лишь по инерции обязательств. Но рано или поздно возникает вопрос: ради чего это все? Японцы полагают, что у каждого есть свой икигай – предназначение, то, ради чего...
Святая, любовница, мать. Путь к первозданной женственности и сакральной сексуальности
Стейси Шелби
Образ первозданной женщины находит отклик во многих сердцах, достаточно упомянуть популярность книги «Бегущая с волками» Клариссы Пинколы Эстес. Этот архетип живет с нами с рождения, однако воспитание и строгое распределение ролей в обществе...
Сила позитивного мышления. Используй энергию подсознания для счастливой жизни
Кимберли Фридмуттер
Можно ли преодолеть эмоциональные и материальные барьеры, воплотить мечты и изменить свое настоящее при помощи одного лишь интуитивного и в то же время практичного метода? Известный гипнотерапевт, коуч голливудских звезд Кимберли Фридмуттер в...
Работать с ИИ, а не верить ему
Роза Роуль
Генеративный помощник не знает готовых ответов — он собирает вероятное продолжение текста. Это делает его отличным партнёром для черновиков и опасным источником, если поверить ему на слово: убедительный тон не равен достоверности. Эта книга...
Сократить всё, кроме важного
Со Хэджин
Ваша жизнь захламлена не только вещами. Целями. Покупками. Экранным временем. Случайными знакомствами. Лишними словами. Даже «полезными» привычками, которые требуют больше сил, чем дают. Эта книга предлагает радикальную сделку: не успевать больше...
Потрясающая неизвестность
Никита Деулин
Думаешь, ты — это просто имя в паспорте и отражение в зеркале? Железо в твоей крови рождено во взрывах сверхновых. Ты сделан из той же ткани, что и вся Вселенная — и подчиняешься тем же законам физики. Более 95% космоса невидимо: это тёмная...
Силой мыслить Аффирмации
Лена Никалаева
Аффирмации, составленные на очень высоких вибрациях, на фоне частоты 991, переполнены энергиями активности для творческого начала, требуют внедрения стекающихся обстоятельств в вашу пользу. Мысли практикующего на этом уровне, реально приживаются...
Я не та, кем вы меня сделали. Как пройти через ад и не потерять душу
Б.И.А. Б.И.А.
Было тихо. Я до сих пор помню не боль, а звук — как будто чайник свистнул и резко выключили. И потом эта тишина, в которой я почему-то первым делом подумала: «Надо помыть пол, пока не прилипло». Смешно, да? Тебя только что ударили, а ты думаешь...
Кот плохому не научит. Как приручить ИИ
Александр Мамонов
Пробовали искусственный интеллект — и не поняли, почему все от него в восторге? Он пишет банальности, отвечает не на тот вопрос и может с полной уверенностью выдать ерунду. Кажется, другие просто знают, что у него спросить. На самом деле секрет...
Мне 40. Что дальше? Как вступить в новый жизненный этап ярко, уверенно и легко
Алла Лагутина
В 40 лет жизнь не начинается, а продолжается. Именно в этом возрасте появляется шанс на самый счастливый период в судьбе женщины, считает Алла Лагутина, психолог и эксперт проекта «Московское долголетие». Вопрос лишь в том, сумеете ли вы им...
Границы без чувства вины
Виктория Кабанец
Почему так трудно сказать «нет», даже когда вы устали, заняты или просто не хотите? Почему после отказа появляется чувство вины, а чужое недовольство заставляет снова уступать? Эта книга поможет понять, где заканчивается доброта и начинается...
Кто перед вами. 16 типов личности без анкеты. Практическое руководство по распознаванию MBTI через наблюдение
Ной Эверт
Тип личности человека виден раньше, чем он откроет рот: в том, как он одет, какие цвета выбирает, как строит фразы. Эта книга учит определять 16 типов MBTI через наблюдение — без тестов и опросников. Взаимосвязь между стилем одежды и типом...
Видео-контент на нейросетях: Reels, Shorts, подкасты и тизеры
Мария Крупнова
Хотите создавать профессиональные видео для соцсетей, рекламы и обучения без съёмочной группы и навыков монтажа? Научитесь писать сценарии, генерировать видео через нейросети, добавлять озвучку и субтитры, монтировать и адаптировать контент для...
книги, что говорят с тобой
