саморазвитие / личностный рост
Иллюзия присутствия: как мы живём, не присутствуя в собственной жизни
Лилия Роуз
Вы когда-нибудь ловили себя на странном ощущении: жизнь идёт, дни сменяют друг друга, но будто кто-то другой проживает её вместо вас? Эта книга тихий и честный разговор о том, как мы учимся прятаться от собственных чувств, носить удобные роли и...
Измена. Исповедь его бывшей
Екатерина Суворова
Если вы думаете, что книги про измены это нудные психологические трактаты со слезами и советами "как сохранить семью", вы просто не читали эту. Это Книга, которую я хотела бы прочитать в тот день, когда мир рухнул. Знаете это...
КАК (НЕ) УЧИТЬ ЯЗЫК. Честный разговор с репетитором
Сергей Шебанов
Вы учили язык в школе. Пробовали курсы. Скачивали приложения. Смотрели блогеров. И всё равно не говорите. Почему? За 30 лет преподавания и почти 20 лет подготовки к российским и международным экзаменам я вижу одни и те же ошибки снова и снова....
Биохакинг. Привычки на миллион: как перепрограммировать мозг за 21 день
Сергей Рыбников
Хватит верить, что достаточно просто захотеть и повторять аффирмации 21 день, чтобы мозг перепрограммировался, а миллионы потекли рекой. 15-минутная аудиокнига, которая отделит рабочие стратегии формирования привычек от опасных мотивационных...
Ты справишься! Как сохранять стойкость, когда проблемы валят с ног
Эндрю Мэтьюз
То, что кажется проблемой сейчас, может оказаться стартом в первоклассное будущее! Потери, перемены, упущенные возможности — жизненные кризисы следуют один за другим. Психолог и коуч Эндрю Мэтьюз научит вас справляться с негативными мыслями,...
Убеждай, не открывая рта. Как влиять на людей с помощью языка телодвижений на работе, в любви и дружбе
Хорди Рече
Ваше тело начинает «говорить» раньше, чем вы успеваете поздороваться. И именно эти несколько секунд решают, станет ли ваш голос весомым. «Убеждай, не открывая рта» раскрывает, как работает язык тела и как использовать его в свою пользу — на...
Изумрудная книга. Истории силы и света, которые помогают пройти сквозь трудности
Анна Кирьянова
[b]Книга помогает услышать себя и восстановить душевную гармонию и возвращает ощущение тепла, ясности и опоры. [/b] Изумрудный, тихий свет философско-психологических эссе осветит самые привычные моменты жизни, превращая их в ключи к пониманию...
«Удалить» и забыть. Как перестать думать о манипуляторах и других токсичных людях
Митихито Сугавара
Руководство, которое поможет избавиться от влияния трудных людей на психику. Основано на самых современных научно доказанных знаниях о мозге — от японского практикующего врача-нейрохирурга. Регулярное взаимодействие со сложным человеком и...
Перестань думать о бывшем и начни жить
Юлия Никитина
Эта книга - честный и бережный разговор с женщиной, которая устала просыпаться с мыслью о нем и засыпать с ней же. Автор прошла через этот путь сама и знает, как выглядит дно, на котором мы перечитываем старые сообщения и слушаем грустные песни....
Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы 2026: Золотой стандарт лечения сна без единой таблетки
Сергей Рыбников
Вы годами мучаетесь без сна, пробуете мелатонин, валериану, снотворные но каждую ночь снова лежите, уставившись в потолок в 3 часа ночи. Эта аудиокнига объяснит, почему когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (CBT-I / КПТБ) первая линия...
Хочу медитировать
Светлана Шакуль
"Хочу медитировать" - это книга советник без доли конфессий. Она про то, как медитировать когда не получается или только начинаешь. Когда бегают мысли, нет времени, страшно, не понятно или когда просто кризис в этом пути....
Страх больших денег
Дмитрий Agnyi
Деньги редко упираются только в рынок. Чаще в психику. Эта книга о скрытых механизмах, которые удерживают доход на привычном уровне. Семейные сценарии, страх видимости, чувство вины за успех, лояльность бедности всё это формирует невидимый...
Тревожный капитал. Почему рост дохода не убирает тревогу
Лилия Роуз
Вы зарабатываете больше но спите хуже. Цифры растут, а внутри по-прежнему живёт страх: вдруг мало, вдруг не удержу, вдруг всё рухнет. Эта книга о невидимой гонке, где деньги становятся бронёй от собственной уязвимости. О том, как успех...
Деньги после СВО как не спустить все на гулянки и начать строить будущее
Иван Белый
Ты вернулся. У тебя на руках боевые выплаты. И первое желание — потратить всё здесь и сейчас, загулять, заглушить память. Стоп. Эти деньги — не просто награда за службу. Это твой билет в новую жизнь, фундамент для будущего твоей семьи. Но как им...
Деньги против себя: путь от самодоказательства к достаточности
Лилия Роуз
Если деньги растут, а внутри всё сжимается возможно, вы давно воюете не за успех, а против себя. Эта книга не о том, как заработать больше. Она о том, почему за внешним благополучием часто стоит усталость, гиперответственность и тихий страх...
Как бросить пить энергетики?
Андрей Фурсов
Как бросить пить энергетики? практичная и честная книга о том, как выйти из зависимости от быстрой бодрости и вернуть себе нормальную энергию без разгона и последующего упадка. Здесь простым языком объясняется, почему рука тянется к банке, что...
Почему я боюсь любви?
Галина Юсупова
Она сильная, успешная, но в отношениях снова не те. Она хочет любви, но когда появляется тот, кто готов быть рядом, внутри поднимается тревога. Почему спокойные отношения кажутся скучными? Почему мы выбираем тех, кто ранит? Эта книга честный...
Сон и метаболизм: как недосып вызывает ожирение и диабет
Сергей Рыбников
Вы считаете калории, убираете сахар, ходите в зал но вес стоит, а сахар в крови ползёт вверх. Возможно, проблема не в тарелке, а в подушке. Эта аудиокнига объяснит, почему хронический недосып независимый фактор риска ожирения и диабета 2-го типа....
Сам себе токсик. Как избавиться от внутреннего голоса, который тебя сжигает
Хуан Карлос Карраско
Как часто в твоей голове звучит голос, который обжигает, уничтожая уверенность и мечты? И как часто тебе кажется, что его невозможно заткнуть? Карлос Карраско, эксперт по работе с высокочувствительными людьми, предлагает авторский метод VEGA,...
Три бабушки спасли меня от смерти
Сыльги Ким
Это история о рае, в который можно попасть только при жизни. Реалистичный саунд-дизайн перенесет вас туда следом за героями, которые обрели голоса и характеры благодаря озвучке Екатерины Бабковой. Вы познакомитесь с Хаго, которая работает...
Сказки-фонарики о Миге и Соне 2
Минси
Трилогия «Сказкифонарики про Соню и Мига 2» — это продолжение тёплой вселенной, где психология встречается со сказкой, а сложные темы превращаются в понятные, живые истории. На этот раз Соня учится не только замечать жизнь «здесь и сейчас», но и...
Я говорю на камеру. Книга-тренинг по развитию проявленности и умению заявить о себе
Анна Шишкина
Искусство говорить на камеру открывает многие двери. Это навык, который помогает построить карьеру, расширить бизнес, стать крутым экспертом, а также дает возможность самовыразиться и наполнить жизнь новыми впечатлениями. В своей книге Анна...
Кот с семью именами. Счастье приходит к тому, кто верит в чудеса
Федерико Сантаити
Роман о загадочном коте, счастье, исцелении и вторых шансах для поклонников «Кафе на краю земли», «Однажды во время дождя» и «Хроники странствующего кота». Что связывает робкую школьницу, одинокую продавщицу цветов, усталого курьера и...
Сверхчеловек. Практика. Пробуждение Творца
Вадим Бочков
Хотите овладеть искусством осознанного пробуждения и стать автором своей жизни? Эта книга позволит пройти путь от беспомощного зрителя к Творцу, способному преобразовывать реальность силой своего сознания. Вас ждет: Раскрытие внутреннего...
5D мышление: Живи как Творец — без усилия, из Любви
Иван Зайцев
Что, если ваша жизнь лишь узкая версия реальности? Вы не персонаж сценария. Вы Автор. Эта книга живое приглашение вспомнить: мир не проблема, а зеркало. 5D-мышление не методика, а смена операционной системы. От линейного усилия 3D к...
Медитация «Аура любви»
Елена Ведерникова
Медитация "Аура любви" поможет создать внутренний настрой на гармоничные отношения с партнером. Если партнер есть - на улучшение этих отношений, если нет - на появление его в вашей жизни. Длительность медитации 8,5 минут....
Без паники, у меня есть план. Корейское искусство достигать любых целей в личной жизни и на работе
Ли Соён
Что, если система, которая помогает Google и Intel достигать целей, способна изменить и вашу жизнь? Ли Соён решила это проверить. В итоге инструменты Кремниевой долины позволили ей выбраться из выгорания, запустить с командой мобильное...
Как бросить играть в видеоигры?
Андрей Фурсов
Как бросить играть в видеоигры? это практичная и одновременно глубокая книга о том, как вернуть контроль над временем, энергией и жизнью, если игры стали не отдыхом, а способом убегать от стресса, тревоги и пустоты. В ней без стыда и...
Действуй и побеждай
Александра Ричи
Действуй и побеждай практическое руководство для тех, кто хочет достичь успеха в бизнесе и жизни, не тратя время на догадки и случайные действия. Эта книга объединяет стратегии лидерства, финансовой грамотности, личной эффективности и...
Нейросети для создания духов уникальный аромат от ИИ
Артем Новицкий
Мечтаете о парфюме, который создаст аромат специально для вас, но не знаете, с чего начать? Эта книга ваш проводник в будущее, где искусственный интеллект становится личным парфюмерным ассистентом. Вы узнаете, как работают нейросети и как...
Искусственный интеллект для подбора парфюма как найти свой аромат
Константин Абзац
Устали от бесконечных тест-полосок и разочарований, когда идеальный на бумаге аромат вдруг звучит совсем не так на вашей коже? Добро пожаловать в будущее парфюмерии! Эта книга ваш первый шаг в мир, где искусственный интеллект становится...
Контур безопасности
Аня Гирш
Эта книга не о травме. Вернее, не только о ней. Она о тех виртуозных и мучительных архитектурных проектах, которые душа, сама того не ведая, чертит на внутренних стенах сознания, чтобы затем возвести на руинах первоначального доверия сооружение,...
Больше не плачу собой. Деньги без тревоги, успех без саморазрушения
Лилия Роуз
Вы правда хотите ещё один успех или наконец-то хотите себя? Эта книга для женщин, которые научились быть сильными, но забыли, как быть живыми. Здесь нет гонки, морали и инструкций стань лучше. Здесь честный разговор о тревоге, деньгах и той...
Финансовая осознанность: путь к доходу из точки достаточности
Лилия Роуз
Ты правда хочешь больше денег или просто устала доказывать, что достойна их? Финансовая осознанность это не про стратегии обогащения, а про возвращение к себе. Про тихую внутреннюю точку, где доход перестаёт быть мерилом ценности, а становится...
Как перестать платить собой за право на доход: почему вы зарабатываете ценой своей нервной системы
Лилия Роуз
Вы правда уверены, что деньги стоят той версии вас, которая всё время устала? Эта книга о женщинах, которые научились быть сильными, но забыли, как быть живыми. О доходе, за который платят нервами, сном и правом на тишину. О незаметных...
книги, что говорят с тобой
