саморазвитие / личностный рост
Цифровой минимализм: Как освободить внимание от уведомлений и бесконечной ленты
Ида Морозова
Вы берёте телефон, чтобы посмотреть время, — и через несколько минут уже отвечаете на сообщения, проверяете доставку и листаете ленту. Каждое касание кажется мелочью, но вместе они незаметно забирают внимание, свободные минуты и ощущение контроля...
Деньги и привычки: Как понять свои траты и управлять ими без запретов
Елена Светлова
Куда исчезает зарплата, если вы не покупали ничего особенного? Кофе по дороге, доставка в загруженный день, небольшая покупка поздно вечером — по отдельности траты кажутся незначительными и вполне оправданными. Но именно из таких решений...
Как заработать в интернете новичку без вложений: руководство от фрилансера с 10 лет опыта
Зубков Андрей
Практическое руководство по заработку в интернете для взрослых новичков из России и стран СНГ. Без курсов, долгого обучения и без оплаты дополнительных сервисов. 69 глав охватывают путь от первого задания до организации регулярной подработки....
Покупки без импульса: Как отличать настоящие желания от навязанных
Марк Тьюрин
В корзине — новая кружка, плед или гаджет, хотя дома уже есть похожие вещи. Но иногда мы покупаем не предмет, а короткое облегчение, уют, награду после трудного дня или чувство принадлежности. Потребность может быть настоящей — а покупка лишь...
Машинист автогрейдера. Профессия, которая выравнивает дороги
ДМИТРИЙ РОЖКОВ
Эта книга — честный разговор о профессии машиниста автогрейдера без мифов и прикрас. Она написана для тех, кому 14–19 лет и кто выбирает, куда пойти учиться. А также для родителей, которые сомневаются. Здесь нет «достойной зарплаты» и «широких...
Начальник участка. Как управлять людьми, деньгами и хаосом на коммерческой стройке — и не стать крайним
ДМИТРИЙ РОЖКОВ
Практическая книга о том, как управлять коммерческой стройкой, людьми, сроками, деньгами и рисками — и не стать крайним. Книга поможет вам научиться держать под контролем субподрядчиков и команду, видеть проблемы до того, как они превратятся в...
Чётная и нечётная сторона психики
Феникс Фламм
Основной вопрос этой книги: как ориентироваться и переключаться между двумя состояниями — чёт и нечёт. Монография вводит понятие психического градиента — направления движения состояния. Состояние может быть направлено внутрь — это чёт — или...
Монтажник металлоконструкций. Профессия, которая собирает каркас мира
ДМИТРИЙ РОЖКОВ
Эта книга — честный разговор о профессии монтажника металлоконструкций без мифов и прикрас. Она написана для тех, кому 14–19 лет и кто выбирает, куда пойти учиться. А также для родителей, которые сомневаются. Здесь нет «достойной зарплаты» и...
Как повысить свой финансовый уровень. Психология денег
Елена Стрельцова
Книга «Как повысить свой финансовый уровень. Психология денег» — это практический терапевтический тренинг. Автор помогает читателю разобраться, какие убеждения, семейные установки и привычные модели поведения влияют на наличие денег. С помощью...
Дизайн привычек. Как сделать полезные действия естественной частью дня
Дмитрий Соколов
Вы решили бегать по утрам, приготовили кроссовки — и всё равно нажали «отложить». Через неделю легко решить, что вам не хватает дисциплины. Но привычки часто не приживаются не из-за слабого характера: новое действие просто не вписано в ваш день и...
Маленькие шаги, большие перемены. Как менять поведение без рывков и срывов
Ида Морозова
Кроссовки у двери, план на каждый день, будильник на рассвете — а через пару недель снова мысль: «Мне просто не хватает силы воли». Но часто дело не в слабости. Перемены не выдерживают столкновения с обычной жизнью: усталостью, срочными делами и...
Алгоритм важных решений. Пошаговый способ перестать ходить по кругу
Александр Громов
Вы можете неделями взвешивать плюсы и минусы, искать новые отзывы и спрашивать совета — и всё равно остаться на том же месте. Нерешительность часто маскируется под осторожность: кажется, что для правильного выбора не хватает данных, хотя мысли...
Творчество без тупика. ИИ как партнер идей и формы
Илья Лейн
Двадцать вариантов за минуту. И ни одного, который хочется оставить. Знакомый результат работы с ИИ? Смените способ разговора с ним. Дайте модели ограничения, включите её в спор, заставьте сравнивать решения по вашим критериям. Так смутная идея...
Быть в Дао. Современный путеводитель по «Дао дэ цзин»
Адриан Нортвейл
Если вас утомили книги, которые требуют стать быстрее, жестче и продуктивнее, возьмите противоядие. «Быть в Дао» превращает 2500-летний «Дао дэ цзин» в практический навигатор для жизни, где слишком много шума, контроля и гонки. Все главы устроены...
Кандалакша - место силы. Олицетворение северного сияния
Игорь Леванов
Книга предстает не просто как природное явление, а как танцующая женщина. Её партнёр — солнечный ветер, невидимый источник импульса и творческого вдохновения. Вместе они формируют образ силы, живущей в сознании и проявляющейся во внешней...
Дисциплина без насилия. Как действовать из состояния, а не из «надо»
Аскер Батицкий
Утро. Ты просыпаешься с твёрдым намерением: сегодня всё будет иначе. Сделаешь зарядку, сядешь за работу, не будешь листать телефон. Проходит два часа — и ты сидишь с телефоном в руке. Внутри поднимается знакомый голос: «Ну вот. Опять. Ты слабый»....
Мозг не создан для счастья-2
Иван Святославский
«Мозг не создан для счастья. Как построить жизнь, в которой хочется жить» — продолжение книги о том, почему сила воли не работает. Если первая объясняла, что с нами не так, то вторая показывает, что делать. Это 12-недельная программа: среда,...
Не только привычки
Игорь Скакун
Эта книга начинается с провокационного обещания: семь привычек якобы удерживают человека в бедности. Но финансовая жизнь не сводится к характеру. На неё влияют зарплата, цены, здоровье, работа, долги, обязанности перед семьёй и доступные...
Бетонщик. Профессия, которая создаёт фундамент
ДМИТРИЙ РОЖКОВ
Эта книга — честный разговор о профессии бетонщика без мифов и прикрас. Она написана для тех, кому 14–19 лет и кто выбирает, куда пойти учиться. А также для родителей, которые сомневаются. Здесь нет «достойной зарплаты» и «широких возможностей»....
Плотник. Профессия, с которой начинается деревянный дом
ДМИТРИЙ РОЖКОВ
Эта книга — честный разговор о профессии плотника без мифов и прикрас. Она написана для тех, кому 14–19 лет и кто выбирает, куда пойти учиться. А также для родителей, которые сомневаются. Здесь нет «достойной зарплаты» и «широких возможностей»....
Что движет людьми: Как понимать мотивы без чтения мыслей
Марк Тьюрин
Коллега молчит на совещании — он не согласен, растерян или уже решил сорвать проект? Мы часто превращаем жест, отказ или срыв срока в историю о чужих намерениях — и принимаем догадку за факт. Это мешает и решениям, и отношениям. Книга предлагает...
Как мы выбираем: Психология решений в работе, деньгах и отношениях
Марк Тьюрин
Согласиться на задачу, которую не успеешь выполнить. Взять заём, потому что платёж кажется посильным. Начать спор с близким, не выяснив, чего вы оба хотите. Почему первый пришедший ответ кажется единственным — и как вернуть себе выбор? «Как мы...
Стропальщик. Профессия, от которой зависит каждый подъём
ДМИТРИЙ РОЖКОВ
Эта книга — честный разговор о профессии стропальщика без мифов и прикрас. Она написана для тех, кому 14–19 лет и кто выбирает, куда пойти учиться. А также для родителей, которые сомневаются. Здесь нет «достойной зарплаты» и «широких...
Сила огня. Как пробудить внутреннюю энергию и изменить свою жизнь
Татьяна Смирнова
[b]Психолог и огнетерапевт соединяет историю, мифы и реальные истории людей, показывая, как символика огня может освободить от внутренних ограничений.[/b] Что объединяет древние храмы, мифы о Прометее, зороастрийские святилища, индуистские...
Лишенные детства. Книга для взрослых детей алкоголиков и тех, кто слишком рано стал взрослым
Юлия Леликова
Мы те, кто в детстве по звуку ключа в замочной скважине определяли, в каком состоянии пришли домой папа или мама, и до сих пор продолжаем жить так, будто опасность по-прежнему рядом. Мы не можем расслабиться, когда все хорошо, и тревожимся без...
Уроки лидеров российского бизнеса
Екатерина Колисниченко
Как на самом деле строятся большие бизнесы? За красивыми цифрами, известными компаниями и громкими именами почти всегда остаётся невидимая часть пути: ошибки, рискованные решения, кризисы, случайности, сомнения и люди, которые оказались рядом в...
Дмитрий ТАЮРСКИЙ: Университет и суверенитет
Казанский федеральный университет
Как сделать свой КПД максимальным. Клиповое мышление и фундаментальная наука: кто кого? Почему ментальную математику важно заменить на "Физико-математический прорыв". Что нужно оставить после себя и почему надо смотреть UNIVER TV. Нужно ли...
Ритмы трансформации: Drum and Bass в психотерапии или зов предков
Ruh x
Что общего у шаманского бубна и саб-баса? Почему ломаный бит заставляет тело двигаться, а душу- встречаться с тем, что она прятала годами? Эта книга- путешествие на стыке юнгианской психологии, архаических техник экстаза и Drum and Bass. Автор,...
Власть
Алекс Кратов
Власть — не привилегия избранных. Это навык. Кто-то управляет людьми и ситуациями, не прикладывая усилий. Остальные удивляются — почему снова не получилось? В этой книге нет морали и воды. Только рабочие инструменты: психология подчинения,...
Собеседование без дрожи в голосе
Виталий Гурьев
Фокус книги полностью на устном контакте с работодателем: от момента, когда вам позвонили и пригласили на встречу, до финального рукопожатия. Книга разбирает психологию страха перед интервью, техники управления волнением и конкретные речевые...
Цифровой след: Как найти и защитить информацию о себе в сети
Марк Тьюрин
Что можно узнать о вас, соединив имя, телефон, объявление и забытый профиль? Цифровой след состоит из множества сведений, а совпадение в поиске ещё не означает, что они ваши. Как проверить информацию и снизить риски? Книга предлагает систему...
Первое впечатление без случайностей: Как показать сильные стороны при знакомстве и на встрече
Марк Тьюрин
Как показать сильные стороны, не превращая знакомство в саморекламу? На важной встрече легко заговорить слишком быстро, растеряться или перечислить достижения — и не донести главное. Но первое впечатление не приговор: его можно уточнять ясными...
Выбор без паники: Как принимать решения в условиях неопределённости
Марк Тьюрин
Новая работа, крупная покупка, важный разговор: как выбрать, если данных мало, срок поджимает, а полной уверенности не будет? Тревога то торопит, то заставляет откладывать — и не гарантирует, что любой из путей окажется удачным. «Выбор без...
Сознание в фокусе: Как внимание меняет восприятие и повседневный опыт
Марк Тьюрин
Вы открыли важный документ — и уже отвлеклись на уведомление, потеряли нить разговора или забыли, зачем вошли в комнату? Внимание избирательно: восприятие и память оставляют часть происходящего за пределами нашего осознания. Поэтому требовать от...
Арматурщик. Профессия, которая держит бетон
ДМИТРИЙ РОЖКОВ
Эта книга — честный разговор о профессии арматурщика без мифов и прикрас. Она написана для тех, кому 14–19 лет и кто выбирает, куда пойти учиться. А также для родителей, которые сомневаются. Здесь нет «достойной зарплаты» и «широких...
Социальный интеллект: Как понимать атмосферу и находить общий язык
Марк Тьюрин
Почему на совещании все замолчали? Как возразить, отказать или прояснить сухое сообщение, не превращая разговор в конфликт? Социальный интеллект — не чтение мыслей, а умение замечать контекст, отделять факты от догадок и проверять важные...
Последний шаг в темноту
Вадим Корниенко
Путь за край привычного света — туда, где исчезают карты, опоры и разрешения. Погружение в живую темноту, которая сначала кажется пропастью, а затем оказывается единственным настоящим домом. О последнем шаге, после которого возвращение уже...
10 лечебных сеансов от рака, глиобластомы... Включение антираковой иммунной защиты. Лечение болезней психоиммунотерапией. 10 лечебных сеансов аудиозаписи.
Александр Владимирович Лихач
Метод лечения рака «Психоиммунотерапия» включает выполнение различных приемов резервной мобилизации организма, иммунной системы, которые индивидуально и последовательно активизируют в организме «антираковую иммунную защиту»! Т - лимфоциты...
Куликовская битва
Сергей Александрович Кузнецов
Куликовская битва состоялась 8 сентября 1380 года на Куликовом поле, недалеко от реки Дон. Это сражение стало одной из ключевых в истории России, в котором объединенные силы русских княжеств, возглавляемые Дмитрием Донским, одержали победу над...
Эмоциональный компас: Как понимать свои чувства и выбирать реакцию
Марк Тьюрин
Тело уже напряжено, в голове — готовое объяснение чужих слов, а рука тянется ответить резко или принять решение, о котором потом пожалеешь? Сильное чувство важно, но не доказывает, что произошло, и не обязано диктовать поступок. «Эмоциональный...
Ловушки мышления: Как замечать когнитивные искажения и принимать ясные решения
Марк Тьюрин
Нужно решить быстро, а цена ошибки высока? В такие моменты яркий пример кажется частым, первое число задаёт рамку, а уже вложенные силы подталкивают продолжать. Как проверить, не подменили ли факты уверенностью — и сколько анализа действительно...
Идеи без тупика: Как использовать ИИ для творчества, не теряя свой голос
Марк Тьюрин
ИИ за секунды предложит десяток идей — но как понять, какая из них действительно ваша, не поверить убедительной ошибке и не растворить собственный голос в гладком тексте? «Идеи без тупика» показывает, как превратить ИИ из генератора эффектных...
Трудный разговор без ссоры: Как обсуждать проблемы и быть услышанным
Марк Тьюрин
Собираете факты для трудного разговора, но вместо решения получаете спор о виноватых или молчание? Дело может быть не в нехватке аргументов: разговор начинается как экзамен на правоту, хотя нужен, чтобы изменить ситуацию. Книга предлагает...
Личные границы без чувства вины: Как говорить о своих потребностях спокойно
Марк Тьюрин
Вы снова сказали «да», хотя хотели отказать? Теперь злитесь на себя и боитесь: честное «нет» сделает вас эгоистичным или испортит отношения. Эта книга показывает: граница — не стена, а обозначение ваших возможностей и решений. Вы научитесь...
Сила спокойного отказа: Как говорить «нет» и сохранять хорошие отношения
Марк Тьюрин
Вы снова сказали «да», хотя хотели отказать? Теперь не хватает времени и сил, а в голове крутится: «Вдруг обидится?» Спокойный отказ начинается не с идеальной фразы, а с паузы, которая помогает понять, чего вы действительно хотите и можете. Эта...
ИИ в личных делах: Как планировать, учиться и решать задачи с нейросетями
Марк Тьюрин
Нейросеть может спланировать неделю, объяснить тему или отредактировать письмо. Но как получить полезный именно вам ответ, не довериться выдумке и не раскрыть лишнего? Эта книга научит выбирать подходящие задачи, формулировать ясные запросы и...
Что делать, если тебя не любят? : Безнадёжное каратэ
Алексей Арсентьев
Она не любит тебя? Ему плевать на тебя? Никто не любит тебя? Очень хорошо! То, что надо. Теперь у тебя нет ничего. И терять тебе нечего. Ты в заднице. Это не пройдёт само. Это реально. Я тебя умоляю, не скули. Сделай хоть что-то. Глядишь, и...
Проверка источников: Как распознавать фейки, манипуляции и поддельные доказательства
Марк Тьюрин
Тревожное сообщение в чате, десятки пересылок, скриншот «документа», уверенный комментарий эксперта. Что здесь доказано, а что только выглядит убедительно? И как не навредить, пока проверяешь? «Проверка источников» предлагает практическую...
Технология чуда
Ирина Соболева
Эта книга — не о религии и не о магии. Она о технологии. О том, как перестать жить только своим умом — ограниченным, тревожным, выгорающим — и начать сотрудничать с Объективным Законом Созидания. Через истории успешных, но опустошённых людей,...
Глубинное сознание. Мысль. Образ. Убеждение. Намерение
Марат Абдулин
Человек движется к тому, что в глубине считает благом. Не к заявленной цели, а к тому, чему день за днём отдаёт внимание, время, силы и право определять следующий выбор. Сначала это мысль. Затем она обретает образ, получает внутренний вес,...
книги, что говорят с тобой
