саморазвитие / личностный рост
Сила дисциплины: Почему мотивация не работает и что работает вместо неё
Сергей Рыбников
Понедельник скачали пять приложений, купили абонемент. Четверг не хочется ничего. Знакомо? Это не слабость это биология. Мотивация как стартер: запускает двигатель, но ехать на нём нельзя. Аудиокнига за 20 минут разберёт анатомию изменений без...
Маленькие секреты большого счастья. 32 разговора в придорожном кафе
Татьяна Мужицкая
Иногда хороший разговор ценнее долгих часов терапии. В своей новой книге Татьяна приглашает вас в залитое солнцем придорожное кафе, чтобы поговорить о маленьких секретах большого счастья. Она объясняет, почему порой мы делаем вещи, которых...
Синдром хорошей лошади
Катя Шмель
Как часто ты спрашиваешь себя: «Неужели это всё, ради чего я живу?» Внешне у тебя все под контролем: работа, семья, график. А внутри – звенящая пустота и заряд батареи на 8%. Ты думаешь, что просто устала. Что нужно выспаться или взять отпуск....
Ты не ленивый: почему у тебя не получается и как наконец начать
Полина Наумова
Ты снова откладываешь важное. Ругаешь себя. Обещаешь начать с понедельника. Смотришь, как другие двигаются вперёд, и всё больше веришь, что с тобой что-то не так.Но правда в другом: ты не ленивый.Эта книга о том, почему тебе так трудно начать,...
Свободные от тревоги. Терапевтические практики, которые помогут почувствовать свою ценность и отпустить страхи
Алина Ищанова
Книга поможет научиться отделять сигналы реальной травмы, нанесенной в прошлом, от накрученных страхов. Практикующий психолог с многолетним стажем и большой аудиторией расскажет, как прорабатывать тревожные состояния. Алина Ищанова –...
33 стратегии войны: Тактики победителей в бизнесе и жизни.
Сергей Рыбников
В 1805 году Наполеон отдал враг лучшую позицию на поле боя и одержал одну из величайших побед в истории. Любого современного руководителя за такое уволили бы сразу. Аудиокнига за 20 минут разберёт классические стратегические принципы и покажет,...
Техника отпускания обид от психолога КПТ
Диана Афанасьева
Инструкция техники избавления от обиды от психолога когнитивной психологии. Техника пишется в виде письма, о которой я рассказала.Попробуйте сами написать письмо. Не важно, получится ли сразу красиво или логично. Главное быть честным с собой....
ДНЕВНИК РЕСУРСА: 90 ДНЕЙ К СЕБЕ
Дмитрий Евченко
Большинство людей заканчивает день и просто переключается на вечерний контент. Без остановки, без анализа, без выводов. Результат – одни и те же ошибки, одни и те же паттерны, одно и то же ощущение «я стараюсь, но ничего не меняется». Дневник –...
Секс на пятерочку: как получать оргазмы
Катя Шмель
Вспомни свой последний оргазм. А теперь ответь честно: он был настоящим? Эта книга – ледяной душ для женщин, которые годами получают «Оскар» за лучшую роль в постели. 84% женщин делают это и только единицы могут признаться вслух. Результат? 30%...
Биохакинг зрения: Как сохранить и улучшить зрение в эпоху экранов
Сергей Рыбников
К 2050 году половина планеты будет близорукой. А вы прямо сейчас читаете этот текст, моргая втрое реже нормы и держа глазную мышцу в судороге как гантелю на вытянутой руке с утра до вечера. Эта аудиокнига за 20 минут разберёт науку о зрении в...
Как найти настоящего мужчину и построить любовь без боли
Сона Скофилд
Почему умная, красивая, достойная женщина снова и снова выбирает не тех мужчинПочему страсть так часто оказывается болью в красивой упаковкеПочему даже сильные женщины терпят холод, неясность и отношения, в которых их не любят по-настоящемуЭта...
Женская душа. Твой внутренний мир
Фарида Кривушенкова
40 метафорических карт, каждая со своей сказкой, – это путешествие в глубины женской души. Колода помогает увидеть жизненную ситуацию по-новому, открыть скрытые ресурсы для самореализации и найти гармонию в отношениях. Сказки, сопровождающие...
ДВЕ БАБУШКИ Чему нас научили поговорки о деньгах
Алана Катина
Бабушка Зоя говорила: «Копи на черный день», «Не жили богато – нечего и начинать», «Деньги – грязь». Бабушка Вера жила иначе: тратила на себя, просила, не боялась денег и умела радоваться. Обе вырастили внучек. Обе передали свои уроки.Эта книга...
Созависимость
Татьяна Дремук
Эта книга – не пластырь для израненного эго и не порция уютного утешения. Это хирургическое вмешательство без анестезии для тех, чья жизнь превратилась в душную имитацию благополучия. Если вы привыкли кутаться в расшитую маску жертвенности,...
книги, что говорят с тобой
