саморазвитие / личностный рост
Как перестать откладывать на завтра: 10 рабочих техник
Евгений Юрьев
Вы не ленивы. Вы просто попали в ловушку собственного мозга. Прокрастинация – это не недостаток силы воли, а стратегия избегания негативных эмоций, которую можно перенастроить.Эта книга – не набор общих советов, а 10 конкретных, научно...
Интерфейс реальности: как сознание создаёт мир
Кучер Вячеслав
Вы никогда не видели мир напрямую. То, что вы называете реальностью, – это интерпретация вашего мозга. В этой книге – не сухая теория, а живой синтез нейронауки, философии сознания и коротких историй из авторских книг «Код плоти», «Атлас...
Нежеланный занавес, или Интернет, до свидания
Павел Жданов
Занавес упал. Instagram* заблокирован. Telegram закрыт. YouTube недоступен. Налоги выросли. И твой бизнес – живёт на пепелище того, что ещё вчера работало.Но вот вопрос, который изменит всё: а что, если это не конец – а лучшее, что могло с тобой...
Выйти из секты. Механизмы манипуляции, контроль мышления и возвращение свободы
Артем Григорян
Артем Григорян прожил в «Свидетелях Иеговы»* более пятнадцати лет и стал «врагом Бога» для оставшейся в секте семьи, когда решился уйти. То, что начиналось как личная борьба за свободу, постепенно превратилось в системное изучение механизмов...
Кто мы на самом деле? О бессознательном образе тела
Ирина Соловьева
Ирина Соловьева – психолог и специалист по телесно-ориентированной психотерапии с 20-летним опытом работы. Ее книга «Кто мы нас самом деле? О бессознательном образе тела» адресована как специалистам (психологам, психотерапевтам), так и широкому...
Эмоциональный интеллект за 21 день: Практический курс для взрослых
Сергей Рыбников
Отличник с красным дипломом не может удержаться ни на одной работе. А бывший троечник управляет компанией, и люди мечтают попасть в его команду. Парадокс? Нет – нейробиология. Аудиокнига за 20 минут объяснит, почему EQ важнее IQ и как его...
Эмоциональное переедание. Как самоконтроль приводит к срыву
Сергей Калуцкий
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. Почему чем сильнее вы сопротивляетесь перееданию тем вернее срываетесь? Эта книга...
Невидимый тормоз: Скрытая причина, по которой умные люди не могут прорваться и единственный способ её устранить
Павел Жданов
Почему умные, трудолюбивые предприниматели годами зарабатывают одну и ту же сумму – и что с этим делать? Ответ – в подсознательных программах, записанных в детстве и невидимых для сознания. Они работают как термостат: сколько бы ты ни старался,...
Сила дисциплины: Почему мотивация не работает и что работает вместо неё
Сергей Рыбников
Понедельник скачали пять приложений, купили абонемент. Четверг не хочется ничего. Знакомо? Это не слабость это биология. Мотивация как стартер: запускает двигатель, но ехать на нём нельзя. Аудиокнига за 20 минут разберёт анатомию изменений без...
Маленькие секреты большого счастья. 32 разговора в придорожном кафе
Татьяна Мужицкая
Иногда хороший разговор ценнее долгих часов терапии. В своей новой книге Татьяна приглашает вас в залитое солнцем придорожное кафе, чтобы поговорить о маленьких секретах большого счастья. Она объясняет, почему порой мы делаем вещи, которых...
Синдром хорошей лошади
Катя Шмель
Как часто ты спрашиваешь себя: «Неужели это всё, ради чего я живу?» Внешне у тебя все под контролем: работа, семья, график. А внутри – звенящая пустота и заряд батареи на 8%. Ты думаешь, что просто устала. Что нужно выспаться или взять отпуск....
Ты не ленивый: почему у тебя не получается и как наконец начать
Полина Наумова
Ты снова откладываешь важное. Ругаешь себя. Обещаешь начать с понедельника. Смотришь, как другие двигаются вперёд, и всё больше веришь, что с тобой что-то не так.Но правда в другом: ты не ленивый.Эта книга о том, почему тебе так трудно начать,...
Свободные от тревоги. Терапевтические практики, которые помогут почувствовать свою ценность и отпустить страхи
Алина Ищанова
Книга поможет научиться отделять сигналы реальной травмы, нанесенной в прошлом, от накрученных страхов. Практикующий психолог с многолетним стажем и большой аудиторией расскажет, как прорабатывать тревожные состояния. Алина Ищанова –...
33 стратегии войны: Тактики победителей в бизнесе и жизни.
Сергей Рыбников
В 1805 году Наполеон отдал враг лучшую позицию на поле боя и одержал одну из величайших побед в истории. Любого современного руководителя за такое уволили бы сразу. Аудиокнига за 20 минут разберёт классические стратегические принципы и покажет,...
Техника отпускания обид от психолога КПТ
Диана Афанасьева
Инструкция техники избавления от обиды от психолога когнитивной психологии. Техника пишется в виде письма, о которой я рассказала.Попробуйте сами написать письмо. Не важно, получится ли сразу красиво или логично. Главное быть честным с собой....
ДНЕВНИК РЕСУРСА: 90 ДНЕЙ К СЕБЕ
Дмитрий Евченко
Большинство людей заканчивает день и просто переключается на вечерний контент. Без остановки, без анализа, без выводов. Результат – одни и те же ошибки, одни и те же паттерны, одно и то же ощущение «я стараюсь, но ничего не меняется». Дневник –...
Секс на пятерочку: как получать оргазмы
Катя Шмель
Вспомни свой последний оргазм. А теперь ответь честно: он был настоящим? Эта книга – ледяной душ для женщин, которые годами получают «Оскар» за лучшую роль в постели. 84% женщин делают это и только единицы могут признаться вслух. Результат? 30%...
Биохакинг зрения: Как сохранить и улучшить зрение в эпоху экранов
Сергей Рыбников
К 2050 году половина планеты будет близорукой. А вы прямо сейчас читаете этот текст, моргая втрое реже нормы и держа глазную мышцу в судороге как гантелю на вытянутой руке с утра до вечера. Эта аудиокнига за 20 минут разберёт науку о зрении в...
Как найти настоящего мужчину и построить любовь без боли
Сона Скофилд
Почему умная, красивая, достойная женщина снова и снова выбирает не тех мужчинПочему страсть так часто оказывается болью в красивой упаковкеПочему даже сильные женщины терпят холод, неясность и отношения, в которых их не любят по-настоящемуЭта...
Женская душа. Твой внутренний мир
Фарида Кривушенкова
40 метафорических карт, каждая со своей сказкой, – это путешествие в глубины женской души. Колода помогает увидеть жизненную ситуацию по-новому, открыть скрытые ресурсы для самореализации и найти гармонию в отношениях. Сказки, сопровождающие...
книги, что говорят с тобой
