саморазвитие / личностный рост
Перестать доказывать: деньги, ценность и право на благополучие
Лилия Роуз
А если вы устали быть достаточной только тогда, когда зарабатываете? Эта книга тихий разговор с той частью вас, которая больше не хочет жить на износ, доказывая свою ценность через доход, достижения и бесконечную ответственность. Это...
Шах и мат, красавица!
Сергей Сизый
Эта книга не просто о съёме или клешках. Шах и мат, красавица! это манифест Новой Маскулинности. Это подробная дорожная карта трансформации из хорошего парня, который вечно остается в друзьях, в цельную, конгруэнтную Личность, для которой...
Чему не учат хороших мальчиков
Сергей Сизый
Эта книга не просто руководство по соблазнению. Это манифест освобождения от оков хорошести, навязанных обществом, родителями и школьными учителями. Вы узнаете, почему быть удобным самая невыгодная стратегия в жизни и отношениях. Мы разберем...
Хозяйка его мыслей: Психология женского влияния
Элина Мираж
Как стать той, чей образ невозможно выкинуть из головы? Эта книга не сборник "пикап-техник" для девушек. Это глубокое погружение в природу мужского бессознательного. Вы узнаете, как работают механизмы влечения, привязанности и...
Добавки для сна 2026: Магний, глицин, L-теанин, апигенин. Что реально работает, а что пустышка
Сергей Рыбников
Хватит скупать добавки для сна наугад, тратить деньги на бесполезные комплексы и гадать, почему магний не помогает, а мелатонин перестал действовать. Перед вами 15-минутная аудиокнига с разбором самых популярных добавок для сна в формате живого...
Булимия: дневник самопомощи
Дарья Шварц
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста Этот дневник практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и...
Биполярное расстройство: дневник самопомощи
Дарья Шварц
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста Этот дневник практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и...
Алкогольная зависимость: дневник самопомощи
Дарья Шварц
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста Этот дневник практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и...
Депрессия: дневник самопомощи
Дарья Шварц
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста Этот дневник практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и...
Я ничего не хочу. Почему мы перестали понимать, чего хотим, и радоваться жизни на пути к цели
Юлия Пирумова
Вам знакомо чувство, когда вроде бы всё есть, но внутри — пустота? Или состояние бесконечного бега по кругу за чужими целями? «Не знаю, чего хочу», «надо что-то менять, но не понимаю что», «всё есть, а счастья нет» — вопросы, за которыми часто...
Смелость стоить дорого: как выйти из ловушки выгорания и финансового потолка
Лилия Роуз
Вы действительно хотите больше денег или просто больше воздуха? Эта книга не про карьерные рывки и не про стань лучше. Она про момент, когда успех перестаёт радовать, а усталость становится фоном жизни. Про смелость снять броню сильной женщины,...
Как управлять гневом. Когда эмоции становятся источником силы
Светлана Литвинцева
Гнев — не враг, а сила, которую можно понять и направить. Эта книга научит вас распознавать свои триггеры, управлять телом и мыслями в моменты вспышек, выражать чувства ясно и уважительно, а главное — превращать гнев в источник внутренней силы....
Второе свидание. Как перестать гнаться за химией и выбрать человека для жизни
Роберт Стен
Вы устали от свиданий, которые ни к чему не ведут? От ощущения, что вокруг все находят пару, а Вы снова начинаете с нуля? Тогда остановитесь. Возможно, проблема не в невезении, а в том, как Вы выбираете. В этой книге я по-честному разбираю,...
Вы живёте вполсилы. Жёсткий метод выйти из среднего уровня
Роберт Стен
Вы правда используете весь свой потенциал? Или живёте на удобном минимуме и называете это нормально? Эта книга не будет вас утешать. Она будет проверять. И если вам станет не по себе, значит, вы начали видеть правду. Здесь нет красивых историй...
Вы больше не жертва. 12 мощных правил, которые меняют вашу траекторию жизни
Роберт Стен
Вы устали жить на автомате? Вспыхивать изза мелочей, прокручивать в голове чужие слова, уставать к вечеру так, будто весь день воевали? Тогда вам сюда. Эта книга не будет гладить по голове и не будет обещать лёгкую жизнь. Она покажет, где именно...
До рейтингов и после. Как культура команды выводит вас в лидеры рынка
Роберт Стен
Вы правда думаете, что успех это про деньги и статус? Я тоже так думал. Пока не понял, что люди возвращаются не за продуктом, а за ощущением. И это ощущение можно создавать осознанно. В любой сфере. В любой команде. В любой семье. В этой книге я...
Жёсткая правда о законе притяжения. Почему желания буксуют и как это исправить
Роберт Стен
дать, когда жизнь наконец сдвинется с места? Сколько раз Вы пробовали думать позитивно, визуализировать, верить, а потом всё возвращалось на круги своя? Если внутри уже есть мысль со мной это не работает, значит эта книга нужна Вам больше всего....
Если не Вы - то кто Принцип, который заставит Вас перестать откладывать жизнь
Роберт Стен
Если Вы устали сомневаться в себе, бояться следующего шага и откладывать важное на потом, эта история попадёт точно в цель. Это не красивая теория и не набор умных советов. Это честный разговор о страхе, вере, деньгах, семье и моменте, когда Вы...
Жизнь без лишних нервов. 10 правил, которые экономят годы жизни
Роберт Стен
Устали жить в постоянном напряжении? Просыпаться с тяжестью в груди и засыпать с тревожными мыслями? Тогда эта книга для Вас. Здесь нет пустых обещаний и теории ради теории. Здесь конкретные шаги, которые помогут перестать накручивать себя и...
Больше не один. Принцип построения круга людей, который останется с вами на годы
Роберт Стен
Вы можете иметь семью, работу, веру и всё равно не знать, кому позвонить ночью. Если это про вас, не закрывайте эту страницу. Эта книга не про абстрактную дружбу. Она про конкретные шаги, как перестать жить в изоляции. Здесь вы поймёте, почему...
7 принципов, которые меняют траекторию жизни. От хаоса к устойчивой силе
Роберт Стен
Если Вы устали крутиться как белка в колесе и при этом чувствовать, что живёте не своей жизнью, остановитесь на минуту. Я говорю с Вами честно: дело не в графике и не в людях вокруг. Дело в том, как Вы принимаете решения каждый день. И это можно...
6 месяцев силы. Как использовать зиму для роста
Роберт Стен
Вы ненавидите зиму? Ждёте весну как спасение? Тогда эта книга для вас. Потому что проблема не в холоде и темноте. Проблема в том, как вы их проживаете. Я покажу вам, как перестать терпеть зиму и начать использовать её себе на пользу. Вы узнаете,...
5 друзей в 5 километрах. Система, которая навсегда избавит Вас от одиночества
Роберт Стен
Вы устали делать вид, что у Вас всё хорошо, а внутри пусто? Вы можете быть в браке, в команде, в церкви и всё равно чувствовать себя одиноко. Я скажу прямо: дело не в мире вокруг. Дело в том, как Вы строите или не строите близость. Эта книга не...
30 минут в день для внутренней устойчивости. Практический метод спокойствия в стрессе
Роберт Стен
Вам кажется, что жизнь проходит в гонке, а внутри всё равно пусто? Вы устали зависеть от обстоятельств и ждать, когда станет легче? Тогда эта книга для Вас. Здесь без сложных терминов и туманных обещаний показано, как вернуть себе внимание,...
25 лет до свободы. Метод, который превращает обычный доход в пожизненный капитал
Роберт Стен
Вы работаете, стараетесь, зарабатываете. А деньги всё равно держат Вас на коротком поводке? Тогда читайте дальше. Эта книга не про мечты о богатстве. Она про то, как перестать зависеть от зарплаты, кредитов и чужих решений. Без сложных стратегий,...
Характер - это миф. 14 правил реального самоконтроля
Роберт Стен
Вы правда верите, что проблема в характере? Что вам просто не хватает силы воли? Тогда у меня для вас плохая новость. Пока вы так думаете, ваша жизнь управляется не вами, а системой привычек, которую вы сами и поддерживаете. Эта книга покажет,...
Говори или молчи навсегда. Как за 30 дней перейти от удобной речи к реальному влиянию
Роберт Стен
ы говорите. Вас слушают. Но вас не воспринимают всерьёз. Знакомо? Тогда эта книга про вас. Вы умны, опытны, стараетесь формулировать аккуратно. Не обостряете. Не лезете в конфликт. Говорите правильно. И именно поэтому остаётесь удобными. Ваши...
Искусство нормального разговора. Как говорить с людьми так, чтобы между вами возникал контакт, а не напряжение
Роберт Стен
зговоры часто заканчиваются ничем? Ты вроде всё сказал нормально, был вежливым, адекватным, а после тишина. Люди не пишут, не зовут, не тянутся. И самое неприятное ты не понимаешь, в какой момент всё пошло не так. Вот что меня бесило больше...
Как перестать ждать правильных условий, поддержки и уверенности и начать двигаться самому
Роберт Стен
Ты уже понял, что дальше никто не поведёт Я писал эту книгу для момента, когда советы заканчиваются, а решения всё равно нужно принимать. Когда больше не хочется учиться на всякий случай, ждать правильного состояния и проверять каждый шаг через...
Как перестать ждать правильного состояния и начать участвовать в собственной жизни
Роберт Стен
Ты ВСЕ понимаешь, но жизнь не меняется? Я тоже был в этом месте. Когда всё вроде ясно, но дальше мыслей дело не идёт. Когда ты не падаешь, не горишь, не в кризисе, но ощущение, что живёшь вполсилы, не отпускает. Эта книга не будет тебя...
Повтор. Как прошлое продолжает управлять настоящим, даже когда всё уже понятно
Роберт Стен
Ты всё понимаешь. Но снова делаешь то же самое. Я писал эту книгу для тех, у кого умная голова и одинаковая жизнь. Для тех, кто читал, разбирался, анализировал, но по факту снова оказывался в тех же отношениях, тех же конфликтах и тех же...
Почему ты делаешь не то, что собирался. О поведении без мотивации, силы воли и самообмана
Роберт Стен
Ты делаешь не то, что собирался, потому что ты всю жизнь смотришь не туда. Тебя учили искать причины внутри себя. В мотивации, характере, мыслях, эмоциях. Это удобно. И это почти никогда не работает. Пока ты пытаешься разобраться в себе, твое...
Хватит думать. Начни жить
Роберт Стен
Вы устали думать? Не просто размышлять, а крутить одно и то же по кругу, по ночам, в дороге, перед каждым решением? В голове шум, тревога, сомнения, и чем больше Вы анализируете, тем меньше ясности. Эта книга покажет, почему Вы застряли в мыслях...
Тебя оценивают быстрее, чем ты думаешь. Принципы, которые формируют доверие, статус и устойчивость с первых контактов
Роберт Стен
тараетесь, вкладываетесь, объясняете, поддерживаете, а в итоге кто-то другой получает внимание, уважение и приоритет. Это не про удачу. Это про поведение, которое Вы повторяете годами и не замечаете. В этой книге я жёстко разбираю, где именно Вы...
Тебя этому научили. Как человек становится управляемым и что остаётся, когда ты начинаешь выбирать сам
Роберт Стен
Я долго жил с ощущением, что всё делаю правильно. Работал, терпел, объяснял себе, почему так надо. И только потом понял простую вещь: меня не держали силой. Меня приучили соглашаться. Эта книга не будет тебя уговаривать Я не буду поддерживать,...
Ясное предложение. Как клиенты начинают понимать, за что платят, без объяснений и уговоров
Роберт Стен
у тебя есть бизнес, но деньги идут как попало. Я написал эту книгу для тех, кто работает много, думает много, а на выходе всё равно не чувствует контроля. Когда вроде бы всё делаешь правильно, но каждый месяц как лотерея. Я знаю это состояние...
Современный альфа. Честная книга о силе, ответственности и жизни без оправданий
Роберт Стен
Вы чувствуете, что можете больше, но почему-то не живёте на полную Снаружи у Вас всё выглядит нормально. Работа, дела, обязанности, планы. А внутри постоянно ощущение, что Вы всё время подстраиваетесь, терпите, ждёте подходящего момента. Сил...
Пятнадцать минут, которые меняют жизнь. Когнитивно-поведенческая терапия в коротких сессиях как работать эффективно, когда нет времени
Роберт Стен
ЗДЕСЬ НЕТ ФИЛОСОФИИ И КРАСИВЫХ СЛОВ. Здесь есть чёткая логика: что делать за 1520 минут, чтобы это реально влияло на Ваше состояние между встречами. Как не тратить время впустую. Как перестать просто говорить и начать менять поведение, мышление и...
С тобой хотят говорить. Система уверенного общения, которая превращает неловкость в притяжение и связи
Роберт Стен
Вы чувствуете неловкость в разговорах и устали оставаться где-то сбоку? Я знаю это состояние. Когда вроде есть мысли, но в нужный момент они пропадают. Когда после встречи думаешь: Можно было сказать лучше. Хорошая новость в том, что это не...
С тобой всё нормально. О границах и ответственности без психологии и самообмана
Роберт Стен
Вы устали от разговоров, после которых остаётся осадок? Когда вроде всё обсудили, а внутри пусто и одиноко. Я был там же. И честно скажу: дело не в плохих людях, а в том, что нас никто не учил слышать по-настоящему. В этой книге я разбираю без...
Система уверенного общения. Как за 30 дней перейти от тревоги к харизме и устойчивому влиянию
Роберт Стен
Вы теряетесь в разговоре? После встреч прокручиваете в голове надо было сказать по-другому? Устали зависеть от реакции других и чувствовать неловкость в простых ситуациях? Эта книга про то, как перестать бояться общения и начать управлять им. Я...
Удобный человек. Почему тобой управляют незаметно и как перестать жить в чужом сценарии
Роберт Стен
Вы не обязаны соглашаться. Но почему-то соглашаетесь. Я написал эту книгу для тех, кто часто делает не то, что хочет, а то, что как будто надо. Вы уходите из разговоров с ощущением, что что-то не так, но не можете сразу понять что. Решение уже...
Ты живёшь так, как с собой разговариваешь. Практическая книга о внутреннем диалоге, который либо разрушает, либо становится опорой
Роберт Стен
правда думаешь, что живёшь свою жизнь? Я тоже так думал. Пока не заметил, что решения принимаются раньше, чем я успеваю их осознать. Просто потому, что внутри уже всё сказано за меня. А теперь смотри, что меняется, когда ты берёшь это под...
Анорексия: дневник самопомощи
Дарья Шварц
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. Этот дневник практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и...
Саммари книги «Мудрость тела. Как обрести уверенность в себе, улучшить самочувствие и наконец-то получать удовольствие от жизни»
Коллектив авторов
Ваше тело — не враг, а лучший друг, который ежедневно помогает вам чувствовать, наслаждаться, преодолевать трудности и расти. В аудиосаммари книги «Мудрость тела» собраны главные советы Хиллари Макбрайд. Узнайте, как преодолеть навязанные...
Харизма без слов: Энергия, которая соблазняет
Сергей Сизый
Эта книга не очередной сборник скриптов и подкатов. Это путешествие к вашему истинному Я. Вы узнаете, как работает энергия на бессознательном уровне, почему одних мужчин слушают с открытым ртом, а других игнорируют, и как перестать делать и...
Флирт как спорт. Тренируй свою привлекательность
Элина Мираж
Представь, что флирт это не лотерея, где тебе может повезти, а незнакомец, а вполне конкретный навык. Как фитнес для тела или прокачка скиллов в любимой профессии. Эта книга твой личный тренер в мире знакомств и притяжения. Забудь про подкаты и...
Ты - Богиня! Как заставить его в это поверить
Элина Мираж
Ты держишь в руках не просто книгу. Это твой личный пропуск в мир, где ты главная героиня, желанная и неповторимая. Забудь про техники приворота и сомнительные советы подруг. Мы поговорим о магии, которая работает безотказно: о твоей внутренней...
книги, что говорят с тобой
