саморазвитие / личностный рост
Что делать, если вас предали. Как пережить разрушение доверия, установить границы и решить, что делать дальше
Мира Ренн
Предательство ранит не только поступком. Оно заставляет заново пересматривать прошлое и сомневаться в собственном восприятии. Эта книга не будет торопить вас с прощением, разрывом или примирением. Мира Ренн помогает отделить факты от догадок,...
Как перестать бояться критики. Как отделять полезную обратную связь от чужой оценки и сохранять опору на себя
Мира Ренн
Иногда одна фраза звучит несколько секунд, а внутренний спор с ней продолжается весь день. «Как перестать бояться критики» показывает, почему замечание легко превращается в приговор и как вернуть себе право решать, чему верить. Вместо советов «не...
Что делать, если случилась измена. Как пережить удар, принять решение и не потерять себя
Мира Ренн
Измена меняет прошлое за несколько секунд, а шок требует немедленно простить, уйти или узнать каждую деталь. Эта книга возвращает другой порядок: сначала безопасность и опора, затем существенные факты, условия и только потом решение. Мира Ренн...
Деньги с нуля. Как изменить отношения с деньгами и выстроить устойчивые финансовые привычки
Мира Ренн
Почему даже стабильный доход не всегда приносит спокойствие, а хороший бюджет рассыпается после одного тяжёлого дня? «Деньги с нуля» помогает без стыда увидеть реальный денежный поток, распознать унаследованные правила и выстроить финансовые...
Любовь с нуля. Как отличить близость от зависимости и построить зрелое чувство
Мира Ренн
Можно ли быть близкими и не терять себя? «Любовь с нуля» помогает отличить зрелую привязанность от эмоциональной зависимости, заметить скрытые проверки, вернуть голос и выстроить границы без холодности. Мира Ренн показывает, как говорить о...
Как быстро уснуть. Как успокоить сознание, остановить внутренний диалог и естественно перейти ко сну
Мира Ренн
Вы устали, легли вовремя и очень хотите спать — но именно в тишине сознание начинает пересматривать день, репетировать завтрашние разговоры и считать оставшиеся до будильника часы. Чем сильнее вы стараетесь уснуть, тем внимательнее следите за...
Сила воли с нуля. Как выполнять собственные решения без постоянной борьбы с собой
Мира Ренн
Сила воли кажется врождённым запасом, пока решение не сталкивается с усталостью, удобным соблазном и неясным первым шагом. Мира Ренн предлагает заменить внутреннюю борьбу конструкцией поведения: выбрать собственную цель, подготовить правило «если...
Память с нуля Как лучше запоминать, связывать знания и уверенно извлекать нужное
Мира Ренн
Вы перечитываете страницу, узнаёте каждую фразу — и не можете восстановить смысл без подсказки. «Память с нуля» объясняет, почему знакомость ещё не равна знанию и как провести информацию через внимание, связи, извлечение и проверку. Мира Ренн...
РАЗРЕШЕНИЕ НА ЖИЗНЬ Манифесты для тех, кто устал заслуживать, соответствовать и быть удобным
Светлана Ефремова
А что, если вы всю жизнь ждёте разрешения жить — но никто так и не придёт его выдать? Это авторский сборник манифестов и практик саморефлексии для тех, кто устал быть удобным, заслуживать любовь, стесняться своих желаний и бесконечно «исправлять...
Притягательная. Уверенность, стиль и искусство флирта
Ники Остин
Привлекательность – это не идеальная внешность и не набор хитростей. Это состояние женщины, которая чувствует себя уверенно, умеет нравиться себе, легко общается, проявляет интерес без навязчивости и сохраняет собственные границы. Этот...
Первый шаг. Как знакомиться, нравиться и не сомневаться в себе
Ники Остин
Как познакомиться с мужчиной, который вам действительно нравится, и не чувствовать себя навязчивой? Что написать первой? Как понять, есть ли взаимный интерес? И что делать, если страх отказа сильнее желания подойти? Эта книга-тренинг создана для...
Архив манифестов. Тексты для тех моментов, когда хочется что-то отпустить, разрешить себе или вернуть себе
Светлана Ефремова
А если в какой-то момент вам не нужен ещё один совет, а нужен текст, который попадёт точно в ваше состояние? «Архив манифестов» — особенная книга. Её можно открывать тогда, когда хочется что-то отпустить, признать, разрешить себе или вернуть...
Почему мне кажется, что все мной недовольны
Эд Эд
Иногда достаточно короткого ответа, паузы, серьёзного лица или непривычного тона, чтобы внутри сразу включилось: «я что-то сделала не так». Чужое настроение начинает казаться своей ответственностью, а обычное общение превращается в бесконечное...
Система не думает о Вас. Как вернуть себе внимание в эпоху ИИ
Сергей Антонов
Представьте, что завтра экран погас, алгоритмы перестали советовать, начальство назначать приоритеты, а система объяснять, что считать успехом. Вы знаете, что делать дальше? Эта книга называет главную проблему эпохи не нехваткой информации, а...
Создай себе удачу. Какие навыки действительно меняют траекторию карьеры, денег и жизни
Роан Миллер
Успех выглядит как удача только с расстояния. Вблизи у него обычно другое лицо: настойчивость после отказа, риск без гарантий, ясная цель, нужные связи и способность не превращать провал в финал. Эта книга разбирает именно такие навыки на...
Потуги к просветлению. Как не потерять себя в духовности.
Светлана Ефремова
А что, если духовный путь иногда не освобождает, а создаёт новые клетки? «Потуги к просветлению» — авторский сборник размышлений Светланы Ефремовой о духовности, вере, саморазвитии и ловушках красивых концепций. Что происходит, когда «всё есть...
Социальная инженерия. Как не отдать доступ тому, кто умеет казаться своим
Роза Роуль
Обычное утро. Письмо от начальника, знакомая подпись, срочная просьба подтвердить реквизиты. Всё выглядит правдоподобно и рука сама тянется выполнить. Именно в эту секунду решается больше, чем судьба одного письма. Эта книга не превращает вас в...
Разум как главный актив. Концентрация, поток, доход и решения
Сергей Антонов
Ваш самый дорогой актив нельзя положить на депозит, но именно он решает, увидите ли вы возможность, удержите ли внимание и доведёте ли цель до результата. Эта книга рассматривает разум как центральную систему управления жизнью: от убеждений,...
Запомни всё, что учишь. Как использовать возможности мозга, чтобы быстрее понимать и дольше сохранять знания
Рон Дейкар
Парадокс: чтобы помнить больше, мозгу иногда нужно забывать. Эта книга разбирает обучение не как талант «умных людей», а как систему, которой можно управлять. Вы узнаете, что происходит с памятью во сне, почему постоянное переключение между...
Сны без сонника. Двенадцать сюжетов вместо десяти тысяч слов.
Майя Вереск
Сонник знает десять тысяч образов и ни одного человека. Вода в нём «к слезам» и для той, кто вычерпывает её из своей кухни, и для той, кто сидит в лодке и смотрит, как она поднимается к борту, — а это два совершенно разных сна. Здесь вместо...
Когда тебя не понимают. Воркбук для подростка о себе, родителях, друзьях, гаджетах и сложных ситуациях
Светлана Ефремова
Подростковый возраст бывает непростым: настроение меняется, отношения с родителями становятся сложнее, друзья начинают значить больше, а внутри появляется много чувств и вопросов, на которые не всегда есть ответы. «Когда тебя не понимают» —...
После нарцисса
Виктория Кабанец
После разрушительных отношений человек может продолжать жить в режиме выживания: оправдываться, сомневаться в себе, бояться конфликта и чувствовать вину за обычные желания. Эта книга поможет понять последствия токсичных отношений, вернуть доверие...
«Отвечу завтра». Как жить, пока новый мир ещё не стал своим
Игорь Юрьевич Паламонов
Что происходит, когда привычная жизнь уже изменилась, а новая ещё не стала своей? Новая работа, переезд, развод, пенсия, жизнь после болезни, возвращение из отпуска, ребёнок впервые идёт в садик — каждый раз приходится заново собирать внутреннюю...
Искусство сексуальных продаж
Ольга Шут
Финальный аккорд трилогии «Бизнес-Мишлен EDEM». «ИСКУССТВО СЕКСУАЛЬНЫХ ПРОДАЖ» — практическое руководство по квантовому маркетингу и управлению Рангом. В эпоху Кибер-Ренессанса покупка — это не транзакция, а акт любви и признание Авторитета....
Новая жизнь с нуля. Как завершить прежний этап и построить повседневность вокруг новых решений
Мира Ренн
Новый этап может начаться после переезда, расставания, смены работы или решения больше не жить по-старому. Но внешняя перемена не создаёт новую повседневность автоматически: в пустые часы возвращаются прежние привычки, чужие ожидания и требование...
Почему я ревную. Как понять причины ревности, вернуть доверие к себе и не разрушать близость
Мира Ренн
Ревность может начаться с сообщения без ответа, случайного взгляда или чужого имени — и за несколько минут превратить догадку в уверенность. Попытки добиться полной гарантии часто ведут к проверкам, допросам и новым ссорам, но не возвращают...
Как перестать тревожиться. Как успокаивать внутренний диалог и возвращать внимание в настоящее
Мира Ренн
Одно короткое сообщение способно заполнить тревожными сценариями целый вечер. Попытки всё предусмотреть, перепроверить и получить гарантии дают минутное облегчение, но постепенно отнимают внимание у настоящей жизни. Вместе с героиней книги Дарьей...
Доверие с нуля. Как снова открываться людям, сохраняя границы и уважение к себе
Мира Ренн
После обмана или болезненного разочарования легко выбрать одну из крайностей: закрыться от всех или снова поверить раньше, чем появились основания. Мира Ренн предлагает другую задачу — калибровать доверие. На истории Веры вы научитесь различать...
Почему я не чувствую счастья. Как перестать ждать идеальной жизни и вернуть способность замечать хорошее
Мира Ренн
Иногда жизнь выглядит благополучной, а внутри остаётся ровный серый фон. Попытка заставить себя быть счастливым обычно добавляет стыда и ещё сильнее отдаляет от живого опыта. Мира Ренн предлагает различить усталость, привыкание, сравнение,...
С чего начать прощение. Как отпустить груз прошлого, не оправдывая причинённый вред
Мира Ренн
Прощение часто требуют слишком рано и понимают слишком широко. Оно не обязано означать примирение, доверие, забвение или отказ от справедливости. Мира Ренн помогает назвать причинённый вред, отделить ответственность обидчика от собственной жизни,...
Концентрация с нуля. Как удерживать внимание, завершать задачи и меньше уставать от переключений
Мира Ренн
Почему после целого дня занятости главное дело остаётся незавершённым? Часто проблема не в отсутствии силы воли, а в неясной задаче, непрерывных переключениях и среде, где каждый сигнал требует нового решения. Вместе с героиней книги Надей...
Почему я живу чужими ожиданиями. Как увидеть навязанные сценарии и вернуть себе право выбирать
Мира Ренн
Иногда жизнь выглядит правильной, но собственный голос в ней почти не слышен. Семейные роли, профессиональные нормы и страх разочаровать близких превращают просьбы и чужие желания в безусловное «надо». На истории Сони Мира Ренн показывает, как...
Общение с нуля. Как слушать, говорить о важном и создавать контакт без масок
Мира Ренн
Хорошее общение не требует идеальной харизмы. Оно начинается с более простых навыков: понимать собственное намерение, проверять услышанное, говорить конкретно, выдерживать паузу и замечать, когда контакт не складывается. Вместе с героиней книги...
Отношения с нуля. Как создавать близость, говорить о важном и не повторять старые сценарии
Мира Ренн
Близость не возникает из удачного совпадения характеров и не держится на чтении мыслей. Она складывается из небольших повторяемых действий: замечать собственный сценарий, говорить о важном без нападения, слышать ответ, выдерживать различия и...
Что делать, если начался кризис среднего возраста. Как переоценить пройденное, вернуть смысл и выбрать направление следующего этапа
Мира Ренн
Середина жизни не обязана быть кризисом, а кризис не сводится к возрасту в паспорте. Иногда прежние роли перестают отвечать на вопрос, зачем вставать утром; одновременно меняются тело, работа, отношения и горизонт времени. Мира Ренн предлагает...
Как понять свои ценности. Как отделить собственные ориентиры от семейных и общественных ожиданий
Мира Ренн
Ценности легко спутать с правильными словами, престижными целями и правилами, усвоенными в семье. Эта книга помогает проверить ориентиры по реальным выборам и цене, которую вы готовы нести. Мира Ренн предлагает карту унаследованных требований,...
Отношения с родителями с нуля. Как увидеть семейные сценарии, выстроить взрослые границы и сохранить уважение
Мира Ренн
Рядом с родителями взрослый человек иногда за несколько секунд снова становится виноватым подростком. Эта книга помогает заметить семейные сценарии и построить более взрослый формат отношений без войны с прошлым. Мира Ренн предлагает карту ролей,...
Внимание для начинающих. Как управлять фокусом и возвращаться к важному в мире постоянных отвлечений
Мира Ренн
Внимание редко исчезает бесследно: чаще его забирают уведомления, незавершённые задачи, тревога и слишком широкие планы. Мира Ренн предлагает практическую лабораторию фокуса без цифрового аскетизма и войны с собой. Вы научитесь выбирать объект...
Как понять нарциссизм. Как распознавать нарциссические сценарии без навешивания диагнозов
Мира Ренн
Слово «нарцисс» стало универсальным объяснением болезненных отношений, но ярлык редко помогает принять точное решение. Мира Ренн отделяет отдельные нарциссические черты от устойчивого расстройства личности и переводит внимание с дистанционной...
Иди на мой голос
Кирилл Далов
«Однажды один из нас забредёт так далеко от себя, что почти погаснет, — вот тогда всё и решится». У Тимура есть всё: заводы, деньги, большой дом на десять спален. Нет одного — тепла. Сорок лет назад он замуровал в лёд собственное сердце, чтобы не...
10 минут, чтобы перестать ПРОКРАСТИНИРОВАТЬ
Ауриэль Соларион
Вы знаете, что нужно сделать. Знаете, что это важно. Знаете, что произойдёт, если продолжать откладывать. И всё равно не делаете. Вы отвечаете на простые письма, проверяете телефон, идёте за кофе. Потом день заканчивается. Задача всё ещё здесь....
Концепция «Бесконечной игры» в НЛП в рамках российских реалий
Виталий Гурьев
Вы устали побеждать? Устали от переговоров, в которых кто-то должен проиграть, от отношений, которые нужно «удерживать», от целей, превращающих жизнь в бесконечный спринт к финишу? Эта книга соединяет философию Джеймса Карса о конечных и...
БЛАГОДАРЮ ЗА ВСЁ Уникальные мечта-коды-аффирмации
Лена Никалаева
Каждая буква в русском алфавите имеет свой мощный потенциал, движущую энергию, способную вывести человеческое мышление на волну успеха и благополучия. Как никогда, возможно, очень важно для тебя ощутить свою уверенность, сделать первый шаг к мечте.
Психотерапия не по карману
Марина Котова
Психотерапия нужна, но что делать, если регулярные встречи со специалистом вам просто не по карману? Эта книга — не о том, как заменить психолога бесплатными советами. Она поможет разобраться, какие формы самопомощи и поддержки действительно...
Неожиданно бедный
Ксения Демина
Ещё недавно вы не смотрели на ценники, а сегодня привычная жизнь вдруг стала слишком дорогой. Что делать, когда доход упал, старые финансовые правила больше не работают, а вместе с деньгами начинает исчезать уверенность в себе? «Неожиданно...
Дневник души
Людмила Малай
Эта книга родилась из одного простого наблюдения: когда перестаёшь участвовать в чужом шторме — шторм теряет силу. Это честные письма, которые женщина писала самой себе, чтобы разобраться: почему молчание после конфликта оставляет опустошение, а...
Разоблачённая Исида Белого моря
Игорь Леванов
Книга «Разоблачённая Исида Белого моря» в жанре психологической фантастики — новый взгляд на книгу Блаватской «Разоблачённая Изида». Автор: Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию) предлагает, новаторский подход к классическому труду...
«Искренний бренд»
Светлана Пшеничникова
Что, если для самореализации тебе не нужно становиться увереннее, ярче, общительнее или «правильнее»? Что, если всё необходимое уже есть в тебе — нужно лишь найти форму, которая подходит именно тебе? «Искренний бренд» — книга о том, как перестать...
AI-ассистент для предпринимателя: автоматизация рутины на 80%
Мария Крупнова
Устали тонуть в рутине: письма, планирование, отчёты, ответы клиентам? Научитесь делегировать до 80% рутинных задач нейросетям. Освойте инструменты AI-ассистента, автоматизируйте email-переписку, планирование, анализ документов и управление...
Абонентский договор
Сергей Александрович Кузнецов
В настоящей книге мы рассмотрим такое сложное правовое понятие и явление, как абонентский договор. Приведем определение его понятия, признаки, юридические квалификации и классификации. Ответим на такие вопросы: абонентский договор - это...
книги, что говорят с тобой
