о психологии популярно
Что нужно человеку для счастья?
Фаниль Маркелов
Эта книга — ваш компас в мире простых и сложных истин о счастье. С этой книгой, вы исследуете счастье с разных сторон: от нейрофизиологии и работы мозга до силы альтруизма, от искусства быть собой до важности глубоких отношений.Почему погоня за...
Когнитивно-поведенческая терапия депрессии: пошаговое руководство к действию
Андрей Петрушин
Депрессия не просто плохая погода за окном. Это медленное обрушение фундамента, когда стены покрываются плесенью навязчивых мыслей, а окна наглухо закрываются фильтрами искажённого восприятия. Внутри царит холод, и кажется, что выхода нет только...
4 языка привязанностей. Типы близости и любви.
Геннадий Павленко
Ты любишь и хочешь сохранить любовь, не теряя себя. Ты чувствуешь: что-то мешает быть рядом — твои реакции, его молчание, страх, тревога, дистанция. Эта книга — не про «кто виноват». Она о том, как понимать, что происходит с тобой и с любимым...
Код знаков пространства
Максим Владимирович Бочкарев
Это продолжение серии «Коды Вселенной» - после «Кода реинкарнации» и «Сонницы» - ведёт вас в самое сердце повседневности. Автор мягко учит слышать тихий шёпот пространства в обычных вещах, дорогах и случайных совпадениях. Вы узнаете, как пробка,...
Когда он закрыт: мужская уязвимость, любовь и перемены
Лилия Роуз
«Когда он закрыт: мужская уязвимость, любовь и перемены» — книга о том, почему мужчины замолкают, уходят в холод и оборону, когда рядом боль и ожидания. Вы узнаете, как устроены мужские страхи, стыд и потребность быть сильным, почему «практичная...
«Жизнь, которую ты хочешь: 55 правил для внутренней гармонии и успеха»
Артур Чиняков
Эта книга о том, как понять себя, переписать внутренние правила и как научиться управлять этим осознанно.
Смейся и живи. Как превратить настроение в силу, а силу в успех
Роберт Стен
Счастье, утверждает автор, начинается не с удачи, а с настроения, которое можно тренировать. Эта книга возвращает энергию через простую, но неожиданно мощную привычку: смеяться и действовать, даже когда жизнь цепляет за ногу. Вы увидите, как смех...
Короли повседневности. Как стать лидером, который ведет за собой
Роберт Стен
Настоящих лидеров всегда немного, и дело не в должностях и громких титулах. Автор ищет «королей и королев» среди обычных людей и показывает, по каким признакам их узнают. Здесь энергия жизни берется не из красивых лозунгов, а из внимательного...
Нетревожный разум. Как обуздать страх и беспокойство
Роберт Стен
Если ты замечаешь беспокойство — оно уже управляет тобой. Книга объясняет корни тревоги: как совесть, страх и сожаление превращаются в постоянный внутренний фон, и почему одно “понимание вреда тревоги не помогает. Читатель получит практический...
Как перестать жить в тревоге и вернуть спокойствие
Роберт Стен
Ты можешь быть в комфорте - и всё равно внутри будет шум, как будто беда уже рядом. Эта книга разбирает беспокойство как привычку ума: почему оно так распространено, чем отличается “разумная осторожность от саморазрушительного накручивания, и как...
Хватит мечтать – действуй. Как увидеть свои возможности и прийти к настоящему успеху
Роберт Стен
Мир ничего не даёт тем, кто ждёт. Он вознаграждает только тех, кто начинает раньше, чем готов, и продолжает дольше, чем удобно. Эта книга - заряд прямой, старой, жёсткой мотивации без психологической мишуры.Здесь разоблачается миф о «таланте» и...
Нарциссическая личность. Психологические особенности и тактики психотерапии
Анна Азарнова
[b]За внешней маской высокомерия нарциссической личности всегда скрывается ранимый травмированный ребёнок — эта книга становится картой для самого нарцисса и его психолога, чтобы пройти путь от эмоциональной зависимости к обретению утраченной...
Внутренний компас: жить в согласии с собой
Лилия Роуз
Вы когда-нибудь чувствовали, что живёте «не по себе», будто сбились с курса, но не знаете — куда свернуть?Эта книга — не про исправление себя и не про идеальную версию жизни. Она про тихое возвращение домой — к своим чувствам, границам и...
Энциклопедия проективных тестов
Юлия Никитина
Эта книга — ваш личный проводник в глубины собственного «Я». 35 уникальных проективных тестов, построенных на силе метафоры и сюжета, станут ключами к тому, что сложно выразить словами.Закройте глаза и представьте: цвет неба над вашей душой, ход...
Ваш темперамент. Инструкция по применению
Юлия Никитина
Вы когда-нибудь чувствовали, что говорите на разных языках с самыми близкими? Что ваш ребенок живет в ином темпе, а коллега смотрит на мир с другой планеты? Причина — в темпераменте, врожденном «двигателе» нашей психики.Эта книга — не просто...
Тайный язык мужской привязанности: поступки, страхи и чувства, о которых не принято говорить
Лилия Роуз
Эта книга — о мужской привязанности, которая редко выражается словами. О тишине, за которой скрываются чувства, о поступках, говорящих громче признаний, и о страхах, которые мешают близости. Здесь вы найдёте честный и бережный взгляд на то, как...
Женщина, которая не догоняет: Привязанность. Дистанция. Давление.
Лилия Роуз
Эта книга — о женщине, которая не догоняет: она выбирает себя, держит границы и тем самым усиливает притяжение. Вы узнаете, как включается мужская привязанность, почему излишняя инициатива превращается в давление и как дистанция бывает признаком...
Близость без растворения: как любить, оставаясь собой
Лилия Роуз
«Близость без растворения: как любить, оставаясь собой» — это книга о зрелой любви, в которой не нужно жертвовать собой ради отношений. О том, как сохранить внутреннюю опору, личные границы и уважение к себе, не закрываясь от близости. Здесь нет...
Мужчина рядом: понять, а не догадываться. Психология мужского молчания и близости
Лилия Роуз
Эта книга — о мужчинах, которые любят, но не всегда умеют говорить об этом. О молчании, которое часто принимают за холод, и о близости, которая проявляется не в словах, а в поступках. Здесь вы найдёте объяснение мужских страхов, дистанции,...
Со мной такого не случится
Виолетта Игоревна Гурина
Это книга-инструкция, которая разносторонне расскажет о явлении буллинга. Я не только разберу сложные ситуации, с которыми могут столкнуться школьники и учителя, но и расскажу, как не вступить в потенциально опасный коллектив, а также снизить...
Когда любовь заканчивается: как не потерять себя и снова почувствовать опору
Лилия Роуз
Когда любовь заканчивается — важно не потерять самое главное: себя.Эта книга о женщинах, которые столкнулись с разрывом, охлаждением чувств или внутренним одиночеством в отношениях. О боли, растерянности и вопросах без ответов — и о том, как шаг...
Понять его сердцем: о близости, доверии и настоящих отношениях
Лилия Роуз
Эта книга — о том, как научиться понимать мужчину не через догадки и ожидания, а через глубокое внутреннее чувство близости. О том, почему мужчины часто молчат, как они переживают любовь, страх, ответственность и уязвимость, и как женщине...
Точка сближения:почему он отдаляется, когда вы становитесь ближе
Лилия Роуз
«Точка сближения: почему он отдаляется, когда вы становитесь ближе» — книга о том, что происходит с мужчиной в момент, когда отношения переходят на новый уровень. Вы узнаете, почему он может замолчать, исчезнуть, начать придираться или требовать...
Саммари книги «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами»
Коллектив авторов
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Знали ли вы, что около 80% нашего иммунитета находится...
Путь Лилит
Diana Sanaei
Эта книга — про тебя.Я написала её как психолог.Как проводник.Как тот, кто видел сотни судеб, сломанных не болью, а запретом быть собой.И как тот, кто видел чудо — как люди, прикоснувшись к архетипу Лилит, поднимались с колен, меняли судьбы,...
Любовь по мужски глубже чем кажется: о том как понять его чувства и не потерять себя
Лилия Роуз
Эта книга — о любви, которую мужчины чувствуют глубоко, но не всегда умеют выражать словами. О тишине, паузах, сомнениях и поступках, за которыми скрываются чувства. Она поможет понять мужскую психологию без иллюзий, научиться слышать то, что не...
Когда любовь становится слишком большой: почему он отдаляется, даже когда ты любишь
Лилия Роуз
Эта книга — о любви, которая становится слишком большой и начинает причинять боль. О моментах, когда ты отдаёшь всё, стараешься, любишь искренне, а он всё дальше отдаляется. Здесь — не обвинения и не советы «как удержать», а честный разговор о...
Как жить, если у тебя огромный пенис. Маленькая книга, которая поможет решить большие проблемы
Ричард Джейкоб
По статистике каждый сто пятидесятый мужчина страдает этим — синдромом огромных мужских гениталий. Только подумайте, как часто вы проходите мимо человека на улице, даже не подозревая, что он прячет в свободных штанах незарегистрированное...
Между его молчанием и моей болью: почему он не говорит о чувствах, а я страдаю
Лилия Роуз
Эта книга — о боли, которая возникает там, где заканчиваются слова. О мужчинах, которые любят, но молчат. О женщинах, которые чувствуют глубоко, ждут отклика и теряются в догадках. Автор мягко и честно проводит читательницу через психологию...
Язык мужчины. Как слышать то, что он не говорит
Лилия Роуз
«Язык мужчины. Как слышать то, что он не говорит» — это книга о том, как понимать мужские чувства и поступки без угадываний и обид. Здесь вы узнаете, почему мужчина иногда молчит, отдаляется, уходит в себя или становится резким — и что на самом...
Ты на первом месте: как женщине перестать терять себя в отношениях
Лилия Роуз
Эта книга — честный и бережный разговор о женщине и её месте в отношениях. О том, как легко потерять себя, стараясь быть нужной, удобной, любимой, и как важно вовремя вернуться к себе настоящей. Здесь нет советов, как «удержать мужчину» или...
Записки психолога
Кирилл Евгеньевич Карпенко
В книге вы найдёте ответы опытного психолога на практические вопросы в сфере психологии, возникающие у многих людей. Например: какой лучший способ снизить стресс; что такое сильные и слабые позиции в конфликте; как отличить фейковую новость от...
Воронка истощения и лестница восстановления
Юлия Сергеевна Акиленкова
Эта книга — тёплый и поддерживающий разговор о том, как мы постепенно теряем силы и как можем бережно их вернуть.Без давления, без мотивационных лозунгов, без требования «собраться».Здесь есть воронка истощения — как карта того, где мы оказались,...
«Психоцелитель»
Роман Егоров
БлагоДАРениеСистема «Психоцеление»Книга-введение«Психоцелитель»9 шагов к осознанию целостности«Исцеление происходит не тогда, когда мы исправляем себя,а когда видим, что исправлять нечего.Целостность не достигается — она узнаётся»Вы живёте в...
Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте. Санджай Гупта. Кратко
Культур-Мультур
«Эта книга - сокращенный пересказ произведения Sanjay Gupta M.D. «Keep Sharp: Build a Better Brain at Any Age». Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи книги. Сохраняйте свой мозг молодым, здоровым и острым с этим научно...
Метод одного процента. Как улучшить психическое здоровье за 14 минут в день. Купер Чапман. Кратко
Культур-Мультур
«Эта книга - сокращенный пересказ произведения Cooper Chapman «The 1% Good Club: The Simple Way To Transform Your Mental Health in Just 14 Minutes a Day». Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи книги. Пришло время...
Ничего, что голосовым? Как защитить свои границы в цифровом мире
Ольга Лукинова
В книге рассматриваются самые спорные вопросы и болезненные ситуации, связанные с цифровым этикетом. Например: - как вежливо отказаться от голосовых сообщений; - как реагировать на ежедневно пересылаемые открытки в мессенджере; - как справляться,...
Возраст и самоценность: о праве быть ценным в любом возрасте
Лилия Роуз
Иногда самый тихий вопрос внутри звучит громче любых внешних голосов.Эта книга — для тех моментов, когда возраст начинает ощущаться не цифрой, а сомнением, когда привычные опоры перестают держать, а сравнения и ожидания утомляют больше, чем сама...
Эмоциональная самодостаточность. Как быть с собой без потери близости
Владислав Безсмертный
Эта книга — о том, как обрести внутреннюю опору, не теряя способности к близости.О том, почему любовь так часто превращается в зависимость, а независимость — в холодную защиту.Эмоциональная самодостаточность здесь — не идеал и не отказ от чувств....
Синдром самозванца: 6 типов, которые мешают тебе быть собой
Геннадий Павленко
Ты уже многое пробовала.Читала статьи, слушала подкасты, пыталась «поверить в себя».Но почему-то тревога не уходит.А успех — не радует.Может быть, дело не в тебе.А в том, что внутри живёт голос, который боится, что тебя раскроют.И у этого голоса...
Когда он отдаляется: психология мужской дистанции
Лилия Роуз
Эта книга — о ситуациях, когда мужчина становится эмоционально недоступным, а женщина остаётся в растерянности, боли и попытках понять, что происходит.Автор бережно и честно разбирает причины мужской дистанции, психологические страхи близости и...
Тайна мужской независимости: почему он отдаляется и как вернуть близость без погони
Лилия Роуз
«Сердце знает» — книга о том, как вернуть опору на себя и перестать выбирать любовь ценой собственной свободы. Вы научитесь слышать свои потребности, укреплять самоценность, выстраивать границы и говорить о важном без страха. Здесь нет волшебных...
Как перестать ждать любовь и начать её жить: всё начинается внутри
Лилия Роуз
Эта книга — о любви, которая перестаёт быть ожиданием и становится состоянием. О пути женщины к себе, к внутренней опоре, зрелости и честным отношениям. Здесь нет универсальных рецептов, но есть глубокое понимание того, почему любовь не приходит,...
Без давления и потерь: почему он молчит и как сохранить любовь
Лилия Роуз
«Без давления и потерь: почему он молчит и как сохранить любовь» — это книга о мужчинах, которые любят, но не умеют говорить о своих чувствах, и о женщинах, которые боятся потерять близость, сталкиваясь с молчанием. Здесь нет манипуляций и...
Когда тебя видят: путь женщины к любви без масок
Лилия Роуз
«Когда тебя видят» — книга о том, как перестать жить ради чужих ожиданий и вернуть себе право быть настоящей. Ты узнаешь, почему мы надеваем маску идеальности, как рождаются обиды и чувство вины, как говорить о своих потребностях и строить...
Сильная женщина и любовь без компромиссов: Почему тебя боятся и как быть любимой, не уменьшаясь
Лилия Роуз
Эта книга — для женщин, которые знают себе цену, но устали выбирать между силой и любовью. Для тех, кто не хочет уменьшаться, притворяться удобной или отказываться от своих амбиций ради отношений. Здесь вы найдёте честный разговор о том, почему...
Когда еда – не про еду. Эмоциональное переедание
Жанна Альбертовна Верная
Почему мы едим, когда не голодны? Почему диеты не работают, а чувство вины только усиливается?Эта книга — тёплый и честный разговор о переедании не как о проблеме силы воли, а как о сигнале души и тела. Женщина-психолог простым, живым языком...
Как встретишь день рождения, так и весь год проведёшь
Марина Ланская
Что делать в день своего рождения и после него, чтобы следующий год был эффективным и полезным? Как приблизить исполнение своей мечты, используя энергии дней, когда вы родились? Как сохранить настроение детства и при этом повлиять на судьбу?...
Женская сила. Без идеалов. Без масок. Без страха
Лилия Роуз
Ты устала быть удобной, сильной «как надо» и правильной — даже тогда, когда внутри давно пусто?Эта книга не учит, как стать лучше. Она помогает вернуться к себе.Здесь нет идеалов, к которым нужно тянуться, и ролей, которые приходится играть. Есть...
книги, что говорят с тобой
