о психологии популярно
Моя Мария и ее чудеса. Терапевтические сказки о том, как вернуться на солнечную сторону улицы
Светлана Березова
Иногда, чтобы услышать себя, нужно позволить миру заговорить с тобой. Что, если океан может ответить на твои страхи? Огонь забрать тревогу? А ветер сказать правду, которую ты не решалась услышать? В терапевтических сказках психолога с 19-летним...
МОЁ. Как понять себя
Мари О
Дорогая читательница, приветствую тебя в пространстве мягкого света и честного разговора. В этой книге мы поговорим о важном — о том, как женщине услышать своё тело и раскрыть свою истинную силу в интимной жизни. Эта тема непростая, местами...
Безусловная любовь: инструкция к невозможному
Светлана Гогулина
Что такое безусловная любовь? Психология считает её красивой, но опасной иллюзией: любовь всегда связана с потребностями и границами. Далай-лама же утверждает, что это навык, который можно развить через отсутствие осуждения. Эта книга...
Здравитория-территория здоровья. Терапевтические метафорические рассказы. «На пути к естественной стройности»
Елена Тендлер
«Здравитория — Территория здоровья» — это книга-путеводитель по внутреннему миру человека, стремящегося к здоровому и осознанному отношению к своему телу и пище. Через мягкие терапевтические метафоры читатель получает возможность: * Понять...
Они не смогут вам соврать. Как в ФБР выводят на чистую воду
Марвин Карлинс
Чувствуете, что вам кто-то врет, но не можете это доказать? Выводить любого на чистую воду вас научат спецагенты ФБР. Джек Шафер и Марвин Карлинс посвятили спецслужбе более 20 лет. В своей книге они делятся историями из практики, раскрывают...
ПЕРСОНАЛЬНАЯ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ЛАБОРАТОРИЯ: ОДИН МЕСЯЦ МОЕЙ ЖИЗНИ. Том второй
Мария Александровна Виниченко
Практикум представляет собой вторую часть Серии из 12 томов по саморазвитию и самостоятельному экспериментальному изучению собственной личности в вопросах взаимодействия с окружающими людьми в социальных, деловых и личных связях, а также...
"Путь к себе" - рабочая тетрадь для самопознания и самопринятия
Дарья Нойкина
Перед вами — рабочая тетрадь «Путь к себе», практическое руководство для самопознания и самопринятия. Тетрадь подойдёт каждому, кто: - хочет лучше понять свои эмоции, ценности и потребности; - стремится укрепить самооценку и научиться ценить...
В ожидании шторма: Как перестать выживать и начать дышать
Андрей Ветров
Ты просыпаешься уже уставшим, словно всю ночь охранял границы мира. Почему тишина кажется подозрительной, а за радость всегда страшно «платить»? Это не сбой, а режим гипербдительности — ловушка, в которую попала твоя нервная система. Книга «В...
Хроническая тревога – не норма
Николай Майстер
Ты постоянно о чём-то думаешь, даже когда вокруг всё спокойно? Не можешь расслабиться без чувства вины? Устал, но отдых больше не помогает? Эта книга — о хронической тревоге, которая незаметно стала фоном жизни для миллионов людей. Практикующий...
Праздничный понедельник или Синдром отложенной жизни
Дмитрий Капустин
«Начну с понедельника» — самая популярная ложь человечества. Мы откладываем жизнь на потом, ждём идеального момента и храним сервиз для особого случая, который всё не наступает. Эта книга — дружеский разговор в баре за кружкой чая (или чего...
Анаконда из Москвы.
Яна Ананьева
Реальный сеанс регрессивного гипноза. Книга из серии " Коды Регрессии".
Кукуха едет. Починим? Перепрошей мозг и сделай тревогу своей суперсилой. Тревога не баг, а фича
Александр Шваб
[b]Поток навязчивых мыслей, напряжение из-за ерунды и чувство, что ты вот-вот взорвёшься…[/b] [b]Хватит бороться с тревогой — психолог Александр Шваб (более 1,5 млн прочтений) учит адаптироваться: превратить панику в ресурс, повысить...
А что если? Подкаст о схема-терапии
Ольга Беркович
Подкаст о схема-терапии - подходе, вышедшем из когнитивно-поведенческой терапии, и разработанном для личностных расстройств и проблем, не поддающихся стандартным протоколам КБТ. Я, клинический и перинатальный психолог, схема-терапевт рассказываю...
Сознание 2
Александр Германович Маклер
Сознание — это сложный психический процесс, интегрирующий субъективный взгляд на мир, связанный с работой мозга. Оно отражает объективные характеристики окружающего мира и является высшей формой обобщенного отражения, присущей человеку....
Трекер питания. 52 привычки, которые навсегда изменят ваши отношения с едой
Юлия Минченко
Вы каждый раз пытаетесь начать правильно питаться, сесть на диету с понедельника, считать калории, исключить сахар и мучное, чаще готовить дома, есть больше овощей и пить больше воды… Но проходит несколько дней, и дедлайны, работа, стресс,...
Как обнять дикобраза. 101 простой способ заботы о сложных людях
Коллектив авторов
Если рядом с вами есть «колючие» люди: вспыльчивые родители, обидчивые дети, конфликтные коллеги или вечно недовольные родственники — вы знаете, как трудно сохранять спокойствие. Эта книга поможет вам перестать реагировать на «иголки» и научиться...
Анатомия лжи: Искусство понимать людей без лишних слов.
Евгения Алякина
Эта книга — практическое руководство по профайлингу для тех, кто хочет лучше понимать себя и окружающих. Никакой сложной теории и заумных терминов — только живые примеры, понятные объяснения и тёплый разговор о том, как устроены люди. Вы узнаете,...
Люся и Маруся: Как получать подарки от мужчин и мира
Фея Наташа
Одна женщина просыпается уставшей, тащит всё на себе, получает кастрюли и тихо ненавидит свой день рождения. Другая — пьёт кофе в постели, носит кольца, которые ей дарит муж, и живёт в кайф. В чём разница? Не в везении. Не в деньгах мужа. Не в...
Колыбельная для океана. Ресурсные сказки для девочек любого возраста.
Марина Сёмушкина
Внутри каждой женщины живёт океан. Иногда он штормит, иногда замерзает, иногда прячется на дне. Эта книга — о возвращении. О том, как женщины слышали свой голос, теряли, находили снова. Как учились нырять, плакать, петь колыбельные, выбирать...
Как влюбить нужного
Диана Никитина
Это книга, которая изменит твой взгляд на отношения и на то, как ты строишь свою жизнь в паре. Если ты устала от разочарований и неудачных попыток найти свою вторую половинку, эта книга для тебя! В ней ты узнаешь, как стать женщиной, в которую...
Психосамотика-2. Трансовые сеансы 2025–26 годов
Афина Сафонова
Учебное пособие для интересующихся трансовой терапией и для всех, работающих с людьми, желающих научиться эффективным методам психоисцеления в переписке. Эта книга -- продолжение большого сборника "Психосамотика", собравшего...
Психологика успешности от А до Я
Юлия Витальевна Чабан
Успешность - это реальность или призрак?Ради неё многие люди готовы на всё!Но как её достичь?Использовать логику или довериться случаю?Эта книга поможет достичь подлинной успешности и счастья в жизни! Почему бы не начать её читать? Несомненно вы...
Новая жизнь к пятнице. Лучшая версия себя за 5 дней
Кевин Леман
Можно ли изменить жизнь за 5 дней, если люди годами ходят к психологам и на тренинги личностного роста? Кевин Леман, доктор психологических наук с 30-летней практикой, уверен, что да! Для тех, кому кажется, что жизнь не дотягивает до мечты, или...
Ты лучше, чем думаешь! Осознай свою настоящую ценность
Анастасия Суслова
[b]Перестань слушать внутреннего критика, который шепчет: «Ты недостаточно хорош». Аккредитованный психолог Анастасия Суслова проводит личную терапевтическую сессию под одной обложкой, помогая шаг за шагом пройти от тревоги и вечного «я не такой»...
Ты всегда достойна лучшего. От расставания с идиотами до счастливых отношений, в которых тебя реально любят
Сильвия Ллоп
Вечный сценарий: ты влюбляешься, строишь воздушные замки, а потом — снова не твой принц. Знакомо? Пора вызывать тяжелую артиллерию — Сильвию Ллоп, испанского психолога, которая не будет грузить теорией. Она словно придет к тебе на кухню с чашкой...
Тень: Тёмная сторона Света
Василь Пиксель
Эта книга - не про то, как стать лучше и не про борьбу с тьмой внутри. Тень: Тёмная сторона Света - это спокойный, внимательный разговор о том, как человек учится быть не целиком, чтобы сохранить связь. О том, как в детстве, в условиях...
Железная воля
Орисон Марден
Более ста лет назад Орисон Марден сформулировал эту идею, которая легла в основу всей мотивационной литературы. Его книга «Железная воля» стала ярким манифестом этой философии. Здесь Марден показывает, как закалить силу воли через настойчивость,...
Нервы, которые не сдают. Корейский подход к стрессу, кризисам и ударам судьбы
Джухан Ким
«Безумно эффективные азиаты» — серия книг о ключевых практиках Востока, которые помогают выстраивать мышление, дисциплину, работу с эмоциями, деньгами и целями и дают ощутимый результат в реальной жизни. Что общего между Джеки Чаном и Стивеном...
Влюбленность или любовь всей жизни. Как за 10 свиданий понять, что он – тот самый
Кристи Кедерян
Почему одни отношения заканчиваются после пары свиданий, а другие перерастают в любовь всей жизни? Эта аудиокнига — честный, глубокий и при этом практичный гид по современным свиданиям. Автор, психолог и профессиональный брачный агент с...
С тобой меня нет. Книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки
Марина Гогуева
«Потерплю и наладится», «Я его спасу», «Он просто очень занят на работе…». Все это типичные оправдания отношениям, которые вначале казались сказкой, но быстро превратились в эмоциональные качели. В этой книге Марина Гогуева, психолог с 15-летним...
Психология влияния. Манипулировать – уметь и защищаться!
Виктор Шейнов
[b]Автор 40 книг по практической психологии и один из самых читаемых отечественных экспертов раскрывает механизмы скрытого управления, которые помогут вам не только распознавать манипуляции и защищаться от психологического давления, но и самим...
Самовывоз. Книга о том как справляться без психологов
Александр Маркелов
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Со мной что-то не так»? «Я опять всё испортила»? «Мне тревожно, но я даже не понимаю почему»? Здесь я рассказываю как "вывозить" без психолога. Она про вашу обычную жизнь. Про тревогу перед...
Я больше не боюсь панической атаки
Сона Скофилд
Однажды мне показалось, что я умираю. Сердце билось так, будто вот-вот остановится. Воздуха не хватало. Мир стал чужим. В голове была только одна мысль: это конец. Но это не была смерть. Это была паническая атака. Эта книга - честный, понятный и...
СПИ ГЛУБЖЕ: НАУКА ВОССТАНОВЛЕНИЯ
Дмитрий Евченко
Большинство людей считают сон потерей времени. Это одно из самых дорогостоящих заблуждений современности.За последние двадцать лет нейронаука перевернула представления о сне. То, что казалось пассивным отдыхом, оказалось одним из самых активных...
Почему ты живёшь не своей жизнью: скрытые сценарии, которые управляют тобой
Полина Наумова
Почему, несмотря на все усилия, ты словно живёшь по чужому сценарию? Почему принимаешь решения, которые не делают тебя счастливым? Кто на самом деле управляет твоей жизнью?Это не просто книга. Это откровенное и местами провокационное путешествие...
Как перестать откладывать на завтра: 10 рабочих техник
Евгений Юрьев
Вы не ленивы. Вы просто попали в ловушку собственного мозга. Прокрастинация — это не недостаток силы воли, а стратегия избегания негативных эмоций, которую можно перенастроить.Эта книга — не набор общих советов, а 10 конкретных, научно...
Октава Жизни настольный психолог
Екатерина Гавриш
«Октава Жизни» Екатерины Гавриш — это не просто книга, а приглашение в путешествие по лабиринтам души. Автор предлагает читателям уникальный взгляд на взаимосвязь между музыкальными нотами и жизненным путём человека.В книге вы найдёте не только...
Синдром хорошей лошади
Катя Шмель
Как часто ты спрашиваешь себя: «Неужели это всё, ради чего я живу?» Внешне у тебя все под контролем: работа, семья, график. А внутри — звенящая пустота и заряд батареи на 8%. Ты думаешь, что просто устала. Что нужно выспаться или взять отпуск. Но...
ДВЕ БАБУШКИ Чему нас научили поговорки о деньгах
Алана Катина
Бабушка Зоя говорила: «Копи на черный день», «Не жили богато — нечего и начинать», «Деньги — грязь». Бабушка Вера жила иначе: тратила на себя, просила, не боялась денег и умела радоваться. Обе вырастили внучек. Обе передали свои уроки.Эта книга —...
Как пережить горе. Психологическая поддержка в период утраты
Светлана Литвинцева
Когда в жизнь приходит утрата, привычные слова теряют смысл, а мир словно замирает в тишине боли и пустоты. Эта книга становится мягкой поддержкой для тех, кто переживает потерю и не знает, как жить дальше, когда внутри всё разрушено. Эта книга...
Счастье и мозг. Семь секретов нейронауки, которые помогут продлить жизнь, снизить тревожность и выйти из любого кризиса
Дэниэл Дж. Амен
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ А вы знали, что счастье - это функция мозга и его...
Подарки любимым. Выбираем с помощью астрологии, психологии, нумерологии и дизайна человека
Екатерина Горбунова
Не открою Америку, если скажу, что лучший подарок – этот тот, который ждешь. Но что, если ваша вторая половинка партизанит и не озвучивает свои желания, а порадовать оную ой как хочется? Приходится идти на хитрости. Как покорять сердца: знает...
Как думает убийца. Искусство читать мысли зла
Го Джун Чэ
Что заставляет человека перейти черту? Как по крохотным деталям с места преступления «прочитать» замысел и найти того, кто скрывается среди самых обычных людей? Эта книга — честный и трезвый взгляд на работу профайлера: изнутри. Она показывает...
Просто треш! Как пережить стресс, экзамены и давление со стороны взрослых
Людмила Чиркова
Иногда кажется, что жизнь — это сплошной треш: ты не выспался, опоздал, все бесят, а впереди еще целый день. И, самое обидное — никто толком не объясняет, что с этим делать! Эта книга поможет разобраться, что с тобой происходит и почему иногда...
Продюсер: Игра против себя. 16 когнитивных ошибок на пути продюсера к успеху
Виктор Чибисов
Начинающий продюсер чаще всего проигрывает не рынку и не конкурентам — а собственным решениям. «Продюсер против себя» — практическая книга о том, как когнитивные искажения незаметно управляют выбором проектов, переговорами, бюджетами, командой и...
Психопаты, невротики, нарциссы. Секреты взаимоотношений
Василий Чибисов
[b]Как распознать психопата, нарцисса или пассивного агрессора, не дать им управлять вашей жизнью и выжить в мире токсичных людей?[/b] [b] Книга дает возможность увидеть со стороны, как мы поддаемся на манипуляции.[/b] Эта книга — ваш жесткий...
Эффект Микеланджело. Искусство любить, которое превращает двух людей в шедевр
Анна Де Симоне
Эта аудиокнига не о сказочной любви, а о том, как сделать ее созидательной, глубокой и исцеляющей, чтобы рядом с вами раскрывалась лучшая версия и вас, и вашего партнера. Под одной обложкой исследования детских травм, практические инструменты для...
Спаси себя сама.
Лиза Леме
Чувствуете, что живете не свою жизнь? Постоянно подстраиваетесь под других, боитесь кого-то обидеть отказом и давно забыли, чего хотите на самом деле?«Спаси себя сама» — это не просто книга, а пошаговое руководство к действию, основанное на...
НЛП для женщин: Как незаметно управлять его выбором
Элина Мираж
Вы устали быть удобной? Устали ждать у моря погоды, надеяться на его инициативу и гадать, почему одних женщин носят на руках, а других просто терпят? Хватит играть по чужим правилам. Пришло время создавать свои. Эта книга не очередной сборник...
книги, что говорят с тобой
