саморазвитие / личностный рост
Почему я не чувствую счастья. Как перестать ждать идеальной жизни и вернуть способность замечать хорошее
Мира Ренн
Иногда жизнь выглядит благополучной, а внутри остаётся ровный серый фон. Попытка заставить себя быть счастливым обычно добавляет стыда и ещё сильнее отдаляет от живого опыта. Мира Ренн предлагает различить усталость, привыкание, сравнение,...
С чего начать прощение. Как отпустить груз прошлого, не оправдывая причинённый вред
Мира Ренн
Прощение часто требуют слишком рано и понимают слишком широко. Оно не обязано означать примирение, доверие, забвение или отказ от справедливости. Мира Ренн помогает назвать причинённый вред, отделить ответственность обидчика от собственной жизни,...
Концентрация с нуля. Как удерживать внимание, завершать задачи и меньше уставать от переключений
Мира Ренн
Почему после целого дня занятости главное дело остаётся незавершённым? Часто проблема не в отсутствии силы воли, а в неясной задаче, непрерывных переключениях и среде, где каждый сигнал требует нового решения. Вместе с героиней книги Надей...
Почему я живу чужими ожиданиями. Как увидеть навязанные сценарии и вернуть себе право выбирать
Мира Ренн
Иногда жизнь выглядит правильной, но собственный голос в ней почти не слышен. Семейные роли, профессиональные нормы и страх разочаровать близких превращают просьбы и чужие желания в безусловное «надо». На истории Сони Мира Ренн показывает, как...
Общение с нуля. Как слушать, говорить о важном и создавать контакт без масок
Мира Ренн
Хорошее общение не требует идеальной харизмы. Оно начинается с более простых навыков: понимать собственное намерение, проверять услышанное, говорить конкретно, выдерживать паузу и замечать, когда контакт не складывается. Вместе с героиней книги...
Отношения с нуля. Как создавать близость, говорить о важном и не повторять старые сценарии
Мира Ренн
Близость не возникает из удачного совпадения характеров и не держится на чтении мыслей. Она складывается из небольших повторяемых действий: замечать собственный сценарий, говорить о важном без нападения, слышать ответ, выдерживать различия и...
Что делать, если начался кризис среднего возраста. Как переоценить пройденное, вернуть смысл и выбрать направление следующего этапа
Мира Ренн
Середина жизни не обязана быть кризисом, а кризис не сводится к возрасту в паспорте. Иногда прежние роли перестают отвечать на вопрос, зачем вставать утром; одновременно меняются тело, работа, отношения и горизонт времени. Мира Ренн предлагает...
Как понять свои ценности. Как отделить собственные ориентиры от семейных и общественных ожиданий
Мира Ренн
Ценности легко спутать с правильными словами, престижными целями и правилами, усвоенными в семье. Эта книга помогает проверить ориентиры по реальным выборам и цене, которую вы готовы нести. Мира Ренн предлагает карту унаследованных требований,...
Отношения с родителями с нуля. Как увидеть семейные сценарии, выстроить взрослые границы и сохранить уважение
Мира Ренн
Рядом с родителями взрослый человек иногда за несколько секунд снова становится виноватым подростком. Эта книга помогает заметить семейные сценарии и построить более взрослый формат отношений без войны с прошлым. Мира Ренн предлагает карту ролей,...
Внимание для начинающих. Как управлять фокусом и возвращаться к важному в мире постоянных отвлечений
Мира Ренн
Внимание редко исчезает бесследно: чаще его забирают уведомления, незавершённые задачи, тревога и слишком широкие планы. Мира Ренн предлагает практическую лабораторию фокуса без цифрового аскетизма и войны с собой. Вы научитесь выбирать объект...
Как понять нарциссизм. Как распознавать нарциссические сценарии без навешивания диагнозов
Мира Ренн
Слово «нарцисс» стало универсальным объяснением болезненных отношений, но ярлык редко помогает принять точное решение. Мира Ренн отделяет отдельные нарциссические черты от устойчивого расстройства личности и переводит внимание с дистанционной...
Иди на мой голос
Кирилл Далов
«Однажды один из нас забредёт так далеко от себя, что почти погаснет, — вот тогда всё и решится». У Тимура есть всё: заводы, деньги, большой дом на десять спален. Нет одного — тепла. Сорок лет назад он замуровал в лёд собственное сердце, чтобы не...
10 минут, чтобы перестать ПРОКРАСТИНИРОВАТЬ
Ауриэль Соларион
Вы знаете, что нужно сделать. Знаете, что это важно. Знаете, что произойдёт, если продолжать откладывать. И всё равно не делаете. Вы отвечаете на простые письма, проверяете телефон, идёте за кофе. Потом день заканчивается. Задача всё ещё здесь....
Концепция «Бесконечной игры» в НЛП в рамках российских реалий
Виталий Гурьев
Вы устали побеждать? Устали от переговоров, в которых кто-то должен проиграть, от отношений, которые нужно «удерживать», от целей, превращающих жизнь в бесконечный спринт к финишу? Эта книга соединяет философию Джеймса Карса о конечных и...
БЛАГОДАРЮ ЗА ВСЁ Уникальные мечта-коды-аффирмации
Лена Никалаева
Каждая буква в русском алфавите имеет свой мощный потенциал, движущую энергию, способную вывести человеческое мышление на волну успеха и благополучия. Как никогда, возможно, очень важно для тебя ощутить свою уверенность, сделать первый шаг к мечте.
Психотерапия не по карману
Марина Котова
Психотерапия нужна, но что делать, если регулярные встречи со специалистом вам просто не по карману? Эта книга — не о том, как заменить психолога бесплатными советами. Она поможет разобраться, какие формы самопомощи и поддержки действительно...
Неожиданно бедный
Ксения Демина
Ещё недавно вы не смотрели на ценники, а сегодня привычная жизнь вдруг стала слишком дорогой. Что делать, когда доход упал, старые финансовые правила больше не работают, а вместе с деньгами начинает исчезать уверенность в себе? «Неожиданно...
Дневник души
Людмила Малай
Эта книга родилась из одного простого наблюдения: когда перестаёшь участвовать в чужом шторме — шторм теряет силу. Это честные письма, которые женщина писала самой себе, чтобы разобраться: почему молчание после конфликта оставляет опустошение, а...
Разоблачённая Исида Белого моря
Игорь Леванов
Книга «Разоблачённая Исида Белого моря» в жанре психологической фантастики — новый взгляд на книгу Блаватской «Разоблачённая Изида». Автор: Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию) предлагает, новаторский подход к классическому труду...
«Искренний бренд»
Светлана Пшеничникова
Что, если для самореализации тебе не нужно становиться увереннее, ярче, общительнее или «правильнее»? Что, если всё необходимое уже есть в тебе — нужно лишь найти форму, которая подходит именно тебе? «Искренний бренд» — книга о том, как перестать...
AI-ассистент для предпринимателя: автоматизация рутины на 80%
Мария Крупнова
Устали тонуть в рутине: письма, планирование, отчёты, ответы клиентам? Научитесь делегировать до 80% рутинных задач нейросетям. Освойте инструменты AI-ассистента, автоматизируйте email-переписку, планирование, анализ документов и управление...
Абонентский договор
Сергей Александрович Кузнецов
В настоящей книге мы рассмотрим такое сложное правовое понятие и явление, как абонентский договор. Приведем определение его понятия, признаки, юридические квалификации и классификации. Ответим на такие вопросы: абонентский договор - это...
Давление, границы, влияние. Как устроены настоящие переговоры
Итон Блейк
Ты согласился, чтобы не портить отношения, — и только потом понял, сколько уступил. В какой момент решение перестало быть твоим? Книга разбирает переговоры через интересы, ограничения и распределение влияния. Почему спешка меняет условия сделки,...
Как снова влюбиться после того, как было больно
Эд Эд
После болезненных отношений или тяжёлого расставания новая близость может пугать сильнее, чем одиночество. Хочется любви, но вместе с этим появляется страх снова ошибиться, привязаться не к тому человеку или повторить старую историю. Эта...
Почему нас тянет к тем, кто нас не выбирает
Эд Эд
Почему иногда сильнее всего тянет именно к тем, кто даёт мало ясности, мало близости и ещё меньше уверенности? Почему равнодушие может ощущаться как вызов, а редкое внимание становиться почти наркотическим? Эта маленькая книга помогает...
Цифровое право
Сергей Александрович Кузнецов
В настоящей книге мы рассмотрим такое сложное правовое понятие и явление, как "цифровое право". Дадим определение его понятие, признаки, юридические квалификации и классификации. Будут интересны мнения ведущих ученых, в отношении цифрового права,...
Как понять, что отношения уже закончились
Эд Эд
Иногда отношения формально продолжаются, но внутри уже давно что-то исчезло: близость, интерес, желание разговаривать, планы, ощущение «мы». Самое трудное в таких ситуациях — понять, это временный кризис или связь действительно подошла к концу....
Почему после расставания хочется написать именно ночью
Эд Эд
Днём ещё получается держаться, отвлекаться, заниматься делами и убеждать себя, что всё под контролем. А ночью почему-то особенно сильно тянет открыть старый чат, перечитать переписку и написать человеку, с которым всё уже закончилось. Эта...
Как перестать придумывать отношения, которых ещё нет
Эд Эд
Иногда несколько сообщений, пара тёплых встреч или одно удачное свидание успевают превратиться в голове в целую историю: кем вы можете стать друг другу, куда поедете, как всё сложится. А реальных отношений при этом ещё почти нет. Эта маленькая...
Что остаётся после кораблекрушения
Ари Кейн
Что останется от вас, если исчезнут деньги, статус, привычная роль и уверенность, что всё под контролем? Через образ кораблекрушения книга разбирает внутреннюю опору человека: характер, качество выбора и способность отвечать за свои решения без...
Это любовь или мне просто одиноко?
Эд Эд
Иногда сильное желание быть рядом с конкретным человеком может оказаться не только любовью. В нём могут смешиваться одиночество, тревога, привычка, надежда, страх потерять связь и потребность почувствовать себя нужной. Эта маленькая книга...
Архитектура надёжности
Алексей Архипов
Эта книга — не мемуары и не технический справочник. Это инженерный манифест. Пятнадцать лет работы, сотни проектов, тысячи часов в серверных, на выездах, за кодом и с паяльником. Банкоматы Сбербанка, мониторинг ВТБ, сети Citibank, автоматизация...
Как перестать ждать его сообщения
Эд Эд
Ожидание одного сообщения способно незаметно занять весь день: рука сама тянется к телефону, настроение зависит от уведомлений, а тишина начинает казаться ответом на всё сразу. Эта маленькая книга поможет выйти из режима постоянного ожидания,...
Работаешь много, зарабатываешь мало. 9 ловушек мышления, которые мешают финансовому росту
Адриан Нортвейл
Работаешь как проклятый, а денег как не было, так и нет. Есть версия, которая не понравится твоему самолюбию: дело не в лени и не в невезении. У тебя в голове засела старая «прошивка бедности» — та самая, что научила экономить на всём ещё в...
Через пять лет вы получите счёт за сегодняшний день
Илья Лейн
Ваше будущее может разрушиться за один день и почти никогда не построиться за один день. Оно накапливает проценты с сегодняшних решений. Эта книга показывает, как превратить далёкое «когда-нибудь» в систему ежедневного проектирования жизни:...
Метод PARA. Система хранения и сортировки информации для приведения жизни в порядок
Тьяго Форте
Тиаго Форте, эксперт в области продуктивности, автор бестселлера «Создавая второй мозг», уверен: мы можем успевать в разы больше, если просто начнем эффективно управлять информацией вокруг своих проектов и идей, то есть правильно обрабатывать ее,...
Самое главное. Сила уверенности в себе
Брайан Трейси
Самое главное из бестселлера, проданного тиражом более 10 000 000 по всему миру. Успех редко рождается из гениального ума, врожденного таланта или каприза удачи. Его настоящий фундамент — непоколебимая уверенность в себе. Именно она зажигает...
Ваше тело говорит за вас. Формула женственности, достоинства и магнетизма
Ирина Кор
Первая книга от эксперта по невербальным коммуникациям Ирины Кор. Мы общаемся не только словами. Наша женская привлекательность и магнетизм считываются через язык тела — походку, осанку, жесты, взгляд. И чаще всего наше тело транслирует...
Дневник пути Карлоса. Том IV. Не превращая сердце в поле боя…
Валерий Караваев
Почему забота иногда превращается в контроль, а любовь — в борьбу за право быть услышанным? Как оставаться рядом с близкими, не теряя себя и не пытаясь прожить их жизнь вместо них? В четвёртом томе автор снова отправляется в Аркаим, чтобы...
Почему хороший человек может быть не твоим человеком
Эд Эд
Иногда всё будто бы должно работать: человек добрый, надёжный, внимательный, с ним спокойно и безопасно. Но внутри всё равно нет ощущения «это моё». И тогда особенно трудно признать, что хороший человек не обязательно подходит именно тебе. Эта...
Как жить лучше? Маленькие решения, из которых складывается большая перемена
Алекс Вельс
Как жить лучше, если большие планы быстро рассыпаются в обычных буднях? Эта практическая книга помогает превратить желание перемен в систему небольших решений, которая выдерживает усталость, занятость и неизбежные сбои. Вместо гонки за идеальной...
Как понять, что ты ему действительно нравишься
Эд Эд
Иногда человек пишет первым, шутит, делает комплименты, может быть тёплым и внимательным, но всё равно остаётся непонятно: это настоящий интерес или просто приятное общение? Эта маленькая книга помогает смотреть не на отдельные красивые слова, а...
Перестань накручивать себя
Илья Петров
Ты когда-нибудь прокручивал в голове один и тот же разговор десятки раз? «А вдруг он что-то имел в виду?» «Почему она так ответила?» «А что, если всё пойдёт не так?» «Зачем я вообще это сказал?» Обычная ситуация — а ты уже часами думаешь,...
Почему я прокручиваю разговоры после того, как они закончились
Эд Эд
Разговор давно закончился, человек уже ушёл, а внутри всё ещё идёт второй, третий и десятый дубль: «зачем я это сказала?», «надо было ответить иначе», «что он имел в виду?». Эта маленькая книга помогает понять, почему мозг возвращается к уже...
Как превращать странные идеи в проверяемые
Эд Эд
Странная идея не обязательно плохая. Иногда она просто слишком туманная, чтобы понять, есть ли в ней жизнь. Эта маленькая книга показывает, как превратить необычную задумку в набор конкретных гипотез, найти самое рискованное допущение, сделать...
Меркурий в Близнецах у женщины
Дарья Корякина
Быстрый ум - она создана для коммуникации и продаж. Но как часто ее называли поверхностной. Если женщина с Меркурием в Близнецах поверит среде и предаст себя: она навсегда утратит свои главные суперсилы. Данная книга является творческой...
Мужчина, рядом с которым вы не исчезаете
Екатерина Беллек
Можно ли хотеть любви и семьи, но больше не соглашаться на отношения, в которых постепенно исчезаешь? Эта книга — честный разговор женщины с женщиной о выборе мужчины, браке, личных границах и возвращении к себе. Она написана не с позиции...
Воспоминания молодого тысячелетнего человека. Зеркало
Валерий Панов
В рассказе «Воспоминания молодого тысячелетнего человека. Зеркало» четырёхлетний Ваня переезжает с бабушкой в старый дом в деревне Белостволье — когда-то там жили волшебники. В тайном помещении мальчик находит древнее Зеркало, созданное великими...
Когда сил на план нет
Эд Эд
Бывают дни, когда даже хороший план ощущается как ещё одна тяжёлая задача. Нужно всё разложить, расставить приоритеты, оценить сроки, помнить десятки пунктов, а сил на это просто нет. Эта маленькая книга предлагает более лёгкий режим: не строить...
Не нанимай себя на работу. Том 3. Тайны новой реальности
Nao Sher
А что, если ваша следующая идея способна изменить всю вашу жизнь? Мир меняется быстрее, чем мы успеваем к нему привыкнуть. То, что вчера казалось фантастикой, сегодня становится бизнесом, профессией, источником дохода или новым образом жизни. А...
книги, что говорят с тобой
