Автор: Franziska Diesmann

Entspannen und laden Sie auf mit dem beruhigenden Regenger?usch. Der Regen l?st in uns Gedanken – Imagination – wie Frische, Ruhe, Wachstum und Reinheit aus. Diese Imagination f?rdert eine heilsame Kraft in uns. In dieser 20 min?tigen...

Das Wochenende mal so richtig f?r sich selbst nutzen: runterfahren, besinnen und frisch auftanken. Mit den gef?hrten Wochenend-Meditationen von SyncSouls k?nnen Sie sich gezielt auf die eigenen Bed?rfnisse fokussieren, die freie Zeit sinnhaft...

Wohltuende Tiefenentspannung nach dem Workout – Muskeln entspannen, Atmung beruhigen, in Stille kommen und Regenerieren: Fitness steigern! Wollen Sie sich nach ihrem Workout nachhaltig entspannen oder neue Kraft tanken zwischen ihren...

Psychische Widerstandskraft, Resilienz genannt, m?chte jeder von uns besitzen, um die schwierigen Situationen im Leben besser zu meistern. Aber Resilienz ist bei jedem Menschen sehr individuell und nicht jeder hat sie gleicherma?en stark...

Wir spazieren an einem sch?nen Sommertag von Timmendorfer Strand, ?ber Scharbeutz und Hafkrug nach Sierksdorf an die Steilk?ste. Kommen sie mit? In dieser Ostsee Meditation werden Sie mitgenommen auf einen Strandspaziergang entlang der L?becker...

Genie?en Sie den Klang des Meeres. Lassen Sie sich in Ihrer Fantasie an einen wundersch?nen Sandstrand f?hren und lauschen Sie dem Meeresrauschen, den Wellen, den M?wen und entspannen Sie. Dieses H?rbuch l?uft 1 Stunde und im Fokus steht der...

Loslassen lernen ist ein heilender Prozess im Leben. Wie oft m?chten wir nicht gerne vor allem qu?lende Gef?hle los lassen und bew?ltigen? Gef?hle von Wut, Angst, Schmerz, Trauer und schwere Gedanken k?nnen in den von SyncSouls entwickelten...

Sie sind gestre?t im Alltag? Sie k?nnen schlecht einschlafen, oder finden keinen Moment der Ruhe? Sie haben Schmerzen? Konzentrationsschw?chen? Mit «Heilung in der Natur» geben wir Ihnen 7 kurze Meditationseinheiten an die Hand, die Sie auf...

SyncSouls und Franziska Diesmann greifen immer wieder spielerisch Themen auf, die sich mit p?dagogischen Inhalten f?r Kinder besch?ftigen. So auch in diesen Erlebnis- und Abenteuergeschichten f?r Kinder, in denen es um Themen wie...

Dieses H?rbuch enth?lt drei komplette kindgerechte Entspannungsgeschichten nach der Methode des Autogenen Trainings mit den Formeln f?r Ruhe, W?rme?bung, Atem?bung, Herz?bung und Stirnk?hlung. In den 3 ?bungen nimmt Torsten Abrolat die Kinder...

Denken ver?ndert die Struktur unseres Gehirns. Wieso empfinden wir Situationen oft als unangenehm? Neurologen sagen, wir gelangen durch Wiederholungsschleifen in eine Negativspirale und trainieren unser Gehirn so, Situationen von vornherein als...

Traumatisierende Lebensereignisse, traumatische Erfahrungen haben h?ufig einschneidende Folgen f?r Betroffene, die es ihnen schwer machen, ihr Alltagsleben wieder in ruhige und stressfreie Bahnen zu lenken. Mit Techniken der Selbstberuhigung...

Kl?nge, die die Schulter entspannen und heilen. Leidest Du unter Schulterproblemen z.B. durch ?berlastung oder durch seitliches Liegen w?hrend des Schlafens? Mit dieser Klangmassage und den begleitenden Affirmationen kannst Du in eine tiefe...

Die unsichere Zukunft und einhergehende ?ngste wie z.B. Existenzangst belasten heute immer h?ufiger unsere Seele, unser Bewusstsein und Wohlbefinden. Wie kann ich f?r mich hier gegensteuern, ohne mich noch mehr in das Gedankenkreisen zu...