Zukunftsangst Bew?ltigen - Vitalisierende Zukunftsmeditation mit Selbstberuhigung, Imagination & Motivation, Tiefenentspannung

Franziska Diesmann

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Die unsichere Zukunft und einhergehende ?ngste wie z.B. Existenzangst belasten heute immer h?ufiger unsere Seele, unser Bewusstsein und Wohlbefinden. Wie kann ich f?r mich hier gegensteuern, ohne mich noch mehr in das Gedankenkreisen zu verlieren? Ein Weg ist es, sich aktiv Auszeiten zu nehmen, zu reflektieren, zur Ruhe zu kommen, um dann mit neuem Mut und Motivation wieder kleine Schritte in Richtung Zukunftsgestaltung zu gehen. Mit dieser 30 Min?tigen Zukunftsmeditation schaffe ich mir solch eine Auszeit. Ich lasse mich entspannt ein auf eine gef?hrte, meditative Zukunftsimagination mit Elementen des Autogenem Trainings. Sie ist eine Inspiration, mich wieder auf das Thema Zukunft innerlich einzulassen und um Mut zu sch?pfen, meinen eigenen Weg in eine selbstbestimmte und gestaltete Zukunft einzuschlagen. Durch mehrmaliges H?ren und Anwenden k?nnen Blockaden gel?st werden, der Blick nach vorne wieder aufhellen und positive Konditionierung durch Tiefenentspannung meine Zukunftsangst bew?ltigen. Sie haben die M?glichkeit zwischen einer weiblichen und m?nnlichen anleitenden Stimme zu w?hlen. Als Bonustitel ist die Meditation ohne textliche Anleitung am Ende zu h?ren.

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