Heilung in der Natur - SyncSouls Kurzmeditationen: Wald, Wiese, Meer, Fluss, Landschaft, Sonne, Schnee

Franziska Diesmann

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Sie sind gestre?t im Alltag? Sie k?nnen schlecht einschlafen, oder finden keinen Moment der Ruhe? Sie haben Schmerzen? Konzentrationsschw?chen? Mit «Heilung in der Natur» geben wir Ihnen 7 kurze Meditationseinheiten an die Hand, die Sie auf eine einzigartige entspannende Reise in die heilende Natur mitnehmen. Sch?pfen Sie neue Energie von der Sonne. «Inhalieren» Sie den Duft des Waldes. Synchronisieren Sie sich mit den Schwingungen des Meeres. Legen Sie sich auf eine Wiese, schauen Sie in den Himmel und lassen Sie Ihre Gedanken frei. Jede Meditation beginnt mit einer Entspannungseinheit, um Sie auf die jeweilige Reise vorzubereiten. Liebevoll und mit gro?er Sorgfalt hat Torsten Abrolat Ger?usche und Musik zu einem jeweils passenden Stimmungsbild komponiert. Der Naturreise folgt nach ca 6 Minuten eine Tiefenentspannungsphase mit wundersch?nen Kl?ngen, in der Sie die Reise dann selbst fortsetzen und sich tief und erholsam entspannen. Ihren positiven Phantasien sind keine Grenzen gesetzt – und ganz weit weg von Ihrem Alltag f?hlen Sie sich f?r einige Zeit ganz befreit von Stress und Hektik. Am Ende holen wir Sie sanft aus der Meditation zur?ck, ebenso wird die Musik belebter. Langsam ?ffnen Sie wieder die Augen und nach ein paar Minuten sind Sie wieder im Hier und Jetzt zur?ck. Sie f?hlen sich wach und erfrischt. Sie k?nnen den Tag nun mit neuer Energie beginnen, fortsetzen oder abends zur Ruhe kommen. Jede Meditation ist ca 10 Minuten lang. So k?nnen Sie Ihre Kurz-Meditation gut f?r den t?glichen Gebrauch planen. Rechnen Sie ungef?hr 15-20 Minuten inklusive Vorbereitung und Nachbereitung ein. Gerne k?nnen Sie aber auch mehrere Entspannungsreisen hintereinander antreten. Die SyncSouls Kurz-Meditationen sind im Alltag zum Stressabbau, vorm Einschlafen, bei Wellnessangeboten oder begleitend in therapeutischen Verfahren einzusetzen und sicherlich noch in vielen anderen Bereichen. Erinnern Sie sich an einen wundersch?nen Spaziergang und sp?ren Sie die heilende Wirkung der Mutter Erde. "Heilung in der Natur" ist eine meditative Reise durch die Natur mit entspannenden und bewusstseinserweiternden Texten, untermalt von wundersch?nen Naturger?uschen und weichsanften Kl?ngen. Viel Vergn?gen und Erholung w?nsche Ich Ihnen.

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