Автор: Андрей Попов
Напиток за 1 минуту: освежающий смузи
Андрей Попов
Освежающий смузи за 1 минуту! Полный гид по приготовлению вкусных и полезных напитков. Базовая формула, выбор блендера, подготовка ингредиентов. Фруктовые, ягодные, зелёные, овощные смузи. Белковые для спортсменов, смузи-боулы с топпингами....
Ложные показания. Что скрывают миллионеры
Андрей Попов
Миллионеры лгут! Они говорят «упорно работай», но скрывают истинные законы денег. Бедность – это не отсутствие денег, а ложные убеждения о них! Эта книга раскрывает то, что богатые знают, но молчат. Редкие техники: «Финансовое голодание» на 7...
Код успеха: как перепрограммировать свою судьбу
Андрей Попов
Ваша жизнь – это программа, написанная в детстве родителями, учителями, обществом. Неудачи, страхи, ограничения – это всего лишь код, который можно переписать! Эта книга – ваш хакерский инструментарий для взлома матрицы убеждений. Редкие...
Вся правда об облепихе: оранжевое золото
Андрей Попов
Облепиха витаминная бомба – витамин C рекордный омега-7 редкая пальмитолеиновая кислота каротиноиды витамин E K серотонин гормон счастья. Заживление слизистых язва желудка масло механизм ожоги раны лучевая терапия атеросклероз иммуномодуляция....
Вся правда о рябине: горькая защита
Андрей Попов
Рябина – природный защитник сосудов и сердца. Витамин P укрепляет капилляры, предотвращает синяки и кровоизлияния. Каротиноидов больше чем в моркови. Сорбиновая кислота – натуральный консервант, поэтому рябина не плесневеет. Помогает при...
Пробуди в себе титана: 7 шагов к невероятной жизни
Андрей Попов
Вы живёте на 20% своих возможностей, а внутри дремлет титан! Усталость, рутина, мелкие цели – это не ваш предел. Эта книга разбудит спящего гиганта за 7 шагов. Редкие техники, которых нет в других книгах: «Обратное моделирование судьбы»,...
2 недели без молочных продуктов: вся правда
Андрей Попов
Вздутие живота, акне, лишний вес, хроническая усталость – а вы не подозреваете, что виновато молоко! 65% взрослых не переносят лактозу, но продолжают пить молоко из-за мифа о кальции. Проведите честный эксперимент: 2 недели без молочных...
2 недели спортивного питания: быстро и легко
Андрей Попов
Вы тренируетесь до изнеможения, но результата нет? Мышцы не растут, жир не уходит, силы на нуле после зала. Проблема не в программе – проблема в тарелке! 80% успеха в спорте решает питание, но большинство едят неправильно. За 2 недели вы...
7 дней противовоспалительного питания для здоровья
Андрей Попов
Боль в суставах, постоянная усталость, лишний вес, который не уходит? Причина одна – скрытое хроническое воспаление, разрушающее ваше тело изнутри! Оно связано с 90% современных болезней, но еда может стать вашим лекарством. За 7 дней...
7 дней энергии через суперфуды
Андрей Попов
Просыпаетесь уставшим, кофе уже не спасает, а день превращается в выживание? Причина – дефицит нутриентов, которые крадет современная еда! Суперфуды – не маркетинговый миф, а концентрат природной силы, проверенный тысячелетиями. За 7 дней вы...
Вся правда о чернике: зрение и мозг
Андрей Попов
Антоцианы дельфинидин цианидин фиолетовая защита глаз укрепляют капилляры сетчатки. Нейропротекция от глаз к мозгу улучшение кровообращения глазного дна регенерация родопсина защита нейронов диабетическая ретинопатия глаукома когнитивные функции...
Антистресс курс 30 дней через питание
Андрей Попов
Нервы на пределе? Просыпаетесь уставшими, а день превращается в борьбу с тревогой? Стресс разрушает ваше здоровье, но выход есть! Эта книга покажет, как обычная еда становится мощным оружием против напряжения. За 30 дней вы научитесь управлять...
Курс 30 дней: готовое решение для похудения
Андрей Попов
Смотрите в зеркало и не узнаете себя? Перепробовали десятки диет, но вес возвращается? Хватит мучить себя голодом! Эта книга ваш персональный план на 30 дней без срывов и страданий. Вы поймете, почему прошлые попытки провалились, и получите...
Иммунный курс 30 дней: быстро и легко
Андрей Попов
Устали болеть каждый сезон? Чувствуете, что организм сдается при малейшем сквозняке? Эта книга ваш путь к крепкому здоровью! За 30 дней вы узнаете, как простые продукты превращаются в щит от болезней. Без сложных схем и дорогих добавок только...
Курс 30 дней для восстановления микрофлоры
Андрей Попов
Микробиом забытый орган! Этот 30-дневный курс раскроет 100 триллионов бактерий, соотношение 80/20 и дисбиоз. 4 недели: дни 1-5 подготовка (исключение антибиотиков в мясе, снижение сахара), неделя 1 пребиотики (резистентный крахмал, инулин 20г+),...
Вся правда о валериане: глубокий сон
Андрей Попов
Валериановая кислота активирует ГАМК отключая тревогу – корень тормозит нервную систему научно доказано. Таблетки валерианы не помогают сразу через накопительный эффект – ждать результата нужно дней. Настойка сильнее отвара через спиртовую...
Сахарный детокс курс 30 дней: шаг за шагом
Андрей Попов
Сахарная зависимость это серьёзно! Этот 30-дневный курс раскроет дофамин как у наркотиков, инсулиновые качели и скрытый сахар (50+ названий). 4 недели: дни 1-3 подготовка (очистка дома, триггеры), неделя 1 ломка (симптомы отмены, хром...
Курс 30 дней: энергия без кофе
Андрей Попов
Кофейная зависимость как разорвать порочный круг? Этот 30-дневный курс раскроет, как работает кофеин (аденозин), толерантность и 4 недели: неделя 1 мягкое снижение (50%, зелёный чай, матча L-теанин без головной боли), неделя 2 адаптогены...
Противовоспалительный курс 30 дней для здоровья
Андрей Попов
Хроническое воспаление тихий убийца! Этот 30-дневный курс раскроет острое vs хроническое, маркеры (С-реактивный белок, СОЭ) и 4 недели: неделя 1 исключение провокаторов (сахар, трансжиры), неделя 2 средиземноморский протокол (омега-3, оливковое...
Детокс курс 30 дней с доказанной эффективностью
Андрей Попов
Детокс без голодания – научный подход! Этот 30-дневный курс раскроет фазы I и II печёночной детоксикации, маркеры токсической нагрузки и 4 недели: неделя 1 – снижение кофеина (без головной боли), неделя 2 – печень (расторопша, крестоцветные,...
Курс 30 дней: перезагрузка пищеварения
Андрей Попов
Пищеварение – основа всего здоровья! Этот 30-дневный курс включает тест ЖКТ (15 вопросов), дневник и 4 недели: неделя 1 – очищение (исключение раздражителей, костный бульон), неделя 2 – восстановление слизистой (L-глютамин, алоэ), неделя 3 –...
Меню на неделю без глютена: легко и вкусно
Андрей Попов
Глютен: кому действительно нужно исключать? Эта книга раскроет целиакию vs чувствительность, тест для вас и меню на 7 дней: понедельник – 50 натурально безглютеновых продуктов, вторник – псевдозлаки (киноа, амарант), среда – выпечка...
Веганское меню на неделю для энергии
Андрей Попов
Растительное питание и высокая энергия – возможно! Эта книга раскроет сложные углеводы для долгого насыщения, растительный белок (комбинирование) и меню на 7 дней: понедельник – тофу-скрэмбл (25г белка реально), вторник – негемовое железо +...
Кето-меню на неделю: вся правда о жирах
Андрей Попов
Кетоз – метаболическое переключение! Эта книга раскроет, что происходит без углеводов, кетоновые тела как альтернативное топливо и формулу 75% жиры, 20% белки, 5% углеводы. Меню на 7 дней: понедельник – вход (яичница с беконом 2г углеводов),...
Меню на неделю для прилива сил после 40
Андрей Попов
Метаболизм после 40 меняется! Эта книга раскроет снижение тестостерона/эстрогена, инсулинорезистентность и меню на 7 дней: понедельник белок 30г (потеря мышц 1%/год), вторник железо (анемия = усталость), среда витамины B (B12 дефицит актуален),...
Противовоспалительное меню на неделю для здоровья
Андрей Попов
Хроническое воспаление корень всех болезней! Эта книга раскроет острое vs хроническое воспаление, С-реактивный белок и топ-10 провоцирующих продуктов. Меню на 7 дней: понедельник средиземноморская диета (золотой стандарт), вторник омега-3...
Бюджетное меню на неделю: быстро и легко
Андрей Попов
Здоровое питание не обязано быть дорогим! Эта книга даёт меню на 7 дней от 80 до 200 руб/день: понедельник курица (из одной курицы 3 приёма пищи), вторник яйца и бобовые (растительный белок), среда макароны и крупы (экономия 40% оптом), четверг...
Спортивное меню на неделю для результата
Андрей Попов
Питание = 70% успеха в спорте! Эта книга даёт формулу расчёта калорий под цель, соотношение БЖУ для разных видов спорта и меню на 7 дней: понедельник силовая вечером (стейк + анаболизм), вторник отдых (меньше углеводов), среда кардио утром,...
Детокс меню на неделю с научным подходом
Андрей Попов
Детокс без голодания и экстрима! Эта книга раскроет фазы I и II печёночной детоксикации, миф о шлаках vs реальная нагрузка и 7-дневное меню: день 1-2 подготовка (снижение кофеина), день 3 печень (крестоцветные, расторопша), день 4 кишечник...
Меню на неделю: готовое решение для семьи
Андрей Попов
Как накормить всех вкусно, полезно и без стресса? Эта книга даёт готовое меню на 7 дней: понедельник классика (наггетсы, скрытые овощи), вторник мексиканская ночь (тако-боул конструктор), среда азиатские вкусы (терияки, удон), четверг...
Тень без имени
Андрей Попов
Дело без улик. Свидетель без алиби. И мужчина, которого невозможно не заметить – даже когда очень нужно. Она брала самые сложные дела и закрывала все. Это дело закрыло её саму – на замок, которого она не ждала. Каждый допрос приближал её к...
Роза в золотой клетке
Андрей Попов
Вы думали, что знаете эту историю? Вы не знали главного. Диана мечтала о сказке – и получила золотую клетку. За блеском свадьбы века скрывались измены, одиночество и система, которая ломала её каждый день. Эта книга расскажет вам правду о...
Когда сон длиннее жизни
Андрей Попов
Представьте: вы закрыли глаза в одном мире, а открыли – в совершенно другом. 19 лет в коме. Ваш ребёнок стал взрослым. Мир изменился до неузнаваемости. Эта книга – реальная история человека, который получил второй шанс, когда все уже потеряли...
Взлом Target: миллионы украденных карт
Андрей Попов
Вы когда-нибудь задумывались, насколько безопасна ваша банковская карта? Каждый раз, расплачиваясь в магазине, вы рискуете – и даже не подозреваете об этом. Эта книга расскажет вам, как 40 миллионов человек потеряли деньги за одну торговую...
Роботы среди нас. Будущее, которое уже наступило
Андрей Попов
Захватывающий триллер о мире, где роботы вытесняют людей. Вы узнаете, как распознать скрытую угрозу технологий, понять психологию противостояния системе и найти силы бороться за свободу. Эта книга откроет реальные опасности ИИ, научит критически...
Зеркало на четвертом этаже
Андрей Попов
Женщина зашла в примерочную и исчезла навсегда. Вы узнаете реальную загадку 1967 года, которая изменит ваше восприятие повседневности. Эта книга откроет психологию исчезновений, научит замечать опасные знаки и понимать человеческое поведение в...
Последний выстрел в тишине
Андрей Попов
Трое друзей отправились на охоту в дикий лес и бесследно исчезли. Вы узнаете реальную историю, которая заставит по-новому взглянуть на безопасность в походах. Эта книга научит распознавать опасности, избегать роковых ошибок и понимать психологию...
Джеффри Дамер – Каннибал из Милуоки
Андрей Попов
Вы когда-нибудь задумывались, как обычный сосед может оказаться чудовищем? Эта книга откроет вам шокирующую правду о самом известном маньяке Америки. Вы узнаете, какие признаки опасности упустили близкие, как защитить себя и своих детей, почему...
Сила внутри. Рецепты смузи на все случаи жизни
Андрей Попов
Устали от диет, которые не работают? Чувствуете упадок сил и не знаете, как вернуть энергию? Эта книга откроет вам секреты натурального оздоровления через простые рецепты смузи.Вы узнаете:• Почему магазинные смузи вредят вашему здоровью• Как...
Петр I: как варвар сделал Россию империей
Андрей Попов
Уважаемый читатель! Эта книга откроет вам шокирующую правду о Петре I, которую не расскажут в школе. Вы узнаете реальную цену российской империи: сколько людей погибло, какими методами проводились реформы, почему царь-реформатор стал тираном....
Трамп возвращается: что ждёт Россию и мир
Андрей Попов
Трамп снова у власти! Что это значит для Вас и России? Закончится ли война, снимут ли санкции, изменится ли мир? Эта книга даст Вам ясные ответы без политической шелухи. Вы узнаете реальные планы Трампа, поймёте, чего ожидать от США, и сможете...
Алексей Навальный: оппозиция и отравление
Андрей Попов
Вы держите в руках книгу, которая поможет разобраться в одной из самых громких историй современности. Узнайте правду о событиях, которые потрясли мир: от становления политика до драматического отравления и возвращения. Эта книга даст вам полное...
Сталин: личность, власть, эпоха
Андрей Попов
Уважаемый читатель! Эта книга даст вам объективный и всесторонний взгляд на самую противоречивую фигуру XX века – Иосифа Виссарионовича Сталина.Вы узнаете:• Реальную биографию: от семинариста до вождя СССР• Правду о репрессиях: масштабы,...
Чумак: заряжавший воду через телевизор
Андрей Попов
Уважаемый читатель! Помните феномен 90-х, когда миллионы держали банки с водой у экрана? Эта книга откроет правду о самом загадочном целителе СССР. Вы узнаете, как работал метод Чумака, почему миллионы верили, что скрывала наука. Книга поможет...
Вся правда об интуиции: реальность или миф
Андрей Попов
Вы часто сомневаетесь в своих решениях? Чувствуете, что внутренний голос молчит в важные моменты? Эта книга раскроет вам правду об интуиции – без эзотерики и воды. Вы узнаете научные факты, секретные техники спецслужб и древние методы из...
Ваша энергия: как её реально почувствовать за 1 день
Андрей Попов
Вы пробовали медитировать, но ничего не чувствовали? Читали книги про энергию, но всё казалось туманным и непонятным? Эта книга – другая. Здесь только рабочие техники из древних первоисточников и чёткий план на один день. Вы узнаете, какие...
Вся правда о медитация без скуки и мучений
Андрей Попов
Вы пробовали медитировать, но бросили через неделю? Скучно, непонятно, ничего не происходит – знакомо? Эта книга покажет вам, почему так случилось и как это исправить. Здесь нет воды и эзотерики – только работающие техники из древних текстов,...
Язык Вселенной: выдумка или реальность
Андрей Попов
Вы чувствуете, что за повседневной суетой скрывается что-то большее? Устали от эзотерической воды и хотите понять, что реально работает?Эта книга – честное исследование без крайностей. Здесь нет слепой веры и нет высокомерного отрицания. Только...
Исполнение желаний: правда или миф
Андрей Попов
Устали от пустых обещаний и техник, которые не работают? Вы пробовали визуализации, аффирмации, доски желаний – а результата нет? Эта книга даст вам честные ответы. Вы узнаете, что говорит наука, что скрыто в древних текстах востоковедов, и...
Вся правда о молитвах и молитослове: польза или вред
Андрей Попов
Вы молитесь, но не чувствуете результата? Читаете молитвослов, но не понимаете смысла древних слов? Сомневаетесь – помогает молитва или это самовнушение?Эта книга даст вам честные ответы. Вы узнаете, что говорит наука о влиянии молитвы на мозг и...
Как снять усталость на работе: выжить и преуспеть
Андрей Попов
Вы возвращаетесь домой без сил? Кофе больше не помогает? Выходные не восстанавливают? Эта книга – ваш спасательный круг. Вы узнаете, почему устаёте даже когда «ничего не делаете», и получите 170+ проверенных техник восстановления энергии....
Как быстро похудеть без пытки
Андрей Попов
Уважаемый читатель!Вы хотите похудеть, но не готовы голодать и мучиться в спортзале? Эта книга – для вас. Здесь нет жестких диет, запретов и отказа от нормальной еды. Только наука, которая работает.Вы узнаете, почему диеты не работают, как...
Как разбогатеть: почему одним везет, а другим нет
Андрей Попов
Устали от постоянных неудач и финансовых проблем? Чувствуете, что успех обходит вас стороной? Эта книга изменит ваше мышление навсегда!Вы узнаете секреты богатых людей, которые они скрывают от остальных. Откроете для себя 7 мощных убеждений...
Почему вы до сих пор не богатеете?
Андрей Попов
Устали жить от зарплаты до зарплаты? Эта книга раскрывает 7 секретов, которые мешают вам разбогатеть. Вы узнаете, как ваш мозг саботирует ваш кошелёк, почему экономия делает вас беднее и как запустить три денежных потока на автопилоте. Никаких...
Карта желаний: как правильно составить и активировать
Андрей Попов
Вы вырезали красивые картинки, наклеили на доску… и ничего не изменилось? Вы не одиноки! 87% людей бросают свои карты желаний через месяц, потому что не знают главного секрета: визуализация без правильной работы с мозгом – пустая трата...
Личные финансы. Эти 7 фраз отталкивают деньги от вас
Андрей Попов
Устали жить от зарплаты до зарплаты? Деньги словно утекают сквозь пальцы? Эта книга раскроет главную тайну – почему одни притягивают богатство, а другие отталкивают его простыми словами и мыслями. Вы узнаете 7 токсичных фраз, которые блокируют...
Достижение цели: 10 фраз, которые работают
Андрей Попов
Устали биться о стену собственных страхов? Мечты и достижение цели кажутся недостижимыми, а каждая неудача выбивает из колеи? Эта книга – ваш личный тренер по перепрограммированию мышления!Вы узнаете, как превратить препятствия в трамплин к...
Какая энергия пищи: что едите —тем становитесь
Андрей Попов
Чувствуете постоянную усталость после еды? Не можете понять, почему одни продукты дают силы, а другие высасывают энергию? Эта книга откроет вам глаза на то, как пища влияет не только на ваше тело, но и на сознание, настроение и жизненные силы.Вы...
Ваше слово меняет реальность за 72 часа
Андрей Попов
Вы замечали, что после определённых разговоров чувствуете себя опустошённым? Что некоторые фразы словно высасывают энергию, а другие – наполняют силой? Это не случайность. Каждое ваше слово создаёт физическую волну, которая воздействует на ваше...
Как попросить помощи у Ангелов-Хранителей
Андрей Попов
Вы когда-нибудь чувствовали, что ваше общение с Высшими силами не даёт желаемого результата? В этой книге вы узнаете секреты, которые изменят вашу жизнь. Каждый человек имеет возможность получить помощь от Ангела-Хранителя, но только если...
Секретные мантры Ротшильдов и Рокфеллеров
Андрей Попов
Устали работать на копейки, пока другие купаются в деньгах? Думаете, что богатство – это везение или наследство? Ошибаетесь!Впервые публикуются секретные техники семей Ротшильдов и Рокфеллеров – простые фразы, которые они произносят каждый день...
Почему нельзя копить на черный день
Андрей Попов
Вы всю жизнь копите «на черный день» и удивляетесь, почему проблемы не заканчиваются? А что, если сама эта установка программирует вас на неудачи?Эта книга перевернет ваше представление о накоплениях! Вы узнаете, почему традиционная «подушка...
Перезагрузка мозга: 7 шагов к новой версии себя
Андрей Попов
Вы когда-нибудь чувствовали, что живете не своей жизнью? Что каждый день похож на предыдущий, а мечты так и остаются мечтами? Эта книга – ваш личный путеводитель к настоящим изменениям!За 7 простых шагов вы научитесь перепрограммировать свое...
Как правильно тратить деньги чтобы они возвращались
Андрей Попов
Чувствуете, что деньги утекают сквозь пальцы? Тратите больше, чем зарабатываете? Мечтаете о финансовой свободе, но не знаете, с чего начать?Эта книга откроет вам секрет умных трат! Вы поймёте, как каждый потраченный рубль может работать на вас и...
книги, что говорят с тобой
