Кето-меню на неделю: вся правда о жирах
Андрей Попов
Кетоз – метаболическое переключение! Эта книга раскроет, что происходит без углеводов, кетоновые тела как альтернативное топливо и формулу 75% жиры, 20% белки, 5% углеводы. Меню на 7 дней: понедельник – вход (яичница с беконом 2г углеводов), вторник-среда – углубление (электролиты), четверг-пятница – адаптация (ментальная ясность), выходные – кето-бранч и жирные бомбы. Развенчание 4 мифов: жир делает толстым, насыщенные вредны, опасно для почек. Циклический кетоз и анализы! Фото из личного архива автора. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
- Категория: похудение и диеты
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 399.00 руб.
Слушать аудиокнигу «Кето-меню на неделю: вся правда о жирах» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
книги, что говорят с тобой
