здоровье

Алекс Астаров. Как бросить курить, если не хватает силы воли

Как бросить курить, если не хватает силы воли

Алекс Астаров

Что мешает бросить курить? Причина кроется в том, что большая часть усилий проваливается в пустоту. Не понимая, как работает зависимость, можно всю жизнь пытаться, но так и не бросить. Это похоже на бой с тенью. В своей книге Алекс Астаров...
Юрий Гусев. Во все глаза. Секретная книга для тех, кто хочет сохранить или исправить зрение

Во все глаза. Секретная книга для тех, кто хочет сохранить или исправить зрение

Юрий Гусев

Катаракта, глаукома, амблиопия, возрастная дальнозоркость – есть сотни заболеваний глаз и почти всегда только одно настоящее лечение – хирургическое. Люди традиционно боятся любых оперативных вмешательств на лице. Но это не про глаза. Видеть...
Сергей Вялов. Желудочные войны

Желудочные войны

Сергей Вялов

Аудиокнига поможет разобраться со злободневными вопросами гастрита, пугающей атрофией и бесконечными спорами в отношении хеликобактерной инфекции. Эта аудиокнига написана для простых людей, либо страдающих от заболеваний желудочно-кишечного...
Адриан Калп. Мы беременны! Пошаговый план действий для будущего отца

Мы беременны! Пошаговый план действий для будущего отца

Адриан Калп

Простая дружелюбная книга для тех, кто готовится впервые стать папой: что происходит с партнершей, как развивается малыш, чем и когда можно помочь будущей маме.
Михаил Хорс. Ментальное здоровье от А до Я. Психологические приемы самопомощи

Ментальное здоровье от А до Я. Психологические приемы самопомощи

Михаил Хорс

Читает автор! Аудиокнига, которая рекомендована к прочтению всем в наше эмоционально непростое время и содержит научно обоснованные рекомендации ведущего российского психолога-практика. Михаил Хорс – клинический психолог, стаж с 2006 года;...
Анита Касс. Загадка иммунитета. Механизм развития аутоиммунных заболеваний и доступные способы остановить этот процесс

Загадка иммунитета. Механизм развития аутоиммунных заболеваний и доступные способы остановить этот процесс

Анита Касс

Аутоиммунные заболевания поражают огромное количество людей. Статистика неумолима: если вы пригласите на ужин десять друзей, у одного из них будет аутоиммунное заболевание. В этой книге Анита Касс рассказывает о механизмах иммунитета, гормонах,...
Дженнифер Гюнтер. Климакс без страха. Как пережить этот период, облегчить его симптомы и обрести гармонию

Климакс без страха. Как пережить этот период, облегчить его симптомы и обрести гармонию

Дженнифер Гюнтер

Дженнифер Гюнтер – самый популярный акушер-гинеколог США с 30-тилетним опытом работы, специалист по боли в области гениталий. Автор книги «The Vagina Book. Главная книга для тех, у кого есть этот орган». Климакс – это не болезнь, а естественный...
Валерий Передерин. Здоровое питание лечит

Здоровое питание лечит

Валерий Передерин

Жить здоровой жизнью хочется всем, но не все понимают, что для этого нужно. Очень часто от врачей и родственников мы слышим одно: нужно просто правильно питаться. А что такое правильно питаться? Что такое здоровое питание и как его внедрить в...
Нана Гезалова. #ПроПрикус у детей и взрослых

#ПроПрикус у детей и взрослых

Нана Гезалова

Про прикус у детей и взрослых. Думать о здоровье – модно! Но часто ли мы думаем о здоровье своих зубов? Понимаем ли их важность для организма? Даем ли себе отчет, что именно из-за прикуса у нас кривая спина, больная голова или даже...
Олеся Тарасова. Я жду малыша. Как легко родить и восстановиться после

Я жду малыша. Как легко родить и восстановиться после

Олеся Тарасова

Ты наконец-то беременна, очень счастлива, но волнуешься, что будет дальше? Или только планируешь и боишься, что не получится? Запомни, ты не одна. Главное – заранее подготовиться к этому волшебному периоду. Олеся Тарасова, врач-терапевт в...
Женя Носаль. Новорожденная мама. 7 шагов к спокойному материнству

Новорожденная мама. 7 шагов к спокойному материнству

Женя Носаль

После рождения ребенка в жизни женщины случается множество перемен. И первые несколько месяцев после родов это особое время, когда женщине нужно восстановиться физически и эмоционально, прочувствовать себя в новом качестве. Книга...
Джейсон Фанг. Код жизни. Как защитить себя от развития злокачественных новообразований и сохранить тело здоровым до глубокой старости

Код жизни. Как защитить себя от развития злокачественных новообразований и сохранить тело здоровым до глубокой старости

Джейсон Фанг

В этой книге автор рассматривает причины появления мутаций в клетках тела человека и предлагает новую парадигму понимания этого явления. Онкология – способ клеток «выжить любой ценой» в состоянии хронического стресса. Она развивается не из-за...
Коллектив авторов. Саммари книги «Sex Points. Революционная методика по восстановлению здоровой сексуальной жизни»

Саммари книги «Sex Points. Революционная методика по восстановлению здоровой сексуальной жизни»

Коллектив авторов

Слушайте саммари «Sex Points»! Неуверенность в себе, боли, дискомфорт, навязчивые фантазии, физиологические нарушения или равнодушие к сексу – для каждой проблемы у психотерапевта с 20-летним опытом Бат Шевы Маркус найдется готовое решение....
Галина Хусаинова. Биохакинг по-женски. Как запустить программу снижения биологического возраста

Биохакинг по-женски. Как запустить программу снижения биологического возраста

Галина Хусаинова

Биохакинг – подход, позволяющий настроить работу тела максимально продуктивно, чтобы не только повысить текущую работоспособность и улучшить качество жизни за счет высокоресурсного состояния, но и обрести активное долголетие, где старости в...
Энтони Буоно. Как включить ген здоровья. Программируем организм на уровне ДНК

Как включить ген здоровья. Программируем организм на уровне ДНК

Энтони Буоно

Восстанавливаем здоровье на уровне гена. Книга Андрея Кима и Энтони Буоно, специалистов по народной медицине и оздоровительным практикам, откроет вам удивительные тайны вашего организма. Вы узнаете, что здоровье человека – это не только...
Евгения Назарова. Про аллергию и иммунитет. Просто и понятно

Про аллергию и иммунитет. Просто и понятно

Евгения Назарова

Как получить достоверную и научно доказанную информацию про аллергию и работу иммунитета? Евгения Назарова, врач аллерголог-иммунолог, автор блога @doc.nazarova, решила ответить на самые распространенные вопросы пациентов, приводя в пример схемы...
Сергей Бубновский. Я выбираю здоровье! Выход есть!

Я выбираю здоровье! Выход есть!

Сергей Бубновский

В этой книге доктор медицинских наук, профессор С.М. Бубновский дает рекомендации тем, кто по разным причинам потерял способность полноценно двигаться или оказался в инвалидном кресле. Она будет одинаково полезна и тем людям, которые недавно...
Женя Носаль. Роды от природы

Роды от природы

Женя Носаль

Эта книга написана женщиной и мамой для женщин и мам – и, в особенности, для тех, кто боится или не решается открыть для себя материнство из-за непонимания самого процесса рождения. Женя Носаль (@maminkurs) – не просто популярный блогер,...
Броди Рамин. Идеальное лекарство. Записки врача о беге

Идеальное лекарство. Записки врача о беге

Броди Рамин

Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач, специалист по первой медицинской помощи и лечению зависимости,...
Коллектив авторов. Саммари книги «Семь возрастов смерти. Путешествие судмедэксперта по жизни»

Саммари книги «Семь возрастов смерти. Путешествие судмедэксперта по жизни»

Коллектив авторов

Британский судмедэксперт Ричард Шеперд утверждает, что нет смысла бояться старения – но важно задуматься о том, что приводит к преждевременной смерти, и постараться ее избежать. Узнайте в краткой аудиоверсии книги, от чего чаще всего умирают в...
Марат Шафигуллин. Рак победим. Как активировать внутренние ресурсы организма, чтобы увеличить шансы на выздоровление

Рак победим. Как активировать внутренние ресурсы организма, чтобы увеличить шансы на выздоровление

Марат Шафигуллин

Страшный диагноз может разрушить все планы на жизнь в считанные секунды. Но сдаваться не стоит! С чего же начать свой путь к выздоровлению? Как одержать победу над болезнью? Одной медикаментозной терапии может быть мало. Работа над собой,...
Коллектив авторов. Саммари книги «Кодекс долголетия. Что заставляет нас стареть, зачем это нужно и как „обмануть“ эволюцию: пошаговое руководство»

Саммари книги «Кодекс долголетия. Что заставляет нас стареть, зачем это нужно и как „обмануть“ эволюцию: пошаговое руководство»

Коллектив авторов

О причинах старения, антивозрастных технологиях и многочисленных заблуждениях о здоровом образе жизни рассказывает один из ведущих мировых геронтологов. Послушайте саммари, в котором собрано главное: что можно и что нельзя, чтобы жить долго и...
Виктор Мамонтов. Кости и суставы: психосоматика. Как избавиться от боли и напряжения

Кости и суставы: психосоматика. Как избавиться от боли и напряжения

Виктор Мамонтов

Ортопед-травматолог Виктор Мамонтов замечает: у его пациентов, страдающих от болей в суставах, костях и мышцах, не всегда выявляются физические признаки заболевания. Иногда дело не в травме и не перегрузке, а именно в состоянии острого или...
Игорь Прокопенко. Коронавирус. Жизнь после пандемии

Коронавирус. Жизнь после пандемии

Игорь Прокопенко

Коронавирус отнимает тысячи жизней по всему миру. Половина населения Земли закрыты в своих домах на самоизоляции. Главный вопрос сейчас – что нас ждет в недалеком будущем? Кто понимает масштабы коронавирусной безработицы? Как работает массовое...
Алексей Москалев. Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия

Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия

Алексей Москалев

Определить биологический возраст несложно с помощью современных методик и тестов измерения скорости старения. А носимые устройства и технологии домашней медицинской лаборатории помогут узнать о признаках ускоренного старения, что даст...
Шонесси Бишоп-Столл. Похмелье. Головокружительная охота за лекарством от болезни, в которой виноваты мы сами

Похмелье. Головокружительная охота за лекарством от болезни, в которой виноваты мы сами

Шонесси Бишоп-Столл

Кто сталкивался с похмельем, знает: редко человек чувствует себя столь одиноко, скверно и ничтожно. Что может помочь? Витаминные инъекции? Гоголь-моголь? Опохмел? Шоковая терапия? В поисках идеального лекарства Шонесси Бишоп-Столл испробовал всё...
Федор Катасонов. Федиатрия. Нетревожный подход к ребенку

Федиатрия. Нетревожный подход к ребенку

Федор Катасонов

Московский педиатр Фёдор Катасонов, автор популярного телеграм-канала «Федиатрия», не только лечит детей, но и успокаивает их родителей, доступно объясняя, почему детское здоровье гораздо крепче их собственного. Катасонов разбирает вопросы,...
Александр Мясников. Продукты, побеждающие болезни. Как одержать победу над заболеваниями с помощью еды. Правила, польза, долголетие

Продукты, побеждающие болезни. Как одержать победу над заболеваниями с помощью еды. Правила, польза, долголетие

Александр Мясников

Еда – самый важный ресурс и «топливо» для нашего организма. Что бы там ни говорили врачи и диетологи, даже самая «неправильная» еда убьет только через многие годы, а вот в ее отсутствие протянешь едва несколько недель! Поэтому инстинкт выживания...
Ольга Жоголева. Пищевая аллергия. Как с ней справиться?

Пищевая аллергия. Как с ней справиться?

Ольга Жоголева

Пищевая аллергия может быть опасной для жизни и уж точно снижает ее качество. Зудящие высыпания, отеки, постоянный контроль ингредиентов, путешествие по врачам, страх анафилаксии – вам наверняка все это знакомо. Именно для вас Ольга Жоголева,...
Лиза Левитт Гейнсли. Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма

Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма

Лиза Левитт Гейнсли

Лимфа омывает каждую клетку нашего тела, наделяя силой и поддерживая способность организма к самовосстановлению. Именно поэтому манипуляции с лимфатической системой приносят такие впечатляющие результаты: усталость и отечность уходят, кожа...
Виктор Мамонтов. Темперамент и болезни. Взаимосвязь. К каким заболеваниям вы предрасположены и как их победить

Темперамент и болезни. Взаимосвязь. К каким заболеваниям вы предрасположены и как их победить

Виктор Мамонтов

Карие глаза, низкий рост, хрустящие колени, остеохондроз, мнительность и тревожность… Черты, которые достались вам от родителей, во многом определяют вашу повседневную жизнь. Но ждать, проявятся или нет переданные по наследству заболевания,...
Нина Тейхольц. Большой жирный сюрприз. Ошеломляющее открытие о том, как защитить организм от лишнего веса, заболеваний сердца и нервных расстройств

Большой жирный сюрприз. Ошеломляющее открытие о том, как защитить организм от лишнего веса, заболеваний сердца и нервных расстройств

Нина Тейхольц

В этом увлекательном, ярком и убедительном повествовании, основанном на девятилетнем исследовании, доктор Тейхольц показывает, как дезинформация о насыщенных жирах укоренилась в научном сообществе и общественном воображении и как недавние...
Илья Николаевич Дорофеев. Спина трудится. Я отказал инвалидности.

Спина трудится. Я отказал инвалидности.

Илья Николаевич Дорофеев

Автору книги пришлось сражаться и победить несколько хронических заболеваний. Одно из самых сложных – травма спинно-мозгового отдела позвоночника. Большая грыжа МПД, грозившая реальной инвалидностью. Здесь рассказано, какие ошибки нельзя...
Алон Зив. Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения

Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения

Алон Зив

Боль. Как ни странно, обычно боль приносит нам пользу, ведь она предупреждает об опасности. Но иногда сбой в мозге порождает боль, которая уже не защищает, а отравляет жизнь. Почему мозг допускает эту ошибку? Как тревога и страх подпитывают...
Сергей Бубновский. Ленивая гипертония. Как справиться с истинной причиной высокого давления

Ленивая гипертония. Как справиться с истинной причиной высокого давления

Сергей Бубновский

На первом месте среди всех болезней сердца стоит артериальная гипертензия, или гипертоническая болезнь, а попросту – гипертония! При этом болезнь молодеет. Все чаще гипертонией начинают страдать люди в самом расцвете сил, с виду успешные во всех...
Гай Х. Локвуд. Как прожить 100 лет

Как прожить 100 лет

Гай Х. Локвуд

Что я лично утверждаю в этом вопросе, так это то, что благодаря моему нынешнему знанию того, как правильно жить, я смогу прожить на много-много лет дольше, чем прожил бы в противном случае, если бы это знание не пришло ко мне, – и это все, что я...
Линда Берфилд Хаззард. Научное голодание. Древний и современный ключ к здоровью

Научное голодание. Древний и современный ключ к здоровью

Линда Берфилд Хаззард

Это одна из самых мудрых книг, написанных о естественной гигиене и особенно о голодании. Детально описаны все этапы голодания: подготовка, проведение, завершение, симптомы, трудности, питание. Линда Хаззард писала, что не человек, а природа...
Джон Харви Келлог. Гигиена толстой кишки

Гигиена толстой кишки

Джон Харви Келлог

«Болезнь излечивается самим телом, а не докторами или лекарствами» – Джон Келлог. Самое распространённое заболевание – это запор. В данной книге – описано все, что необходимо знать человеку, чтобы не допустить или вылечить, как разные виды...
Альберт Виктор Сегно. Как прожить 100 лет и сохранить молодость, здоровье и красоту. Курс практических уроков культуры жизни

Как прожить 100 лет и сохранить молодость, здоровье и красоту. Курс практических уроков культуры жизни

Альберт Виктор Сегно

Честолюбие человека увеличилось непропорционально количеству лет его жизни, он не успевает завершить свои начинания до разрушения своего тела. Мне казалось несправедливым то, что человек должен работать так усердно, а потом – не иметь...
Эми Майерс. Восстановление щитовидной железы. Как взять под контроль гипотиреоз, тиреотоксикоз и АИТ Хашимото

Восстановление щитовидной железы. Как взять под контроль гипотиреоз, тиреотоксикоз и АИТ Хашимото

Эми Майерс

Дисфункции щитовидной железы, такие как болезнь Хашимото, гипотиреоз и гипертиреоз, поражают по меньшей мере 20 миллионов человек в год. При этом диагноз редко бывает поставлен сразу. Порой должны пройти годы, прежде чем врач через анализы...
Макс Вайт. Похудеть просто

Похудеть просто

Макс Вайт

Как похудеть просто? Простой метод для похудения без последующего набора веса. Подходит для женщин, мужчин и детей. Без чувства голода, нервных срывов и передания. Устойчивый результат без набора веса. Профилактика ожирения и диабета. Одно...
Денис Лебедев. Понимая диабет. Последние научные данные о диагностике, контроле и лечении диабета

Понимая диабет. Последние научные данные о диагностике, контроле и лечении диабета

Денис Лебедев

Что такое сахарный диабет? Почему он возникает и как вовремя его диагностировать? Кто находится в группе риска и какое лечение существует на сегодняшний день? Какие типы диабета бывают и чем отличаются? Книга Дениса Лебедева поможет разобраться...
Бернар Макфадден. Делаем старые тела юными. Тридцать восемь уроков в построении жизненной силы и нервной силы и в искусстве отсрочки старости

Делаем старые тела юными. Тридцать восемь уроков в построении жизненной силы и нервной силы и в искусстве отсрочки старости

Бернар Макфадден

Старики никому не нужны, они мешают, являются помехой для самих себя и всех вокруг себя. Молодым или пожилым, кто хочет сохранить бодрость, энергию и энтузиазм молодости, кто хочет остановить часы Отца Время, чьи тела согнуты, чьи глаза...
Олег Абакумов. Мне только спросить. Как болеть и лечиться правильно

Мне только спросить. Как болеть и лечиться правильно

Олег Абакумов

Олег Абакумов – врач-терапевт, пульмонолог и победитель конкурса народного признания «Спасибо, доктор!». В книге собрано все, что необходимо знать человеку, который не хочет болеть и стремится лучше понимать свой организм. Как не запустить...
Анастасия Андреевна Горлова. Сахарный диабет I типа. Как держать глюкозу под контролем и избежать развития осложнений заболевания

Сахарный диабет I типа. Как держать глюкозу под контролем и избежать развития осложнений заболевания

Анастасия Андреевна Горлова

Эта книга станет удобным настольным инструментом как для людей с сахарным диабетом, так и для тех, кто заботится о здоровье своих родных и близких. Она поможет вам понять, что такое сахарный диабет I типа, как легко контролировать уровень...
Джон Харви Келлог. Путешествие завтрака

Путешествие завтрака

Джон Харви Келлог

Создатель кукурузных хлопьев для завтрака подробно описывает каждый процесс пищеварительной системы от глотания до выведения отходов. Толстая кишка является источником большего количества болезней и физических страданий, чем любой другой орган...
Бернар Макфадден. Запор. Его причины, последствия и лечение

Запор. Его причины, последствия и лечение

Бернар Макфадден

Толстый кишечник выполняет важную и незаменимую функцию удаления из организма твердых отходов, которые образуются из неперевариваемых остатков потребляемой пищи. Эти материалы будут продолжать засорять и отравлять организм и вызывать появление...
Бернар Макфадден. Голодание, водолечение и упражнения Макфаддена

Голодание, водолечение и упражнения Макфаддена

Бернар Макфадден

Если вы любите жизнь, если жизнь ваших близких имеет ценность, начинайте освобождать себя и свое тело от ужасного врага – ЛЕКАРСТВ. Все наши болезни и боли – по форме, разнообразию и степени развития – могут быть излечены тремя природными...

Оставайтесь на связи

Будьте в курсе новостей о выходящих книгах, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку:
книги, что говорят с тобой
© 2011-2024. Your Lib. All Rights Reserved.