практическая психология
В поисках себя: как восстановить уверенность после абьюза.
Лилия Роуз
Иногда боль становится тенью, которая идёт за нами дольше, чем люди.Эта книга — о том, как вернуть себе свет, когда кажется, что внутри больше ничего не осталось. О тихом, глубоком восстановлении — без пафоса, без громких лозунгов. О том, как...
Не душни! Таро и Путешествие Героя простыми словами
Mari Arti
Эта книга — для тех, кто открывал классиков по Таро и думал: «Читаешь — и кажется, будто нужен ещё один учебник, чтобы понять этот». Если ты устал от душных трактатов, где вместо ясности непонятные термины и астрологические схемы — добро...
Стрессоустойчивость. Практическое руководство
Стивен Грифф
Стресс неизбежен, но разрушительным его делаете вы сами. Эта книга — не теория, а практический инструментарий для тех, кто устал ломаться под давлением обстоятельств.Вы узнаете, как тело реагирует на угрозы, научитесь останавливать автоматические...
Цифровая психология. Дата рождения 3 – взаимодействие с другими датами.
Арина Хромова
Проект "Цифровая психология. Дата рождения 3. Взаимодействие с другими датами." продолжает цикл из 31 аудиокниги, в котором исследуется влияние даты рождения на характер и поведение людей. В книге раскрыты особенности группы людей с датой...
Невидимый абьюз: когда страдания не видны со стороны.
Лилия Роуз
Иногда самое страшное насилие — то, которое не видно.То, что прячется в словах, паузах и тишине.То, что не оставляет следов на коже, но ранит глубже любого удара.Эта книга — о мире, который снаружи кажется спокойным, но внутри переживается как...
Посвящается молодому проспекту
Андрей Валентинович Сидоров
Эта книга — целостная система взглядов и практических инструментов для построения насыщенной, гармоничной и осмысленной жизни. Автор предлагает читателю отказаться от иллюзий модной философии «жизни ради себя» и встать на путь созидания,...
GAME GO
Аурис Вэнтэль
Представьте: вы стоите перед полем битвы, где белые фигуры — ваши мечты о порядке и завоевании — уже тянутся к первому шагу, а черные, эти стражи хаоса, ждут в молчаливом упорстве, готовые ответить зеркальным ударом. И вот вы делаете ход,...
Синдромы нашей жизни
Юлия Никитина
Почему умные и талантливые люди годами не могут выстроить счастливые отношения? Почему способный сотрудник саботирует собственный успех? Почему мы иногда чувствуем себя «не в своей тарелке» даже среди близких?Эта книга — глубокое исследование...
Саморазвитие после выгорания: Восстановление и поиск новых ориентиров
Создавая себя
Этот мануал представляет собой пошаговое руководство для системного восстановления после эмоционального выгорания и перехода к устойчивому саморазвитию. Руководство разбито на три взаимосвязанные части, обеспечивающие глубокий и долгосрочный...
ИСПОВЕДЬ ДЬЯВОЛА
Елена V
Хотите узнать секреты, которые помогут вам жить полной жизнью, избегать ловушек и сохранять трезвый взгляд на мир? Хотите понять, как не попасть в сети иллюзий и обрести внутреннюю свободу?Эта книга — откровение, написанное от лица существа,...
Микропрактики для энергии тела: 5-минутные ритуалы в городе
Тоня Мэй
Устаете к вечеру, теряете концентрацию, чувствуете, что энергия уходит впустую?«Микропрактики для энергии тела» — книга для тех, кто живёт в ритме города, но хочет оставаться живым. Простые упражнения на 3–5 минут помогают быстро восстановить...
Дзен-трейдер
Андрей Андреев
Устали от эмоциональных качелей и случайных прибылей, которые сменяются разорительными убытками?Вы знаете все о индикаторах и стратегиях, но на практике ваш главный враг — это ваши собственные эмоции: страх, жадность, надежда и упрямство. Вы не...
Травма предательства: как восстановить доверие к миру
Диана Никитина
Представьте: мир, который казался надежным, вдруг рушится под ногами. Предательство от близкого человека — партнера, друга, члена семьи — разбивает сердце, оставляя шрамы недоверия, гнева и изоляции. Вы чувствуете себя сломанным, одиноким,...
Энергия присутствия: жить здесь и сейчас
Лилия Роуз
Книга «Энергия присутствия: жить здесь и сейчас» — это глубокое философско-психологическое путешествие к сути человеческого бытия. Она раскрывает, что истинная сила, покой и полнота жизни рождаются не во внешних достижениях, а в возвращении к...
12 месяцев заботы о себе. Книга-план на каждый месяц, которая сделает вашу жизнь лучше
Люси Маддокс
Книга-план на каждый месяц, которая сделает вашу жизнь лучше! Люси Маддокс, практикующий психолог, создала рабочую книгу-план заботы о себе на целый год. В каждом месяце вы найдете простые и понятные шаги, которые помогут справляться с типичными...
Эмоциональное выгорание на работе: профилактика и стратегии выживания
Максим Чекоданов
Мануал «Эмоциональное выгорание на работе: профилактика и стратегии выживания» — системное руководство для тех, кто столкнулся с хроническим истощением в профессиональной среде. На основе научных исследований, клинической практики и реальных...
ПТСР. Практики
Юрий Белк
Верните себе контроль над телом. Эта книга — ваш шанс.Представьте: вы приговорены к костылям. Каждый шаг — это боль. А потом, когда вы уже почти победили, вас настигает новый удар — инсульт. Большинство сломались бы. Но автор этой книги — не...
Руны спокойствия: как не сойти с ума, когда всё рушится
Денис Тепляков
«Всё рушится. Клиенты требуют, технологии глючат, семья ждет, а внутри — тишина, в которой уже не слышно себя. Знакомо?Эта книга — ваш пропуск из этого ада обратно к себе.Её написал не гуру, а такой же, как вы — IT-специалист, муж, отец, который...
Цикл рассказов: На Грани Вечности. ДОМ-ТИС: АЛХИМИЯ ПРОСТРАНСТВА. ТУЛА КАК ПОЧВА ДЛЯ ВЕЧНОСТИ
Александр Валериевич Косарев
Эта книга — не про недвижимость. Она — про обретение Почвы.Почвы под ногами. Почвы для рода. Почвы для души, жаждущей прорасти в вечность.Вы держите в руках не инструкцию. Вы держите в руках карту — сакральную карту энергий города Тулы и алгоритм...
Иди туда, где страшно. Джим Лоулесс. Кратко
Культур-Мультур
Эта книга - сокращенный пересказ произведения Jim Lawless «Taming Tigers: Do Things You Never Thought You Could». Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. У каждого есть свой тигр. Он рычит на нас, когда мы думаем о...
Черная магия: как темные силы незаметно разрушают вашу жизнь прямо сейчас
Андрей Попов
Уважаемый читатель, если в вашей жизни начали происходить необъяснимые неудачи, здоровье подводит без видимых причин, а удача словно отвернулась — эта книга для вас. Возможно, вы чувствуете хроническую усталость, отношения рушатся одно за другим,...
Взрослые отношения: путь к здоровой сепарации от родителей
Андрей Петрушин
Эта книга — практическое руководство по выстраиванию здоровых границ, основанное на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Вы научитесь мягко выходить из-под власти родительских сценариев и отстаивать свои личные интересы без чувства вины и...
Свобода быть собой: когнитивно-поведенческая терапия для преодоления созависимости.
Андрей Петрушин
Обретите свободу быть собой! Эта книга — ваш практический гид по преодолению созависимости с помощью методов КПТ. Вы научитесь выстраивать здоровые личные границы, распознавать деструктивные модели отношений и возвращать себе контроль над...
Перезагрузка мышления: Как изменить себя и свою жизнь
Елена Юрьевна Задорожняя
Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди добиваются успеха, а другие застревают в одних и тех же проблемах? Секрет кроется в их образе мышления. Наши мысли, убеждения и привычки формируют реальность, в которой мы живём.Эта книга —...
Целебные звуки: От основ к практике
Татьяна Костоварова
«Целебные звуки: От основ к практике» — это книга о том, как голос, дыхание и тишина становятся инструментами внутреннего исцеления. Через мягкие объяснения, реальные истории и практики я показываю, что звук — это не только вибрация, но и язык...
Внимание на взлёт
Верта Парус
Эта книга родилась из личного опыта — когда нужно было перепрограммировать собственную жизнь, найти новое направление. И оказалось, что таких историй — миллионы. Здесь основные (хоть и не все) реальные инструменты: НЛП-техники, практики из...
Психологу. Искусство видеть целостную картину человека.
Сергей Чувашов
Дорогой читатель, эта статья — приглашение в увлекательное путешествие по миру современной психологии, которая всё чаще отказывается от узких рамок в пользу целостного взгляда на человека. Мы с тобой подробно разберём, что такое интегративный...
Три Силы Внутри Нас. Как Обрести Себя Сквозь Шум Мира.
Сергей Чувашов
Привет, друг. Ты когда-нибудь задумывался, что на самом деле значит «быть взрослым»? Это про ипотеку и ответственность? Или может быть что-то большее? А что такое «быть человеком» в эпоху, когда нас разрывают на части маски, роли и бесконечные...
Квалиа в свете северного сияния
Игорь Леванов
Книга «Квалиа в свете северного сияния» в жанре психологической фантастики о том, как тонкие оттенки чувственного переживания (квалиа) становятся мостом между внутренним миром человека и бесконечностью космоса. Через метафору северного сияния...
Поколение зумеров: жизнь в иллюзиях быстрого успеха
Дмитрий Подлужный
Это откровенный взгляд на жизнь молодых людей, выросших в эпоху социальных сетей, стартапов и мгновенного обмена информацией. Здесь нет идеальных героев и пафосных лозунгов — только настоящие истории амбиций, разочарований и поиска себя в мире,...
Медитации для женщин
Маргарита Александровна Кадырова
Серия медитаций Маргариты Кадыровой, это мягкое пробуждение твоей женской силы. В них нет спешки и громких обещаний только спокойствие, безмятежность которая возвращает в себя и к себе. Эти практики помогают снять внутреннее напряжение, тревогу,...
Эмпат Против Нарцисса. Квантовая Эмпатия
Пëтр Александрович Гарагуля
ВНИМАНИЕ: ЭТА КНИГА ОПАСНА ДЛЯ НАРЦИССОВ. Потому что она раскрывает их главный секрет: их сила — иллюзия, которая существует лишь до тех пор, пока в нее верит их жертва.«Эмпат против Нарцисса» — это не руководство по борьбе. Это — откровение о...
ИССЛЕДОВАНИЕ АРХЕТИПИЧЕСКОЙ ПРИРОДЫ РАССТРОЙСТВ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ НА ПРИМЕРЕ КЛИЕНТСКИХ СЛУЧАЕВ
Елена Геннадьевна Круглякова
Монография клинического психолога Кругляковой Елены Геннадьевны является пионерской по содержанию работой, раскрывающей сущность архетипической природы расстройств пищевого поведения на примере клиентских случаев.
Финансовая Грамотность: С дороги наемного работника на тропу инвестора
Андрей Райнхарт
Вы устали от вечной нехватки денег?Знакомо чувство, когда до зарплаты еще неделя, а деньги уже закончились? Вы работаете не покладая рук, но постоянно живете в режиме выживания? Эта книга станет вашим спасением.Это не просто книга о деньгах. Это...
Шаг к отражению: психология травмы и её исцеление
Юлия Сергеевна Акиленкова
Раны души невидимы, но их боль реальна. Книга "Шаг к отражению: психология травмы и её исцеление" – ваш личный проводник к избавлению от травмы. Онлайн-психолог Юлия Акиленкова раскрывает суть ПТСР, объясняет его лики и предлагает эффективные...
Компас в тумане. Как найти свой путь.
Сергей Чувашов
Чувствуете, что почва уходит из-под ног? Мир кажется слишком большим и непредсказуемым, а вы — маленьким корабликом без руля и ветрил? Это состояние духовной и эмоциональной неустойчивости знакомо миллионам. В этой объёмной, дружеской беседе мы...
Помните. Ваш дом это ваша крепость.
Сергей Чувашов
Эта статья — не просто сборник советов, а глубокое погружение в психологию личных границ. Мы исследуем, опираясь на пронзительную мудрость Харуки Мураками, почему наше жилище — это святилище нашей души, и кому в нем не место. Вы узнаете о пяти...
Как Перестать Быть Функцией и Начать Быть Собой.
Сергей Чувашов
Мы живём в мире, который постоянно пытается превратить нас в удобные, функциональные и предсказуемые объекты: эффективных сотрудников, образцовых потребителей, идеальных партнёров. Но что остаётся от нашей сути, когда мы надеваем все эти маски? В...
Welcome on board. Пошаговая инструкция по поиску работы: от резюме до оффера
Юлия Ермолаева
Как часто вы хотите уволиться, но сдаете назад еще на этапе написания резюме? Поиск вакансий, сопроводительные письма, собеседования - все это кажется очень сложным, непонятным и поэтому страшно даже начинать?Хорошие новости - у вас в руках ключ...
(НЕ)ПРЕДСКАЗУЕМО
Наталья Киселева
Ты не "устал". Ты не "просто не выспался".Ты истощен, потому что пытаешься предсказать непредсказуемое. Наш мозг, самый совершенный инструмент предвидения, заставляет нас выгорать, тревожиться и ошибаться, строя неверные прогнозыПора признать:...
Ты твоя лучшая опора.
Лилия Роуз
Эта книга — о пути к себе. О пробуждении внутренней силы, принятии своей уникальности, осознанности, уязвимости, благодарности и целостности. Она проведёт читателя через этапы внутреннего роста — от первых шагов осознания до состояния глубокого...
Вкус жизни. Как перестать тревожиться.
Сергей Чувашов
Тревога и прокрастинация — две стороны одной медали. Эта статья — ваш дружеский гид по выходу из замкнутого круга, где тревога парализует, а откладывание дел лишь усиливает стресс. Вы узнаете не только о причинах этого механизма, но и получите...
Код Земли: Тайная аудиопрактика для мгновенного наполнения силой.
Александр Владимирович Фомин
О чем книгаЭто не просто техника. Это ключ. Код доступа к самой древней и могущественной силе во Вселенной — к сознанию и энергиям планеты Земля. Информация получена на собственном опыте.Важное предупреждениеЭта практика — не развлечение. Это...
Разреши себе быть сильным. Как жить дальше, опираясь на силу, а не на боль
Кай Вектор
Эта книга — не о том, как забыть прошлое. Она о том, как наконец-то вернуть себе настоящее. Вы найдете 30 практических шагов, чтобы перестать быть заложником своей травмы и начать жить, опираясь на внутреннюю силу, которая была в вас все это время.
Экология общения: как выстраивать личные границы и говорить «нет» без чувства вины
Максим Чекоданов
Мануал “Экология общения: как выстраивать личные границы и говорить “нет без чувства вины — это ваш подробный проводник к гармоничным отношениям и внутренней свободе. Он детально раскрывает концепцию личных границ, их типы и жизненную важность...
Как справиться с тревогой
Джулия Макбеннет
Тревога может вызывать множество различных симптомов. Она может влиять на ваше физическое и психическое самочувствие, а также на поведение.Не всегда легко распознать, что именно тревога является причиной того, что вы чувствуете или действуете по-другому.
Женщина вне сценариев
Лилия Роуз
Эта книга — откровенное и честное путешествие к подлинной свободе. Она о том, как женщины поколениями жили в сценариях, написанных не ими, и как важно научиться выходить за пределы этих рамок. Маска идеальной, родовые ожидания, чувство вины,...
Стресс и дистресс.
Сергей Чувашов
Статья посвящена подробному разбору понятий стресса и дистресса, показывая разницу между ними простым языком. Автор объясняет, что стресс является естественной реакцией организма на внешние раздражители и может иметь положительное влияние,...
СОБРАТЬ СЕБЯ. Инструкция по сборке личности из хаоса
Дмитрий Б
Эта книга не сделает вас счастливыми. Потому что счастье — мимолетная эмоция. Вместо этого она предлагает нечто более ценное и долговечное — прочность.Если вы ищете не мотивацию, а настоящую систему для работы над собой, эта книга — ваш...
Кризис: Как использовать 100% мозга для счастливой жизни
Кирилл Досманов
Данная книга это не теория. Это — пошаговая инструкция от человека, который прошёл путь от полного разрушения до жизни, наполненной смыслом, любовью и изобилием.Прочитав эту книгу, вы: Поймёте истинную причину вашего кризиса и перестанете винить...
книги, что говорят с тобой
