практическая психология
Аутотренинг. Опора внутри себя
Юрий Белк
Этот мощный аутотренинг научит вас находить внутреннюю силу даже в самые трудные времена. Вас ждут пять этапов глубокого погружения в собственную природу: признание трудностей, перевод одиночества в источник силы, создание внутренней дисциплины,...
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет
Джулия Макбеннет
Мы хотим расти, но бежим от неопределенности. Мечтаем о новой работе, но боимся увольнения. Жаждем близости, но страшимся уязвимости. Этот парадокс знаком каждому. Страх перемен — не слабость, а древний механизм выживания, который сегодня часто...
Как мир на самом деле отбирает успешных. Эта книга разбирает реальный механизм жизни
Роберт Стен
Эта книга разбирает реальный механизм жизни: почему одни люди стабильно получают результат, а другие годами работают без отдачи. Причина не в мотивации, не в мышлении и не в удаче, а в несоответствии между человеком и задачей.Здесь показано:—...
Право быть богатым. Жёсткая логика денег, без морали и оправданий
Роберт Стен
Эта книга — о богатстве как объективной необходимости, а не о мечте, везении или «правильных ценностях». Деньги здесь рассматриваются не как цель и не как зло, а как условие роста, свободы действий и развития человека.Большинство людей...
Трекер личного развития: Система 30/30
Ксения Токарева
<p>Трекер полезных привычек Ксении Токаревой это практическое руководство по внедрению микроритуалов через систему 30/30. </p><p>Автор, бизнес-психолог, предлагает не просто...
3D, 4D, 5D. Жизнь в разных измерениях
Елена Русанова
Вы наверняка слышали понятия о разных измерениях, в которых мы можем находиться. И что наша реальность может различаться, находясь в одном и том же городе и даже доме. У кого-то она оборачивается жесткой борьбой за выживание, у кого-то светлым...
Что вам мешает, когда ничего не мешает: Парадокс прокрастинации и энергия внутреннего трения
Марк Верт
Календарь пуст, дедлайнов нет, энергия бьёт ключом — идеальные условия для прорыва. Но вместо действий вы погружаетесь в странный оцепеняющий вакуум, где любое движение кажется невозможным. Вам знакомо это состояние? Это не лень. Это — парадокс...
Мелодия свободы: Путь исцеления для жертв абьюза
Татьяна Влади
Данная книга - это практическое руководство для тех, кто оказался в ловушке насилия и непонимания.Если вы чувствуете, что вас преследует не только абьюзер, но и ваш собственный мозг, запутавшийся в травме, эта книга станет для вас поддержкой и...
Вы живёте ниже своих возможностей. Как убрать внутренние барьеры и начать жить по-крупному
Роберт Стен
Вы живёте намного ниже своих возможностей — и дело не в талантах. Как убрать внутренние ограничения и начать действовать на своём уровне.Большинство людей не страдает от нехватки способностей. Они страдают от постоянных сомнений в себе, которые...
Вы неправильно ищете счастье. Практичный подход к спокойствию и радости в обычной жизни
Роберт Стен
Вы ищете счастье не там.Счастье — это не результат удачных обстоятельств и не награда за правильную жизнь. Это навык, который можно тренировать.Мы привыкли думать, что счастье придёт позже: с новой работой, большим доходом, лучшими отношениями....
Родиться мёртвой. Консультация на уровне подсознания
Мария Барна
Взобраться на гору трупов и сигануть вниз вперёд ногами, чтобы вспомнить и перепрожить свою собственную смерть при рождении… Пожалуй, не очень-то многообещающая метафора для тех, кто ценит бережный подход в работе с подсознанием. И всё же именно...
Искусство маленьких шагов. Достижение больших целей без насилия над собой
Роман Близнец
Книга «Искусство маленьких шагов» — это практическое руководство по достижению больших целей без стресса и насилия над собой. Автор предлагает отказаться от изматывающих марафонов и штурмов в пользу метода микродвижений: разбиения глобальных...
Настоящая Я. Путь к силе и чувственности
Виктория Шатц
Вы смотрите в зеркало и видите успешную женщину: ответственная сотрудница, заботливая мать, идеальная хозяйка. Но внутри — тишина. Не умиротворяющая, а пустая. Вы больше не чувствуете вкус кофе, объятия стали формальностью, а желания свелись к...
Практикум по КПТ для изменения пищевого поведения
Андрей Петрушин
Эта книга - не очередная диета с жёсткими запретами и списками «правильных» продуктов. Это навигатор для вашего мозга — подробный практикум по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), который поможет разобраться в истинных причинах переедания и...
Детокс для разума. Как очистить мозг от токсичных мыслей
Гордей Черкасов
Книга «Детокс для разума» предлагает системную программу очищения сознания от навязчивых и деструктивных мыслей. Это практическое руководство по когнитивной гигиене для тех, кто устал от внутреннего шума, тревог и автоматических негативных...
Код здоровых привычек. Алгоритм личной трансформации
Артем Новицкий
Книга «Код здоровых привычек: алгоритм личной трансформации» — это практическое руководство по осознанному изменению поведения, основанное на принципах нейропластичности. Автор предлагает читателю пошаговый конструктор для замены вредных...
Медитация для начинающих: Найдите свой внутренний покой
Артем Демиденко
«Медитация для начинающих: Найдите свой внутренний покой» — это ваш надежный проводник в мир гармонии и осознанности. Эта книга раскрывает древние знания медитации, адаптируя их под потребности современного человека. Изучая разнообразные техники...
СОЦИАЛЬНАЯ АКСИОМАТИКА. НОВАЯ НАУЧНАЯ ПАРАДИГМА О СОРАБОТНИЧЕСТВЕ С БОГОМ ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ
Ирина Соболева
УСТАЛИ ЖИТЬ ПО ЧУЖИМ ПРАВИЛАМ?Вы выполняете все «надо» — учитесь, работаете, стремитесь к успеху. Но внутри — пустота и усталость. Почему?Вы путаете два вида правил. Социальные (как «надо» выглядеть и жить) — это просто договорённости. Их можно...
У меня СДВГ: что это значит
Евгения Дашкова
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Мы живем в мире, переполненном стимулами, информацией,...
У меня СДВГ: что с этим делать
Евгения Дашкова
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Вы получили диагноз СДВГ или прочитали книгу «У меня...
Путешествие к большому счастью. Как выстроить жизнь, в которой вам действительно хорошо
Феликс Рид
Эта книга — не о поиске идеальных условий и не о том, чтобы ждать, пока жизнь станет проще. Она о движении. О выборе. О системной работе над тем, что действительно определяет ощущение счастья.Вы отправитесь в путешествие к большому счастью...
Что делать если вас предали ? Восстанавливаем доверие к миру и людям после травмы
Платон Диалогов
Эта книга — практический проводник для тех, кто пережил предательство и хочет восстановить способность доверять миру и людям. Автор, опираясь на тему проживания болезненного опыта, поэтапно ведет читателя от признания боли и работы с обидой и...
Застенчивость, стеснение, скромность. Сила тишины в мире шума
Виктория Шатц
Если вы узнаете себя в человеке, который предпочитает глубину шуму, а содержательное молчание — пустой болтовне, эта книга станет вашим путеводителем. Мы детально разберем, чем здоровая скромность отличается от болезненной застенчивости и...
Мир без страха: Освободитесь от панических атак
Артем Демиденко
«Мир без страха: Освободитесь от панических атак» — это мощное руководство, которое поможет вам понять природу панических атак и страхи, которые кажутся неодолимыми. В книге раскрываются механизмы тревоги, признаки и причины панических...
Брак в Безденежье: Искусство Поддержки и Понимания
Марина Мишнева
Книга предлагает глубже понять, как отсутствие денег может менять динамику в браке, и как важна взаимоподдержка и внимание к нуждам друг друга в периоды финансовой нестабильности.
Позитивно провокативный синтез
Мария Ситникова
Эта книга для тех, кто хочет жить легче, не переделывая себя. Для тех, кому близки поддержка, юмор и честный взгляд на жизнь без драм.Здесь начинается мой авторский подход - Позитивно-провокативный синтез. Способ помогать себе и другим без...
Почему вы курите на самом деле: Психология привычки, которая сильнее воли
Лилия Роуз
А что, если сигарета — не ваша слабость, а попытка выжить?Эта книга — тихий, честный разговор без обвинений и давления. Она не пугает и не уговаривает, не обещает быстрых решений и не требует силы воли. Вместо этого она предлагает остановиться и...
Эмоциональное выгорание. Одна минута ничего.
Геннадий Павленко
Ты не сломалась. Просто слишком долго горела — без пауз, без права на усталость, без кислорода.Эта книга — не про тайм-менеджмент и не про «найди хобби».Она — про то, как вернуть себе право быть живой.Здесь нет давления. Только узнавание.Ты...
Знаки Вселенной: как видеть подсказки и не уйти в паранойю
Рина Арден
Мы живём в мире совпадений — и всё чаще называем их знаками. Повторяющиеся числа, случайные фразы, «вовремя» услышанные слова, странные встречи и ощущения, будто Вселенная что-то подсказывает. Но где заканчивается интуиция и начинается тревожная...
Самооценка. Инструкция по сборке внутренней опоры
Рина Арден
Эта книга про устойчивое, спокойное и взрослое отношение к себе, которое не рушится от ошибок, критики и чужих успехов.Вы узнаете, как формируется самооценка, почему она ломается даже у внешне успешных людей и что на самом деле помогает...
Угол, которого нет. Как перестать наказывать себя за прошлое и выйти к новой жизни
Виктория Шатц
Вы чувствуете постоянную усталость, хотя, казалось бы, «ничего не делаете»? Вас преследует внутренний голос, который шепчет: «Ты должен быть лучше», «У тебя не получится», «Ты недостоин»? Вы лишаете себя отдыха, пока не выполните всё «идеально»,...
Сглаз: психология страха и реальные способы защиты
Рина Арден
Что, если «сглаз» — это не мистическая угроза, а язык, на котором психика говорит о тревоге, усталости и уязвимости? Эта книга — глубокое и практичное исследование феномена сглаза на стыке психологии, телесных реакций и привычных ритуалов. Без...
Партнёры навсегда
Радик Яхин
Партнёры навсегда: руководство по созданию устойчивых взаимоотношений с клиентами
Энергетическая концепция стройности: секрет тех, кто ест и не толстеет
Наталья Сергеевна Рогова
Эта книга посвящается моей маме и каждой женщине, которой приходится бороться за то, что положено ей по праву. Мир создал странную систему, где то, что должно принадлежать вам просто и естественно, превратилось в привилегию, за которую нужно...
Тревога под контролем: Практическое руководство для жизни без страха
Артем Демиденко
«Тревога под контролем: Практическое руководство для жизни без страха» — это полноценный навигатор в мире внутреннего спокойствия и уверенности. Книга раскрывает природу тревожности, объясняя её причины и влияние на тело и разум. Вы узнаете, как...
Числа как объяснение жизни: почему нумерология так притягательна
Рина Арден
Нумерология окружена ореолом мистики, обещаний и простых ответов на сложные вопросы. Эта книга — для тех, кто хочет разобраться, что в числах действительно есть, а чего в них нет. Вы узнаете, как работают нумерологические расчёты, почему они...
Психология вечернего переедания: без диет и чувства вины
Рина Арден
Почему именно вечером так сложно остановиться у холодильника, даже если днём всё было «правильно»? Эта книга — глубокое и практичное руководство о вечернем переедании без диет, запретов и силы воли. Здесь нет универсальных рецептов и жёстких...
Прокрастинация и усталость: почему нет сил и что с этим делать
Рина Арден
Прокрастинация — это не лень и не слабость характера. Это сложный, многослойный механизм, который формируется на стыке психологии, биологии, эмоций и среды. Эта книга — глубокое и практическое руководство для тех, кто устал бесконечно откладывать...
Деньги и психика: как внутренние паттерны влияют на доход и траты
Рина Арден
Деньги редко бывают просто деньгами. Они отражают страхи и ожидания, самооценку и привычки, детский опыт и взрослые решения. Эта книга — глубокий и честный психологический разбор того, что обычно называют «энергией денег», без мистики и...
Практический оптимизм и развитие психологической устойчивости в современном мире
Нафис Нугуманов
Почему люди, усердно практикующие позитивное мышление, часто оказываются более уязвимыми к стрессу? Что говорит современная нейробиология о природе надежды? Как научиться жить с неопределённостью, не теряя способности к действию?Эта книга — не...
Психология связывающих уз: Взаимоотношения внутри семьи
Марина Мишнева
В книге представлен комплексный анализ семейных отношений через призму современных психологических теорий. Автор исследует природу эмоциональных связей, механизмы формирования привязанности и динамику внутрисемейных процессов.
Женское Эго: психология внутренней силы
Сергей Валерьевич Забияко
Почему даже самые умные и успешные женщины оказываются загнаны в угол самокритикой, тревогой и вечной попыткой «стать лучше»? Почему психология обещает свободу, но подсовывает бесконечную работу над собой, внутренние «проработки» и вечный список...
Вся правда о молитвах и молитослове: польза или вред
Андрей Попов
Вы молитесь, но не чувствуете результата? Читаете молитвослов, но не понимаете смысла древних слов? Сомневаетесь — помогает молитва или это самовнушение?Эта книга даст вам честные ответы. Вы узнаете, что говорит наука о влиянии молитвы на мозг и...
Правило трёх минут
Радик Яхин
Устали от вечной суеты и ощущения, что ничего не успеваете? Книга «Правило 3-х минут» предлагает простой и действенный способ вернуть контроль над жизнью. Вы узнаете, как: - за 3 минуты навести порядок в цифровом пространстве; - создать ритуалы,...
Психология для женщин или что-то в этом роде
Марина Мишнева
Эта книга — путеводитель по внутреннему миру современной женщины. В ней вы найдёте глубокий анализ психологических особенностей, с которыми сталкивается каждая представительница прекрасного пола: от повседневных стрессов до экзистенциальных...
Пригласите успех: Трансформация мышления для достижения целей
Артем Демиденко
«Пригласите успех: Трансформация мышления для достижения целей» — это ваш личный путеводитель в мир изменений и возможностей. Эта книга раскрывает силу мышления, помогая увидеть, как ежедневные мысли и убеждения формируют вашу реальность. Вы...
Мистика северного сияния
Игорь Леванов
Книга «Мистика северного сияния» в жанре психологической фантастики — это путешествие по границе, где космическое явление становится точкой отсчёта для человеческой жизни. Автор Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию) предлагает увидеть...
Избавляемся от проблем с головой
Александр Вдруг
Многие люди попадают в такие ситуации, когда жить становится особенно тяжело, что можно описать набором таких тезисов, как: непробиваемая железобетонная стена проблем, которая наваливается своим грузом так, что просто трудно идти по жизни или...
Я больше не должна! Как освободиться от программ долга, вины и внутреннего рабства
Дарьяна Матийкова
Ты устала быть сильной, хорошей, удобной? Чувствуешь, что живёшь не своей жизнью? Эта книга — для тебя.«Я больше не должна» — живая книга-проводник, в которой ты шаг за шагом возвращаешь себе свободу от родовых, кармических и социальных долгов, в...
Границы: внутри и снаружи.
Ксения Штыркова
Границы: внутри и снаружи. Книга, которая написана благодаря знаниям психологии и жизненному опыту. Читатель может использовать её как путеводитель: к счастливым отношениям, избавлению от тревоги и депрессий. Практическое пособие по тому как...
книги, что говорят с тобой
