практическая психология
Время под контролем: Простые шаги к эффективному дню
Артем Демиденко
«Время под контролем: Простые шаги к эффективному дню» — это практическое руководство, которое поможет вам обрести власть над своим временем и сделать каждый день продуктивным и наполненным смыслом. От основ планирования и расстановки приоритетов...
Цифровая гармония: Баланс между онлайн и офлайн
Артем Демиденко
«Цифровая гармония: Баланс между онлайн и офлайн» — это глубокое и вдохновляющее руководство по искусству жить в ритме современного цифрового мира, сохраняя душевное равновесие и эмоциональное здоровье. Автор раскрывает историю развития...
РЕМДЕАЛИЗМ. Тем, кто ищет правильный путь.
Эдуард Григорян
В этой книге представлена концепция нового мировоззрения, в которой вы найдете последовательные ответы на вопросы о смысле жизни, об устройстве мира, о возникновении мира, о различных преобразованиях, идущих в нем, о возникновении и изменении...
Профессия коуч: практический справочник по теориям и методам ICU
Тонни Отто Лорингер
Эта книга представляет собой практический справочник для профессиональных коучей, предлагая цепкий и структурированный обзор ключевых теоретических концепций и эффективных методов работы. В ней систематизированы современные модели коучинга,...
Управление эмоциями: как перестать реагировать на стресс.
Лилия Роуз
Иногда достаточно одной эмоции, чтобы мир внутри нас пошатнулся. Эта книга — о том, как перестать тонуть в буре чувств и вернуть себе способность дышать свободно. Она мягко ведёт читателя к пониманию собственной внутренней природы, к умению...
Как стать лидером: психология лидерства.
Лилия Роуз
Иногда лидер рождается не из власти, а из тишины — из того мгновения, когда человек впервые осознаёт: всё, что он ищет вовне, живёт внутри него.Эта книга — не о том, как управлять другими, а о том, как управлять собой. Она о внутренней силе,...
Синдром вечного ребёнка: Инструкция по выходу во взрослость
Диана Никитина
Вы чувствуете, что играете во взрослого, но внутри все еще живет растерянный ребенок?Вы тянете до последнего, обижаетесь из-за пустяков, ищете одобрения со стороны и мечтаете, что однажды жизнь «начнется по-настоящему»? Ваши отношения похожи на...
Внутренний ключ: Психология для счастья и силы духа
Артем Демиденко
«Внутренний ключ: Психология для счастья и силы духа» — это глубокое и вдохновляющее путешествие внутрь себя, открывающее тайны истинного счастья и мощи духа. Автор раскрывает, как понять природу своих эмоций, развить позитивное восприятие мира и...
Внутренний баланс: Искусство управлять своими эмоциями
Артем Демиденко
«Внутренний баланс: Искусство управлять своими эмоциями» — это глубокое путешествие в мир ваших чувств и внутренней гармонии. Эта книга поможет понять природу эмоций, научит распознавать и осознанно управлять ими, раскрывая связь тела и души. Вы...
Психология успеха: как мыслить как победитель.
Лилия Роуз
А что, если победитель — это не тот, кто громче всех, а тот, кто тихо однажды решил больше не предавать себя?Эта книга — о внутренней революции, которая начинается не с крика «я всё смогу», а с честного «мне больно, но я хочу жить иначе». Здесь...
Не бойся уйти: как преодолеть страх и выйти из абьюзивных отношений.
Лилия Роуз
Иногда, чтобы спастись, нужно не бороться — а отпустить.Эта книга — не о боли, а о возвращении к себе после неё. О том, как шаг за шагом выбираться из темноты, где любовь стала страхом, и снова учиться дышать, чувствовать, жить. В её страницах —...
Жизнь на биполярных широтах. Как выжить в экстремальных зонах собственной психики
Ким Хён А
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Биполярное расстройство – это не приговор, но вызов....
Пять шагов к здоровой самооценке
Марина Викторовна Николаева
В этой книге я постаралась сделать тему самооценки максимально концентрированной, структурированной, ясной, понятной и очень практической.Почему мне пришла такая идея?Казалось бы, тема самооценки обсуждается везде, есть много информации в...
Крик молчания: как скрытое насилие влияет на психику.
Лилия Роуз
Иногда тишина ранит сильнее крика — и именно там, в этой тёмной паузе, начинается невидимая история человека.Эта книга — о тех травмах, которые не оставляют синяков, но меняют дыхание, выборы, взгляд на себя. О тонких формах воздействия, от...
Чёрные тени любви: как справляться с отношениями полными боли
Лилия Роуз
Иногда любовь ранит сильнее, чем одиночество.И в самые тёмные моменты кажется, что из этого круга боли нет выхода — пока вдруг внутри не начинает тихо просыпаться собственный голос. Эта книга о том, как человек возвращается к себе после...
Почему вы до сих пор не богатеете?
Андрей Попов
Устали жить от зарплаты до зарплаты? Эта книга раскрывает 7 секретов, которые мешают вам разбогатеть. Вы узнаете, как ваш мозг саботирует ваш кошелёк, почему экономия делает вас беднее и как запустить три денежных потока на автопилоте. Никаких...
Мои границы: как не попасть в ловушку манипуляторов.
Лилия Роуз
Иногда самое тихое «я больше так не могу» внутри нас становится началом самого важного пути — пути домой, к себе. Эта книга рождена для тех, кто устал жить чужими чувствами, чужими ожиданиями, чужими правилами. Она о возвращении внутреннего...
Арт-терапия в группе поддержки: исцеление через творчество (Опыт Алматы)
Юлия Сергеевна Акиленкова
Арт-терапия в группах поддержки: руководство для практикующих психологов, психотерапевтов и тех, кто создает группы поддержки. Автор, опытный специалист, делится ценными практическими советами по организации групповой работы с использованием...
Терапевтические сказки для работы со страхами. Варя и эхо страха
Юлия Сергеевна Акиленкова
Встречайте Варю, маленькую белочку с большими проблемами! Она боится злых слов, теряется в лесу и робеет перед новым. Но с помощью мудрых советов и верных друзей Варя учится справляться со страхами, верить в себя и находить выход из любой...
Игра разума
Дмитрий Ковалев
Эта книга — не про индикаторы, не про «волшебные стратегии» и не про то, как быстро стать миллионером. Это честный разговор о том, что на самом деле решает, заработаете вы на рынке или потеряете всё: ваш разум, ваши эмоции и ваш характер.Автор —...
Общие дети с нарциссом. Как выжить и не сломать их
Мария Алексеевна Алексеева
Эта книга — о детях, которые оказались «общими» не по любви, а по праву собственности нарциссического родителя. Когда один из взрослых превращает ребенка в продолжение себя, инструмент манипуляций или поле боя с партнером, детская психика живет в...
Психологический абьюз: как научиться жить без страха.
Лилия Роуз
Эта книга — глубокое и честное исследование психологического абьюза и его влияния на внутренний мир человека. Она помогает понять скрытые механизмы разрушительных отношений, распознать их признаки, восстановить утраченные границы и вернуть себе...
Королевские хроники Кодекс пробужденной
Миранда Эллис
ОБЫЧНАЯ ЖИЗНЬ. НЕОБЫЧНАЯ СУДЬБА.Алиса — идеальная картинка: приличная работа, стабильный брак, жизнь «как у всех». Но внутри — гулкая пустота и ощущение, что она играет в чужом спектакле.Всё меняется, когда она получает в наследство от загадочной...
Сонница. Код осознанных сновидений.
Максим Владимирович Бочкарев
Вторая книга серии «Коды Вселенной» — ваш пропуск в мир осознанных сновидений! Хватит быть пассивным зрителем ночных сюжетов. Научитесь управлять снами, превращая их в мощный инструмент для решения проблем, творчества и личного роста.Всего за 4...
Ты достойна лучшего: как избавиться от отношений с абьюзером.
Лилия Роуз
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Иногда любовь — это не свет, а тень, в которой ты...
Как перевоспитать абьюзера
Анна Веритас
Вы узнаете себя в этом? "Я снова во всем виновата", "Лучше промолчу, чтобы не было ссоры", "Я совсем перестала себя узнавать в зеркале"? Эта книга — ваш шанс разорвать порочный круг....
В поисках себя: как восстановить уверенность после абьюза.
Лилия Роуз
Иногда боль становится тенью, которая идёт за нами дольше, чем люди.Эта книга — о том, как вернуть себе свет, когда кажется, что внутри больше ничего не осталось. О тихом, глубоком восстановлении — без пафоса, без громких лозунгов. О том, как...
Не душни! Таро и Путешествие Героя простыми словами
Mari Arti
Эта книга — для тех, кто открывал классиков по Таро и думал: «Читаешь — и кажется, будто нужен ещё один учебник, чтобы понять этот». Если ты устал от душных трактатов, где вместо ясности непонятные термины и астрологические схемы — добро...
Стрессоустойчивость. Практическое руководство
Стивен Грифф
Стресс неизбежен, но разрушительным его делаете вы сами. Эта книга — не теория, а практический инструментарий для тех, кто устал ломаться под давлением обстоятельств.Вы узнаете, как тело реагирует на угрозы, научитесь останавливать автоматические...
Цифровая психология. Дата рождения 3 – взаимодействие с другими датами.
Арина Хромова
Проект "Цифровая психология. Дата рождения 3. Взаимодействие с другими датами." продолжает цикл из 31 аудиокниги, в котором исследуется влияние даты рождения на характер и поведение людей. В книге раскрыты особенности группы...
Невидимый абьюз: когда страдания не видны со стороны.
Лилия Роуз
Иногда самое страшное насилие — то, которое не видно.То, что прячется в словах, паузах и тишине.То, что не оставляет следов на коже, но ранит глубже любого удара.Эта книга — о мире, который снаружи кажется спокойным, но внутри переживается как...
Посвящается молодому проспекту
Андрей Валентинович Сидоров
Эта книга — целостная система взглядов и практических инструментов для построения насыщенной, гармоничной и осмысленной жизни. Автор предлагает читателю отказаться от иллюзий модной философии «жизни ради себя» и встать на путь созидания,...
GAME GO
Аурис Вэнтэль
Представьте: вы стоите перед полем битвы, где белые фигуры — ваши мечты о порядке и завоевании — уже тянутся к первому шагу, а черные, эти стражи хаоса, ждут в молчаливом упорстве, готовые ответить зеркальным ударом. И вот вы делаете ход,...
Синдромы нашей жизни
Юлия Никитина
Почему умные и талантливые люди годами не могут выстроить счастливые отношения? Почему способный сотрудник саботирует собственный успех? Почему мы иногда чувствуем себя «не в своей тарелке» даже среди близких?Эта книга — глубокое исследование...
Саморазвитие после выгорания: Восстановление и поиск новых ориентиров
Создавая себя
Этот мануал представляет собой пошаговое руководство для системного восстановления после эмоционального выгорания и перехода к устойчивому саморазвитию. Руководство разбито на три взаимосвязанные части, обеспечивающие глубокий и долгосрочный...
ИСПОВЕДЬ ДЬЯВОЛА
Елена V
Хотите узнать секреты, которые помогут вам жить полной жизнью, избегать ловушек и сохранять трезвый взгляд на мир? Хотите понять, как не попасть в сети иллюзий и обрести внутреннюю свободу?Эта книга — откровение, написанное от лица существа,...
Микропрактики для энергии тела: 5-минутные ритуалы в городе
Тоня Мэй
Устаете к вечеру, теряете концентрацию, чувствуете, что энергия уходит впустую?«Микропрактики для энергии тела» — книга для тех, кто живёт в ритме города, но хочет оставаться живым. Простые упражнения на 3–5 минут помогают быстро восстановить...
Дзен-трейдер
Андрей Андреев
Устали от эмоциональных качелей и случайных прибылей, которые сменяются разорительными убытками?Вы знаете все о индикаторах и стратегиях, но на практике ваш главный враг — это ваши собственные эмоции: страх, жадность, надежда и упрямство. Вы не...
Травма предательства: как восстановить доверие к миру
Диана Никитина
Представьте: мир, который казался надежным, вдруг рушится под ногами. Предательство от близкого человека — партнера, друга, члена семьи — разбивает сердце, оставляя шрамы недоверия, гнева и изоляции. Вы чувствуете себя сломанным, одиноким,...
Энергия присутствия: жить здесь и сейчас
Лилия Роуз
Книга «Энергия присутствия: жить здесь и сейчас» — это глубокое философско-психологическое путешествие к сути человеческого бытия. Она раскрывает, что истинная сила, покой и полнота жизни рождаются не во внешних достижениях, а в возвращении к...
12 месяцев заботы о себе. Книга-план на каждый месяц, которая сделает вашу жизнь лучше
Люси Маддокс
Книга-план на каждый месяц, которая сделает вашу жизнь лучше! Люси Маддокс, практикующий психолог, создала рабочую книгу-план заботы о себе на целый год. В каждом месяце вы найдете простые и понятные шаги, которые помогут справляться с типичными...
Эмоциональное выгорание на работе: профилактика и стратегии выживания
Максим Чекоданов
Мануал «Эмоциональное выгорание на работе: профилактика и стратегии выживания» — системное руководство для тех, кто столкнулся с хроническим истощением в профессиональной среде. На основе научных исследований, клинической практики и реальных...
ПТСР. Практики
Юрий Белк
Верните себе контроль над телом. Эта книга — ваш шанс.Представьте: вы приговорены к костылям. Каждый шаг — это боль. А потом, когда вы уже почти победили, вас настигает новый удар — инсульт. Большинство сломались бы. Но автор этой книги — не...
Руны спокойствия: как не сойти с ума, когда всё рушится
Денис Тепляков
«Всё рушится. Клиенты требуют, технологии глючат, семья ждет, а внутри — тишина, в которой уже не слышно себя. Знакомо?Эта книга — ваш пропуск из этого ада обратно к себе.Её написал не гуру, а такой же, как вы — IT-специалист, муж, отец, который...
Цикл рассказов: На Грани Вечности. ДОМ-ТИС: АЛХИМИЯ ПРОСТРАНСТВА. ТУЛА КАК ПОЧВА ДЛЯ ВЕЧНОСТИ
Александр Валериевич Косарев
Эта книга — не про недвижимость. Она — про обретение Почвы.Почвы под ногами. Почвы для рода. Почвы для души, жаждущей прорасти в вечность.Вы держите в руках не инструкцию. Вы держите в руках карту — сакральную карту энергий города Тулы и алгоритм...
Иди туда, где страшно. Джим Лоулесс. Кратко
Культур-Мультур
Эта книга - сокращенный пересказ произведения Jim Lawless «Taming Tigers: Do Things You Never Thought You Could». Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. У каждого есть свой тигр. Он рычит на нас, когда мы думаем о...
Черная магия: как темные силы незаметно разрушают вашу жизнь прямо сейчас
Андрей Попов
Уважаемый читатель, если в вашей жизни начали происходить необъяснимые неудачи, здоровье подводит без видимых причин, а удача словно отвернулась — эта книга для вас. Возможно, вы чувствуете хроническую усталость, отношения рушатся одно за другим,...
Взрослые отношения: путь к здоровой сепарации от родителей
Андрей Петрушин
Эта книга — практическое руководство по выстраиванию здоровых границ, основанное на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Вы научитесь мягко выходить из-под власти родительских сценариев и отстаивать свои личные интересы без чувства вины и...
Свобода быть собой: когнитивно-поведенческая терапия для преодоления созависимости.
Андрей Петрушин
Обретите свободу быть собой! Эта книга — ваш практический гид по преодолению созависимости с помощью методов КПТ. Вы научитесь выстраивать здоровые личные границы, распознавать деструктивные модели отношений и возвращать себе контроль над...
Перезагрузка мышления: Как изменить себя и свою жизнь
Елена Юрьевна Задорожняя
Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди добиваются успеха, а другие застревают в одних и тех же проблемах? Секрет кроется в их образе мышления. Наши мысли, убеждения и привычки формируют реальность, в которой мы живём.Эта книга —...
книги, что говорят с тобой
