практическая психология
Практический курс «Новые маршруты. Изменение привычек и зависимого поведения»
Елена Сергеевна Бартасова
Каждый из нас сталкивался с привычками, которые вроде бы появляются незаметно, но постепенно начинают управлять жизнью. Иногда это безобидные ритуалы, а иногда они перерастают в настоящие зависимости, мешающие чувствовать себя свободно и жить...
Искренние разговоры о самом важном. Диалоги двух подруг о том, как навести порядок в доме, в голове и в жизни
Евгений Валентинович Ершов
Устали от хаоса в доме, голове и жизни? Думаете, как найти время на себя, перестать срываться на детей, наладить отношения с мужем и родственниками, упорядочить финансы и даже вырастить свой первый урожай? Добро пожаловать в «Искренние...
«40+ и всё только начинается: смешные истории о жизни»
Р. Нова
«40+ и всё только начинается: смешные истории о жизни» – это книга, в которой каждая глава превращает обычные проблемы зрелого возраста в повод для смеха.Что делать, если память подводит, ключи теряются, а врачи становятся лучшими друзьями? Как...
Теневая работа: Глубинный контакт с отвергаемыми частями себя
Создавая себя
Представляем углубленный мануал по теневой работе, посвященный глубинному контакту с отвергаемыми частями себя. Для тех, кто знаком с основами Юнга и готов к истинной трансформации, этот путеводитель раскрывает продвинутые методы выявления и...
Хвостатый Бог – женщина
Николай Щербатюк
Забудьте о «10 шагах к счастливым отношениям». Эта книга – не о том, как «починить» женщину. Она о том, как вам перестать быть жалким смертным и наконец-то стать Богом.«Хвостатый Бог – женщина» – это беспощадный, ироничный и глубоко...
Хорошие девочки не получают «Оскар». Как перестать играть по чужим правилам и забрать главный приз в своей жизни
Ольга Снегирева
Эта книга – не просто плод моей фантазии. Она выросла из пепла моей собственной жизни. Каждый страх Ани, каждая её ошибка, каждая капля её сомнений – всё это когда-то было моим. Я знаю, что такое смотреть на свои отношения и видеть только руины....
Самая Нежная Война: Руководство по любви, боли и исцелению Близнецовых Пламен
Николай Щербатюк
Забудьте о сказках, которые вам рассказывали, и приготовьтесь к самому честному и ироничному разговору о любви, который вы когда-либо слышали. Эта книга – не про принца на белом коне, а про космический GPS-навигатор, который привёл к вам самого...
Методичка по твоей самоценности
Александра Айвенова
Практическое руководство для самостоятельного изучения темы самоценности. Что такое самоценность, для чего она важна и как ее в себе развивать. Краткая теория, практические задания и мотивация для дальнейшего самопознания. При достаточном уровне...
111 жемчужин мудрости от моей удивительной бабушки
Селестина Ли
Моя бабушка проживает свою долгую, счастливую, здоровую жизнь.Она никогда не училась на психолога и не знала тайн бытия – всё познавала на своём опыте.Сейчас ей 87 лет, у них с дедушкой волшебные отношения. Они вырастили четверых детей,...
Справляемся с утратой: поддержка в период горя
Максим Чекоданов
Этот всеобъемлющий мануал “Справляемся с утратой: поддержка в период горя” – ваш надежный спутник в один из самых сложных периодов жизни. Он подробно раскрывает природу утраты и горя, его нелинейные стадии, а также их многогранные эмоциональные,...
Когда Бог примерил твою кожу
Николай Щербатюк
Меня зовут… хотя, к чёрту, какое это имеет значение. Когда Бог примерил мою кожу, я понял: никакого «я» никогда и не было. Всё это время – работа, кредиты, жена, усталое лицо в зеркале – был лишь Его спектакль. А я – реквизит.В этой книге я...
Психоанализ для жизни. Двигаться к цели, несмотря на препятствия
Ника Черменская
Перед вами – практическое руководство по работе с бессознательными механизмами, которые управляют вашей жизнью сильнее, чем сила воли и логика. Вместо пустых советов «просто действуй» она показывает, почему вы не действуете – и как именно это...
Паника, встречай меня! Как взломать систему тревожности
Николай Щербатюк
Устали от того, что ваш мозг превратился в круглосуточный телеканал новостей о катастрофах? Добро пожаловать в «Клуб по интересам для тех, кто любит беспокоиться о несуществующем». Если вы чувствуете, что паническая атака – это не просто...
Как Я Оказался в Стране Гномов, или Инструкция для Слонёнка в Муравейнике
Николай Щербатюк
Когда меня, человека с ростом 185 сантиметров, случайно забросило в подземный Гномланд, я был не героем, а сейсмическим риском. Моя жизнь стала постоянным актом разрушения: я ломал мебель, пугал ворчливого Старейшину Бородомудра своим дыханием и...
Круги благополучия: Простые шаги к счастливой жизни
Татьяна Костоварова
В своей книге я представляю уникальную систему «Круги благополучия» – практический метод восстановления внутренней гармонии и жизненной энергии.В основе метода лежит последовательная работа с семью ключевыми аспектами жизни, каждый из которых...
Психосоматика: Руководство для продвинутых ипохондриков. Как превратить свой внутренний хаос в аптечку.
Николай Щербатюк
Вы уверены, что генетика – ваш главный враг, а тело – неисправная машина, которую нужно постоянно чинить? Хватит прятаться за диагнозами. Откройте глаза: ваш организм – не жертва, а самый преданный слуга вашего разума. Мы покажем, как ваш разум...
Я устал управлять рабами: Пособие по выживанию в иллюзии власти и свободы
Николай Щербатюк
Ты держишь в руках самый циничный манускрипт, извлеченный из песков Древнего Египта. Я – Нефер-Ка, вельможа, который три тысячелетия назад стоял у ног Фараона, виртуозно управляя тысячами рабов. Но эта книга – не о власти, а о бесконечной,...
Ж-Ж: Король Помойки
Николай Щербатюк
Эта книга – не про людей. Она про настоящего короля улиц – муху по имени Ж-Ж. Он живёт там, где другие воротят нос: на помойках, в грязи, среди «опасных движух» и постоянного риска оказаться раздавленным тапком. Но для него это не дно – это его...
Скромность украшает? Как бы не так! Хватит быть тихоней!
Станислав Ретинский
Эта Книга для затюканых подростков, которые не научились относиться к себе уважительно. Пора что-то менять. Маленькие шажки могут преодолеть не малое расстояние! В путь!Эта книга как я уже сказал выше, для тихонь, которым лет по 14. Которые...
Эмпат Против Нарцисса. Квантовая Эмпатия
П?тр Александрович Гарагуля
ВНИМАНИЕ: ЭТА КНИГА ОПАСНА ДЛЯ НАРЦИССОВ. Потому что она раскрывает их главный секрет: их сила – иллюзия, которая существует лишь до тех пор, пока в нее верит их жертва.«Эмпат против Нарцисса» – это не руководство по борьбе. Это – откровение о...
Знаки зодиака по рождению врут: узнайте истинное предназначение
Андрей Попов
Вы когда-нибудь чувствовали, что живете не своей жизнью? Что где-то внутри есть другой человек, которому не дают выйти наружу? Годами вы слышали: «Ты же Скорпион, поэтому мстительный», «Ты Рыбы, значит слабый», «Ты Овен, поэтому вспыльчивый». И...
Код твоего спокойствия. Персональная инструкция по борьбе со стрессом и выгоранием
Кай Вектор
Устал быть «удобным»? Твои нервы сдают, а разум кричит: «С меня хватит!»?Эта книга – не про то, как «взять себя в руки». Это – твой личный код доступа к спокойствию. Персональная инструкция, которая объясняет, почему твой мозг саботирует тебя, и...
Экзистенциальная психология для жизни. Обрести смысл жизни
Ника Черменская
Перед вами – книга о том, как вернуть себе подлинность и осознанность в мире, где легко потеряться среди чужих ожиданий и бесконечных выборов. Экзистенциальная психология не обещает готовых ответов и быстрых решений – она учит жить осмысленно...
Я САМА. Книга-тренинг для той, которая задолбалась
Анна Казакова
Привет, моя дорогая! Устала быть вечной волонтершей своей жизни? Эта книга – твой 7‑дневный тренинг по перепрошивке программы «Я САМА». Честно, без нудятины: практики «Поток», возвращение ответственности, расстановка приоритетов и конкретный...
Психотерапия Правополушарная: Гримуар Неосознанного Мастерства
Николай Щербатюк
Ты держишь не просто книгу – ты держишь ключ, который прикидывается психологическим руководством.За иронией, метафорами и эзотерическими аллюзиями здесь скрыта Правая Полушарная Психотерапия (ППП) – синтез пяти направлений: цветотерапии,...
Лавбомбинг
Диана Сергеевна Никитина
Лавбомбинг – это манипулятивная тактика, маскируемая под заботу и любовь. Эта книга систематически объясняет феномен: определение термина, психологические механизмы, причины его эффективности и различия между здоровой привязанностью и...
Методическое пособие к аудиокниге «Через боль к свету. Как пережить смерть ребенка»
Камила Тонконогова
Основано на личной истории автора. Это не медицинская и не психотерапевтическая рекомендация. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация...
Забытый Богом
Николай Щербатюк
Это не роман о невезении, а циничное, прикладное руководство по выживанию в мире, где Гравитация ненавидит ваш успех.Артур – не просто неудачник, он личный магнит Вселенского Хаоса. С самого рождения каждый его шаг, каждое искреннее желание,...
Раппорт и подстройка: как стать той, кому доверяют и кого любят
Диана Сергеевна Никитина
Хотите понять секреты глубокого взаимопонимания и привлечь к себе внимание мужчины без игр и манипуляций? Знания, изложенные в данной книге, помогут, чтобы стать той, кому доверяют и кого любят. Внутри вы найдете простые, но мощные техники...
Голос как инструмент влияния: психология и искусство звучания
Юлия Вячеславовна Блужина
Почему мы доверяем одним людям с первых слов, а других перестаем слушать через минуту? Секрет кроется не только в словах, но и в силе голоса.Эта книга – практическое руководство по раскрытию природного потенциала вашего голоса. Вы узнаете, как...
Женская сила голоса: Преобразование жизни через голосовую терапию и освобождение от негатива
Юлия Вячеславовна Блужина
Кто такая современная женщина? Это обладательница огромной внутренней силы, скрытой в каждом вздохе и звуке. Но как услышать эту силу и использовать её на благо своей жизни?В книге собраны голосовые техники и упражнения, которые помогут...
Нейрохимия сексуальности
Елена Клименко
Данный мануал представляет собой исчерпывающее руководство по нейрохимии сексуальности. Подробно анализируются роли ключевых нейротрансмиттеров и гормонов в регуляции сексуального цикла. Рассмотрены дофамин (желание и вознаграждение), серотонин...
Саморазвитие в цифровую эпоху: Формирование осознанной цифровой личности
Создавая Себя
Руководство «Саморазвитие в цифровую эпоху: Формирование осознанной цифровой личности» предлагает исчерпывающую философию и практические методики для навигации в сложном гибридном мире. Мануал детально анализирует, как цифровой след и алгоритмы...
Сон без усилий. Практикум когнитивно-поведенческой терапии бессонницы
Андрей Петрушин
Устали бороться со сном? Пора прекратить эту войну.Вам знаком страх перед бессонной ночью? Когда попытки «заставить» себя уснуть лишь усиливают тревогу? Этот практикум предлагает другой путь – не борьбу, а глубокое понимание.Основанная на научно...
7 Шагов к Счастью: Нейробиология, Культура и Практика Осознанности
Юлия Сергеевна Акиленкова
Эта книга – путеводитель к счастью, источник вдохновения и практических советов. Она раскрывает секреты управления эмоциями, развития осознанности и построения счастливых отношений. Найдите свой личный рецепт счастья, прислушиваясь к себе и...
Жизнь на паузе. Книга поддержки для тех, кто заботится о тяжело больных близких
Вера Иванова
Я знаю, почему вы оказались здесь. Вам, как и мне, судьба подкинула тяжелые испытания, когда мы узнали, что самые близкие люди – ребенок, брат или сестра, муж или жена, родители, дедушка или бабушка – тяжело больны. Я Вера Иванова, клинический...
Саморазвитие после выгорания: Восстановление и поиск новых ориентиров
Создавая себя
Этот мануал представляет собой пошаговое руководство для системного восстановления после эмоционального выгорания и перехода к устойчивому саморазвитию. Руководство разбито на три взаимосвязанные части, обеспечивающие глубокий и долгосрочный...
Осознай Своё Тело: Энергия, Запертая в Мышцах, и Как Её Освободить
Николай Щербатюк
Вы когда-нибудь задумывались, почему вы так устали? Потому что вы – ходячий энергетический реактор, который долгие годы тратил 80% мощности на хранение токсичного эмоционального хлама. Эта книга – дерзкое и ироничное руководство, которое...
Как повысить энергию без кофе: 6 научно доказанных методов
Андрей Попов
Вы постоянно чувствуете усталость? Стресс не отпускает даже дома? Иммунитет подводит в самый неподходящий момент?Эта книга создана специально для вас! Здесь собраны простые, но невероятно эффективные привычки, которые изменят вашу жизнь...
Легкие медитации и визуализации для оздоровления, омоложения и исполнения желаний. Рабочая тетрадь
Любовь Васильевна Кошелева
Польза медитации и визуализации очевидна и получила широкое признание. Эта рабочая тетрадь представляет собой упрощённый вариант моей книги «Легкие медитации и визуализации для оздоровления, омоложения и исполнения желаний» и содержит только...
«Код Спокойствия: Как перестать беспокоиться и начать жить здесь и сейчас»
Евгений Миков
Тревога, стресс, бесконечный внутренний диалог? Хватит это терпеть!Книга «Код Спокойствия» – это ваш ключ к выходу из замкнутого круга беспокойства. Практичное руководство, которое поможет расшифровать язык вашей тревоги, перезагрузить мышление...
Цикл рассказов: На Грани Вечности. Второе Великое Кольцо. СПИРАЛЬ ВОСХОДЯЩЕГО ФЕНИКСА: ЗЕРКАЛЬНАЯ СПИРАЛЬ ФЕНИКСА
Александр Валериевич Косарев
Мы – архитекторы реальности, завершившие Пять Колец. Мы прошли путь: Полную систему трансформации от агента к Проводнику, Хранителю, Геоманту, Звёздному Садовнику и Источнику.Живую методологию, где знание дышит, а слова пульсируют смыслом – от...
Ты Обогрей: История Льда и Пламени. (Путь Близнецовых Пламен)
Николай Щербатюк
Это не роман, это – отчет о выживании души. Встреча с Близнецовым Пламенем – не подарок судьбы, а Кармическое Сгорание, которое лишит вас прежнего «Я».Я, бывший «Ледокол» и адепт контроля, честно проведу вас через двенадцать глав невыносимой...
Живи в Теле и Управляй Эмоциями
Николай Щербатюк
Забудьте о ментальных аффирмациях и годах психотерапии. Эта книга – «Инструкция по эксплуатации» вашей внутренней силы. Мы годами тратим 90% энергии на подавление гнева, страха и старых обид, превращая их в «камни» и «узлы» в собственном теле....
Краткий курс по управлению реальностью, или Как заставить её думать, что ты – её судьба
Николай Щербатюк
Добро пожаловать в мир, где свидания – это не романтика, а стратегическая операция. Забудьте о скучных правилах и устаревших советах. Эта книга – ваш мануал по психологическому саботажу, ключ к самым охраняемым сейфам женского разума. Вы...
Королевские хроники Кодекс пробужденной
Миранда Эллис
ОБЫЧНАЯ ЖИЗНЬ. НЕОБЫЧНАЯ СУДЬБА.Алиса – идеальная картинка: приличная работа, стабильный брак, жизнь «как у всех». Но внутри – гулкая пустота и ощущение, что она играет в чужом спектакле.Всё меняется, когда она получает в наследство от...
В Аду Своих Масок: Жесткая Правда Душевной Психотерапии
Николай Щербатюк
Вам солгали. Депрессия – это не болезнь, которую нужно срочно «лечить», а спасительное, осознанное падение, к которому подсознательно стремятся герои всех мировых мифов. Эта книга – бескомпромиссное, жесткое приглашение в ваш личный Ад, из...
Самозванка. Как исцелить внутреннего критика
Мария Заботина
Чувствуете, что живете не своей жизнью? Часто оказываетесь в созависимых отношениях? Считаете, что ни на что не способны? Вика всегда жила чужими ожиданиями – любимого мужчины, семьи, начальства. Она умела подстраиваться и быть удобной, но...
РесурснаЯ жизнь
Наталья Бурмистрова
Книга представляет собой систему психологической работы с ресурсом, проверенную 19 годами практики.Книга представляет собой систему психологической работы с ресурсом, проверенную 19 годами практики.Читатели смогут применить ее к управлению своим...
Творческая мастерская психолога: создаем трансформационную игру
Юлия Сергеевна Акиленкова
Создание трансформационных игр – это искусство, требующее как творческого подхода, так и глубокого понимания психологии. Это руководство раскроет секреты разработки эффективных игр, позволяющих участникам исследовать себя, менять убеждения и...
книги, что говорят с тобой
